Cara Menyikapi Suami yang Peselingkuh secara Spiritual

Saat menemukan bukti bahwa suami berselingkuh, wajar jika Anda marah dan sedih. Namun, Anda kesulitan mengatasi perasaan yang berkecamuk dan tidak tahu harus berbuat apa. Menerima kenyataan pahit tidak semudah membalik telapak tangan, tetapi Anda tetap tegar jika mengandalkan iman kepada Tuhan saat mengalami kesulitan. Selain itu, ungkapkan beban perasaan kepada orang-orang yang siap memberikan dukungan, alih-alih menanggungnya sendirian. Artikel How.com.vn ini menjelaskan kiat bermanfaat agar Anda mampu menerima kenyataan dan bebas dari emosi negatif.

Metode 1

Metode 1 dari 13:

Rasakan semua emosi yang muncul.

Unduh PDF

1
Berikan waktu kepada diri sendiri untuk merasakan emosi negatif. Orang yang mengandalkan Tuhan bukan berarti harus selalu kuat. Alih-alih memendam emosi negatif, menangislah jika Anda merasa sedih. Kalau Anda marah, akui bahwa Anda sedang marah sambil merasakannya. Penderitaan yang Anda alami mungkin bagian dari rencana Tuhan untuk menolong Anda dengan memberikan pelajaran berharga melalui peristiwa ini. Berdoalah agar Anda mampu memetik pelajaran dari kejadian ini dan mendekatkan diri kepada-Nya.^{[1]XTeliti sumber}
- Contohnya, jika Anda cepat marah, Tuhan ingin Anda belajar bersabar dengan selalu mengandalkan-Nya saat menghadapi kesulitan.
- Kalau Anda menangis terisak-isak saat curhat kepada teman, Tuhan ingin Anda bersyukur karena ada orang-orang yang selalu mendukung dan memperhatikan Anda.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 13:

Andalkan Tuhan sebagai sumber penghiburan.

Unduh PDF

1
Mintalah Tuhan menguatkan dan memberkati Anda. Dunia serasa kiamat ketika Anda menemukan bukti bahwa suami berselingkuh. Saat ini, Anda tidak bisa memutuskan ingin tetap bersamanya atau bercerai, bahkan Anda tidak tahu apa yang sebenarnya Anda rasakan. Sesulit apa pun keadaannya, berpalinglah kepada Tuhan di saat seperti ini. Biarkan kemurahan Tuhan membimbing Anda agar mampu mengambil keputusan yang tepat.^{[2]XTeliti sumber}
- Adakalanya, masalah yang sangat berat membuat kita merasa jauh dari Tuhan. Meskipun iman sedang goyah, tetaplah berkomunikasi dengan Tuhan untuk mencari solusi terbaik.
- Mazmur 46:2 mengungkapkan cara Tuhan menolong umat-Nya yang sedang terpuruk: "Allah itu bagi kita tempat perlindungan dan kekuatan, sebagai penolong dalam kesesakan sangat terbukti".

Metode 3

Metode 3 dari 13:

Mintalah suami menjelaskan apa yang terjadi.

Unduh PDF

1
Jangan sekadar mencari tahu hal-hal sepele yang hanya memicu sakit hati. Sebaiknya Anda meminta informasi bermanfaat tentang perselingkuhannya, misalnya siapa wanita selingkuhannya, sudah berapa lama hubungan mereka, dan kapan ia berselingkuh. Jangan memaksa suami bercerita secara mendetail sebab kejadian ini sulit dilupakan. Berdoalah kepada Tuhan memohon kebijaksanaan agar Anda bisa menentukan informasi yang dibutuhkan dan mengajukan pertanyaan yang tepat untuk memperolehnya.^{[3]XTeliti sumber}
- Sebagai contoh, tanyakan kepadanya, "Selama ini, apa kamu selalu pake kondom waktu berhubungan seks? Kamu selingkuh sama berapa orang? Aku jadi kepikiran apa aku perlu konsul ke dokter untuk mastiin aku enggak kena penyakit kelamin."
- Lakukan percakapan dengan sikap yang tenang. Jangan mengajaknya berbicara kalau Anda masih marah.
- Sebaiknya ada mediator yang mendampingi Anda berdua, misalnya konselor pernikahan atau aktivis gereja yang usianya lebih tua.^{[4]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 13:

Mintalah suami menjelaskan apa sebabnya ia berselingkuh.

