So kannst du durch den Glauben an Gott Untreue verzeihen

Wenn du vor Kurzem herausgefunden hast, dass dein Mann untreu war, kämpfst du wahrscheinlich mit vielen intensiven Gefühlen, von Wut und Trauer bis hin zur Verwirrung darüber, wie es weitergehen soll. Es gibt zwar keine einfachen Antworten auf die Frage, wie es weitergehen soll, aber ein Seitensprung ist oft leichter zu bewältigen, wenn du dich in dieser schweren Zeit auf deinen Glauben an Gott stützen kannst. Wende dich auch an die Menschen in deinem Leben, die dich unterstützen - du solltest das nicht allein durchstehen müssen. Auch wir sind für dich da, um dir auf deinem Weg zu helfen.

1

Erlaube dir die aufkommenden Gefühle

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Gib dir Zeit, um zu verarbeiten, was du fühlst. Sich auf Gott zu verlassen, bedeutet nicht, dass man immer stark sein muss, also glaub nicht, dass du deine Gefühle verbergen musst. Wenn du traurig bist, weine ruhig. Wenn du wütend bist, gib dir die Erlaubnis, deine Wut zu fühlen. Vielleicht hat Gott irgendwo in diesem Schmerz eine Lektion für dich versteckt, also bitte ihn, dir zu helfen, aus dieser Erfahrung zu lernen und ihm letztendlich näher zu kommen.^{[1]XForschungsquelle}
- Wenn du zum Beispiel mit Gefühlen der Wut kämpfst, gibt Gott dir vielleicht die Möglichkeit, dich auf ihn zu stützen, um Frieden zu finden.
- Wenn du dich an der Schulter eines Freundes ausweinen möchtest, zeigt dir Gott vielleicht die Menschen in deinem Leben, die dich unterstützen und sich um dich sorgen.
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2

Wende dich an Gott, um Trost zu finden

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Bitte ihn, dir Kraft und Gnade zu geben. Wenn du erfährst, dass du betrogen wurdest, kann sich das anfühlen, als ob deine ganze Welt auf den Kopf gestellt wurde. Du bist dir vielleicht nicht sicher, ob du bei deinem Mann bleiben oder dich von ihm scheiden lassen willst, und du bist dir vielleicht nicht einmal ganz sicher, was du fühlst. Auch wenn es sich schwierig anfühlt, versuch in dieser Zeit, dich an Gott zu wenden und dich von seinem Frieden leiten zu lassen, während du voranschreitest.^{[2]XForschungsquelle}
- Manchmal, wenn man eine wirklich schwierige Zeit durchmacht, kann es schwer sein, sich mit Gott verbunden zu fühlen. Auch wenn sich dein Glaube nicht stark anfühlt, bete, dass Gott dich bei deinem nächsten Schritt leiten wird.
- In Psalm 46,1 wird beschrieben, wie Gott seinem Volk in Zeiten der Not hilft: "Gott ist unsere Zuflucht und Stärke, eine immerwährende Hilfe in der Not."

3

Bitte deinen Mann um eine Erklärung

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Forsch aber nicht nach unnötigen Details, die verletzend sein könnten. Es kann oft hilfreich sein, einige grundlegende Fakten über die Affäre deines Partners zu erfahren, etwa mit wem es passiert ist, wie lange es gedauert hat und wann es war. Dräng deinen Mann jedoch nicht dazu, dir Einzelheiten zu erzählen - diese Bilder bleiben in deinem Kopf und können die Heilung erschweren. Bitte Gott um die Weisheit, zu wissen, welche Informationen für dein weiteres Vorgehen hilfreich sind, und stell nur die Fragen, die dir die Informationen geben, die du wirklich wissen musst.^{[3]XForschungsquelle}
- Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: "Ich muss wissen, wie viele andere Partner du hattest, seit wir zusammen sind. Außerdem würde ich gerne wissen, ob du Safer Sex praktiziert hast oder ob ich zum Arzt gehen sollte, um mich auf Geschlechtskrankheiten testen zu lassen."
- Versuch, dieses Gespräch so ruhig wie möglich zu führen. Wenn du sehr emotional bist, kann es helfen, es zu verschieben.
- Es kann hilfreich sein, einen Vermittler bei diesem Gespräch dabei zu haben, zum Beispiel einen Eheberater oder einen Kirchenältesten.^{[4]XForschungsquelle}
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4

