Scarica PDFScarica PDFQuesto articolo è stato co-redatto da Alina Goldenberg MD, MAS, FAAD. La Dottoressa Alina Goldenberg è una dermatologa iscritta all'albo. È specializzata in dermatite da contatto e dermatite atopica, patch test, screening e trattamento del cancro della pelle, dermatologia medica ed estetica. Ha divulgato numerose pubblicazioni sottoposte a revisione paritaria e capitoli di libri di testo, inoltre ha ricevuto sovvenzioni e premi da organizzazioni come National Institutes of Health e American Skin Association. Si è laureata in Salute Pubblica alla University of California, Berkeley, e si è successivamente specializzata in Ricerca Clinica e laureata in Medicina alla University of California, San Diego.
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Il sudore è una reazione normale dell'organismo e ha lo scopo di raffreddare il corpo quando fa caldo, durante l'esercizio fisico e anche nei momenti di stress e ansia.[1] Tuttavia, avere le ascelle sudate o macchie da sudore sui vestiti può essere fastidioso e imbarazzante. Alcune persone sudano più di altre per via di una condizione clinica conosciuta come iperidrosi. Qualunque siano la cause del sudore eccessivo, questo articolo ti offrirà dei consigli utili per minimizzare il sudore sotto le ascelle e delle idee per evitare di macchiare i vestiti.[2]
Passaggi
Usa un deodorante antitraspirante. I deodoranti antitraspiranti bloccano le ghiandole sudoripare impedendo la produzione di sudore per un determinato periodo di tempo.[3] In commercio, puoi trovare deodoranti di ultima generazione dalla formula "clinica" o "potenziata", contenenti gli stessi principi attivi di altri deodoranti, come cloroidrato di alluminio, ma in quantità più elevate. La percentuale di principio attivo presente determina l'efficacia del prodotto, quindi è probabile che tu debba provare diversi deodoranti prima di trovare quello che fa per te.[4]- Per risultati migliori, metti il deodorante sulla pelle asciutta prima di andare a dormire.
- Tieni presente che anche i prodotti cosiddetti "naturali" contengono alluminio, tuttavia, gli altri ingredienti sono più delicati sulla pelle.
- I deodoranti classici, al contrario di quelli antitraspiranti, non riducono il sudore, ma contengono ingredienti che coprono o prevengono la formazione di cattivi odori. Se invece vuoi fermare il sudore, scegli deodoranti "antitraspiranti".
Discuti dei rimedi possibili con il tuo medico. Se gli antitraspiranti normali non sono efficaci, esistono altri trattamenti atti a prevenire la sudorazione eccessiva sotto le ascelle. Il medico potrebbe inoltre escludere la possibilità che la tua sudorazione sia causata da disturbi latenti.- Il medico potrebbe raccomandare un prodotto contenente esacloruro di alluminio o un composto dalle proprietà simili.
- Antitraspiranti specifici prescritti dal medico.
- Altre terapie includono: MiraDry, un macchinario di ultima generazione che, sfruttando le proprietà elettromagnetiche, distrugge le ghiandole sudoripare.[5]
- Iniezioni di botox direttamente sulle ascelle.
Evita sostanze che provocano il sudore. Alcuni cibi e bevande possono farci sudare di più (ad esempio, i cibi piccanti, la caffeina, l'alcool, i cibi confezionati e le bevande calde).[6] Inoltre, un consumo eccessivo di niacina - vitamina B3 - (o persino quantità minime per soggetti sensibili) può causare una sudorazione eccessiva.[7] Bere bevande troppo calde causa l'innalzamento della temperatura corporea, cosa che ci rende più proni alla sudorazione.- Non evitare di bere acqua per prevenire il sudore! Il tuo organismo ha bisogno di liquidi per funzionare correttamente; aiutano inoltre a raffreddare il corpo riducendo la sudorazione.[8]
Considera trattamenti per ridurre l'ansia. Se soffri di "sudore da tensione", cioè se sudi molto sotto stress, oltre a seguire i suggerimenti precedenti, parla con il tuo medico per trovare altri rimedi se pensi di soffrire di ansia.Pubblicità
Indossa delle protezioni sotto i vestiti. Quando non c'è rimedio per prevenire il sudore, le protezioni per vestiti sono la soluzione ideale per nascondere le macchie. Si tratta di cuscinetti assorbenti da mettere sulle ascelle per prevenire la formazione di macchie e per controllare gli odori. In commercio sono disponibili vari modelli, usa e getta o lavabili, da attaccare direttamente alla pelle o al tessuto, o con delle cinghiette.- Puoi acquistare i cuscinetti online o nel reparto intimo di negozi.
- Puoi persino farli da solo in casa.[9]
Evita tessuti non traspiranti. Alcuni tessuti, come la seta, il poliestere, il rayon e il nylon favoriscono la formazione del sudore.[10] Indossa invece capi di cotone, lino o lana.
Indossa abiti che nascondono il sudore. Ad esempio, metti una maglietta sotto gli abiti, come felpe o giacche, o vestiti a strati per non fare vedere le macchie di sudore.- Le macchie di sudore sono più evidenti su tessuti chiari, quindi prediligi i colori scuri.
Compra vestiti anti-sudore. In commercio sono disponibili molti indumenti intimi o tessuti tecnologici che prevengono la formazione di sudore.- Cerca vestiti realizzati con tessuti antitraspiranti online.
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Riferimenti
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sweat.html
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/how-much-sweating-is-too-much
- ↑ http://gizmodo.com/how-antiperspirant-works-and-who-it-might-hurt-1623458000
- ↑ https://www.sweathelp.org/where-do-you-sweat/sweaty-armpits.html
- ↑ https://www.sweathelp.org/?option=com_content&view=article&id=190&Itemid=491
- ↑ https://bedjet.com/blogs/sleep-blog/what-causes-night-sweats-in-men
- ↑ http://vitguide.com/niacin-side-effects/
- ↑ http://breakingmuscle.com/health-medicine/10-life-changing-reasons-to-drink-more-water
- ↑ https://www.wikihow.com/Make-Underarm-Guards
Informazioni su questo How.com.vn
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