Unduh PDF

1
Apa pun alasannya, berselingkuh adalah tindakan yang salah, tetapi setidaknya, langkah ini membantu Anda mendapatkan penjelasan apa sebabnya ia berselingkuh. Perselingkuhan terjadi dengan berbagai alasan. Meskipun penjelasannya sulit diterima, Anda mampu mengendalikan emosi jika memahami apa sebabnya hubungan Anda berdua bermasalah.
- Sebagai contoh, tanyakan kepadanya, "Apa hubungan kita selama ini kurang memuaskan?" atau "Apa yang kamu enggak dapat dari aku, tapi kamu dapat dari dia?"^{[5]XTeliti sumber}
- Anda berdua perlu berkomunikasi untuk mencari tahu apa sebabnya ia berselingkuh. Pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan pemimpin spiritual atau konselor guna mencari solusi.^{[6]XTeliti sumber}

Metode 5

Metode 5 dari 13:

Jangan menyalahkan diri sendiri.

Unduh PDF

1
Ingatlah bahwa Anda tidak bersalah. Meskipun Anda yang menyebabkan suami merasa kecewa dalam hubungan suami istri, ia harus bertanggung jawab atas tindakannya sebab ia sendiri yang memutuskan berselingkuh. Jika tidak, bisa dipastikan ia akan berselingkuh lagi kalau merasa kecewa.^{[7]XTeliti sumber}
- Saat melakukan refleksi atas kejadian ini, Anda menyadari bahwa Anda perlu berubah, misalnya menjadi istri yang lebih memperhatikan dan memahami suami. Anda tetap tidak bisa dipersalahkan karena suami berselingkuh, tetapi pemikiran ini bisa menjadi bahan pertimbangan untuk mengatasi masalah.
Iklan

Metode 6

Metode 6 dari 13:

Ceritakan apa yang Anda rasakan kepada orang yang suportif.

Unduh PDF

1
Ungkapkan beban perasaan kepada suami dan orang yang Anda percayai. Alih-alih memendam emosi negatif, Anda berhak memberi tahu suami betapa menyakitkan tindakannya.^{[8]XTeliti sumber} Namun, suami tidak bisa menjadi pendengar yang baik jika ia merasa malu atau berusaha menyangkal. Berusahalah mencari orang yang suportif untuk menceritakan apa yang Anda alami. Teman bicara yang bisa diandalkan membuat Anda mampu menerima kenyataan dan memulihkan diri.^{[9]XTeliti sumber}
- Temui orang yang sangat Anda hormati di tempat ibadah untuk meminta nasihat dan bimbingan spiritual sesuai keyakinan Anda.^{[10]XTeliti sumber}
- Temui konselor yang memberikan konsultasi berbasis iman agar Anda lebih cepat pulih.

Metode 7

Metode 7 dari 13:

Bersikaplah baik kepada diri sendiri.

Unduh PDF

1
Jangan berharap sakit hati akan hilang dalam sekejap. Dikhianati pasangan bisa menjadi pengalaman yang sangat traumatis dan menyebabkan gangguan stres pascaperselingkuhan yang sangat mirip dengan gangguan stres pascatrauma.^{[11]XTeliti sumber} Masalah ini membuat Anda kesulitan mengatasi emosi negatif dan memengaruhi kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari dalam berbagai aspek kehidupan. Hindari hal ini dengan tetap beriman kepada Tuhan. Selain itu, andalkan dukungan dari grup suportif meskipun prosesnya lebih panjang.^{[12]XTeliti sumber}
- Berusahalah memenuhi tanggung jawab dengan melakukan aktivitas harian sebaik mungkin, misalnya bekerja di kantor dan mengurus anak-anak. Bersikaplah baik kepada diri sendiri jika Anda belum bisa menerima apa yang terjadi.
Iklan

Metode 8

Metode 8 dari 13:

Tulis semua yang Anda rasakan.

Unduh PDF

1
Menulis jurnal bermanfaat mempercepat proses pemulihan. Anda bisa menguraikan pikiran dan perasaan yang kacau dengan mengekspresikannya di atas kertas. Jangan khawatir orang lain akan menilai tulisan Anda sebab aktivitas ini bersifat personal.^{[13]XTeliti sumber}
- Tulis beberapa ayat Kitab Suci yang membuat Anda merasa tenang saat menghadapi badai hidup seperti ini. Saat Anda sangat terpuruk, baca jurnal sambil berdoa kepada Tuhan agar Anda mendapatkan penghiburan melalui ayat tersebut.

Metode 9

Metode 9 dari 13:

Doakan suami agar ia bertobat.

Unduh PDF

1
Salurkan berkat Tuhan meskipun hati terasa berat. Suami terlibat dalam perselingkuhan karena gagal menghadapi godaan. Meskipun Anda tidak pernah berselingkuh, ingatlah bahwa setiap orang bisa jatuh ke dalam pencobaan. Meskipun Anda belum siap memaafkannya, berdoalah agar Tuhan menjauhkannya dari dosa. Suatu hari, mungkin Anda menyadari bahwa pengalaman ini merupakan bukti kebaikan dan kasih Tuhan.^{[14]XTeliti sumber}
- Jangan berhenti mendoakannya meskipun Anda ingin bercerai. Yesus berkata kepada murid-muridnya dalam Injil Lukas 6:28: "…, berdoalah bagi orang yang mencaci kamu."
Iklan

Metode 10

Metode 10 dari 13:

Menginaplah di tempat lain jika diperlukan.

