Come Evitare di Innamorarsi

È molto difficile andare avanti quando sei innamorato di qualcuno che non ricambia i tuoi sentimenti, non è compatibile con te o è entrato nella tua vita in un brutto momento. Se stai cercando di resistere, costruisci la tua indipendenza e prendi le distanze. Una volta trovata la persona giusta e sei pronto per innamorarti, non esitare ad accettare la nuova situazione.

Parte 1

Parte 1 di 3:

Sentirsi Soddisfatto Indipendentemente dall'altra Persona

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Concentrati sui tuoi obiettivi personali. Investi le energie che impiegheresti in una relazione per migliorarti a livello personale. Elenca i modi in cui potresti mettere in atto questo cambiamento e scegline uno per correggere gli aspetti che ti permetteranno di essere felice e orgoglioso di te stesso. Sviluppa un piano che ti aiuti a raggiungere gli obiettivi che ti sei posto e rispettalo.^{[1]XFonte di ricerca}
- Prefiggiti di crescere professionalmente o migliorare i tuoi voti a scuola;^{[2]XFonte di ricerca}
- Decidi di migliorare la tua forma fisica. Ad esempio, puoi andare in palestra 4 giorni a settimana.^{[3]XFonte di ricerca}
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Passa un po' di tempo con la tua famiglia e i tuoi amici. Che tu sia single o fidanzato, ognuno ha bisogno di socializzare e sentire il sostegno degli altri. Divertiti con i familiari e gli amici di cui apprezzi la compagnia in modo da creare un legame anche senza avere una relazione.^{[4]XFonte di ricerca}
- Va bene qualsiasi cosa, che sia una passeggiata con tua madre o giocare a bowling con i compagni di classe. Tuttavia, sarebbe una buona idea evitare di passare troppo tempo con le coppie in modo da non vestire i panni del "terzo incomodo", altrimenti rischi di sentirti solo e/o escluso.
Potresti sentirti più sereno prendendo una boccata d'aria fresca e immergendoti in uno splendido scenario naturale, fatto di alberi, fiori, montagne o mare. Almeno una volta a settimana prova a fare una passeggiata da solo nei boschi o leggere un libro sulla spiaggia per appagare il cuore e l'anima e trovare un po' di pace interiore.^{[5]XFonte di ricerca}
È stimolante entrare in sintonia con le proprie idee e capacità intellettive. Una passione può darti la forza di creare ed esprimerti e, di conseguenza, farti sentire più felice. Iscriviti a quel corso di improvvisazione che stai rimandando da settimane oppure, se ti piace scrivere, concentrati sui tuoi racconti durante il tempo libero.^{[6]XFonte di ricerca}
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Coccolati in modo sano. Le dimostrazioni fisiche d'affetto mettono in circolo l'ossitocina e la serotonina, ovvero gli ormoni che alimentano l'amore e il piacere. È normale toccarsi col proprio partner, ma se sei single, questa possibilità potrebbe diminuire. Quindi, prova diverse attività che comportano il contatto fisico, come i massaggi, i balli di coppia o l'interazione con gli animali, e coltiva tutto quello che ti fa provare gioia e affetto.^{[7]XFonte di ricerca}
- Non cercare l'amore e il piacere tramite i rapporti sessuali se non ti senti emotivamente pronto. Inoltre, non spingere mai nessuno a fare sesso se non è d'accordo.
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Parte 2

Parte 2 di 3:

