片思いの相手が自分にも別の人にも好意を持っていたら、どうすればいい？

自分は片思いの相手に好かれている……けれども、その人は同時に別の人も好き……そんなときには、心が締め付けられるような気持ちになるものです。このような三角関係に陥ったときには、どう対処すればよいのでしょうか？この記事では、自分の気持ちを整理して、片思いの相手に自分がぴったりだと思わせる方法を紹介します。

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片思いの相手とライバルの両方にフレンドリーに接する

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このような状況では嫉妬してしまうものですが、優しさは魅力の1つであることを忘れてはいけません。自分の好きな人が他の人を好きになるのを見るのは、誰にとっても非常に辛い経験です。たとえそのような状況であっても、恋のライバルに対しては優しく接し、否定的な発言や噂話はしないようにしましょう。また、片思いの相手にも腹を立てないように注意します。相手の人本人は、自分自身の気持ちをどうすることもできませんが、そのうちにあなたの素晴らしさに気づくはずです。^{[1]X出典文献}
- 恋のライバルとも一緒に出かけて行動を共にする努力をしましょう。例えば、ランチに出かけるときに誘ってみるなどしてみます。
- ライバルに褒め言葉をかけ、友人になる気持ちがあることを示しましょう。例えば、「○○ちゃん、そのシャツすごくいいね。どこで買ったの？」などと褒めてみます。
- SNSの投稿やメッセージを送る際にも親切心を示しましょう。好きな人のSNSに素敵なコメントを残し、さらにライバルにも素敵なコメントをして前向きな気持ちを共有しましょう。
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2

遊び心のある思わせぶりな態度で片思いの相手の気を引く

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ユーモアを交えながら気楽な雰囲気でアプローチすると、2人の絆が深まります。片思いの相手が近くにいるときは、笑顔を見せましょう。冗談を言い合う、おもしろ画像のやり取りをする、好きな趣味の話をするなどして絆を深めます。片思いの相手が、あなたとの共通点を見つけた場合には、一緒にいたいと思うようになるはずです。よい恋愛関係の大半は、強い友情から始まります。^{[2]X出典文献}
- 片思いの相手に、あなたの友人も含めて一緒にTikTokやInstagramチャレンジをしてみる気があるかどうかを尋ねてみましょう。
- 片思いの相手と一緒に、WordleやAmong Usなどのオンラインゲームに挑戦してみましょう。
- 大胆なアプローチをしてみる気があれば、ありふれた口説き文句をメッセージで送ってみましょう。
- 他にも、「王様ゲーム」や「究極の2択ゲーム」など、簡単にできるゲームをメッセージを通して楽しみましょう。

3

好きな人をより深く知る

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片思いの相手との距離が近ければ近いほど、心を射止められる可能性が高くなります。相手の好きなものを探るには、直接聞く、SNSのプロフィールを確認する、または片思いの相手の友人に聞くなどしてみましょう。相手の好みの話題がわかれば、2人の会話は永遠に尽きないはずです。^{[3]X出典文献}
- 相手の好きな食べ物がわかれば、おいしいお菓子などをプレゼントして驚かせるのもよいでしょう。
- 相手の好きな音楽ジャンルがわかれば、メッセージに曲を添付して「この曲を聴くと、君を思い出すんだ」と伝え、さりげなく好意を示しましょう。
- 相手の理想的な週末の過ごし方がわかれば、計画を練って誘うことができます。
- 相手の生活の様子を探ってみましょう。職場でのプレゼンテーションや学校でのプロジェクトが迫っている場合には、励ましのメッセージを送ることができます。
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4

片思いの相手とできる限り時間を過ごす

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一緒に過ごす時間を増やしていくと、友人関係から抜け出すことができます。ストレスの少ない状況を作るには、最初はグループ行動に片思いの相手を誘ってみましょう。例えば、友人と映画を見に行くときやクラスメートと公園でピクニックをするときにその人を誘ったり、仲良しの友人とのグループチャットに招待したりしてみます。^{[4]X出典文献}
- グループ行動をしているときには好きな人の隣に座ったり、近くに立つなどして、1対1で話す機会を増やしましょう。
- 自信があれば、2人きりで出かける提案をしてみます。例えば、「数学のテスト勉強、一緒にしない？」などと誘ってみましょう。

