メッセージから浮気を見破る方法

パートナーの振舞いが以前と違っていることに気付いたのですね。もしかすると、パートナーがますます秘密主義になった、あるいは、あなたが部屋に入るときはいつもスマホを隠す、などでしょうか。あなたを裏切って誰かにメッセージを送っていると思いますか？パートナーに正直に向き合うのが理想だとわかっていても、ひたすら証拠が必要なときもあります。SNSなどのメッセージからパートナーの浮気を見破る方法を紹介します。

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削除済みメッセージの復元を試す

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パートナーが浮気をしている場合、疑われるようなメッセージを削除しているかもしれません。削除されたメッセージを手に入れて必要な証拠を集めましょう。AndroidスマホやiPhoneから削除されたメッセージを復元するには、通常はそのデバイスをコンピューターに接続してバックアップにアクセスします。^{[1]X出典文献}
- 削除されたメッセージを自力で復元するためには、削除前にクラウドストレージにバックアップが保存されている必要があります。
- 削除されたメッセージを復元できる無料・有料のアプリもあります。これらのアプリをコンピューターにダウンロードして、スマホをUSBでつなぐだけです。
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スパイアプリを使う

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パートナーのメッセージを監視して、浮気を見破る手掛かりにします。スパイアプリを使うとすべての送受信メッセージが自分にも送られてくるので、パートナーのスマホをひそかに監視できます。使い方は簡単で、パートナーのスマホにアプリをダウンロードして自分のアカウント情報を入力したら、自分のコンピューターからアプリのウェブサイトにログインしてパートナーのテキストを監視できます。^{[2]X出典文献}
- スパイアプリの中では「mSpy」「SpyBubble」「Spyzie」が高評価を得ており、パートナーのメッセージ、通話、ソーシャルメディア利用の履歴および位置情報を監視するのに役立ちます。
- これらのアプリは無料でダウンロードできますが、月額課金サブスクリプションを購入すればその他の機能も利用できます。
- スパイアプリの使用はパートナーの許可がある場合のみ合法だと覚えておきましょう。アメリカでは、他人のデバイスの中身を相手の同意なく見たり読んだり聞いたりする行為は連邦法で禁じられています。日本では、相手の同意がない場合は「不正アクセス禁止法」違反となる可能性があります。パートナーに向かって監視アプリを入れたいと言うなんて直感的に理解しにくいかもしれませんが、違法行為を避けつつ相手と率直に話をする助けになるでしょう。^{[3]X出典文献}

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パートナーのメッセージを調べる

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パートナーのメッセージ画面をスクロールしていくと、求めている証拠が見つかるかもしれません。パートナーが忙しくしているときに、スマホをのぞき見て何か新しいメッセージがないか調べましょう。ロックがかかっている場合は、理由を作ってスマホを使わせてもらいます。そしてスマホを手に入れたら、相手に気付かれないように素早くスクロールしながらメッセージを調べます。^{[4]X出典文献}以下のような言い訳が使えるでしょう。
- 「スマホの地図がおかしいんだ。きみので調べてもいい？」
- 「スマホのバッテリーが切れちゃった。メニューを調べたいから、あなたのを使っていい？」
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暗号メッセージを探す

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パートナーは浮気の痕跡を隠すためにメッセージ用の暗号を使用しているかもしれません。知らない略語の入ったメッセージを見つけたときは、「色っぽい内容か」「性的な暗示の可能性はあるか」など、どんな文脈かを考えます。詳しく調べて文脈のヒントを探します。ただし、パートナーと話さなければ本当のところはわからない、と肝に銘じておきましょう。英語版の浮気の暗号には以下のようなものがあります。^{[5]X出典文献}
- ASL/ASLP：Age（年齢）/Sex（性別）/Location（地域）または Age（年齢）/Sex（性別）/Location（地域）/Picture（写真）。通常は自己紹介や誘いに使われます。
- NSFS：Not Suitable for Spouse（配偶者に不適切）。一般的に、先に送られた内容が受信者の配偶者との間で問題になる可能性があるという警告に使われます。
- IRL：In Real Life（現実で）。バーチャル恋愛をしている人同士が実際に会いたいときによく使われます。

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メッセージの送受信の際の癖に注目する

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危険なサインに注意して、自分の直感に従いましょう。自分の周りで起きていることを分析してみます。例えば、パートナーの振舞いが変わりましたか。2人の間にそこはかとない緊張感がありますか。あなたの直感は正しいかもしれません。何かがおかしいと感じたら、一足飛びに結論を出す前に少し調べてみましょう。^{[6]X出典文献}
- あなたが部屋に入るとパートナーはスマホをしまい込むという場合、それは恥ずかしい写真1枚以上の隠し事があるというサインかもしれません。あなたが近くにいるとパートナーはスマホを持つ手を降ろすことが習慣になっているとしたら、それは他の人とメッセージでやり取りしているところを見つかるのを恐れているからです。
- あなたがそばにいるとき、パートナーはスマホをロックしますか？これは、パートナーが自分のスマホの中身を一切あなたに見せたくないというサインかもしれません。パスコードを変えてあなたに教えるのを拒否する、あるいは、何をしているのかと尋ねられて即座にロックをかける、なども怪しいサインです。
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キャットフィッシングを試す

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キャットフィッシング（他人になりすましてパートナーにメッセージを送ること）を仕掛けてパートナーの嘘を見破れる可能性があります。新しいメールアドレスやWhatsAppアカウント、あるいはSNSプロフィールを作成します。偽の名前とプロフィール写真でパートナーに近づき、この架空の人物と浮気をするか試しましょう。他人になりすますことで、パートナーの浮気の証拠が取れるかもしれません。^{[7]X出典文献}
- この方法はリスクが高く、パートナーにばれた場合は関係がいっそう悪化する可能性があるため、実行の際は注意が必要です。答えを得るための最後の手段と考えましょう。

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疑っていることをパートナーに打ち明ける

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パートナーが浮気しているのかいないのか、あなたには知る権利があります。コミュニケーションはあらゆる関係の基本であり、パートナーと率直に話すほうがよいでしょう。自分の準備が整ったら、パートナーに話す時間を取ってもらいます。自分の感情と、パートナーの浮気を確信するに至った理由を説明しましょう。^{[8]X信頼性の高い出典文献Go Ask Alice出典を見る}
- 「今晩話せるかな？ちょっと聞きたいことがあるんだ」
- 「誰か他の人と会ったり、電話したりしていたね？そのことでひどく傷ついているよ」
- 「あなたのスマホでメッセージを見たの。他の人に会っているのは知っているわ」
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パートナーが浮気していた場合、関係を続けるかどうか決断する

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パートナーの浮気を疑うのは本当に苦しいことです。どうやって関係を続けたらよいか迷うのも当然です。少し時間を取って、起きたことを振り返りましょう。助けを求めても構いません。パートナーと話し合った後で友達、家族、またはカップルカウンセラーに話してみましょう。心の傷が癒えるのには時間がかかりますが、回復のプロセスを自分独りで経験する必要はありません。^{[9]X出典文献}
- あなたにはパートナーの行動をコントロールできませんが、自分の行動はコントロールできます。自分にとって正しいと感じられる行動を取りましょう。
- 「NPO法人よつば」では夫婦間のさまざまな問題について無料相談を行っています（電話：03-5812-4725）。