Cara Menjalin Hubungan

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Menghilangkan Penghalang dalam Menjalin Hubungan

Mengajak Seseorang Bertemu dan Berkencan

Membina Hubungan Baru

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Hubungan romantis yang langgeng bisa menjadi aspek yang paling membahagiakan dalam kehidupan kita sebagai kesempatan untuk berkembang dan menjalani hidup bersama seseorang. Akan tetapi, dibutuhkan banyak waktu dan usaha agar bisa menemukan orang yang tepat di waktu yang tepat dan mulai menjalin hubungan ini. Sama pentingnya dengan menemukan pasangan yang tepat untuk menjalin hubungan yang baik, Anda juga harus mengetahui keinginan Anda sendiri, menghargai diri sendiri, dan menjaga sikap positif.

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Menghilangkan Penghalang dalam Menjalin Hubungan

Unduh PDF

1. 
   1
   Tanyakan kepada diri sendiri apa yang Anda inginkan dari sebuah hubungan. Sementara banyak orang berpikir bahwa mereka ingin menjalin hubungan agar bisa mendapatkan sesuatu (cinta, seks, kebahagiaan), hubungan yang sehat baru bisa terjalin pada saat seseorang mau memberikan cinta, kehidupan, dan keintiman untuk orang lain.
2. 
   2
   Hargailah diri sendiri. Banyak masalah yang akan muncul dalam sebuah hubungan jika Anda tidak punya cukup cinta dan penghargaan kepada diri sendiri. Ada juga hal-hal lain yang akan dengan mudah dirusak oleh kegagalan hubungan masa lalu, luka dari masa kecil yang belum terselesaikan, dll.

   • Penghargaan terhadap diri berarti menerima apa adanya dan memaafkan diri atas kesalahan yang pernah dilakukan. Pada saat belajar menerapkan hal-hal ini, Anda sekaligus belajar mencintai, menerima, dan memaafkan pasangan Anda.
   • Dengan menghargai diri, Anda juga akan memahami perlakuan seperti apa yang pantas Anda harapkan dan layak Anda dapatkan sebab hal ini krusial untuk mencegah terbentuknya hubungan dengan potensi tindak kekerasan.
3. 
   3
   Mengatasi masa lalu. Anda tentunya tidak ingin masalah yang belum tuntas dari hubungan atau pernikahan Anda sebelumnya memengaruhi hubungan yang baru. Anda bisa mencegah terjadinya kesalahan yang sama dengan mencari tahu apa penyebab kegagalan hubungan Anda yang lalu.

