Een narcist begrijpen

Kan afwijzing het opgeblazen ego van een narcist doorbreken? Als je je afvraagt hoe een narcist reageert op afwijzing, of onzeker bent over hoe je moet omgaan met zijn of haar reactie op je afwijzing, dan ben je aan het juiste adres. Afwijzing kan vele vormen aannemen — van een vriend die een telefoontje negeert tot een 'nee' op een uitnodiging voor een afspraakje, of zelfs een liefdespartner die besluit om een relatie te eindigen. Ongeacht hoe dit gebeurt, niemand vindt het leuk om afgewezen te worden, maar narcisten vrezen een afwijzing boven alles.^{[1]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron} We zijn hier om je door deze situatie te loodsen met onze handleiding over het omgaan van de mogelijke reactie van een narcist op een afwijzing.

1

Ze voelen zich verraden

Pdf downloaden

Narcisten hebben het gevoel recht te hebben op je trouw. Als je ze niet voorziet in de loyaliteit en bewondering waarvan ze vinden dat ze die verdienen, kan de narcist zich gekwetst en verraden voelen. Narcisme ontstaat uit een plek van diepe verwonding, en een afwijzing kan die wonden openrijten.
- Deze gevoelens van gekwetstheid zijn voor een narcist zelf misschien niet te begrijpen. In plaats van te accepteren dat afwijzing iets normaals is om boos over te zijn, kan een narcist het ontkennen en volhouden dat hij niet boos is, ook al vertelt zijn gedrag een ander verhaal.^{[2]XBetrouwbare bronGreater Good MagazineGa naar de bron}
Advertentie

2

Ze doen alsof ze onaangedaan zijn

Pdf downloaden

Kwetsbaarheid tonen is extreem moeilijk voor narcisten. Wanneer ze gekwetst worden door afwijzing, cultiveren veel narcisten een houding van 'defensieve onafhankelijkheid', wat betekent dat ze doen alsof ze niemand anders nodig hebben in hun leven.^{[3]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron} In werkelijkheid hebben narcisten andere mensen meer nodig dan ze zelf weten - wie anders kan hen voorzien van hun voorraad bewondering? Maar om deze act in stand te houden, kunnen ze andere mensen dingen vertellen als:
- 'Ze doet er niet toe, er zijn een heleboel andere meisjes die mij leuk vinden en veel aantrekkelijker zijn.'
- 'Zijn vriendschap kan me niet schelen. Hij is toch saai.'
- 'Ik wil niet dat mijn dochter me belt. Ik heb zelf genoeg problemen.'
- Onthoud dat het feit dat een narcist je relatie met hem afwijst, meer over hem zegt dan over jou. Als een narcist zoiets zegt, doe het dan af als hun eigen onzekerheden en probeer verder te gaan met je leven.

3

Ze schuiven de schuld af

Pdf downloaden

Als een narcist erachter komt waarom ze zijn afgewezen, zullen ze zeggen dat het jouw schuld is. Een narcist is niet in staat om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn eigen fouten, dus zullen ze die waarschijnlijk op jou afschuiven. Dit kan echt invloed hebben op je eigenwaarde, omdat ze zullen proberen om je schuldig te voelen voor dingen die niet jouw schuld zijn. Ze kunnen iets zeggen als:^{[4]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- 'Ik heb niets verkeerd gedaan, jij verwacht gewoon dat iedereen voor jou zorgt.'
- 'Jij bent degene die egoïstisch is geweest in deze relatie.'
- 'Het is niet mijn schuld dat je niet beter met me communiceert.'
- Als een narcist de schuld op jou schuift, kan dat je in ongezonde en schuldige denkpatronen brengen. Tijd doorbrengen met andere vrienden en familieleden die om je geven kan je een beter gevoel geven en je eraan herinneren hoe goede relaties eruit zien.
Advertentie

4

Ze proberen je te verwarren

Pdf downloaden

Narcisten proberen je ervan te overtuigen dat je alles verkeerd begrepen hebt. Dit komt omdat ze geen begrip hebben van intersubjectiviteit, dat jij een ervaring hebt die kan verschillen van die van hen. Omdat ze niet kunnen bevatten dat jij en zij de dingen misschien anders zien, zullen ze proberen je gek te maken. Bijvoorbeeld:^[5]XBron
- Na te zijn afgewezen voor een afspraakje, kan een narcist zeggen: 'Ik snap niet hoe je ooit hebt kunnen denken dat ik je zo leuk zou vinden.'
- Als ze zich afgewezen voelen door een vriend, kan een narcist zeggen: 'Je probeerde altijd mijn beste vriend te zijn, en het spijt me dat ik je dat idee hebt gegeven.'
- Als hun kind hen afwijst, kan een narcistische ouder zeggen: 'Ik was altijd de beste vader voor je, maar je was nooit dankbaar.'
- Als iemand je probeert te verwarren, kan het nuttig zijn om met een vriend die je vertrouwt over de situatie te praten. Die kan je een perspectief van buitenaf geven, zodat je niet aan jezelf gaat twijfelen.

