Come Prevenire il Coronavirus

Probabilmente sarai molto preoccupato per il nuovo ceppo di coronavirus (COVID-19), soprattutto se ci sono casi confermati nella tua zona. È importante prendere misure preventive per proteggere te stesso e gli altri: non uscire di casa se non per necessità, lavarsi spesso le mani, disinfettare le superfici toccate di frequente e non avere contatti ravvicinati, in particolare con persone malate, sono comportamenti essenziali che aiutano a combattere la diffusione del virus. Se sospetti di essere infetto, rimani in casa, contatta il tuo medico o la Asl di competenza e segui le loro indicazioni.

Nota: per avere informazioni sempre aggiornate sulla situazione italiana consulta il sito web del Ministero della Salute.

Parte 1

Parte 1 di 4:

Proteggersi Contro il Coronavirus

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Vaccinati. Se hai la possibilità di vaccinarti, fallo. Sono diversi i vaccini che sono stati approvati per l'uso in caso di emergenza negli Stati Uniti e in tutto il mondo. L'idoneità a ricevere il vaccino dipende fondamentalmente dalle normative specifiche dell'area in cui vivi e se la sanità locale è in grado di fornirlo in base alla disponibilità, ma in generale, operatori sanitari, degenti in strutture di assistenza a lungo termine, lavoratori essenziali e persone con malattie ad alto rischio lo riceveranno per primi.^{[1]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Tre vaccini sono stati approvati per l'uso d'emergenza negli Stati Uniti e vengono prodotti da Pfizer-BioNTech, Moderna e Johnson & Johnson.
- Probabilmente non sarai in grado di scegliere quale vaccino andrai a ricevere quando fissi l'appuntamento perché gli approvvigionamenti sono al momento limitati. Tuttavia, ciascun vaccino si è dimostrato un'eccellente protezione contro il COVID-19 nel processo di sperimentazione e riduce enormemente le possibilità di una malattia grave e di ospedalizzazione.^{[2]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
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Stai lontano da persone che tossiscono o starnutiscono. Dal momento che il coronavirus è un'infezione delle vie respiratorie, tosse e starnuti sono un sintomo comune. Oltre a questo, entrambi rilasciano il virus nell'aria, quindi possono incrementare il rischio di contagio. Mantieni le distanze dalle persone che sembrano avere un'infezione delle vie respiratorie superiori.^{[3]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte}
- Se lo ritieni appropriato, chiedi alla persona di allontanarsi da te. Potresti dire qualcosa come: "Ho notato che tossivi. Spero che tu stia meglio presto, ma puoi stare lontano, per piacere, per evitare che io possa ammalarmi?".
- È una buona idea anche mantenere le distanze da persone che sai essere state a contatto con malati.
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Lava le mani con acqua e sapone per minimizzare il rischio di infezione. La maniera migliore per prevenire il coronavirus è quello di lavarsi le mani quanto più spesso possibile. Bagnale con l'acqua calda e poi applica un po' di sapone delicato. Massaggia la schiuma sulle mani per 20-30 secondi, quindi risciacquale sotto l'acqua corrente calda. È il tempo che si impiega a cantare due volte "Tanti auguri".^{[4]XFonte attendibileMedlinePlusVai alla fonte}
- L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di non limitarsi a sfregare i palmi, ma di intrecciare le dita in diversi modi per assicurarsi che tutte le parti delle mani siano ben pulite. Usa le salviette di carta per chiudere il rubinetto.^{[5]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte}
- Lava sempre le mani prima di mangiare o di bere qualcosa. È comunque bene lavarsi le mani quando sei in pubblico o dopo essere stato vicino a una persona che sospetti possa essere malata.