Evitare di Innamorarsi di una Persona in Particolare

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Diminuisci i contatti. Se hai l'impressione di esserti affezionato troppo a una persona, il modo migliore per evitare di innamorarti è quello di prendere le distanze. Se sei sempre in sua compagnia e/o comunicate continuamente tramite telefonate e messaggi di testo, è inevitabile che penserai spesso a lei col risultato che i tuoi sentimenti diventeranno sempre più forti. Fai un passo indietro e cambia i tuoi programmi oppure lascia il telefono in un'altra stanza per un po' di tempo.^{[8]XFonte di ricerca}
- Se sei una persona diretta, aperta ed estroversa, potresti sentirti meglio comunicando questa scelta alla persona di cui sei innamorato. In tal caso, prova a dirle: "Mi dispiace, ma ho bisogno di prendere le dovute distanze da questa relazione".
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Evita i social network. Fai del tuo meglio per resistere alle tentazione di controllare i profili Facebook, Instagram o Twitter della persona che ti piace, altrimenti sarà più difficile dimenticarla e quello che provi per lei potrebbe diventare più forte. Se non ne sei capace, prenditi una pausa dai social network concentrandoti su altre cose.^{[9]XFonte di ricerca}
- Per evitare di vedere i post che pubblica su Facebook, vai sul suo profilo e clicca su "Non seguire più". In questo modo resterete amici, ma eviterai che quello che scrive non compaia nella tua home.
- Considera la possibilità di disattivare le notifiche push di Instagram entrando nella funzione "Impostazioni" del tuo smartphone, cliccando su "Notifiche", selezionando "Instagram" e disattivando "Consenti notifiche".
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Rifletti sulle relazioni passate che non sono andate bene. Le forti emozioni possono essere travolgenti e impedirti di osservare la situazione in maniera obiettiva e razionale. Per evitare di innamorarti, ripensa alle relazioni e alle avventure finite male o che non sono andate come speravi. Non rimuginare sulle esperienze passate, ma usale per rimanere coi piedi per terra.^{[10]XFonte di ricerca}
- Ricorda i litigi che hai avuto con la tua ex e pensa: "È stato difficile e doloroso. Non voglio rivivere tutto daccapo. Adesso la mia vita è migliorata e le cose stanno andando nel verso giusto".
Se passi molto tempo a riflettere, sarà difficile non pensare alla persona che ti piace. Puoi evitare di alimentare i tuoi sentimenti se ti concentri su altre cose. Prendi in considerazione l'idea di aiutare i tuoi genitori a pulire casa o coltiva un nuovo hobby. Meno tempo libero hai, meno sarai tentato di pensare a lei.^{[11]XFonte di ricerca}
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Parte 3

Parte 3 di 3:

Accettare l'Amore quando Sei Pronto

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Sbarazzati del dolore e del rancore. A causa delle esperienze passate può essere difficile innamorarsi persino quando arriva la persona giusta. Sebbene l'amore abbia mille straordinarie sfaccettature, a volte può rivelarsi doloroso e spaventarti all'idea di costruire una nuova relazione. Cerca di dimenticare il risentimento perdonando il tuo ex e/o cercando di riflettere sui risvolti positivi emersi nelle storie più difficili.^{[12]XFonte di ricerca}
- Ad esempio, supponiamo che tu abbia frequentato qualcuno che adorava giocare a calcio. Ti sei appassionato e oggi è diventato uno dei tuoi sport preferiti, in cui sei bravo e ti divertiti.
- Prova a tenere un diario in cui annotare i tuoi pensieri sul dolore provato nelle relazioni passate e cerca di maturare un approccio più sano.
La fragilità è una cosa spaventosa, specialmente se in passato sei stato ferito. Quando è il momento giusto, concedi a te stesso la possibilità di assaporare la gioia di parlare e trascorrere momenti con una persona speciale. All'inizio prova a farle una confidenza ogni settimana per rafforzare il vostro legame. Cerca di affezionarti gradualmente, aprirti completamente ed essere onesto man mano che la vostra storia va avanti.^{[13]XFonte di ricerca}
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Ignora le tue autocritiche. Per una ragione o per un'altra, molte persone non cedono all'amore. Se ti interessa davvero qualcuno, ma hai difficoltà a concederti la possibilità di vivere una relazione importante, è probabile che i tuoi processi mentali te lo impediscano.^{[14]XFonte di ricerca}
- Ogni volta che ti balenano in mente simili pensieri: "Non fidarti di lui. Non puoi fidarti di nessuno" o "Non mi ama. Mi farà solo del male", scacciali pensando: "È solo la paura a parlare" o "Non è come tutte le altre relazioni".
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