5

Ze halen uit

Pdf downloaden

Narcistische woede is een veel voorkomende reactie op gekwetst voelen. Er zijn twee soorten narcisten: grandioze narcisten, die woedend worden door uitdagingen aan hun gevoel van eigenwaarde, en kwetsbare narcisten, die woedend worden door verlating. Omdat afwijzing zowel het gevoel van eigenwaarde bedreigt als de angst voor verlating oproept, kan een narcist reageren door gewelddadig boos te worden, te schreeuwen of je uit te schelden.^[6]XBron
- Omgaan met narcistische woede kan heel eng zijn, en het is belangrijk om je veiligheid voorop te stellen. Als een narcist je aanvalt, probeer dan de situatie te de-escaleren door te zeggen dat je later nog eens op het gesprek zult terugkomen, en verlaat dan zo snel en veilig mogelijk de kamer.
Advertentie

6

Ze proberen je reputatie te schaden

Pdf downloaden

Het naar beneden halen van anderen is een typische tactiek die narcisten gebruiken. Als je al een tijdje in een relatie zit met de narcist, heb je misschien al gemerkt dat ze de neiging hebben om je af te kraken in het bijzijn van andere mensen. Helaas kan dit gedrag na een afwijzing doorgaan, en kunnen ze geruchten over je verspreiden onder wederzijdse vrienden of kennissen.
- Als iemand over je roddelt, probeer daar dan boven te staan. Als je hetzelfde terug doet naar een narcist, kunnen ze doorgaan met hun lastercampagne, dus doe je best om te negeren wat ze over je zeggen.

7

Ze geven je valse verontschuldigingen

Pdf downloaden

Om je voor zich te winnen, kan een narcist een poging tot een verontschuldiging doen. Narcisten zijn echter niet erg goed in het aanbieden van excuses. Een goede verontschuldiging vereist een inspanning om de gevoelens van iemand anders te begrijpen, en aangezien narcisten geen empathie hebben, is het moeilijk voor hen om dit op een oprechte manier te doen. They might say something like:
- 'Het spijt me dat je de dingen verkeerd opvatte.'
- 'Het was niet mijn bedoeling je gevoelens te kwetsen.'
- 'Het spijt me, maar misschien ben je een beetje te gevoelig.'
- Er is geen reden om een valse verontschuldiging te accepteren. Als een narcist probeert om daarmee dingen glad te strijken, zeg dan iets als: 'Ik ben niet klaar om je te vergeven op dit moment' en probeer de interactie te beëindigen.
Advertentie

8

Ze behandelen je beter dan ooit tevoren

Pdf downloaden

Een narcist kan reageren door te proberen het goed te maken. Deze tactiek heet 'hoovering,' en het is een manier waarop de narcist je terug in een relatie zuigt als die het gevoel heeft dat je zou kunnen wegglijden. Als je weer binnen bent gehaald, zal de narcist je weer gaan ondermijnen, je uiteindelijk afdanken, en vervolgens de cyclus herhalen door je weer terug in de relatie te zuigen.
- Ze kunnen iets zeggen als: 'Ik hou zoveel van je en geef zoveel om je. Wat kan ik doen zodat je me kunt vergeven?'
- Een narcist die je probeert je binnen te halen, kan oprecht berouw tonen, en iets zeggen als: 'Ik kan niet geloven dat ik je zo behandeld heb. Ik wil je vertrouwen terug verdienen.'
- Ze kunnen ook besluiten om cadeaus voor je te kopen om je terug te winnen.
- De beste manier om 'hoovering' te voorkomen na het afwijzen van een narcist is door die niet de kans te geven je weer mee te zuigen. Je kunt de narcist vertellen dat je niet langer zo vaak wilt praten, of zelfs helemaal geen contact wilt hebben.

9

Ze raken geobsedeerd door je

Pdf downloaden

Een narcist kan fantaseren over het herwinnen van de controle over jou. Wanneer een narcist zich afgewezen voelt, kan jouw goedkeuring worden gezien als de enige manier om de schade aan hun gevoel van eigenwaarde te herstellen. Dit kan gevaarlijk worden: stalking is een extreem gedrag dat narcisten soms kunnen vertonen.^[7]XBron
- Als het obsessieve gedrag van een narcist je een ongemakkelijk gevoel heeft gegeven, begin dan met hem te blokkeren op sociale media en via sms. Als ze je blijven lastigvallen, kun je overwegen om een contactverbod aan te vragen om juridische bescherming te krijgen.
Advertentie

10

Ze proberen wraak te nemen

Pdf downloaden

Een narcist kan proberen om je te straffen voor een afwijzing. Ze beschouwen het veroorzaken van schade aan je leven en reputatie als een vergelding voor de 'schade' die jouw afwijzing hen heeft berokkend. Een narcist kan ervoor kiezen om intieme foto's van je vrij te geven, geruchten over je te verspreiden naar je baas of collega's, of andere manieren zoeken om je lastig te vallen.^[8]XBron
- Om de pesterijen van een narcist te stoppen, kun je overwegen juridische stappen te ondernemen. Aangezien een narcist geen grenzen respecteert, kan dit de beste manier zijn om je veiligheid te waarborgen.
- Als een narcist zijn misbruik heeft laten escaleren met bedreigingen voor je fysieke veiligheid, neem dan contact op met de politie. Je hebt het recht om vrij van misbruik en bedreigingen te leven.

11

Ze gaan verder met iemand anders

Pdf downloaden

Als je niet beschikbaar bent, zal een narcist bewondering zoeken bij iemand anders. Narcisten kunnen soms heel snel verder gaan nadat ze zijn afgewezen, omdat ze op zoek gaan naar hun volgende potentiële bron voor bewondering. Het is pijnlijk, maar voor een narcist is je enige doel hem of haar te dienen.
- Als een narcist iets te snel verder gaat nadat je hem hebt afgewezen, zie het dan als een zegen. Je leven zal een stuk vrijer en vrediger zijn zonder aan hun behoeften te hoeven voldoen.
Advertentie

Tips

Hoewel narcisten over het algemeen therapie vermijden, hoef jij dat niet te doen. Als je een plek nodig hebt om je gevoelens te verwerken en te werken aan het herstel van je jezelf na een relatie met de narcist, praat dan met een therapeut of een andere geestelijke gezondheidswerker.

Advertentie