Bidden

In de brede zin van het woord is bidden het maken van een nederig verzoek.^[1]XBron De term ‘bidden’ verwijst in deze tijd vaak naar godsdienstige gebeden: zich één voelen met een geest of een god waarin je gelooft. Hoewel de rituelen en conventies van gebeden erg kunnen uiteenlopen, is de bedoeling dezelfde--opnieuw de spirituele verbinding maken met een kracht die buiten jezelf ligt.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Wanneer, waar & waarom

Pdf downloaden

1
Neem tijd om te bidden. Het maakt niet uit hoe je bidt of tot wie je bidt, soms kan het moeilijk zijn om tijd te vinden om te bidden in drukke periodes. Je kan dan van bidden een deel van je dagelijkse routine maken, zoals bidden zodra je wakker wordt, voor je gaat slapen of voor elke maaltijd. Er bestaat niet zoiets als een slecht moment om te bidden.
- Veel mensen bidden tijdens emotionele momenten, zoals wanneer ze zich droevig, angstig of gelukkig voelen. Je kan bidden op elk moment van de dag en zo veel als nodig is voor jouw spirituele leven. Sommige mensen hebben als doel om tot een voortdurende staat van gebed te komen door bewust te blijven van hun spirituele verbinding gedurende de hele dag.
- Orthodoxe joden bidden drie keer per dag (Shacharit, Minchah en Maariv/Arvith) en Moslims vijf keer per dag.^[2]XBron Anderen bidden op een volledig spontane manier, wanneer ze er zin hebben of bij bepaalde gelegenheden (voor hun ouders, voor een maaltijd, enz.). Kortom, doe wat je voelt wat nodig is.
2
Zoek een goede plek om te bidden. Je zal zien dat je op elk ogenblik, op elke plek en op eender welke manier kunt bidden. Het kan goed zijn om op een plek te zijn die spiritualiteit oproept (zoals een kerk of een tempel) of waar de omgeving je je laat herinneren aan je spirituele band (zoals in de natuur of op een plek met een wijd zicht). Je kan ervoor kiezen om te bidden in het bijzijn van andere mensen of wanneer je alleen bent.
- Voor sommige godsdiensten, zoals het Boeddhisme, is meditatie een standaardvorm van bidden (of soms is bidden een standaardvorm van meditatie). Het is een even respectvolle manier om te bidden op een plek waar je je kan afzonderen en je verbinden met je spiritualiteit. Ongeacht of je graag in een open veld bidt of als deel van een buigende congregatie, zoek wat jouw ‘vereringsplek’ is.
3
Weet waarom je bidt. Vaak gaat een gebed gepaard met een ritueel dat richting aan het gebed geeft. Dat kan zowel een langdurige ceremonie zijn bij een brandend vuur waar offers worden gebracht om geluk te vragen voor het komende seizoen of een eenvoudig en betekenisvolle dankuiting voor een maaltijd. Het moet niets vragen, smeken, in vraag stellen of bedanken. Het moet enkel waardering tonen.
- Een gebed kan een gesprek zijn, maar dat is niet verplicht. In sommige religies vormt het gebed een kans op intellectuele bezinning. Een gebed moet daarbij niet om jou gaan. In de rooms-katholieke traditie kunnen bepaalde gebeden en devoties 'een daad van genoegdoening' vormen of de zonden van iemand anders teniet doen.^[3]XBron
- Eens je weet waarom je bidt, bedenk dan of er iemand speciaal is waartegen je praat? Als je een gesprek wilt hebben, met wie doe je dit?
4
Een gebed moet geen gemaakte en bedachtzame stiltes bevatten. Het kan zijn zoals je wilt. Zang en dans maken al sinds lang deel uit van de gebeden van verschillende godsdiensten. Sommige christenen bidden zelfs terwijl ze hun lichaam in vorm brengen!^[4]XBron
- Eender wat je dichter bij je spiritualiteit, je God, brengt, kan een katalysator voor gebed vormen. Als hard rennen je daar brengt, top. Als je er geraakt door opgerold in je bed te liggen, super. Je kan je longen uit je borst schreeuwen en naar de top van een berg rennen als dat je vol bewondering, waardering of dank vervult.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Bidden

