私はどんな肌タイプ？
脂性肌、混合肌、乾燥肌、敏感肌。自分に最適なスキンケアを行うには、まず自分の肌タイプを知る必要があります。お金をかけて皮膚科で診察を受ける以外に肌タイプを見極めるのは難しいと思いますか？なんとなくこれかなと思っても、確信は持てないかもしれません。でも心配いりません、ウィキハウがお手伝いします！ニキビ、かさつき、赤み、脂っぽさなどの悩みに対して必要な知識すべてがここにあります。さらに、あなたの肌タイプに合った製品を紹介します。この診断を行って、自分に合ったスキンケアを見つけましょう！
診断テストの概要
- 正直なところ、毛穴が大きくてすごく目立ち、顔中にある。
- Ｔゾーン（額、鼻、あご）の毛穴だけ目に付く。
- かなり小さい。ほとんどわからない。
- 自分の毛穴は平均的な大きさだと思う。
- オイリー。
- 混合。オイリーな時もあればドライな時もある。
- ドライ。
- 髪質を気にするより、頭皮に悩んでいる！ヘアケア製品を使うといつも頭頂部がかゆくなる。
- ツヤがある。
- 吹き出物がある。
- くすんでいる。
- 赤くなっている。
- 滑らかで脂っぽい。
- 部分によって違う。ゴワゴワしている部分としっとりした部分がある。
- ところどころ少しカサついている。
- 肌の状態は普通だと感じるけど、すぐニキビが出る。
- ブロッティング（脂取り）。１日に最低２回、おでこにティッシュオフ。
- 保湿が必要な場合もあれば、脂取り紙を使う場合もある。
- 化粧水を持ち歩く。常に保湿しないと肌が乾燥して不快になる。
- 放っておく。化粧水、洗顔料、さらに水でさえ肌に炎症を起こす。
- ノーマル。でも、顔の脂が完全に落ちたと感じたことはない。
- 問題ないが、頬が少しつっぱる。
- 乾燥してパリパリ！砂漠みたい。
- 少しヒリヒリする。特に顔を動かすとひどくなる。赤くなることもある！
- 常にある。本当に嫌だ。
- 頻繁にできる。ただし、いつも鼻、あご、額にだけ。
- ほとんどできない。
- 新しい製品を試したときだけニキビが出る。
- 永久に吹き出物が出なくする！
- より均一な質感にする。
- 肌のかさつきを解消する。
- 顔がいつもヒリヒリ（または焼けつくような感じが）するので、不快感を解消したい！
- いいえ。同年代の人より小ジワが少ない。
- おそらく平均的な量のシワ・小ジワがある。
- 絶対にできやすい！
- シワには気づいていない。肌の赤みや炎症のほうがもっと気になる。
- テカってる！写真の顔に脂取り紙を使えたらいいのに。
- 少しテカリがあるけれど、正直なところ、悪くない。
- いつも感じているよりも肌の調子が良く見える。テカリはまったくない。
- 両頬に大きな赤みがある。その日は、新しい化粧品を試したに違いない！
- 脂取り紙。
- アロマフェースオイル。
- しっとり保湿剤。
- マイルド洗顔料。
- 30歳未満なので、まだホルモンの分泌が盛んだ。
- 暑くて湿度の高い地域に住んでいる。
- 頻繁に日焼けして紫外線にさらされている。
- 敏感肌と診断されている（酒さなど）。
自分の肌タイプを理解し、肌を健やかに保ってハッピーで過ごすには
皮膚は身体で最大の器官です。深刻な病気の兆候が肌に表れることもあり、最終的には全般的な健康にとって大切な組織です。では、肌を健康に保ってハッピーでいるためには、何を知っておくべきでしょうか？
まず、自分の肌タイプを理解しましょう。
脂性肌：熱、遺伝、湿気などライフスタイル上の様々な要因によって脂性肌になる可能性が増加します。身体を保護するために皮膚で生成される油性物質が皮脂です。脂性肌の場合、皮脂の生成が過剰になっています。余分な皮脂によって、肌はツヤが増し、柔らかく滑らかになりますが、毛穴の広がりや吹き出物の原因にもなります。
乾燥肌：乾燥した寒い環境に住んでいる場合、乾燥肌（保湿に問題があるため、カサつきやくすみのある肌）になりやすいです。少し辛抱してケアすれば、たいていの人は乾燥肌と容易に付き合えます。一般的に、保湿剤、化粧水、クリームが大変役立ちます。乾燥肌の人は不快感を感じることがあるかもしれませんが、平均的な人よりも毛穴が小さいでしょう。
混合肌：混合肌の場合、顔の一部は乾燥していて、別の一部はオイリーになります。特にTゾーン（額、鼻、あご先）が脂っぽくなり、頬とあごはやや乾燥するでしょう。混合肌用のスキンケア製品を使用して、３つの問題を解決しましょう。乾燥に対処し、油分を吸収し、肌のトーンを均一にしてくれます。
敏感肌：定期的に肌がヒリヒリしたり、赤みがあったり、炎症をおこしたりする場合は、おそらく敏感肌です。洗顔料、化粧水、汗などのすべてで肌荒れが起きるくらい敏感かもしれません。日頃、不快感やシミと格闘しているかもしれませんが、低刺激性の製品を使えば落ち着くでしょう。
以下のステップに従って、シミのない健康な肌を保ちましょう。
日陰にいること。有害な紫外線に肌（および全般的健康）をさらすのは危険です。可能であれば、屋外では肌を隠しましょう。日陰を歩いたり日傘をさしたりし、定期的に日焼け止めをつけましょう。
タバコを吸わないこと。ニコチンは血管を収縮させ、肌にとってよくありません。血管が細いと、皮膚の表面に届く栄養や酸素が減少します。
水をたくさん飲み、健康的な食物を摂取すること。炎症や酸化によるストレスによって肌が不健康に見えますが、健康的な食物は肌の輝きを保つ 助けになります。
肌を保湿すること。乾燥肌に悩んでいる場合は特にクリーム、化粧水、保湿剤が必須です。肌の潤いを保つため加湿器を使い、お風呂やシャワーには必ずお湯を使うとよいでしょう。
ストレスを最小限に抑えること。過剰なストレスは皮膚の自己修復を妨げます。 その結果、吹き出物ができたり肌の調子が悪くなったりします。自分自身をケアすることを忘れず、健康的でハッピーな肌（と、健康でハッピーなあなた）を獲得しましょう！
肌を強くこすらないこと。頑固な吹き出物をこすって落としたい誘惑があるかもしれませんが、長い目で見て、 これは有害無益な行為です。その代わりに、肌を優しく扱いましょう。２本の指で洗顔料を軽くつけ、小さな円を描くようにします。この時、力を加えすぎないように気をつけましょう。
