매력적이게 보이는 방법

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몸 관리하기

신체 언어로 매력 발산하기

다른 사람들과 교류하기

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더 생기있고, 기억에 남는, 매력있어 보이는 사람이 될 준비가 되었나요? 카리스마 있는 사람이 되어서 당신이 옆에 있는 것을 좋아하는 사람들과 더 단단한 관계를 만들 준비가 되었나요? 당신이 재미없고 매력없는 사람이라는 생각을 버리고, 자신감을 쌓고 다른 사람들에게서 더 좋은 평을 들을 수 있는 진취적인 단계를 밟아보세요.

단계

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파트 1 의 3:

몸 관리하기

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   건강한 라이프스타일을 가지세요. 건강한 몸은 매력적인 특징으로 간주되곤 합니다. 그렇다고 해서 보디빌더나 마라톤 선수가 되어야 한다는 것은 아닙니다. 일상 생활에서 더 건강한 선택지들을 선택하고, 거기서부터 시작하세요. 건강한 라이프 스타일을 유지하는 것은 성숙함과 책임감을 나타낼 수 있고, 이는 연애 대상으로 매력적인 요소입니다.

   • 연구에 따르면 남성들은 12%의 체지방, 여성들은 20%의 체지방을 목표로 설정하면 좋다고 합니다. 남자들은 12%의 체지방률은 테스토스테론 수치를 높이고 면역 체계를 강하게 만든다고 합니다.
   • 여성들은 보통 남성들보다 체지방이 많기 때문에, 20% 비율을 맞추면 여성들의 곡선이 더 드러나게 될 것입니다.
   • 과일과 채소를 더 많이 먹는 것은 다이어트를 하면서 더 생기있어지는 아주 좋은 방법입니다. 과일과 채소는 노화 방지제와 식물성 색소를 함유하고 있어서 피부가 광이 나게 해줍니다.
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   미모를 위한 숙면을 취하세요. 당신이 얼마나 스스로를 꾸미건 혹은 얼마나 메이크업을 하건, 수면이 부족한 사람은 덜 건강해 보이고, 더 피곤해 보이고, 전반적으로 덜 매력적으로 보인다는 연구 결과가 있습니다.

   • 매일 8시간의 수면을 취하도록 노력하고, 눈이 빨개지는 것을 포함해서 수면 부족으로부터 오는 증상들을 피하도록 하세요.
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   스스로를 잘 꾸미세요. 샤워를 하는 것만으로도 대부분의 문제들이 해결됩니다. 이빨 닦기 와 치실로 이빨 관리를 주기적으로 하세요. 머리를 빗고 주기적으로 머리를 자르러 가세요. 손톱은 깨끗하게 유지하고 좋은 향이 나도록 하세요. 향기는 매력에 매우 큰 영향을 끼치는 요소입니다. 개인 위생은 매우 중요합니다.
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   중심을 찾으세요. 건강은 전반적인 매력에 매우 중요하게 기여하는 요소입니다. 정서적으로 그리고 육체적으로 건강하다면 당신은 자동적으로 더 매력적으로 보일 것입니다. 그리고 다이어트와 운동에 더해서, 명상도 마음을 차분하게 만들고 스트레스 호르몬을 낮추고 기분을 좋게 만들고 깨끗한 피부를 유지하는데 매우 강력한 도구입니다.

   • 숨에 집중하는 명상이건, 지금 현재에 집중하는 명상이건, 그냥 지금 현재 일어나고 있는 것에 집중하는 것이던, 이러한 연습을 통해 차분함과 안정적임을 가질 수 있게 될 것입니다.
   • 약간의 변화로 아주 큰 변화를 이뤄낼 수 있습니다. 지금 이 순간에 있는 연습을 하고 다른 사람들이 당신의 우아함에 어떻게 반응하는지 지켜보세요.
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파트 2 의 3:

신체 언어로 매력 발산하기

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   열린 자세로 서있으세요. 신체 언어로 매력을 뽐내보세요. 그 어떤 옷보다도 오픈된 신체 언어를 갖고 있는 것이 훨씬 매력적일 수 있습니다. 당신에게 접근해도 되고 당신이 얼마나 매력적인 사람인지를 신체 언어를 통해서 보여주세요.

