Cara Merawat Kuku Kaki

Kadang kala kita kurang percaya diri untuk mengenakan sandal karena merasa tidak nyaman dengan keadaan kuku kaki. Oleh karena itu, untuk mengatasi kekhawatiran tersebut, kita harus menjaga kesehatan kuku kaki. Dengan menggunting kuku secara rutin dan memberikan sentuhan warna agar terlihat lebih cantik, Anda tidak perlu khawatir lagi untuk mengenakan sandal keluar rumah.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menjaga Kesehatan Kuku Kaki

Unduh PDF

1
Gunakan petroleum jelly atau minyak lainnya seperti minyak zaitun atau shea butter untuk menjaga kelembutan kuku kaki. Petroleum jelly atau minyak dapat membantu melembutkan kuku kaki kita yang berangsur-angsur mengeras. Dengan kuku kaki yang lembut, proses pemangkasan kuku kaki pun akan menjadi lebih mudah.^{[1]XTeliti sumber} Selain itu, minyak juga baik untuk menjaga kelembapan kuku kaki agar tidak mudah patah.^{[2]XTeliti sumber}
- Jangan lupa mengoleskan minyak di sekitar kutikula agar kelembapan kutikula terjaga. Cara ini juga membantu melembapkan kuku kaki Anda.^{[3]XTeliti sumber}
2
Hindari penggunaan penghapus cat kuku atau nail polish remover yang berbahan dasar aseton. Bahan aseton dapat membuat kuku menjadi kering sehingga rentan patah.^{[4]XTeliti sumber}
- Gunakan penghapus cat kuku yang berbahan dasar etil asetat atau metil etil keton untuk menghapus cat kuku. Penghapus jenis ini biasanya memiliki label “non-acetone”.^{[5]XTeliti sumber}
- Perlu diketahui bahwa penghapus yang tidak mengandung aseton bekerja lebih lambat karena bahan yang digunakan lebih ringan dari aseton. Oleh karena itu, diperlukan waktu yang lebih lama untuk menghapus cat kuku.^{[6]XTeliti sumber}
Berdasarkan penelitian, mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B dapat memperkuat daya tahan kuku.^{[7]XTeliti sumber}
4
Konsultasikan dengan dokter apabila kuku Anda cenderung berwarna kuning. Kuku yang berwarna kuning bisa jadi pertanda bahwa Anda memiliki masalah kesehatan yang lain.^{[8]XTeliti sumber}
- Contohnya, kuku yang berwarna kuning dan tidak menempel pada kulit bisa menjadi salah satu tanda dari penyakit tiroid atau psoriasis.^{[9]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Kuku yang berwarna kuning, tetapi masih menempel pada kulit, bisa jadi salah satu tanda adanya masalah pernapasan,^{[10]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber} infeksi, atau diabetes.^{[11]XTeliti sumber}
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Gunting dan Bersihkan Kuku

Unduh PDF

1
Guntinglah kuku sekali setiap minggu. Kuku kaki yang sudah terlalu panjang dapat meningkatkan risiko ingrown toenails (kuku kaki yang tumbuh ke dalam), yang tentu saja dapat menyebabkan rasa sakit dan perlu ditangani secara medis. Selain itu, kuku kaki yang panjang juga akan mengganggu kenyamanan Anda saat mengenakan sepatu sebab kuku kaki akan membentur bagian depan sepatu sehingga memberikan tekanan berlebih pada kuku kaki Anda.^{[12]XTeliti sumber} Menggunting kuku secara rutin juga dapat menghindari risiko patah kuku.
- Gunting kuku kaki Anda hingga panjangnya sejajar dengan ujung jari Anda. Kuku kaki yang terlalu panjang dapat meningkatkan risiko kuku patah dan kuku kaki yang terlalu pendek dapat menyebabkan ingrown toenails.^{[13]XTeliti sumber}
- Gunting kuku Anda dengan bentuk persegi dan jangan dibentuk melengkung. Kuku kaki dengan bentuk persegi dapat membantu mencegah risiko ingrown toenails sebab pinggiran kuku akan menghalangi kulit agar tidak menutupi ruang bagi pertumbuhan kuku.^{[14]XTeliti sumber}
Pastikan kuku kaki Anda tidak berubah bentuk dengan memeriksanya secara rutin. Selain itu, asahlah kuku dalam satu arah. Mengasah dalam dua arah dapat merusak kuku kaki Anda. ^{[15]XTeliti sumber}
Kutikula dapat mencegah terjadinya infeksi. Oleh karena itu, memotong kutikula hanya akan meningkatkan risiko terjadinya infeksi pada kulit Anda.^{[16]XTeliti sumber}
Gunakan alat pembersih kuku atau nail buffer untuk membersihkan dan mengilapkan permukaan kuku Anda.^{[17]XTeliti sumber}
5
Bersihkan bagian dalam kuku Anda dengan sikat gigi. Sikat gigi dapat membantu membersihkan kotoran di bagian dalam kuku kaki Anda. Selagi mandi, Anda dapat menambahkan sedikit sabun pada sikat gigi dan menggosokkannya pada kuku Anda hingga bersih. Pastikan Anda melakukannya dengan lembut dan hati-hati untuk menghindari lecet pada kulit.^{[18]XTeliti sumber}
- Jika Anda ingin kuku kaki Anda terlihat lebih putih dan bersih, tambahkan pasta gigi pemutih pada sikat gigi Anda.^{[19]XTeliti sumber}
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Warnai Kuku Kaki

