Come Svegliarsi la Mattina con Successo

Questo articolo può essere utile a tutti quelli che devono svegliarsi presto per prendere un autobus per la scuola. Doversi alzare presto non è poi così terribile, se si seguono questi semplici passaggi.

Passaggi

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Questi 10 minuti ti garantiscono un po' più di tempo se per caso quel giorno sei piuttosto lento. Ti danno anche il tempo per rilassarti e non vivere le cose di fretta quando ti prepari. La fretta genera stress.
Questo ti assicura di svegliarti velocemente e di non tornare a dormire. Nel buio, sei sempre più tentato di restare a crogiolarti tra le lenzuola.
Così rinfreschi la faccia ed è un altro modo per non tornare ad addormentarti. Senza contare che è anche un modo per mantenere una buona igiene.
e ascolta la tua musica preferita mentre ti vesti. Questo allieterà il tuo umore e potrai anche dimenticarti che sono le 5 di mattina.
Assicurati di mangiare qualcosa o portati uno snack sul bus. Si tende a essere irritabili a stomaco vuoto.
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Consigli

Cerca di avere già un'idea di cosa vorrai indossare il giorno seguente, così non perderai tempo a trovare un vestito al mattino (e puoi dedicare questo tempo per dormire).
Non appena ti alzi, fai stretching e poi prendi il telefono, l'iPod, l'iPad, tutto ciò che può riprodurre della musica. Ascolta un po' di musica allegra che non sia troppo calma, perché se è rilassante ti invoglierà ancora di più a dormire! Metti canzoni divertenti e vivaci che ti piacciano!
Appena ti svegli, sforzati di alzarti e vai in bagno per lavarti il viso con acqua fredda. Questo ti impedirà di essere tentato di tornare a dormire.
Prepara il tuo pranzo già il giorno prima, così non dovrai perdere troppo tempo al mattino per farti un panino e non correrai il rischio di non farlo affatto perché sei troppo stanco o hai fretta.
Fai un po' di stretching e muoviti un po' per casa. Prendi il telefono, la radio o qualsiasi altro apparecchio e metti subito della musica. Assicurati che non sia troppo rilassante, mettine una che ti invogli a ballare o cantare, così ti manterrai più sveglio.
Ecco alcuni link utili per svegliarti presto: Dormire bene, Svegliarsi presto e Come alzarsi presto.

Avvertenze

Trova sempre un piano di riserva per svegliarti. Ad esempio, per i primi giorni assicurati che uno dei tuoi genitori sia disposto a chiamarti nel caso non riuscissi a svegliarti.
Non riaddormentarti dopo avere premuto il tasto della sveglia e non dirti che hai ancora altri cinque minuti.
Assicurati di avere tempo sufficiente per completare tutti questi passaggi.
Questi passaggi potrebbero non funzionare per te, ma vale la pena provare.