Cara Tetap Bersikap Positif saat Bekerja

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Memilih Sikap yang Benar

Membuat Pekerjaan Terasa Lebih Menyenangkan

Artikel Terkait

Ingin merasa lebih senang bekerja? Bersikap positif saat bekerja membuat Anda lebih senang, meningkatkan produktivitas, dan memberikan rasa bangga atas keberhasilan Anda. Banyak waktu yang Anda gunakan untuk bekerja dalam sehari, jadi, jika Anda tidak bisa menikmati saat-saat bekerja, bangun pagi akan terasa semakin sulit.

Langkah

Metode 1

Metode 1 dari 2:

Memilih Sikap yang Benar

Unduh PDF

1. 
   1
   Cobalah mengingat lagi mengapa Anda ingin bekerja. Apakah Anda bekerja untuk hidup atau hidup untuk bekerja? Apakah alasan ini yang membuat Anda tetap bekerja? Apakah Anda menyukai pekerjaan saat ini? Atau, karena penghasilan Anda bisa mendukung kehidupan keluarga dan gaya hidup yang Anda inginkan? Anda harus selalu ingat mengapa pekerjaan ini penting bagi Anda, terutama ketika terasa semakin membosankan atau sulit. Jika Anda tidak bisa menemukan alasan untuk terus melakukan pekerjaan ini, mungkin satu-satunya cara bersikap positif selama bekerja adalah mencari pekerjaan baru.

   • Anda bisa merasa tetap positif dengan menyusun rencana kegiatan sehari-hari dan mengetahui apa tujuan hidup Anda.
2. 
   2
   Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Setiap orang memulai perjalanan dengan kondisi dan tujuan yang berbeda. Anda tidak tahu apa yang akan mereka raih dari perjalanan ini. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah hal yang sia-sia dan berdampak negatif. Jangan lakukan hal ini sebab Anda hanya bisa mengendalikan pikiran dan nasib Anda sendiri.
3. 
   3
   Berhentilah mengurusi hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan. Cara ini bertujuan untuk mengetahui dan memfokuskan diri pada apa yang penting bagi Anda, misalnya kondisi ekonomi, pasar perusahaan Anda, atau tindakan yang akan orang lain lakukan. Intinya, berfokuslah pada gagasan dan tindakan Anda.
4. 
   4
   Jangan bersikap terlalu serius kepada diri sendiri atau orang lain. Selain lebih bahagia, menertawai diri sendiri membuat Anda lebih tangguh, berpengaruh, dan menarik. Memiliki rasa humor bisa membantu Anda memandang kesulitan dengan cara yang berbeda dan mengingatkan bahwa Anda masih memiliki kehidupan di luar pekerjaan.
5. 
   5
   Sediakan waktu beberapa menit untuk mengeluh, tetapi singkat saja. Perasaan ini adalah parasit yang menggerogoti energi dan kebahagiaan Anda. Lakukan perubahan jika kehidupan Anda tidak memuaskan. Namun, duduk diam dan terus mengeluh hanya bisa membebaskan keluhan yang menyesakkan dada. Cara ini bisa membantu mengatasi masalah, asalkan jangan berlebihan. Simpanlah kisah sedih, katakan apa yang Anda inginkan, dan mulailah memikirkan hal-hal yang lebih produktif.
6. 
   6
   Tersenyumlah lebih sering. Berdasarkan penelitian, tersenyum bisa membuat otak kita melepaskan senyawa kimia yang membuat Anda bahagia, meskipun dengan senyum yang dipaksakan. Ini berarti, Anda harus menikmati saat-saat bekerja sebanyak mungkin. Sempatkan berbicara dengan rekan kerja yang menyenangkan, menonton video lucu sambil makan siang, dan mendengarkan musik yang membuat Anda bahagia. Memikirkan hal-hal positif membuat Anda berpikir positif, bukan sebaliknya.
7. 
   7
   Bersikaplah baik dan hormat kepada setiap orang. Bersikap baik kepada rekan kerja adalah cara menerima kebaikan. Orang-orang mengalami stres pada saat tertentu, termasuk Anda. Akan tetapi, adanya dukungan dan persahabatan dengan orang-orang di sekeliling Anda bisa menjadi cara terbaik untuk melepaskan ketegangan dan merasa lebih positif. Manusia adalah makhluk sosial, jadi, jangan lupa menjalin persahabatan dengan rekan kerja.
8. 
   8
   Temukan peluang ketika mengalami kecemasan atau kesulitan. Berfokuslah pada hal-hal yang bisa-bukan yang tidak bisa-Anda lakukan. Cara terbaik untuk memulainya adalah dengan melihat masalah sebagai peluang, alih-alih sebagai kegagalan. Perubahan harus dimulai dari visi yang akan menjadi kenyataan jika diucapkan dengan lantang. Diskusikan masalah dan kegagalan Anda dengan niat memperbaiki diri, bukan untuk menyesali diri sendiri karena kesalahan di masa lalu. Saat-saat buruk bisa terjadi di setiap tempat kerja dan bersikap positif bukanlah sekadar menghindari masalah, tetapi terus mengembangkan diri dengan menghadapi masalah.
   Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 2:

Membuat Pekerjaan Terasa Lebih Menyenangkan

Unduh PDF

1. 
   1
   Pikirkan apa yang bisa Anda dedikasikan untuk pekerjaan Anda. Mungkin ada keterampilan, pendapat, atau ide-ide unik yang bisa Anda berikan untuk memperbaiki situasi di tempat kerja. Cobalah berinisiatif dalam bekerja, wujudkan sesuai keinginan Anda, dan lakukan pekerjaan yang paling Anda sukai. Adanya rasa memiliki untuk mencapai tujuan dan misi perusahaan membuat Anda lebih mudah merasa bahagia.

   • Tujuan ini bisa bersifat personal. Sekalipun Anda tidak suka bekerja di perusahaan ini, mengambil inisiatif adalah cara meningkatkan keterampilan dan memperbaiki biodata untuk mendapatkan pekerjaan baru.
2. 
   2
   Kenali keterbatasan Anda dalam bekerja. Jangan mengambil tanggung jawab untuk menyelesaikan pekerjaan yang membuat Anda stres. Ini bukan berarti bahwa Anda harus melakukan pekerjaan yang paling mudah, tetapi Anda harus mendahulukan kepentingan Anda sendiri di atas kepentingan perusahaan. Jangan bekerja lembur karena diminta. Pastikan Anda memang mau melakukannya dan bisa selesai dengan baik tanpa mengorbankan kualitas hidup Anda sendiri.
3. 
   3
   Tatalah ruang kerja sesuai keinginan. Pasanglah lukisan, bawalah headphone dan putarlah musik, siapkan tempat di meja kerja untuk meletakkan pernak-pernik. Lakukan yang terbaik agar ruang kerja Anda benar-benar sesuai keinginan Anda, alih-alih sekadar tempat kerja yang membosankan.
4. 
   4
   Biasakan merawat tubuh dengan makanan dan air putih. Makan makanan sehat dan minum cukup banyak air putih bisa menjadi cara terbaik untuk tetap bersikap positif saat bekerja. Anda akan merasa letih saat lapar atau haus dan merasa kehabisan energi akan membuat Anda patah semangat.
5. 
   5
   Biasakan mengatur jadwal yang fleksibel. Buatlah rencana, tetapi jangan sampai terikat oleh jadwal. Susunlah jadwal kerja agar Anda tidak perlu terburu-buru memenuhi tenggat. Rapikan perlengkapan kerja agar tersimpan rapi di tempatnya masing-masing. Pikiran jernih yang mengalir dimulai dari meja yang rapi dan kegiatan terjadwal. Jadi, biasakan rapi dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

   • Anda harus bisa mengatasi kesulitan dengan baik untuk mendapatkan hasil kerja yang positif. Rencana selalu bisa berubah dan ini adalah hal biasa. Anda hanya perlu mengubahnya.
   • Coretlah tugas dan kegiatan yang sudah selesai.
6. 
   6
   Biasakan bergerak. Bangunlah dari tempat duduk dan berjalan setidaknya satu jam setiap hari. Duduk di tempat yang sama seharian akan sangat membosankan, tetapi banyak bergerak membuat Anda merasa lebih baik sepanjang hari. Sempatkan berjalan kaki saat istirahat makan siang, bersepeda pergi dan pulang kerja beberapa kali seminggu, atau berolahraga sebelum masuk kerja. Tubuh yang nyaman akan menenangkan pikiran dan olahraga adalah cara terbaik untuk mewujudkannya.
7. 
   7
   Biasakan lebih banyak melamun. Biarkan pikiran Anda berkelana sesekali. Selain baik untuk kesehatan mental, Anda juga akan semakin produktif. Argumen yang menjelaskan bahwa melamun bisa membantu Anda bekerja adalah karena Anda bisa mendapatkan gagasan unik dan kompetitif ketika pikiran Anda bebas mengembara.
8. 
   8
   Pisahkan antara bekerja dan bermain. Adakalanya, pekerjaan menjadi sangat penting dalam kehidupan Anda. Bagaimanapun juga, Anda akan kehilangan sebagian dari diri sendiri jika membiarkan pekerjaan menggerogoti privasi dan integritas Anda. Tempat kerja hanya untuk bekerja, bukan tempat tinggal. Belajarlah memisahkan keduanya. Setelah Anda meninggalkan tempat kerja atau mematikan komputer, pekerjaan selesai. Lakukan kegiatan lain yang lebih menyenangkan.

   • Carilah kegiatan yang Anda sukai/hobi yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan. Jadikan kegiatan ini sebagai bagian dari kehidupan Anda yang sama sekali terpisah dari pekerjaan. Jangan melibatkan rekan kerja atau orang lain yang Anda kenal kenal di tempat kerja. Jika Anda suka bermain golf, jangan mengajak rekan kerja, kecuali kegiatan ini terkait dengan pekerjaan.
   Iklan