Sprich mit deinem Mann darüber, warum er dich betrogen hat

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Es gibt keine Entschuldigung, aber es kann helfen zu verstehen, warum das passiert ist. Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihre Ehepartner betrügen. Auch wenn es keine eindeutige Ursache und Wirkung gibt, fällt es dir vielleicht leichter, deine Gefühle zu verarbeiten, wenn du eine Vorstellung davon hast, was schief gelaufen ist.
- Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: "Warst du in unserer Ehe unzufrieden?" oder "Hat die andere Person dir etwas geboten, was ich nicht hatte?"^{[5]XForschungsquelle}
- Es kann einige Zeit dauern, bis du und dein Mann herausgefunden habt, was ihn dazu gebracht hat, fremdzugehen. Es kann sehr hilfreich sein, diese Themen mit einem geistlichen Führer oder einem Berater durchzuarbeiten.^{[6]XForschungsquelle}

5

Gib dir nicht die Schuld für das, was passiert ist

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Es ist nicht deine Schuld. Selbst wenn du Fehler gemacht hast, die dazu beigetragen haben, dass dein Mann in der Beziehung unglücklich ist, ist dein Mann immer noch derjenige, der die Entscheidung getroffen hat, die Ehe zu verlassen. Es ist wichtig, dass er die Verantwortung für sein Handeln übernimmt. Wenn er das nicht tut, gibt es keine Garantie dafür, dass er nicht wieder untreu wird, wenn er unzufrieden ist.^{[7]XForschungsquelle}
- Während du verarbeitest, was passiert ist, wirst du vielleicht feststellen, dass du das Gefühl hast, du hättest Dinge anders machen können - zum Beispiel aufmerksamer oder verständnisvoller gegenüber deinem Mann sein. Du bist immer noch nicht schuld daran, dass er dich betrügt, aber du kannst diese Dinge in Zukunft in Betracht ziehen.
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6

Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über deine Gefühle

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Drück deine Gefühle auch gegenüber deinem Mann aus. Du hast jedes Recht, deinem Mann mitzuteilen, wie sehr er dich verletzt hat.^{[8]XForschungsquelle} Es kann jedoch sein, dass er mit seinen eigenen Schuldgefühlen zu kämpfen hat oder sogar defensiv ist, so dass er vielleicht nicht der beste Zuhörer ist. Es ist wichtig, dass du jemanden findest, der dich unterstützt und mit dem du reden kannst - jemanden zu haben, an den du dich anlehnen kannst, kann dir helfen, deine Gefühle zu verarbeiten und mit der Heilung zu beginnen.^{[9]XForschungsquelle}
- Wende dich an jemanden in deiner Gemeinde, den du wirklich respektierst. Auf diese Weise bekommst du einen geistlichen Rat, der mit deinem Glauben übereinstimmt.^{[10]XForschungsquelle}
- Du könntest dich auch nach einem religiösen Berater umsehen.

7

Sei geduldig mit dir selbst

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Erwarte nicht, dass deine verletzten Gefühle über Nacht verschwinden. Betrogen zu werden kann eine wirklich traumatische Erfahrung sein. Es kann sogar zu einer so genannten Post-Infidelity-Stress-Störung führen, die der PTBS sehr ähnlich ist.^{[11]XForschungsquelle} Es kann schwierig sein, den Schmerz zu überwinden, und er kann sich sogar darauf auswirken, wie gut du in anderen Bereichen deines Lebens funktionierst. Vielleicht kannst du das bewältigen, indem du dich auf deinen Glauben an Gott verlässt und dich auf deine Selbsthilfegruppe stützt, aber es kann dauern - und das ist in Ordnung.^{[12]XForschungsquelle}
- Tu dein Bestes, um jeden Tag deinen Pflichten nachzukommen, wie zur Arbeit zu gehen und dich um deine Kinder zu kümmern - aber sei nicht zu hart zu dir selbst, wenn du nicht ganz so gut bist wie sonst.
- Nimm dir Zeit, um zu heilen, vielleicht auch im Rahmen einer Therapie.
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8

Schreib deine Gefühle auf

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Ein Tagebuch kann dir durch den Heilungsprozess helfen. Das Aufschreiben dessen, was du durchmachst, trägt dazu bei, die verworrenen Gedanken und Gefühle zu ordnen, die du vielleicht gerade erlebst. Es ist eine private Möglichkeit, dich auszudrücken, sodass du alles loswerden kannst, ohne Angst zu haben, von jemandem verurteilt zu werden.^{[13]XForschungsquelle}
- Füg auch Bibelverse hinzu, die du in dieser Zeit als hilfreich empfindest. Wenn es dir dann wirklich schlecht geht, lies dein Tagebuch noch einmal durch und bete, dass Gott dir durch dieselben Verse Trost spendet.