   • 팔짱을 끼지 말고, 가슴 앞에서 폰을 확인하지도 말고, 가방을 껴안고 있지 말고, 와인 잔을 당신 앞 가운데 두지 마세요. 이 모든 자세들은 당신이 닫혀있고, 접근하면 안되는 사람이라는 메세지를 전달합니다.
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   손을 보여주세요. 일반적으로 누군가의 손을 볼 수 없으면, 사람들은 그 사람을 믿는데 어려움을 겪습니다. 연구에 의하면 한 사람의 가장 매력적인 요소는 접근 가능한 사람임을 보여주는 것이라고 합니다. 사람들과 교류를 할 때, 오픈된 자세를 유지하면서 접근 가능함을 보여주면서 사람들과 교류하고 싶다는 것을 드러내세요.

   • 손을 주머니에 넣거나, 탁자 아래 놓거나, 코트 안에 넣지 마세요. 사람들이 당신의 손을 볼 수 없으면, 당신에게 마음을 열 확률이 적어집니다.
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   웃으세요. 이 간단한 것이 얼마나 중요한지 놀라울 정도입니다. 우리가 미소를 지으면 그 즉시 더 접근하기 쉽고, 더 흥미롭고, 더 친근한 사람으로 비춰집니다. 웃는 것은 매력도에 기여하는 아주 큰 요소입니다.

   • 당신이 눈이 마주치는 사람들에게 미소를 지으면 대부분의 사람들은 같이 미소를 지을 것입니다.
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   눈을 계속 마주치세요. 눈 마주침은 말보다 더 많은 것을 나눌 수 있습니다. 눈을 마주치면서 당신이 집중하고 있고, 경청하고 있고, 현재에 충실하고 있다는 것을 표현할 수 있습니다. 그리고 당신이 바라보고 있는 사람에게 신경을 쓰고 있다는 것도 보여줄 수 있습니다.

   • 아래를 쳐다보거나 눈을 피하지 마세요. 이는 당신이 관심이 없다는 것을 보여줄 수 있습니다.
   • 어떨 때는 너무 눈을 자주 마주치면 섬뜩하거나 이상한 사람으로 비춰질 수 있습니다. 당신이 평소에 눈 마주침을 유지하는 것보다 1초 정도 더 유지하는 연습을 하고, 그 사람의 눈 색깔과 같은 것에 집중하세요. 이런 종류의 눈 마주침은 더 매력적입니다.
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   좋은 인상을 주기 위해서 옷을 입으세요. 당신에게 잘 맞고 당신의 신체적 특징들을 더 잘 부각시켜주는 옷을 입으세요. 연구에 의하면 빨간색을 입는 것이 잠재적 연인 대상에게 더 매력적으로 다가올 수 있다고 합니다.

   • 여성분들, 빨간 원피스를 입거나 빨간 립스틱을 바르세요.
   • 어떤 사람들에게는 가벼운 수염을 기르는 사람들이 훨씬 더 매력적으로 다가오기도 합니다. 만약 당신이 수염이 있다면, 잘 관리하도록 하세요.
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   키가 커지게 서있으세요. 머리를 들고 눈은 앞을 바라보세요. 자신감 넘치는 자세로 걸음으로써, 스스로 더 편안하다고 느끼게 될 것입니다. 이는 더 매력적인 사람이 되는, 아마도 가장 돈이 들지 않고 가장 쉬운 방법일 것입니다. 그냥 조금 더 키가 커지게 서세요.
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파트 3

파트 3 의 3:

다른 사람들과 교류하기

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   먼저 경청을 하세요. 다른 사람들이 자기 자신에 대해서 이야기할 수 있도록 독려해주세요. 그들에게 스포트라이트를 비춰주세요. 그들에게만 집중하면서 당신의 전적인 관심과 공감을 주세요. 사람들이 자기 이야기를 할 수 있게 내버려두면, 그 사람들 머릿속에서 쾌감 반응이 나타나게 됩니다.

   • 물건들을 치우세요. 폰을 확인하지도 말고, 모니터를 흘끗 쳐다보지도 마세요. 아주 잠깐이더라도 다른 그 어떤 것에도 집중을 분산시키지 마세요.
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   질문으로 반응하세요. 상대방의 인생에서 긍정적인 것들에 대해서 물어보세요. 상대방이 대답을 하면 전반적으로 인생에 대해서 어떻게 생각하는지 물어보세요. 첫번째 질문에 대해서 이미 긍정적인 답변을 받았으니, 두번째 질문에서도 긍정적인 답을 얻을 확률이 높고, 결국 상대방이 당신과의 시간을 전반적으로 긍정적으로 받아들이게 될 것입니다.

