Een jongen vinden als je last hebt van overgewicht

Soms lijkt het wel alsof je nooit een leuke man zult ontmoeten. Maak je geen zorgen -- je bent niet alleen! Dit is een gevoel dat bijna elke vrouw wel eens heeft. Als je geen vertrouwen hebt in je lichaam, kan het vinden van een leuke persoon om mee uit te gaan nog frustrerender zijn. Het belangrijkste om te doen is manieren te vinden om meer zelfvertrouwen te krijgen. Als je jezelf leuk vindt, hebben anderen meer kans om al je positieve eigenschappen te zien. Je kunt ook werken aan manieren om iemand te ontmoeten, elkaar te leren kennen en toe te werken naar een relatie. Of je nu een tiener of een volwassene bent, deze methoden kunnen echt nuttig voor je zijn. Vergeet niet -- een positieve houding is het belangrijkst!

Methode 1

Methode 1 van 3:

Je zelfvertrouwen vergroten

Pdf downloaden

1
Denk positief na. Het kan frustrerend zijn om de juiste man te ontmoeten. Het kan je onrustig of zelfs verdrietig maken. Dat is normaal, maar dat soort gedachten zullen je niet helpen om een vriendje te vinden. Verander je denkwijze zodat je je concentreert op positieve gedachten.^[1]XBron
- Laat negativiteit los. Als je merkt dat je denkt dat je nooit iemand zult ontmoeten, laat die gedachte dan los. Vervang deze door een gedachte als: 'Ik ben trots op mezelf omdat ik mijn best doe.'
- Houd een dankbaarheidsdagboek bij. Breng 5-10 minuten per dag door met het opschrijven van dingen waarvoor je dankbaar bent. Dit helpt je om na te denken over de positieve aspecten van je leven.
- Je zou dingen kunnen opschrijven als: 'Ik ben dankbaar dat mijn beste vriend en ik allebei gekozen zijn voor het toneelstuk op school' of 'Ik ben blij dat mijn ouders me vertrouwen en respecteren.'
2
Focus op je sterke punten. Probeer elke dag wat tijd te besteden aan het nadenken over wat je het leukst vindt aan jezelf. Je kunt elke eigenschappen kiezen die je wilt! Je kunt jezelf hardop complimenten geven, of proberen ze op te schrijven.^[2]XBron
- Je zou bijvoorbeeld naar jezelf in de spiegel kunnen kijken en tegen jezelf kunnen zeggen: 'Je hebt een mooie glimlach!'
- Plak een briefje op je laptop met een tekst als: 'Je bent een uitstekende schrijver!'
- Hang een briefje in je kluisje met een tekst als: 'Je bent een geweldige zangeres!'
3
Werk toe naar je doelen. Het behalen van doelen is een geweldige manier om je zelfvertrouwen op te bouwen. Stel eerst specifieke doelen. Vergeet niet om zowel doelen te bepalen voor de lange- als de korte termijn. Maak vervolgens een plan om elk doel te bereiken.^[3]XBron
- Een doel voor op de korte termijn zou iets kunnen zijn als: 'Ga deze week niet uit eten.' Je kunt dit doel bereiken door het plannen van de maaltijden en het inpakken van je lunches om mee te nemen naar je werk.
- Een doel voor op de lange termijn zou kunnen zijn: 'Een promotie krijgen binnen een jaar'. Schrijf de specifieke manieren op om dit te bereiken, zoals meer verantwoordelijkheid nemen op het werk.
- Dit kan bijvoorbeeld iets zijn als: 'Wordt werknemer van de maand' of 'Word lid van een nieuwe club.'
- Het afvinken van elk doel van je lijstje zal een serieuze impuls geven aan je zelfvertrouwen!
4
Bouw een positief lichaamsbeeld op. In de huidige maatschappij is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je te zwaar bent. Het kan moeilijk zijn om je goed over jezelf te voelen als je voortdurend wordt geconfronteerd met foto's van superdunne beroemdheden. Vergeet niet dat deze foto's vaak zijn bijgewerkt. En de foto's die niet zijn bijgewerkt, zijn voor de meeste mensen vaak niet realistisch.^[4]XBron
- Onthoud dat ieders lichaam anders is. Mensen hebben een verschillende hoogte, bouw, en iedereen heeft weer een andere stofwisseling.
- Denk na over wat je leuk vindt aan je lichaam. Denk bijvoorbeeld: 'Ik ben blij dat mijn benen sterk genoeg zijn om me te dragen op deze lange wandelingen die ik graag maak.'
- Wees niet negatief. Vermoei jezelf niet met negatieve opmerkingen of enige vorm van lichaamsschaamte.
- Zoek een vrouwelijk rolmodel dat er echt en gezond uitziet. Dit kan iedereen zijn, van je moeder tot Amy Schumer.
5
Zorg voor je uiterlijk. Soms kun je je zelfvertrouwen vergroten door te werken aan een goed gevoel over je uiterlijk. Besteed elke dag wat tijd aan het zorgvuldig verzorgen en verbeteren van jezelf. Je zult direct merken dat je stemming verbetert!^[5]XBron
- Draag kleren die je zelfverzekerder maken. Voel je je het beste in edelsteenkleuren? Ga op zoek naar een mooie robijnrode trui om naar je werk te dragen.
- Probeer een nieuw kapsel. Heb je altijd al korter haar willen proberen? Ga ervoor! Experimenteren met nieuwe stijlen kan erg leuk zijn en je een goed gevoel geven.
- Polijst je glimlach. Een mooie glimlach is ieders beste accessoire. Probeer wat witmakende strips te gebruiken om je glimlach op te fleuren.
- Maak je geen zorgen over trends. Misschien is de laatste trend op school wel de hoog getailleerde spijkerbroek. Die staan niet iedereen even goed, en dat is oké. Kleed je naar je lichaamstype.
- Vraag een vriendin om advies. Je kunt zeggen: 'Denk je dat deze strakke trui de beste look voor mij is?' Sta open voor opbouwende kritiek.
6
Train om je humeur te verbeteren. Naar de sportschool gaan kan je tegenstaan als je geen vertrouwen hebt in je eigen lichaam. Lichaamsbeweging kan je humeur echter juist verbeteren. Je goed in het zweet werken is een geweldige manier om je beter te gaan voelen en meer energie te krijgen.^{[6]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Neem een trainer in de hand. Veel sportscholen bieden een gratis introductiesessie aan met een professional. Vraag tips over de trainingen die voor jou geschikt zijn.
- Probeer een groepsles. Vraag een vriend(in) om samen mee naar een spinning of barre les te gaan.
- Ga naar buiten. Buitenshuis sporten kan je helpen om meer frisse lucht en zon te krijgen, wat je humeur ook weer kan stimuleren.
- Sluit je aan bij een team. Ga bij een voetbal- of veldhockeyploeg.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Een leuke man ontmoeten

