Scarica PDFScarica PDFHow.com.vn è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Per creare questo articolo, 26 persone, alcune in forma anonima, hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo.
Questo articolo è stato visualizzato 4 496 volte
Sogni di potenziare le tue capacità mnemoniche? Sei nel posto giusto!
Passaggi
Scarica PDF
La prima cosa che devi fare per incrementare le tue capacità di memoria è liberare la mente da preoccupazioni e tensioni. Svuota la mente e assumi un atteggiamento fiducioso.
Iscriviti ad un corso di tecniche di memoria. Potrai imparare diversi metodi potenzialmente in grado di aumentare le tue capacità di memoria.
Prova con lo yoga. Poiché lo yoga incrementa le abilità fisiche e mentali, partecipare ad un corso, individuale o di gruppo, ti permetterà di raggiungere quella pace mentale necessaria a caricare la tua memoria e a supportare il tuo benessere fisico.
Scegli la giusta alimentazione e gli integratori appropriati. In commercio sono disponibili diverse soluzioni atte ad aumentare le capacità di memoria, sotto forma di capsule o compresse. Se non vuoi mettere in pericolo il tuo benessere però, scegli delle soluzioni sicure e naturali. Alimenti come arance e mandorle apportano benefici alla memoria. Esplora anche il mondo dell'ayurveda scegliendo un approccio di tipo olistico, avrai a tua disposizione numerosi prodotti per la salute, la cucina e la cura del corpo.
Esegui un test di memoria quotidiano. Impegnati nell'esecuzione di piccoli esercizi, come cercare di ricordare gli slogan pubblicitari visti sulla strada di casa per poi metterli per iscritto. Questi piccoli allenamenti possono essere di grande utilità.Pubblicità
Consigli
- Alimentati in modo sano ed includi i cibi che stimolano la memoria nella tua dieta.
- Sii calmo e paziente, l'intero processo può richiedere diverso tempo e costanza.
- Sii positivo.
- Medita quotidianamente.
- Preferisci i metodi naturali per incrementare la tua memoria, a discapito degli integratori artificiali.
- Aumenta la quantità di vitamina E nella tua dieta.
- Abbandona le tensioni e le preoccupazioni.
- Motiva te stesso e crea intorno a te un ambiente senza stress.
Avvertenze
- Evita gli integratori artificiali, e non assumerli mai senza l'approvazione di un medico.
Informazioni su questo How.com.vn
Hai trovato utile questo articolo?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Italiano language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