9

Bete für deinen Mann

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Das kann hart sein, aber versuch, Gottes Gnade zu kanalisieren. Offensichtlich hat dein Mann seinen Kampf mit der Versuchung verloren, und selbst wenn du noch nie einen Partner betrogen hast, hast du wahrscheinlich deine eigenen Versuchungen, mit denen du zu kämpfen hast. Auch wenn du noch nicht bereit bist, deinem Mann zu vergeben, bete, dass Gott ihn von der Sünde wegführt. Vielleicht wirst du sogar feststellen, dass die ganze Geschichte eines Tages ein Zeugnis von Gottes Güte und Barmherzigkeit sein wird.^{[14]XForschungsquelle}
- Bete weiterhin für deinen Mann, auch wenn du dich entscheidest, dich von ihm scheiden zu lassen - schließlich hat Jesus seine Jünger in Lukas 6,28 angewiesen: "Betet für die, die euch misshandeln."
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Nehmt euch eine Auszeit, wenn ihr sie braucht

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Versucht es mit einer Trennung, wenn ihr Raum braucht, um herauszufinden, wie es weitergeht. Es kann einige Zeit dauern, bis du deine Gefühle verarbeitet hast, und du hast wahrscheinlich nicht das Gefühl, dass du deinem Mann vertrauen kannst, nachdem was passiert ist. Um im Alltag zur Ruhe zu kommen, ist es vielleicht besser, wenn einer von euch beiden vorübergehend aus eurem Zuhause auszieht. Führ während dieser Trennung auf Probe häufige Gespräche mit deinem Mann, um herauszufinden, ob er Reue empfindet, die Verantwortung für seine Handlungen übernimmt und bereit ist, das Vertrauen zwischen euch beiden wiederherzustellen.^{[15]XForschungsquelle}
- Achte auf sein Verhalten - nicht nur auf seine Worte. Wenn er sich wirklich anstrengt, um dir zu beweisen, dass er eure Beziehung reparieren will, indem er zum Beispiel alle seine Versprechen einhält und dir gegenüber völlig transparent ist, kann das ein gutes Zeichen für die Zukunft sein.

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Entscheidet, ob ihr zusammenbleiben wollt

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Lass dir alle Zeit, die du brauchst, um dich zu entscheiden. Diese Entscheidung sollte nicht überstürzt werden, vor allem nicht, wenn ihr gemeinsame Kinder habt. Denk bei deiner Entscheidung darüber nach, was passiert ist und warum, und auch darüber, was du emotional brauchst, um deine Ehe wieder aufzubauen.^{[16]XForschungsquelle} Bete über die Entscheidung und sprich mit deinen Lieben, aber entscheide dich letztendlich nach deinem Herzen.^{[17]XForschungsquelle}
- Wenn ihr euch entscheidet, zusammenzubleiben, überlegt, was ihr tun könnt, damit eure Beziehung stärker wird als zuvor.^{[18]XForschungsquelle} Legt außerdem klare Grenzen fest, was für euch in Ordnung ist und was nicht.^{[19]XForschungsquelle}
- Wenn dein Mann defensiv ist oder es ihm nicht leid zu tun scheint, was passiert ist, oder wenn du wirklich das Gefühl hast, dass du ihm nicht mehr vertrauen kannst, ist es vielleicht am besten, die Ehe zu beenden. Tatsächlich wird Ehebruch in der Bibel als ein legitimer Grund für eine Scheidung beschrieben.^{[20]XForschungsquelle}
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Such dir eine Selbsthilfegruppe für betrogene Ehefrauen

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Es ist sehr wichtig, Menschen zu haben, mit denen man reden kann. Es kann besonders hilfreich sein, mit anderen Menschen zu sprechen, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben. Erkundige dich, ob es in deiner Gegend Selbsthilfegruppen gibt - dein örtliches Gemeindezentrum könnte eine gute Anlaufstelle sein, oder deine Kirche hat vielleicht sogar Gruppentreffen.
- Wenn du keine Gruppe in deiner Nähe findest, versuch es mit einem Onlineforum.^{[21]XForschungsquelle}

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Arbeite mit einem Therapeuten zusammen, um deinem Ehepartner zu vergeben

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Vergebung ist ein wichtiger Faktor, um weiterzukommen. In Lukas 6:37 sagt Jesus: "Vergebt, und euch wird vergeben werden." Es ist nicht leicht, aber es ist wichtig, dass du irgendwann in der Lage bist, deinen eigenen Schmerz hinter dir zu lassen und deinen Mann einfach als einen Menschen zu sehen, der einen Fehler gemacht hat. Denk daran, dass Gott uns allen unsere Sünden vergibt und dass er von uns erwartet, dass wir auch anderen vergeben.^{[22]XForschungsquelle} Wenn es dir jedoch schwer fällt, dies allein zu tun, kann es hilfreich sein, mit einem gläubigen Seelsorger zusammenzuarbeiten, um deine Gefühle zu verarbeiten.
- Vergebung bedeutet nicht zwangsläufig, dass du deinem Mann wieder vertrauen musst - du könntest ihm vergeben und trotzdem die Entscheidung treffen, in Zukunft nicht mehr zusammen zu sein.
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