5

自分の好きなことをして過ごす

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忙しい日々を過ごし、片思いの相手に意識を集中させすぎないようにしましょう。好きな人のことばかり考えて、その人に好かれているかどうかを気にしてストレスを抱えるのは、よくあることです。それよりも、ゲームやジョギングをしたり、手の込んだデザートを作ったりするなど、自分の好きなことのリストを書き出してみましょう。そして、毎日リストの中から項目を1つずつこなしていくようにします。^{[5]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- さらに、楽しい生活を送ることで、自分らしい個性を相手にアピールできるでしょう。^{[6]X出典文献}
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6

自分の長所に焦点を当てる

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ライバルと自分を比較したくなってしまうものですが、自分が特別な存在である事実を忘れてはいけません。あなたには数えきれないほどの素晴らしい才能、長所、特徴があり、完全に唯一無二の存在なのです。^{[7]X出典文献}
- 自分自身について好きなところを5つ書きだしてみましょう。そして、その長所を気に入っている理由を自分に言い聞かせます。例えば、「自分の頑丈な体が好きだ。優秀なサッカー選手になれるから」などと言ってみましょう。^{[8]X出典文献}
- 「自分はいい人で、友達にも好かれている」というような前向きな言葉を自分にかけましょう。^{[9]X信頼性の高い出典文献Mayo Clinic出典を見る}
- 自分らしく振る舞いましょう。そうすれば、片思いの相手は本当のあなたを好きになってくれるはずです。

7

自分の気持ちについて友人に話す

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自分の気持ちを誰かに伝えることは、自分の感情を整理するのに役立ちます。特に、片思いの相手のことをよく知っている友人であれば、どうすべきかについてアドバイスをしてくれるかもしれません。^{[10]X出典文献}場合によっては、片思いの相手がどれほどあなたのことが好きか、そしてあなたを誘う気があるかどうかなどに関する情報を教えてくれるかもしれません。
- 心の準備が整っていないうちに誰かが片思いの相手にあなたの気持ちを伝えてしまうことがないように、信頼できる人にだけ相談するようにしましょう。
- 友人に打ち明けるのに抵抗がある場合は、自分の感情を日記などに書き記してみましょう。例えば、「○○のとき、私は悲しい（または楽しい、ワクワクする）」から書き始めてみましょう。
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8

片思いの相手に気持ちを伝える

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自分から先にアプローチをしてもよいのです。片思いの相手は別の人が好きなのではないかと感じることがあっても、実際に告白してみると、相手も本当はあなたと同じ気持ちだったということに気づくかもしれません。^{[11]X出典文献}どのような返事であっても、相手の言うことを尊重しましょう。相手からも好きだと言われたら、それは素晴らしいことですが、よい返事をもらえなかったとしても、それはそれでよいのです。自分の気持ちをコントロールすることは誰にもできず、相手の感情は、あなたとは関係ないのです。
- 「私、あなたのことが好きみたいなの。プレッシャーをかけるつもりはないんだけど、もしかしてあなたも同じように思ってくれてるかな？」
- 「もし私があなたのことを友達としてじゃなくて、好きって言ったらどうする？」
- 相手に同じ気持ちではないと言われた場合には、「わかった、大丈夫。友達でいてもらえるだけで十分」などと答えましょう。
- 「私、あなたのことがすごく気になるの。デートしてみない？」

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相手に好かれていない場合は、接触を控える

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少し距離をとって心を癒しましょう。好きな人が誰か他の人と付き合うことになった場合には、その人と一緒に過ごす時間を減らすのが得策です。さらに、SNSで相手からの通知をミュートにするかフォローを外してみましょう。また、片思いの相手が来ると事前に分かっているグループの集まりは避け、代わりに、友人と何か別の計画を立てるようにしましょう。^{[12]X出典文献}
- 辛いかもしれませんが、ありのままの状況を受け入れて気持ちを切り替えるのが最善策です。
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新たに好きな人を見つけられる可能性があることを忘れない

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ありのままの自分を好きになってくれる人が、他にもいるはずです。失恋は非常に辛いものですが、時間が経つとその気持ちは薄れていきます。^{[13]X出典文献}片思いの相手がおそらく素晴らしい人だったとしても、世の中にはさらに素敵な人がいるはずです。^{[14]X出典文献}
- 片思いの相手のことで悲しい気分になっているときには、家族や友人に相談しましょう。
- 新しい出会いを見つけるには、新しく習い事やクラブに参加したり、今まで挑戦してみたかったことをしてみましょう。