De huid rond je nagels gezond maken

Veel mensen hebben last van droge, gebarsten huid rond hun nagels door zaken als koud en droog weer, en nagelbijten. Soms bijten mensen gelijk met hun nagels zelfs de huid om hun nagel heen. Dit kan leiden tot pijnlijke sneetjes en scheuren, die geïnfecteerd kunnen raken. Gelukkig kan droge, gebarsten en gescheurde huid rond de nagel gerepareerd worden door een paar gemakkelijke stappen te volgen om je handen verzorgd en gehydrateerd te houden.

Deel 1

Deel 1 van 2:

Je nagelriemen repareren

Pdf downloaden

1
Week je handen. Neem een kom van gemiddeld formaat en vul het tot ongeveer 10 cm met warm water.^[1]XBron Doop je handen in het water, waarbij je ervoor zorgt dat je nagels en nagelriemen onder water zitten. Week je handen ongeveer 5 minuten.
- Warm water helpt om de huid te verzachten rond de nagel, zodat je die gemakkelijk en pijnvrij kunt verzorgen.
Dep je handen droog met een handdoek. Op je nagelriemen mogen geen waterdruppels meer liggen, maar ze moeten wel vochtig aanvoelen. Het is belangrijk dat je huid vochtig en zacht blijft terwijl je je nagelriemen manicuurt, zodat het gemakkelijker en minder pijnlijk is om dode huid te verwijderen.
3
Duw je nagelriemen terug. Met behulp van een houten bokkenpootje, of nagelriemduwer (een staafje met een puntige en een vlakke kant) kun je ervoor zorgen dat je nagelriemen niet over je nagels groeien. Gebruik het platte uiteinde van het bokkenpootje om de nagelriem terug te duwen, en de puntige kant om langs de onderkant van je nagel te halen en eventueel vuil te verwijderen.
- Metalen bokkenpootjes moeten gesteriliseerd worden voor en na gebruik, en houten bokkenpootjes moeten na gebruik weggegooid worden, anders kunnen ze bacteriën kweken.^[2]XBron
4
Knip de extra huid rond je nagels weg. Knip overtollige, dode huid weg rond je nagels met behulp van een nageltangetje en een nagelschaartje. Dat kan ook huid zijn in de buurt van je nagelriemen, die je teruggeduwd hebt, maar wees heel voorzichtig en zorg dat je alleen huid wegknipt die los en zacht is, en niet je nagelriemen zelf (de huid die je nagel direct omringt en beschermt, vooral bij de rand waar de nagel begint).
- Losse, overtollige huid zal er wit uitzien vergeleken met de huid die nog vast zit aan je vingers. Je wilt alleen huid wegknippen die kan blijven haken achter dingen en sneetjes in de huid kunnen veroorzaken.^[3]XBron
5
Smeer een vochtinbrenger. Gebruik lotions, vochtinbrengende oliën of in de winkel gekochte vochtinbrengers die speciaal voor de droge gebieden rond je nagels zijn samengesteld. Wrijf een overvloedige hoeveelheid vochtinbrenger op de nagels, en geef vooral aandacht aan je nagelriemen. Het hele gebied rond je nagel moet bedekt zijn met de vochtinbrenger.
- Je kunt proberen om de vochtinbrenger ook onder je nagels aan te brengen.
- Alcoholvrije en parfumvrije vochtinbrengers hydrateren de huid gewoonlijk beter.^[4]XBron
6
Draag vochtinsluitende handschoenen. Doe katoenen handschoenen aan en draag ze 's nachts. De handschoenen sluiten de vochtinbrenger in en helpen je nagels en nagelriemen te genezen. Trek de handschoenen 's morgens uit.^[5]XBron
- Herhaal deze procedure elke avond voor betere resultaten die langer aanhouden.
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

Droge nagelriemen voorkomen

Pdf downloaden

1
Hydrateer vaak. Hydrateer elke dag, meerdere keren per dag, voor een gladdere, goed gehydrateerde huid rond je nagels. Je moet zorgen dat je nagelriemen en nagels altijd goed gehydrateerd zijn, omdat nijdnagels, scheurtjes en breuken zich voordoen wanneer je nagels en nagelriemen droog zijn.
- Het gehydrateerd houden van je handen is vooral belangrijk in de droge wintermaanden.
2
Vermijd uitdrogende stoffen. Droge handen zijn vatbaar voor scheurtjes en schilferen, dus bescherm je handen tegen onnodige blootstelling aan activiteiten die je huid kunnen uitdrogen. Vermijd dingen als:
- Het doen van de afwas in heet water zonder handschoenen. Het hete water en de zeep trekken het vocht uit je handen.
- Blijf weg van nagellakverwijderaar met aceton. Aceton haalt belangrijke natuurlijke oliën uit je huid en nagels.
- Geen handschoenen dragen in de wintermaanden. De koude, droge lucht in de winter droogt je huid uit, dus bescherm je handen door handschoenen te dragen.
3
Ga niet aan je huid plukken. In plaats van te plukken aan losse huid rond je nagels kun je beter je handen weken en hydrateren. Plukken kan leiden tot open wondjes, waar bacteriën kunnen broeden.
- Sommige mensen plukken aan de huid rond hun nagels als zenuwentrekje. Ontwikkel betere manieren om met nervositeit om te gaan, en train je zelfbeheersing om deze slechte gewoonte te doorbreken.
4
Houd je handen uit je mond. Probeer niet te gaan nagelbijten of te knabbelen aan stukjes losse huid rond je nagel. Bacteriën in de mond kunnen zorgen voor een infectie als je de huid rond je nagel scheurt, of je nagel te kort afbijt.
- Probeer een speciale vies smakende zalf om je ervan te weerhouden met je vingers in je mond te komen.
5
Zorg dat je goed gehydrateerd blijft door ten minste 8 glazen vloeistof per dag te drinken. Door jezelf gehydrateerd te houden, blijft je huid, inclusief je nagelriemen, zacht en vochtig.^[6]XBron Water is uw beste optie en je kunt je water smaak geven met stukjes sinaasappel, citroen, limoen of komkommer. Je kunt je hydratatie ook verhogen met andere vloeistoffen, zoals thee of sap. Het eten van voedingsmiddelen op waterbasis, zoals soep en waterig fruit, helpt ook de hydratatie te stimuleren.
- Als je veel zweet, verhoog dan je vochtverbruik.
6
Eet gezond. Als je lichaam een tekort aan voedingsstoffen heeft, lijden je huid, haar en nagels. Eet veel magere eiwitten, groenten en fruit. Eet gezonde vetten om ervoor te zorgen dat je lichaam de voedingsstoffen goed opneemt.^[7]XBron
- Je kunt ook een vitaminesupplement nemen om gezonde nagels te ondersteunen. Overleg met een arts voordat je supplementen inneemt.
7
Vijl je nagels. Houd je nagels op een lengte die voorkomt dat ze ergens achter blijven haken. Zorg vooral dat de hoeken van je nagels glad zijn, zodat de randen de huid rond je nagel niet kunnen stukmaken.^[8]XBron
- Wanneer je je nagels vijlt, trek de vijl dan in één, constante richting. Dit helpt om te voorkomen dat nagels gaan splijten en scheuren, wat zagen (het heen en terug trekken van de vijl) veroorzaakt.
Advertentie

Waarschuwingen

Verwijder nooit de nagelriemen rond je nagel volledig. Eventueel losse, dode (witte) huid kan weggeknipt worden, maar de nagelriem moet nooit helemaal verwijderd worden.

Advertentie