- Se non puoi lavarti le mani, usa un disinfettante per le mani che contenga il 60-95% di alcol. Percentuali di alcol superiori al 95% sono in realtà meno efficaci.^{[6]XFonte attendibilePubMed CentralVai alla fonte}
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Tieni le mani lontane da occhi, naso e bocca. Potresti entrare in contatto con il virus su una superficie, per esempio la maniglia di una porta. I germi possono rimanere sulla pelle e quindi potresti infettarti se ti tocchi il viso con le mani sporche. Evita di toccare gli occhi, il naso e la bocca in caso la tua pelle fosse infetta.^{[7]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Se hai bisogno di toccarti il viso, lavati prima le mani in maniera da minimizzare il rischio del contagio.
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Non stringere la mano alle persone, che abbiano sintomi o meno. Sfortunatamente, chi ha contratto il coronavirus può trasmetterlo anche se non manifesta sintomi.^{[8]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Potresti dire: "Sono felice di vederti! Ti stringerei la mano, ma come sai viene raccomandato di non avere contatti ravvicinati per prevenire la diffusione del coronavirus".
Consiglio dell'Esperto
United Nations Foundation
Organizzazione Umanitaria Internazionale
Fondata nel 1998, la United Nations Foundation è il partner di riferimento per le Nazioni Unite, in quanto riunisce idee, persone e risorse di cui ha bisogno per guidare il progresso globale e affrontare i problemi urgenti. La UN Foundation sta affrontando le più grandi sfide di azione collettiva dei nostri tempi, tra cui la collaborazione su larga scala per raggiungere gli Obiettivi di Sviluppo Sostenibile e la promessa dell'Accordo di Parigi sui cambiamenti climatici.
United Nations Foundation
Organizzazione Umanitaria Internazionale
Il nostro Esperto concorda: evita il contatto con gli altri per proteggere te stesso, per sicurezza. Rifiuta educatamente di stringere la mano finché la minaccia del coronavirus non sarà passata.
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Disinfetta quotidianamente le superfici che vengono toccate frequentemente con un prodotto che uccide i virus. Purtroppo il coronavirus può rimanere su superfici come maniglie e rubinetti. Usa un disinfettante spray o delle salviettine igienizzanti per pulire ogni giorno queste superfici. Assicurati che rimangano umide per circa 10 minuti affinché il prodotto uccida il virus in maniera efficace. Questo limita il rischio che il virus rimanga sulle superfici e causi una potenziale infezione.^{[9]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Dentro casa, disinfetta le maniglie delle porte, i ripiani della cucina, quelli del bagno e i rubinetti.
- Al lavoro, pulisci le superfici che le persone tendono a toccare, come le maniglie, i corrimani delle scale, i tavoli e i ripiani.
- Puoi anche creare tu stesso un disinfettante miscelando 240 ml di candeggina con circa 4 litri di acqua calda.
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Evita le cattive informazioni e le dicerie non confermate relative al coronavirus. Sui social media si sono diffusi molti miti in merito al COVID-19, a volte creando paure non necessarie. Consulta fonti affidabili, come il Ministero della Salute o l'Organizzazione Mondiale della Sanità. È bene verificare ogni informazione prima di prendere una qualsiasi decisione.^{[10]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte}
- Anche se questo nuovo ceppo di coronavirus ha avuto origine in Cina, non è connesso alle persone asiatiche. Non devi trattare qualcuno in modo diverso o allontanarlo solo perché è asiatico. Comportati sempre con gentilezza e ricorda che chiunque può contrarre la malattia.
- Secondo l'OMS, non è possibile prendere il virus da posta o prodotti provenienti dalla Cina.
- L'OMS nega inoltre che ci siano cibi che prevengono il coronavirus.^{[11]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte}
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Parte 2