Unduh PDF

1
Katakan kepada suami bahwa Anda ingin berpisah untuk sementara waktu jika Anda perlu menyendiri guna mencari tahu responsnya. Mungkin Anda perlu banyak waktu untuk mengatasi sakit hati dan sepertinya tidak bisa memercayai suami setelah kejadian ini. Ada baiknya Anda atau suami meninggalkan rumah untuk sementara waktu agar bisa menjalani keseharian dengan tenang. Selama berpisah, ajak suami mengobrol sering-sering untuk mencari tahu reaksinya. Apakah ia merasa bersalah, meminta maaf, dan ingin memperbaiki hubungan untuk memulihkan rasa saling percaya di antara Anda berdua?^{[15]XTeliti sumber}
- Perhatikan tindakannya, alih-alih hanya ucapannya. Jika ia berusaha keras membuktikan bahwa ia ingin memperbaiki hubungan, misalnya dengan memenuhi semua janjinya dan bersikap transparan kepada Anda, mungkin ini pertanda baik untuk menerimanya kembali.

Metode 11

Metode 11 dari 13:

Tentukan langkah selanjutnya.

Unduh PDF

1
Pertimbangkan masak-masak sebelum menyatakan pendirian. Jangan tergesa-gesa mengambil keputusan, apalagi jika Anda berdua punya anak yang belum mandiri. Sebelum memutuskan, pertimbangkan apa yang terjadi dan pemicunya. Anda juga perlu menentukan hal-hal yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan emosional agar pernikahan bisa dipertahankan.^{[16]XTeliti sumber} Berdoalah agar Anda mampu mengambil keputusan yang tepat dan sempatkan berdiskusi dengan orang-orang terkasih, tetapi jangan mengabaikan kata hati.^{[17]XTeliti sumber}
- Jika Anda ingin tetap bersamanya, pikirkan hal-hal yang perlu dilakukan agar Anda berdua lebih akrab dan mesra.^{[18]XTeliti sumber} Tentukan batasan yang jelas agar ia tahu apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama Anda memulihkan diri.^{[19]XTeliti sumber}
- Kalau ia berusaha membela diri dan tidak menyesali perbuatannya atau Anda tidak percaya lagi kepadanya, pertimbangkan untuk bercerai. Dalam Kitab Suci dijelaskan bahwa perzinahan merupakan alasan sahih untuk bercerai.^{[20]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 12

Metode 12 dari 13:

Mintalah dukungan dari grup suportif bagi korban perselingkuhan.

Unduh PDF

1
Berusahalah menghubungi seseorang yang Anda percayai dan siap menjadi pendengar yang baik. Sebaiknya Anda mengungkapkan beban perasaan kepada orang yang pernah menjadi korban perselingkuhan. Untuk itu, cari tahu ada tidaknya grup suportif di kota Anda. Mulailah mencari informasi dengan menghubungi pengurus organisasi kemasyarakatan atau komunitas religius.
- Jika lokasinya sangat jauh, gunakan internet untuk mencari grup suportif. Jika Anda tinggal di Amerika Serikat, bergabunglah dalam grup suportif daring, misalnya Infidelity Survivors Anonymous atau Infidelity Recovery Institute.^{[21]XTeliti sumber}

Metode 13

Metode 13 dari 13:

Berkonsultasilah dengan konselor agar Anda bisa mengampuni suami.

Unduh PDF

1
Salah satu aspek yang berperan penting saat memulihkan diri adalah mengampuni suami. Dalam Injil Lukas 6:37, Yesus bersabda, "…, ampunilah dan kamu akan diampuni." Meskipun sangat sulit, berusahalah menerima kenyataan bahwa ia adalah manusia biasa yang tidak luput dari kesalahan agar Anda terbebas dari sakit hati. Ingatlah bahwa Tuhan mengampuni dosa kita dan meminta kita mengampuni orang lain.^{[22]XTeliti sumber} Jika Anda tidak berhasil mengatasi masalah ini sendiri, berkonsultasilah dengan konselor yang melakukan terapi untuk mengatasi gangguan emosional dengan memberikan bimbingan spiritual.
- Mengampuni suami bukan berarti Anda harus memercayai suami yang peselingkuh. Anda boleh memutuskan bercerai meskipun sudah mengampuni kesalahannya.
Iklan