   • Seorang terapis bisa membantu memperlihatkan pola-pola hubungan tersebut dengan jelas dan menyusun rencana konstruktif untuk menyelesaikan masalah yang sulit Anda atasi tersebut.
   • Tidak pernah terlambat untuk mengubah pola perilaku. Jika Anda merasa tidak mampu menjalin keintiman atau tidak bisa menjaga hubungan yang langgeng, ketahuilah bahwa Anda selalu bisa mengubah keadaan ini dengan menyediakan waktu dan mendapat bimbingan yang cukup.
4. 
   4
   Jangan memulai hubungan semata-mata agar memiliki status. Tekanan sosial kadang-kadang membuat kita merasa harus terikat dalam sebuah hubungan dengan segala cara. Ini cuma mitos. Ingat, tidak memiliki hubungan masih lebih baik ketimbang menjalin hubungan yang buruk. Pastikan dulu Anda memiliki ketertarikan yang tulus kepada calon pasangan Anda.
5. 
   5
   Ketahuilah bahwa rasa tertarik bisa tumbuh seiring berjalannya waktu. Cinta pada pandangan pertama memang kalimat yang indah, tetapi tidak selalu berlaku bagi setiap hubungan. Jika Anda tidak serta-merta merasa tertarik pada seseorang, belum tentu orang ini tidak tepat untuk Anda sebab cinta yang abadi bisa tumbuh perlahan-lahan, dan yang tadinya bersahabat lambat laun bisa berubah menjadi sepasang kekasih. Jangan mudah terobsesi hanya pada penampilan saat memilih orang yang tepat sebagai pasangan. Kepribadian seperti sifat ramah, humoris, dan rasa ingin tahu bisa sangat banyak menentukan di kemudian hari, dan mungkin saja Anda akan merasa tertarik pada orang ini.
6. 
   6
   Jangan berkeinginan mengubah pasangan Anda. Memang mudah mengabaikan hal-hal tertentu yang tidak Anda sukai pada awal menjalin hubungan dengan pertimbangan bahwa nanti Anda bisa meminta orang ini berubah. Bagaimanapun juga, diri kita berubah hanya jika dan di saat kita memang menginginkannya. Oleh sebab itu, seandainya ada hal-hal yang memang benar-benar tidak bisa Anda terima untuk jangka panjang, pikirkan baik-baik sebelum memutuskan untuk menjalin hubungan.
7. 
   7
   Jangan mengatakan tidak hanya karena perkara kecil. Meskipun ada pola-pola tertentu (seperti kebiasaan mabuk, penyalahgunaan obat, atau perilaku tidak bertanggung jawab) yang mungkin sangat sulit diterima, masih ada hal-hal kecil lainnya yang bisa mengusik Anda seperti mengunyah makanan dengan mulut terbuka, pilihan busana yang nyentrik, atau selera musik yang berbeda. Jika orang seperti ini memang benar-benar membuat Anda tertarik, jangan jadikan hal-hal tersebut sebagai alasan untuk menghindari keintiman.
   Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Mengajak Seseorang Bertemu dan Berkencan

Unduh PDF

1. 
   1
   Cari tahu di mana Anda bisa bertemu orang-orang dengan minat yang sama. Jika Anda merasa kesulitan untuk bertemu dengan seseorang, cobalah memikirkan apa saja kegiatan yang Anda sukai. Minat bersama bisa sangat bermanfaat bagi hubungan Anda.

   • Cobalah bergabung dalam klub agar bisa melakukan salah satu hobi Anda, misalnya berjalan kaki di alam terbuka, membaca, atau berdansa.
   • Jadilah sukarelawan atas dasar kecintaan Anda dan pertimbangan tertentu, misalnya di dapur umum, penampungan hewan, atau kampanye politik.
   • Ikutilah kursus. Cari tahu tentang adanya kursus di kampus terdekat atau kantor komunitas setempat. Kursus memasak, bahasa, atau seni bisa sangat menyenangkan dan membuka kesempatan sehingga Anda bisa bersosialisasi.
2. 
   2
   Manfaatkan jasa biro jodoh tanpa terlalu banyak memilih. Bagi beberapa orang, kencan melalui internet bisa sangat membantu, sedangkan bagi orang lain, cara ini membuat mereka tidak nyaman dan tidak bisa memperlihatkan spontanitas. Jika Anda ingin melakukan kencan secara daring, ingatlah pesan ini: meskipun sudah ada formula dalam menentukan pasangan yang paling sempurna untuk Anda, tetap dibutuhkan banyak waktu untuk mengenal seseorang, dan proses ini harus Anda jalani sendiri.
3. 
   3
   Lakukan kencan biasa. Jika bertemu orang yang Anda sukai, cobalah berkenalan dan mengajaknya melakukan aktivitas tanpa mengantongi harapan apa pun. Minum kopi bersama selalu bisa menjadi opsi yang baik. Ada pilihan lain, tergantung cara Anda bertemu, misalnya, jika Anda berdua bertemu di kelompok pecinta alam, ajaklah ia jalan kaki lintas alam bersama teman-teman Anda. Jika Anda berdua adalah pecinta musik, cobalah mencari tahu apakah ia mau pergi menonton konser bersama Anda.