Parte 2 di 4:

Limitare i Contatti Sociali

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Non uscire di casa se non per necessità. A seguito del decreto del Presidente del Consiglio del 9 marzo 2020, tutta l'Italia è considerata "zona protetta": si può uscire solo in caso di necessità, come andare al lavoro o a fare la spesa. Le scuole sono chiuse e si è optato per lo smart working laddove possibile. Ristoranti, bar, diverse attività commerciali e luoghi ricreativi come i cinema sono stati chiusi.^{[12]XFonte di ricerca}^{[13]XFonte di ricerca}^{[14]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Tali misure hanno lo scopo di contrastare la diffusione del virus: se tutti le rispettano, si riducono le probabilità di infettarsi o di infettare gli altri.
- Se fai parte di una categoria che ha un rischio elevato di sviluppare complicazioni, è fondamentale che tu rimanga a casa quanto più possibile. Si considerano soggetti ad alto rischio le persone che hanno più di 65 anni, un sistema immunitario compromesso o patologie quali cardiopatie o asma.
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Limitati a gruppi di massimo 10 persone e pratica il distanziamento sociale, se it capita di socializzare. Potresti decidere di fare una visita e parenti e amici, ma tieni a mente che c'è ancora il rischio di trasmettere il virus. Anche persone non a rischio possono ancora contrarre il virus e trasmetterlo agli altri o magari ammalarsi. Regioni differenti hanno raccomandazioni diverse in merito a quante persone possono raggrupparsi, quindi informati su quelle che sono le normative locali per sicurezza. Seguire le linee guida locali può aiutarti a limitare la diffusione del virus, specialmente se ognuno ha il proprio spazio personale.
- Questo include anche raggruppamenti a casa tua o all'esterno dove non ci sono altre persone intorno. Evita di incontrare amici o familiari in un posto pubblico. Meglio usare piuttosto una piattaforma online per incontrarsi.
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Mantieni la distanza di almeno 1 metro dalle altre persone quando esci. Se per esempio devi uscire per andare a fare la spesa, non avvicinarti troppo agli altri; in generale, mantieni uno "spazio personale" di almeno 1 metro intorno a te.^{[15]XFonte di ricerca}^{[16]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Se qualcuno si avvicina troppo, allontanati e ricordagli gentilmente che in base al decreto si deve mantenere la distanza di 1 metro. Puoi dire: "Scusami, non voglio essere scortese, ma dobbiamo stare a un metro di distanza".
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Indossa una mascherina di stoffa o copri bocca e naso quando sei fuori. Il CDC raccomanda anche alle persone sane di indossare coperture di stoffa quando ci si aspetta di incontrare altre persone in pubblico, tipo quando si va a fare la spesa o si usano i mezzi pubblici. Coprire il viso NON è un sostitutivo del distanziamento sociale.^{[17]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Non usare mascherine usa e getta progettate per gli operatori sanitari o per gli ammalati.
- Le mascherine di stoffa hanno la funzione di prevenire la trasmissione del virus da persone infette che non hanno sintomi.
- Potresti realizzarne una semplice tu stesso.
- Se vai in altri Paesi, consulta le autorità locali per sapere che tipo di protezione usare.
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Mantieniti informato seguendo fonti affidabili. L'Organizzazione Mondiale della Salute, il CDC e altre autorità aggiornano continuamente le loro pagine web con informazioni relative al modo migliore per prevenire la diffusione del COVID-19. Seguire attentamente queste informazioni potrebbe aiutarti a proteggere te stesso e le persone che ti circondano.
- Se ne hai la possibilità, potresti fare delle donazioni alle organizzazioni che si danno da fare per gestire la crisi di COVID-19.
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Parte 3

Parte 3 di 4:

Prendersi Cura di una Persona Malata

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Indossa protezioni usa e getta mentre provvedi alle cure. Indossa guanti, una mascherina per il viso e un camice di carta prima di prenderti cura della persona malata. Quando lasci la stanza, togli l'attrezzatura di protezione e butta il materiale in un sacchetto di plastica. Non riutilizzare le protezioni perché potresti accidentalmente entrare in contatto con il virus.^{[18]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Il coronavirus si diffonde attraverso l'aria e può rimanere sui vestiti, quindi proteggiti meglio che puoi.
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Non condividere gli oggetti per la casa con la persona infetta. Il coronavirus rimane su oggetti come tazze, piatti, utensili e asciugamani. Usa oggetti separati per ciascun membro della tua famiglia quando qualcuno è malato, altrimenti potresti accidentalmente diffondere l'infezione.^{[19]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Non correre rischi! Se hai dubbi, lava gli oggetti prima di usarli o acquistane di nuovi.
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Lava tutta la biancheria a temperature alte per disinfettare. Vestiti, biancheria da letto e asciugamani possono tutti contenere il coronavirus, quindi è importante lavare tutto con cura. Imposta la lavatrice sulle temperature più alte e versa la dose raccomandata di detersivo in funzione del carico. Scegli quindi un programma standard o uno tra quelli più specifici in base al modello della tua lavatrice ed effettua il lavaggio.Errore nelle note: Closing </ref> missing for <ref> tag
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How.com.vn Italiano: Prevent Coronavirus Step 9

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- Evita di aprire la finestra se piove o se la temperatura è fastidiosamente troppo bassa o troppo alta.