Pdf downloaden

1
Luister naar je prioriteiten. Een van de belangrijkste aspecten van een vriendje tegenkomen is om iemand te ontmoeten die jij leuk vindt. Voordat je op zoek gaat naar jongens, neem je een paar minuten de tijd om na te denken over wat je wilt. Maak een lijst van belangrijkste eigenschappen die een potentiële vriend hoort te hebben.^[7]XBron
- Misschien is een gezamenlijke interesse je belangrijkste prioriteit. Hou je bijvoorbeeld van fietsen? Zoek dan iemand die daar ook houdt.
- Je kunt ook een lijst maken van de voor jou belangrijke persoonlijkheidskenmerken: eerlijkheid, mededogen en een groot gevoel voor humor zijn allemaal goede voorbeelden.
2
Gebruik je netwerk. Je vrienden en familie kunnen een geweldige bron zijn in je zoektocht naar een leuke man. Het blijkt dat de meeste mensen hun partners hebben ontmoet via vrienden en familie. Laat je netwerk van vrienden weten dat je openstaat voor het ontmoeten van nieuwe mensen.^[8]XBron
- Je kunt zeggen, 'Hé, Karin. Ik ben geïnteresseerd om iemand te ontmoeten. Weet je nog leuke jongens die vrij zijn en waar ik geïnteresseerd in zou kunnen zijn?'
- Je zou kunnen proberen: 'Ellen, die jongen die naast je zit bij Engels lijkt erg aardig. Kun je mij noemen als je met hem praat en kijken of hij geïnteresseerd is?'
- Accepteer uitnodigingen voor bijeenkomsten. Je weet nooit wie er op de BBQ van tante Maureen zal zijn!
- Als je werkt aan het opbouwen van een positief lichaamsbeeld, kan het misschien comfortabeler zijn om mensen te ontmoeten via je vriendenkring. Het is immers onwaarschijnlijk dat je beste vriendin je zou koppelen aan een gemeen persoon die negatieve opmerkingen maakt over je uiterlijk.
3
Gebruik technologie. Tegenwoordig beginnen veel relaties online. Vergeet de oude stigma's! Gebruik technologie in je voordeel en word lid van een datingsite om de man van je dromen te ontmoeten. Of zelfs gewoon iemand die leuk is om een mee om te gaan!^[9]XBron
- Online daten kan een goede manier zijn om iemand te ontmoeten als je je onzeker voelt over je uiterlijk. Je zult meestal een foto moeten plaatsen. Dit is nuttig, omdat iedereen die je benadert al weet (en accepteert) hoe je eruit ziet.
- Wees altijd eerlijk in je profiel. Plaats bijvoorbeeld geen foto van jezelf van 10 jaar geleden.
- Wees voorzichtig als je iemand online ontmoet. Geef geen persoonlijke informatie, zoals je thuisadres of waar je werkt.
- Respectabele datingsites staan waarschijnlijk niet toe dat tieners ze gebruiken. Dat is oké. Je kunt nog steeds technologie in je voordeel gebruiken.
- Kom met een slimme Instagram post en tag je vlam. Je kunt ook een leuke Snapchat maken en deze naar een groep vrienden sturen -- inclusief de jongen die je leuk vindt. Je bent er dan zeker van dat je zijn aandacht hebt!
4
Wees uitgaand. Als je iemand ontmoet, probeer je dan te concentreren op het gesprek. Dit zal je helpen om alle nervositeit die je hebt over je gewicht opzij te zetten. In plaats daarvan werk je aan je sociale vaardigheden en doe je je best om een eind weg te kletsen met die leuke jongen op het feestje.^[10]XBron
- Wees vrolijk. Probeer geen deprimerende of controversiële onderwerpen te bespreken wanneer je iemand voor het eerst ontmoet.
- Wees niet bang om de eerste stap te zetten. Loop achteloos naar iemand toe op een feestje en zeg: 'Ik denk niet dat we elkaar hebben ontmoet. Ben je een vriend van Katie?'
5
Wees er altijd klaar voor om iemand te ontmoeten. Het is geweldig om een plan te hebben en je netwerk in te zetten, maar je kunt echt overal iemand ontmoeten. Door je ogen open te houden in alledaagse situaties kan je overal nieuwe mogelijkheden ontdekken. Wees niet bang om een gesprek aan te gaan op een van de volgende plekken:^[11]XBron
- De supermarkt. 'Ik hou van humus. Is dat een goed merk?'
- In de lounge van een luchthaven. 'Reis je voor zaken of plezier?
- Bij een koffiehuis in je stad. 'Ik heb je hier nog niet eerder gezien. Je hebt in ieder geval niet zo'n cafeïneverslaving als ik.'
- School is een geweldige plek om mensen te ontmoeten. Doe mee aan verschillende activiteiten, zoals de schoolkrant, zodat je veel verschillende mensen kunt ontmoeten.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Een gezonde relatie tot stand brengen