Pdf downloaden

1
Ga in je gebedspositie zitten. Deze wordt soms bepaald door het geloof dat je aanhangt. Door je gedachten fysiek te uiten, beleef je de ervaring soms dieper. Het hangt af van persoon tot persoon hoe men zich voor een gebed plaatst: zittend, knielend, liggend op de vloer, handen gevouwen, geklemd of hooggeheven, de handen van iemand anders vasthoudend, hoofd gebogen, dansend, gebogen, draaiend, zwaaiend, enz. Sommige mensen bidden zelfs met hun ogen open en anderen dan weer met hun ogen dicht.
- Elke gelovige persoon heeft een geloof dat juist voor hem aanvoelt. Wat voelt voor jou juist aan? Naast het nadenken over de positie van je lichaam, denk ook eens na over de positie van je lichaam in de ruimte. Voor sommige godsdiensten is de richting waarin je kijkt tijdens het gebed belangrijk (naar Mekka, bijvoorbeeld). Als er een spirituele plaats is in je leven, denk dan eens na over deze plaats ten opzichte van jou.
2
Bereid je voor op het gebed. Afhankelijk van je geloof kan je een ritueel hebben om je op het gebed voor te bereiden. Dat kan je helpen om de juiste instelling te vinden. Bereid je voor op de manier die je goed of gepast lijkt.
- Over de hele wereld zie je mensen zich wassen, zalven met olie, rinkelen met bellen, wierook branden, kaarsen aansteken, zich naar een bepaalde richting wenden, het kruisteken maken of vasten. Soms wordt de voorbereiding geleid door iemand anders, zoals een spirituele vriend, een leider van een gebedsgroep of een geloofsleerkracht. Het kan enkele minuten duren (zoals zich wassen of een kruisteken maken) of het kan enkele dagen of zelfs weken duren (vasten).
- Veel godsdiensten houden rekening met hoe je er uitziet. Bepaalde kledingstukken worden als gepast of niet gepast aanzien voor gebedsbijeenkomsten. Als je je huidige kleding hinderlijk vindt om een bepaalde reden, kies dan voor een presentatie die beter past bij jou en je spiritualiteit.
3
Begin het gebed. Je kan bidden door luidop te spreken, denken, zingen, enz. Sommige gebeden worden uit het hoofd opgezegd of uit een boek gelezen, terwijl andere gebeden meer lijken op een gesprek. Je kan je gebed beginnen door God (of de goden) aan te roepen en door om hulp te vragen (of eender wat je intentie is).
- Je kan niets fout doen. Als een gebed of een lied dat je vanbuiten hebt geleerd, jouw boodschap goed weergeeft, hoef je niet naar woorden te zoeken. Als je echter een speciale gedachte, vraag of bezorgdheid hebt, is een informeel gesprek even goed.
4
Doe je verzoek, stel je vraag of laat horen wat je wilt zeggen. Je kan om antwoorden of kracht vragen, goede energie aan anderen sturen of bedanken. De meest gangbare vorm van gebeden zijn verzoeken om hulp om een goede (of betere) persoon te worden en dat je God (of goden) je gebed mag (mogen) aanhoren.
- Er is geen verplichte tijd of duur voor een gebed. Per slot van rekening zal de grote man hierboven (of één van de grote mannen of vrouwen) zeker zelfs een ‘Bedankt, hè!” waarderen.
- Je hoofd leegmaken en stil worden vanbinnen kan nuttig zijn voor een gebed. Je hoeft niet voortdurend te denken, te praten of te luisteren naar antwoorden. Je kan vaststellen dat een heldere geest de antwoorden heeft in een beschouwende stilte.
5
Beëindig het gebed. Sommige mensen eindigen of sluiten een gebed af met een speciaal woord, een speciale zin of een welbepaald gebaar, door eenvoudigweg in stilte enkele minuten te staan of te zitten of door ‘Amen’ te zeggen.
- Je zal aanvoelen wanneer je gebed is beëindigd. Ga bedachtzaam weg van de plaats waar je zat en ga dan gewoon weer verder met je dag, een beetje spiritueler dan ervoor.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Gebeden of spirituele actie door geloof

