Een friends with benefits relatie beëindigen

Een friend with benefits-relatie (fwb) kan leuk en machtig zijn, maar is misschien niet altijd passend bij je levensstijl. Fwb relaties kunnen om veel redenen aan hun eind komen. Misschien ben je van gedachten veranderd, heb je andere prioriteiten gekregen, of één van jullie heeft de gevreesde ‘gevoelens’ gekregen. Een friends with benefits-relatie beëindigen kan lastig zijn, maar het is helemaal mogelijk om dingen te stoppen terwijl je vrienden blijft en om de gevoelens van de ander niet te kwetsen. Om hierbij te helpen hebben we wat tips bij elkaar gezet over hoe je een friends with benefits-situatie zo pijnloos mogelijk beëindigt.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Een eerlijk gesprek voeren

Pdf downloaden

1
Denk aan wat je zoekt in een relatie. Als je groeit merk je misschien dat je prioriteiten en wensen verschuiven na meerdere weken, maanden en jaren. Beeld je in waar je een paar maanden of jaren vanaf nu wilt zijn en bepaal of een Fwb goed past bij die levensstijl. Als dit niet het geval is, moet je je relatie opnieuw overdenken.^[1]XBron
- Voel je niet alsof je op stel en sprong een beslissing moet nemen over je relatie! Het is niet makkelijk om uit te vinden wat je wilt en het kan je meerdere weken of maanden kosten voordat je erachter komt welke levensstijl het beste voor je is.
- Als je liever een meer monogame en toegewijde relatie wilt, moet je misschien de voorwaarden van de relatie met je vriend herdefiniëren.
2
Plan een persoonlijke ontmoeting om de situatie te bespreken. Bel of app je vriend en kijk of hij je kan ontmoeten. Persoonlijke gesprekken zijn moeilijk, maar ze zeggen een heleboel over hoeveel je de ander waardeert. Kies een tijd en plaats voor de ontmoeting zodat je persoonlijk kunt praten.^[2]XBron
- Er kan zich een goede overgang na dit gesprek voordoen als je vriend je appt om te vragen of je wilt afspreken.
- Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: “Hee, heb je vandaag vrij? Ik vroeg me af of je mee wil om iets te eten te halen, omdat ik iets met je wil bespreken.”
- Je kunt ook iets zeggen als: “Sorry dat ik eerder niet op je appje geantwoord heb. Ik kan vanavond niet, maar ik wil je wel een keer zien zodat we over een paar dingen kunnen praten.”
3
Bespreek alle nieuwe omstandigheden die de relatie beëindigen. Wees eerlijk over wat er door je heen is gegaan—als je een serieuze monogame partner hebt gevonden, moet je die zeker noemen. Als je wat tijd voor jezelf nodig hebt, of voelt dat jij en je vriend verschillende prioriteiten hebben, wees dan eerlijk over die gevoelens. Probeer je gedachten en gevoelens niet onder het tapijt te schuiven, anders wordt het uiteengaan hardvochtig of niet oprecht.^[3]XBron
- Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: “Al een tijdje voel ik dat we in onze vriendschap andere prioriteiten hebben gehad. Je appt mij alleen ’s avonds als je wil afspreken en voor mij zit er niet zoveel meer in.”
- Je kunt ook iets zeggen als: “Ik heb je gezelschap echt gewaardeerd, maar ik ben een serieuze relatie begonnen. Voor de emotionele gezondheid van ons allebei denk ik dat we maar beter niet meer kunnen afspreken.”
4
Benadruk dat je zijn vriendschap echt waardeert. Dit lijkt een cliché om te zeggen, maar dat het cliché is heeft een reden. Beschrijf hoeveel je vriend voor je betekent en dat je de vriendschap niet wilt beëindigen. Leg uit dat je nog steeds interesse hebt in appen en samen zijn zonder af te spreken voor seks.^[4]XBron
- Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: “Ik heb je vriendschap altijd gekoesterd en dat meen ik echt. Je hebt me over talloze obstakels gesleept en ik weet niet wat ik zonder jou zou moeten doen.”
- Je kunt ook iets zeggen als: “Ik weet dat het cliché is, maar ik wil echt vrienden blijven. Je vriendschap betekent veel voor me en ik wil dat niet verliezen.”
5
Focus op de toekomst als je de relatie beëindigt. Praat over hoe je veel naar de toekomst hebt gekeken en hoe een Fwb niet past bij je prioriteiten of doelen. Noem dat friends with benefits zijn iets dat leuk is voor de korte termijn waar je veel van genoten hebt, maar niet iets dat nog een enorme prioriteit voor je is. Bovendien moet je benadrukken dat je wilt dat je vriend met iemand is die de tijd en energie heeft om aan een bevredigende relatie te besteden.^[5]XBron
- Zeg bijvoorbeeld iets als: “Je bent echt een geweldige persoon en je verdient het om samen met iemand te zijn die jou als een topprioriteit in haar leven ziet. Ik heb nu veel in mijn leven en ik kan die persoon niet meer voor je zijn.”
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Conflicten gladstrijken