Unduh PDF

Anda dapat menekan kutikula agar tidak menghalangi Anda ketika mewarnai kuku Anda. Namun, lakukan dengan lembut dan jangan terlalu dipaksakan agar tidak merusak kutikula.^{[20]XTeliti sumber}
Cat dasar akan memperkuat daya tahan cat kuku sehingga Anda tidak perlu melakukan pengecatan kuku ulang terlalu sering.^{[21]XTeliti sumber} Selain itu, cat dasar akan melindungi permukaan kuku dari noda ketika Anda membersihkan cat.^{[22]XTeliti sumber}
Untuk mewarnai ibu jari, pengaplikasian diawali dengan usapan pada bagian tengah kuku lalu sebarkan ke sisi kanan dan kiri kuku. Beri satu tetes cat kuku dan secara perlahan-lahan ratakan cat ke seluruh permukaan kuku menggunakan kuas.^{[23]XTeliti sumber}
^{[24]XTeliti sumber} Selain membuat kuku Anda lebih mengkilap, cat luar juga akan melindungi cat kuku agar lebih tahan lama.
Gunakan kuas kecil atau tisu dan remover untuk membersihkan cat pada kulit.^{[25]XTeliti sumber}
Berbeda dengan air dingin yang membantu mengeringkan cat kuku, air panas justru dapat membuat cat kuku Anda mengembang dan kemudian retak.^{[26]XTeliti sumber}
7
Miliki beberapa pilihan warna sehingga Anda dapat memilih warna yang sesuai dengan keinginan Anda, khususnya ketika Anda ingin memadankannya dengan pakaian yang akan dikenakan.
- Cat kuku dengan glitter biasanya lebih tahan lama dibandingkan dengan cat kuku lainnya.^{[27]XTeliti sumber}
- Gunakan cat kuku yang bebas dari formaldehida, toluena, atau dibutil ftalat. Ketiga zat kimia ini berbahaya apabila digunakan secara terus-menerus.^{[28]XTeliti sumber}
Jangan menggunakan warna oranye neon jika Anda memiliki kepribadian yang cenderung pemalu. Untuk acara formal, Anda dapat mencoba French tips, yaitu disain dengan cat warna natural pada seluruh permukaan kuku dan tambahan cat warna putih pada bagian ujung.
9
Cobalah mempercantik kuku kaki Anda dengan berbagai macam disain. Cara mudah untuk membuat disain yang menarik untuk kuku Anda adalah dengan membuatnya di atas plastik atau perkamen terlebih dahulu. Setelah itu, Anda dapat mengelupaskannya dan menempelkannya dengan cat dasar serta cat luar.^{[29]XTeliti sumber}
- Stiker dan plester dapat membantu Anda untuk membuat disain-disain yang menarik. Aplikasikan warna dasar pada kuku Anda dan tunggu hingga kering. Gunakan stiker atau plester yang sudah Anda warnai dengan beragam warna untuk membuat disain menarik. Anda bisa membuat lengkungan, bintang, atau bahkan hanya memberi garis di tengah kuku.^{[30]XTeliti sumber}
Iklan

Tips

Siapkan warna-warna untuk liburan yang akan datang, misalnya merah dan hijau untuk hari Natal.
Jangan menggunakan penguat kuku atau nail hardener karena sebagian besar penguat kuku belum teruji secara klinis.^{[31]XTeliti sumber}

Peringatan

Pastikan untuk melakukan konsultasi dengan dokter jika kuku kaki Anda terlihat tidak sehat. Kuku yang tidak sehat dapat mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang lebih lanjut.