Pdf downloaden

Hindoeisme
- Hoe je chakra’s activeren
Christendom
- Hoe bidden tot Jezus
Islam
- Hoe woedoe uitvoeren
- Hoe de salat uitvoeren
- Hoe de qibla voor het gebed vinden

Tips

Bid regelmatig voor je spirituele en persoonlijke welzijn, niet enkel wanneer je in moeilijkheden zit of iets nodig hebt. Bidden wanneer je iets nodig hebt omzeilt in de eerste plaats het doel van een gebed.
Wees steeds dankbaar voor de uitkomst van je gebed. Een gebed is gebaseerd op het geloof dat je wordt gehoord, dus wees voldoende dankbaar.
Voor Christenen: bid met instemming en geloof, bijvoorbeeld: als je iets wilt hebben opgelost, dank dan God en dank Hem dat hij je al je mirakel heeft gegeven: “God, ik dank U voor het genezen van mijn _____" (geest, ziel, been, hartziekte, enz.).
Streef ernaar gezegend te worden – door jouw steentje bij te dragen door onder meer anderen te helpen. Dit kan je doen door de juiste houding aan te nemen, door geen nadelige gevolgen te veroorzaken voor jezelf en anderen.
Het belangrijkste onderdeel van een gebed is het geloof in een grotere kracht die het universum heeft gecreëerd en overziet. Dit wordt vaak geloof genoemd.
Heb je gehoord dat je “voortdurend moet bidden” of “moet bidden zonder ophouden”? Dit kan je doen door je god(en) te verheerlijken via je werk, je bestaan, je leven en door steeds een houding van dank aan te nemen en zelf een zegen voor anderen te vormen.
Sommige mensen beëindigen het gebed met een woord zoals ‘Amen of ‘Du’a’. Anderen zeggen dan weer de naam van een autoriteit, bijvoorbeeld: veel Christenen zeggen: “…, in de naam van de Vader, de Zoon, de Heilige Geest, Amen.”
Het is niet belangrijk wanneer en waar je bidt. Wat wel van belang is, is waarom, voor wie en hoe je bidt.
God is je beste vriend; dus spreek tegen hem alsof je tegen een vriend spreekt en zegen Hem en anderen. Je moet nooit tegen god vloeken of liegen.
Als je bidt, moet je concentratie enkel bij God liggen en nergens anders. Maak je geest leeg en weet dat God je ziet.
Er is geen goede of foute manier om te bidden. Je kan overal, op elk tijdstip en in elke positie bidden. Je kan bidden met of zonder woorden, alleen of met anderen.
Sluit je ogen en beeld je in dat hij bij jou is. De almachtige die zijn eigen zoon zond om ons te verlossen.

Advertentie

Waarschuwingen

Als je nare dromen hebt, probeer dan in dank te bidden en zegeningen voor anderen te vragen om rust te vinden.
Een gebed is geen verzekerde snelle oplossing. Soms kan je zaken oplossen door te bidden, maar vaak zijn de resultaten van een gebed heel subtiel.
Er bestaat geen juiste manier om te bidden en je mag nooit de druk voelen om te bidden op een manier die je ongemakkelijk doet voelen.
Wees niet godslasterlijk, wat betekent dat je bidt en vervolgens iets doet dat niet in lijn is met je spiritualiteit en je je gebed aanziet als een soort compensatie (een gebed moet je niet aanzien als een straf of een manier om fouten recht te zetten).

Advertentie