Pdf downloaden

1
Houd voet bij stuk als hij probeert met je te onderhandelen. Wankel niet als je vriend erg emotioneel wordt. Hij kan eisen gaan stellen of beloven dat hij verandert, maar doe je best om voet bij stuk te houden. Blijf benadrukken dat deze relatie niet goed is voor je emotionele gezondheid en dat je voor jezelf een stap terug moet doen.^[6]XBron
- Je kunt bijvoorbeeld iets zeggen als: “Ik waardeer echt dat je wil veranderen, maar ik wil nu onze relatie niet verbeteren of redden.”
2
Probeer niet zijn emoties te bepalen. Zelfs als het geen betrokken of monogame relatie is, kan een Fwb veel hechte, emotionele banden bieden. Het is normaal dat je vriend zich boos of verdrietig voelt omdat de relatie eindigt. Probeer hem die gevoelens niet te ontzeggen of hem te vertellen dat die gevoelens niet gegrond zijn. In plaats daarvan probeer je zo troostend en begripvol mogelijk te zijn.^[7]XBron
- In plaats van te zeggen, “Ik snap niet waarom je hier zo van streek door bent,” zeg je iets als: “Het spijt me echt dat ik je hiermee overval. Ik weet dat dit vervelend is, maar de beslissing is het beste voor je op de lange termijn.”
3
Vraag hem of hij nog vragen heeft of dat hij over zijn gevoelens wil praten. Geef je vriend de tijd om te praten nadat jij je zegje hebt gedaan. Nadat je zo’n emotionele mededeling hebt gedaan, zal je vriend waarschijnlijk vragen hebben over waarom je de relatie beëindigt en vragen of er iets is wat hij kan doen. Beantwoord zijn vragen eerlijk en geef hem de ruimte om zijn gedachten te uiten.^[8]XBron
- Als hij bijvoorbeeld iets zegt als “Ik snap niet waarom je dit doet,” kun jij iets zeggen als: “Ik wil niet net doen alsof ik weet wat jij voelt, maar ik begrijp dat je nu echt gekwetst bent. Ik verwacht niet dat je mijn redenen begrijpt, maar het is erg belangrijk voor me dat je mijn ruimte respecteert.”
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Verder gaan na een Fwb-relatie

Pdf downloaden

1
Sta jezelf toe om te rouwen over het einde van de relatie. Een Fwb-relatie is misschien niet hetzelfde als een betrokken, monogame relatie, maar zijn nog altijd veel emoties bij betrokken. Herinner jezelf eraan dat het niet erg is om verdrietig te zijn dat de relatie voorbij is, zelfs als jij degene bent die hem beëindigt.^[9]XBron
- Praat met een vertrouwde vriend of familielid over hoe je je voelt. Die kan steun bieden en je helpen herinneren dat je de juiste keuze hebt gemaakt.
2
Blijf appen en hem zien om vrienden te blijven. Bied aan om elkaar te blijven zien als het gesprek om de relatie te beëindigen niet zo slecht verloopt. Appen en samen tijd doorbrengen als vrienden kan je helpen om aan de nieuwe status van je relatie te wennen zonder te veel te focussen op de breuk.^[10]XBron
- Je kunt bijvoorbeeld aanbieden om te gaan lunchen of naar de film te gaan met je vriend als een ontspannen, niet-seksuele uitstap.
Tip: Je hoeft geen vrienden te blijven als je dat niet wilt. Als je een toxische relatie beëindigt kan het beter zijn op de lange termijn als je jezelf ruimte geeft nadat je de relatie hebt beëindigd.^[11]XBron
Niet alle vriendschappen zullen standhouden na een breuk, wat helemaal normaal is. Neem de maatregelen die je moet nemen om je veilig en gelukkig te voelen. Als de breuk slecht eindigt, moet je zijn nummer helemaal kunnen verwijderen en hem helemaal van je sociale media wissen.^[12]XBron
Advertentie

Tips

Seks hoeft je relatie niet te maken of breken. Als je ervoor kiest om de component ‘with benefits’ van je relatie te verwijderen, hoeft de vriendschap zelf niet te veranderen. Als dat wel zo is, moet je misschien meer tijd en energie in andere vriendschappen steken.^[13]XBron

Advertentie

Waarschuwingen

Stel je eigen veiligheid en welzijn altijd voorop. Als je bezorgd bent dat de breuk explosief eindigt, kies je een openbare ruimte om je vriend te ontmoeten.^[14]XBron

Advertentie