Pdf downloaden

1
Hanteer redelijke verwachtingen. Wanneer je iemand ontmoet, verwacht dan niet dat dit zich onmiddellijk ontwikkelt tot een betekenisvolle relatie. Heb geduld. Neem de tijd om elkaar te leren kennen.^{[12]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Als je je ongemakkelijk voelt over je gewicht, moet je je vrij voelen om erover te praten. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Nee, bedankt. Ik heb geen zin om me te buiten te gaan aan een dessert. Ik probeer gezond te eten'.
- Vergeet niet jezelf te zijn. En onthoud dat de jongen er is omdat hij geïnteresseerd in je is.
2
Werk aan een connectie. Als jullie elkaar hebben leren kennen, breng dan tijd door met erachter komen welke dingen jullie gemeen hebben. Wees niet bang om je voorkeuren en antipathieën te delen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik hou echt van horrorfilms. Wil je aanstaande vrijdag bij mij een filmmarathon houden?'^{[13]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Doe dingen samen. Activiteiten zijn een goede manier om een band op te bouwen. Probeer samen iets nieuws, zoals danslessen of een kookles. Leren is ook een geweldige manier om je zelfvertrouwen te vergroten.
3
Focus op plezier. Als je in het beginstadium van het daten zit, probeer het dan niet te serieus te nemen. Plezier is een belangrijk onderdeel van een gezonde relatie. Als je geen plezier hebt met de jongen, of als hij je een slecht gevoel over jezelf geeft, is het misschien tijd om er nog eens over na te denken.^{[14]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Lach samen. Ga naar een comedyclub of bekijk grappige video's op YouTube.
- Wees speels. Als je een speeltuin passeert, wees dan niet bang om even te gaan schommelen.
4
Communiceer effectief. Communicatie is de sleutel in elke relatie. Om je relatie op te bouwen, moet je ervoor zorgen dat je je effectief uitdrukt. Wees niet bang om je gevoelens te delen.^{[15]XBetrouwbare bronHelpGuideGa naar de bron}
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik breng de dag liever niet door bij het zwembad. Ik voel me de laatste tijd daar niet erg zelfverzekerd over. Daar werk ik aan. Kunnen we een andere manier vinden om de middag samen door te brengen?'
- Wees direct, eerlijk en respectvol.
Advertentie

Tips

Wees jezelf.
Wees geduldig. Het vinden en opbouwen van een relatie kost tijd.
Heb plezier. Geniet ervan om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe dingen te proberen.
Als hij jou niet leuk vindt, maar jij hem wel, maak dan een lijst met al zijn slechte eigenschappen.

Advertentie