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Molti ragazzi si spaventano prima di un esame, in genere perché non sono preparati. E anche se sono preparati, si spaventano comunque. Questo capita perché non hanno alcuna fiducia in loro stessi. Questo articolo ti spiegherà come avere fiducia in te stesso prima di un esame e come farlo al meglio delle tue possibilità.
Passaggi
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Assicurati di passare almeno 1 settimana prima dell'esame a studiare in modo approfondito e deciso. Non stressarti troppo. Se hai delle domande o necessiti di chiarimenti, chiedi al tuo insegnante. Soprattutto, assicurati di conoscere l'argomento.
Rivedi i tuoi appunti la sera prima dell'esame e poi vai a dormire con la mente tranquilla. Rileggi quello che hai e dai una ripassata veloce al libro. Questo aiuterà gli ultimi pezzi dell'argomento a fissarsi nella tua mente.
Svegliati presto al mattino e vai a farti una breve passeggiata. Questo ti distrarrà dalla tensione. Fai una buona colazione che ti aiuti a stare bene. Non temere, l'argomento lo conosci!
Quando rientri e senti il bisogno di rivedere l'argomento, riprendi ancora in mano i tuoi appunti. Fatti un bagno, rinfrescati e vai presto a scuola.
Quando arrivi a scuola, rilassati. Se non ti ricordi niente, va bene, significa solo che sei nervoso. Parla con gli amici, se ti è permesso.
Chiudi gli occhi e recita una piccola preghiera, se sei credente.
Sii sicuro di te perché sai di avere studiato tutto. Pensa a tutto il tuo studio. Quel lavoro ti ripagherà presto!
Se sei ancora confuso, puoi chiarirti i dubbi con un altro studente che abbia voti migliori dei tuoi.
Quando ti trovi davanti il compito, non prenderlo come un test insormontabile. Vedilo come un compito qualsiasi. Rilassati e fai del tuo meglio! Non avere fretta, prendi il tempo che ti serve e pensa prima di scrivere.
Credi in te stesso. Devi sempre dirti "Ce la posso fare". Niente è impossibile.
Respira normalmente. Respira a fondo, aiuta a calmare la mente.
Rimuovi ogni ansia e pensa positivo.Ti andrà bene.Pubblicità
Consigli
- Sappi che puoi solo provare a fare del tuo meglio!
- Studia in anticipo.Non puoi condensare un intero capitolo in una sera.
- Schiarisci ogni dubbio prima dell'esame o ti sentirai solo più teso.
- Creati un tavolo per lo studio, ti darà più sicurezza.
- Segui un orario.
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