Questo articolo è stato co-redatto da Adam Dorsay, PsyD. Il Dottor Adam Dorsay è uno psicologo matricolato che lavora in uno studio privato a San Jose, in California. È specializzato nel prestare assistenza ad adulti di successo affinché possano risolvere i loro problemi relazionali, ridurre lo stress, combattere l'ansia e condurre una vita più felice. Nel 2016 ha realizzato un intervento per TEDx sull'argomento uomini ed emozioni che ha riscosso grande successo. È il co-creatore di Project Reciprocity, un programma internazionale nel quartier generale di Facebook, e attualmente offre consulenze presso l'azienda Digital Ocean, in cui assiste il Team Sicurezza. Ha concluso un dottorato in Psicologia Clinica nel 2008.
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Senti la mancanza di un contatto fisico o hai voglia di coccole, ma sei da solo e non sai bene come fare per coccolarti e prenderti cura di te? Che tu debba stare isolato per motivi di salute o semplicemente bisognoso di stringerti a qualcuno poco importa, sappi comunque che non sei il solo a sentirti così e ad avere bisogno di coccole. Per fortuna esistono tanti modi per ottenere un conforto simile, anche senza un'altra persona. Ti mostriamo come fare con questo articolo, che ti spiegherà quali sono i migliori modi per simulare le coccole e coccolarti da solo.
Passaggi
Consigli
- La solitudine è una condizione dura ed è possibile che tu non riesca a sostituire le sensazioni che offre il contatto umano in altro modo. Se ti senti solo e provi una forte sensazione di disagio, parlarne con un terapeuta o un altro esperto di salute mentale potrebbe aiutarti a stare meglio.[16] Alcuni terapeuti offrono i loro servizi anche online.
Riferimenti
- ↑ https://www.selfimprovementdailytips.com/podcast/give-yourself-a-hug
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/bedding-information/weighted-blanket-benefits
- ↑ https://sleepsherpa.com/body-pillow/
- ↑ https://www.vice.com/en/article/vvkqw8/the-benefits-of-cuddling-with-inanimate-objects-at-night
- ↑ https://www.theguardian.com/global/2020/jan/05/bears-lifeline-adults-who-sleep-with-soft-toys#
- ↑ https://www.stress.org/contentment-connection-easy-ways-to-nourish-your-vagus-nerve-to-become-more-content
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/202011/skin-hunger-touch-starvation-and-hug-deprivation
- ↑ https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0239397
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/202011/skin-hunger-touch-starvation-and-hug-deprivation
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/202011/skin-hunger-touch-starvation-and-hug-deprivation
- ↑ https://www.npr.org/2021/02/16/968355814/touch-pleasure-are-essential-heres-how-to-give-them-to-yourself
- ↑ https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-019-01674-x
- ↑ https://ideas.ted.com/we-are-made-to-be-touched-so-what-happens-when-we-arent/
- ↑ www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/loneliness
Informazioni su questo How.com.vn
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