   • 상대방이 당신에게 자기 자신을 표현하게 함으로써 기억에 남고 매력적인 사람으로 거듭나세요.
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   단어 선택에 유의하세요. 당신이 어떤 단어를 쓰는지가 다른 사람들이 당신을 어떻게 생각하는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 최대한 부정적이지 않도록 노력하세요. 부정적인 단어보다는 긍정적인 단어를 사용하세요. 사람들은 행복하고, 신나고, 충만한 사람을 매력적임과 연결시켜서 생각하곤 합니다. 다음과 같은 말을 해보세요:

   • "난 널 믿어.” 이 한 마디가 상대방이 자기 자신에 대해서 그리고 당신에 대해서 어떻게 생각하는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
   • "내가 어떻게 도와줄까?" 도움을 준다는 것은 무리하게 노력해서 누군가에게 도움을 주는 것이 아니라, 우리가 혼자서는 해낼 수 없는 일들이 있다는 것을 뜻합니다. 이렇게 이야기를 하는 것 자체로 당신이 든든한 아군임을 보여줄 것입니다.
   • "자 이런거야." 그 누구도 소외받고 싶어하지 않습니다. 만약 당신이 모든 사람을 포함시키려는 노력을 한다면, 사람들은 당신과 긍정적인 느낌을 연결시킬 것입니다. 더 관심을 받기 위해서 당신이 가지고 있는 정보들을 공유하세요. 긍정적으로 당신의 단호함을 보여주기 위해서도 이 표현을 쓸 수 있습니다.
   • "내가 찾아볼게."
   • "천만에." 언젠가부터 우리는 “천만에” 라는 표현 대신 “응” 혹은 “이쯤이야 뭐” 라는 표현을 쓰기 시작했습니다. 전자의 표현을 쓰는 것은 당신이 보람있는 부탁을 들어줬다는 것을 표현한다면, 후자의 표현은 당신이 부탁을 들어준게 별게 아니라는 것을 보여줍니다. 전자의 표현을 써서 당신이 얼마나 신경쓰고 있는지를 상대방에게 알려주세요.
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   재미있는 사람이 되세요. 잘 웃으세요. 장난치는 것을 좋아하는 성격은 당신의 인생에 그리고 남들의 인생에 긍정적인 것들을 가져다 줍니다. 장난치는 것이 스트레스 수치를 줄여주는데 도움을 줄 뿐만 아니라 당신이 남들에게 더 자신감 넘치고 편안한 사람으로 보일 것입니다.

   • 가볍게 놀리고 주변 사람들에게 신경을 쓰세요. 당신의 의도가 어떠하던 누군가의 감정을 상하게 한다면 장난을 치는 성격은 전혀 매력적이지 않습니다.
   • 때와 장소를 가려서 장난을 쳐야 합니다. 프로페셔널 한 환경에 있다면, 장난을 치는 것은 흔히 지양됩니다. 나중이 퇴근한 후를 위해 아껴두세요. 여전히 따뜻함과 친절함은 장난 없이 표출할 수 있습니다.
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   천천히 말하세요. 천천히 말을 하는게 다른 사람에게 더 흥미롭게 보일 수 있습니다. 이렇게 하면 다른 사람들이 당신이 하는 이야기를 소화하기 위한 시간을 줄 수 있습니다. 천천히 이야기하는 것은 자신감과 안정된 상황을 나타냅니다. 너무 빠르게 말을 하면 너무 과하게 신이 나있거나, 너무 간절해보이거나, 긴장한 것처럼 보일 수 있습니다.

   • 특히나 당신이 긴장을 한 상황이라면, 천천히 말하는 연습을 하세요. 이렇게 해야 당신이 차분함을 유지하고 통제 능력을 유지할 수 있습니다.
   • 천천히 말하면 자기가 말하는 것에 발음이 흐트러지는 일이 적어질 것입니다.
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팁

• 스스로에게 솔직해지세요. 자기 자신의 길을 걷는 사람만큼 매력적인 사람은 없습니다. 당신의 목표와 포부를 쫓아가세요.
• 당신의 원래 모습을 유지하세요. 자기 자신을 완전히 바꾸지 마세요. 자기 자신의 모습을 유지하는 것은 매우 중요하기 때문입니다.

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