   • Sebaiknya usulkan untuk bertemu di tempat umum dengan banyak orang. Cara ini akan memberikan jaminan bahwa Anda berdua bisa merasa aman untuk saling mengenal di lingkungan yang netral.
   • Pertemuan biasa juga akan menghilangkan rasa tertekan akan kemungkinan adanya ajakan yang lebih formal.
4. 
   4
   Bersiaplah menerima penolakan. Penolakan adalah bagian yang tidak terpisahkan dalam berkencan dan Anda perlu belajar menghadapi hal ini secara positif.

   • Jangan menanggapi penolakan secara personal. Orang-orang memiliki berbagai alasan untuk tidak menjalin hubungan, dan sering kali, Anda tidak punya kendali atas hal ini.
   • Tunjukkan sikap konstruktif. Jika sudah beberapa kali ditolak, mundur saja dan tanyakan apakah ada cara Anda yang perlu diperbaiki dalam melakukan pendekatan. Mungkin Anda bertindak terlalu cepat atau memilih teman kencan yang sesungguhnya tidak memiliki minat yang sama dengan Anda. Bagaimanapun juga, jangan merasa terpuruk karena penolakan. Tetaplah bersikap positif, lupakan masa lalu, dan lanjutkan lagi hidup Anda.
   • Jangan abaikan perasaan Anda. Penolakan biasanya sangat sulit diterima. Jika Anda merasa sedih atau marah, akuilah. Jangan berusaha menekan perasaan agar Anda bisa segera melupakan semua masalah ini.
5. 
   5
   Jauhi hubungan seks pada saat mulai berkencan. Memperlihatkan perilaku intim dengan seseorang yang baru Anda temui bisa mengganggu terjalinnya persahabatan di antara Anda berdua. Jika Anda menyukai orang ini, akan muncul emosi yang terkait dengan seks yang mungkin belum siap Anda hadapi. Selain itu, salah satu atau Anda berdua mungkin tidak siap bertanggung jawab jika terjadi masalah, misalnya infeksi yang ditularkan melalui hubungan seks atau pencegahan kehamilan. Lebih buruk lagi, orang tersebut bisa saja menghilang entah ke mana!

   • Jika teman kencan Anda memperlihatkan keinginan untuk berhubungan seks, jangan biarkan ia menekan Anda. Jelaskan bahwa keinginan Anda untuk menunda bukanlah penolakan, tetapi lebih tepatnya adalah karena Anda menyukainya dan ingin menunggu sampai momen yang tepat. Jika teman kencan Anda tidak bisa mengerti, berusahalah menjaga jarak dengannya sebab hal ini bisa menjadi pertanda buruk adanya sifat posesif atau potensi tindak kekerasan.
6. 
   6
   Perhatikan cara Anda berdua berperilaku jika sedang berkumpul dengan teman atau keluarga. Selama masa berkencan, mungkin Anda akan bertemu beberapa orang yang dekat dengan teman kencan Anda, dan begitu pula teman kencan Anda akan bertemu dengan orang-orang yang dekat dengan Anda. Cobalah merasakan seberapa nyaman Anda berdua berada di dalam situasi ini sebagai petunjuk bagaimana hubungan ini nantinya akan berlanjut.

   • Kadang-kadang, salah satu di antara Anda berdua merasa sama sekali tidak nyaman. Tidak apa-apa, yang penting Anda tetap berusaha menyediakan waktu dan berhubungan dengan orang-orang terdekat yang ada dalam kehidupan Anda berdua.
7. 
   7
   Jagalah kedekatan Anda dengan keluarga dan teman-teman. Hubungan baru biasanya sangat menyita perhatian, tetapi jangan menghilang begitu saja terbawa oleh kepentingan hubungan cinta Anda yang baru. Berusahalah untuk tetap menghubungi teman-teman dan keluarga Anda, menelepon, dan bertemu dengan mereka secara teratur. Jangan lupa bahwa hubungan cinta akan datang dan pergi, tetapi orang-orang ini akan selalu bersama Anda.
8. 
   8
   Waspadalah terhadap pertanda buruk. Ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan bahwa sebuah hubungan tidak berjalan ke arah yang benar. Dengarkan intuisi Anda, perhatian baik-baik bagaimana perasaan Anda terhadap orang ini. Jika Anda merasa tidak dihargai, tidak aman, atau dipermalukan, lebih baik segera akhiri hubungan ini dan manfaatkan waktu Anda untuk mencari hubungan yang langgeng. Inilah pertanda jika Anda berkencan dengan seorang yang:

   • Pecandu alkohol: Anda berdua akan saling terkoneksi hanya pada saat sedang minum-minum.
   • Berperilaku tidak mampu berkomitmen: orang-orang terkadang sangat sulit membuat komitmen karena pengalaman masa lalu mereka, misalnya perceraian atau ketidakmampuan untuk percaya.
   • Berkomunikasi nonverbal yang buruk: seseorang harus bisa menunjukkan ketertarikan mereka dengan bahasa tubuh, misalnya kontak mata atau sentuhan, jika tidak, mereka mungkin tidak peduli pada Anda.
   • Pencemburu: pasangan Anda tidak suka jika Anda menghabiskan waktu untuk hal-hal yang Anda anggap penting seperti hobi, teman-teman, atau anggota keluarga Anda.
   • Tukang kontrol: mereka akan berusaha mengatur apa yang harus Anda katakan, pikirkan, atau rasakan.
   • Hanya mengincar hubungan seks: Anda berdua selalu menghabiskan waktu bersama hanya di tempat tidur.
   • Tidak punya waktu untuk berduaan saja: orang ini tidak mau menyediakan waktu untuk berduaan dengan Anda (selain di tempat tidur.)
   Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Membina Hubungan Baru

Unduh PDF

1. 
   1
   Carilah hal-hal yang bisa Anda lakukan bersama. Pada saat kebahagiaan di awal romansa Anda mulai pudar, buatlah komitmen untuk menghabiskan waktu bersama dan mempererat hubungan. Diskusikan apa yang Anda berdua ingin lakukan dan buatlah rencana bersama untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan secara teratur di tengah kesibukan Anda.

   • Beberapa studi telah membuktikan bahwa kegembiraan karena melakukan hal-hal baru bersama pasangan bisa meningkatkan gairah dan membuat Anda berdua lebih dekat.
2. 
   2
   Berkomunikasi secara berkesinambungan. Mengobrol dengan jujur dan hangat sangatlah penting dalam hubungan Anda. Ikatan di antara pasangan akan semakin kuat pada saat Anda saling berbagi perasaan, ketakutan, dan keinginan.
3. 
   3
   Berusahalah agar tidak saling tergantung. Meskipun mungkin sulit menjaga keseimbangan antara hubungan dan realisasi diri, hal ini ternyata sangat penting bagi kehidupan cinta Anda. Saling tidak tergantung dalam kebersamaan berarti Anda berdua bisa tetap terus berkembang secara individual dengan melakukan apa yang Anda sukai. Bukan hanya bisa mencegah pola hubungan yang tidak sehat seperti adanya ketergantungan pada orang lain (saat Anda tergantung pada pasangan Anda untuk membangun harga diri dan identitas); cara ini juga bisa menstimulasi dan memperbarui hubungan sehingga Anda berdua mampu melihat kesukaan dan kelebihan masing-masing.
4. 
   4
   Jangan takut dengan konflik. Selama hubungan berlanjut, perbedaan pendapat hampir tak mungkin dihindari. Saat harus mengungkapkan hal-hal yang mengganggu, memiliki rasa aman sangatlah penting sehingga Anda tak perlu mencemaskan akibatnya. Berdebatlah dengan wajar sambil tetap saling mendengarkan. Kemudian, carilah solusi dengan membuat kesepakatan demi kebaikan hubungan Anda berdua.
   Iklan

Tips

• Jika membutuhkan terapi untuk mengatasi masalah dalam hubungan Anda, tetapi mencemaskan biaya yang harus ditanggung, cobalah bergabung dalam terapi berkelompok atau mencari informasi secara daring tentang pelayanan konseling gratis. Terapi ini terjangkau dan efektif.

Iklan