Parte 4

Parte 4 di 4:

Gestire una Possibile Infezione

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Contatta il medico se sospetti di aver contratto il COVID-19. Se hai febbre, tosse e affanno, non uscire di casa e chiama il dottore, la guardia medica o il numero verde regionale. Descrivi i sintomi e riferisci se sei stato a contatto con una persona potenzialmente infetta. Riceverai istruzioni su come procedere.^{[20]XFonte di ricerca}^{[21]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- I sintomi caratteristici del COVID-19 sono febbre, tosse e dispnea (affanno). Alcuni pazienti lamentano anche altri sintomi respiratori.
Consiglio: se vai in ambulatorio, assicurati di indossare una mascherina per evitare di trasmettere il virus a quelle persone con il sistema immunitario indebolito. Comunica al dottore qualsiasi nuovo sintomo di febbre o difficoltà respiratorie.
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Rimani a casa se hai i sintomi di un'infezione alle vie respiratorie. Non uscire se stai male: potresti essere contagioso e devi evitare di trasmettere la malattia ad altre persone. Concentrati sul riposo e dai tempo al tuo corpo di recuperare.^{[22]XFonte attendibileMedlinePlusVai alla fonte} Se hai bisogno del medico, non andare in ambulatorio, ma contattalo preventivamente in modo che possano essere prese precauzioni per non esporre altre persone al virus.^{[23]XFonte di ricerca}
- Se vai dal dottore, indossa una mascherina, usa e getta (se ne hai una) o una di stoffa, per coprirti il viso. Questo ti aiuterà a evitare di diffondere i germi, ma devi continuare a osservare il distanziamento sociale e a lavarti le mani.^{[24]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
I sintomi tipici del COVID-19 sono febbre, tosse e affanno. Altri sintomi includono congestione, naso che cola, spossatezza, mal di gola, mal di testa, dolori muscolari, perdita dell'olfatto o del gusto, nausea, vomito e diarrea.^{[25]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
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Richiedi assistenza medica immediata se presenti sintomi gravi. Cerca di non allarmarti, ma la COVID-19 può causare serie complicazioni. È fondamentale che tu riceva subito assistenza medica se sviluppi sintomi gravi. Chiama il pronto soccorso se presenti i seguenti sintomi:^{[26]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
- Difficoltà a respirare o fiato corto;
- Persistente dolore o pressione al petto;
- Stato confusionale;
- Labbra o viso bluastri.
Attenzione: consulta il tuo medico se compaiono altri sintomi preoccupanti. Questa lista non include tutti i possibili sintomi gravi, ma solo i più comuni.
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Copri bocca e naso quando tossisci o starnutisci. Se hai il coronavirus, avrai senz'altro degli attacchi di tosse e di starnuti. Proteggi gli altri dai tuoi germi coprendoti la bocca con un fazzoletto o con la manica. Questo ti permette di evitare che i germi possano disperdersi nell'aria.^{[27]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte} Getta subito il fazzoletto in un contenitore chiuso e lavati le mani.^{[28]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte}
- Cerca di avere sempre una confezione di fazzolettini a portata di mano. Se non hai un fazzoletto, va bene comunque starnutire sulla manica piegando il gomito.
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Consigli

Al momento non viene raccomandato di indossare una mascherina in pubblico per proteggersi dal coronavirus.^{[29]XFonte di ricerca}
Il periodo di incubazione del coronavirus è di 2-14 giorni.^{[30]XFonte attendibileCenters for Disease Control and PreventionVai alla fonte}
Se hai febbre alta, tosse o difficoltà respiratorie e/o sei entrato in contatto con un caso sospetto di coronavirus, informa il tuo medico curante per sapere se è necessario sottoporsi a degli esami.

Avvertenze

Una grave infezione da coronavirus potrebbe creare complicazioni come la polmonite, quindi contatta il medico se i tuoi sintomi non migliorano o ti manca il fiato.^{[31]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte}
Gli antibiotici uccidono i batteri, non i virus. Non proteggono quindi contro il coronavirus.^{[32]XFonte attendibileWorld Health OrganizationVai alla fonte} L'uso errato degli antibiotici può essere nocivo per la salute; ricorri a questo tipo di farmaci solamente se vengono prescritti dal medico.