Cara Menggelapkan Kulit dengan Berjemur

Kulit yang kecokelatan menunjukkan seberapa lama Anda telah menghabiskan waktu di luar ruangan dan berseri-seri sehat jika diperoleh secara aman. Anda bisa mendapatkan kulit gelap alami dengan berjemur di sinar matahari secara teratur.

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Mempersiapkan Kulit

Unduh PDF

1
Eksfoliasi (kelupas) kulit di malam sebelumnya. Gosok kulit dengan lembut memakai spons mandi, atau produk penggosok alami untuk menyingkirkan kulit mati dan memperoleh kulit kecokelatan gelap yang merata. Jangan gosok terlalu kulit supaya tidak lecet atau teriritasi.
- Untuk membuat penggosok eksfoliasi alami, campurkan garam laut kasar dengan madu, atau bubuk kopi dengan minyak zaitun. ^{[1]XTeliti sumber}
Pilih losion dengan kaya nutrisi untuk diusapkan pada seluruh kulit, dan berfokuslah pada bagian yang mudah kering. Selain itu, minum banyak air untuk menjaga kulit dan tubuh tetap terhidrasi. Hal ini akan membantu kulit mencokelat seiring waktu karena setiap lapisan kulit yang menggelap tidak mudah kering dan mengelupas.
3
Kenakan tabir surya. Pilih tabir surya berspektrum luas (15 SPF atau lebih), dan gosokkan pada kulit secara merata di seluruh tubuh. Minta bantuan teman untuk mengusapkan di bagian yang tidak bisa dijangkau. Sebaiknya tabir surya dipakai 30 menit sebelum ke luar ruangan.^{[2]XTeliti sumber}
- Tabir surya antiair bagus untuk banyak kegiatan yang menyebabkan Anda basah atau berkeringat. Tabir surya masih perlu diberikan secara teratur.
- Abaikan mitos yang berkata bahwa kulit akan mencokelat lebih baik dan cepat tanpa tabir surya! Sunburn (kulit terbakar akibat sinar matahari) yang terjadi karena tidak memakai tabir surya sebenarnya membunuh sel kulit mati yang ingin digelapkan sehingga kulit tidak bisa dicokelatkan dan meningkatkan risiko kanker kulit. ^{[3]XTeliti sumber}
Beli losion atau pil tanning accelerator (produk yang mempercepat pencokelatan kulit) untuk meningkatkan warna cokelat. Gunakan secukupnya sebelum ke luar ruangan, dan uji sebentar untuk memastikan tidak ada efek samping.^{[4]XSumber TepercayaPubMed CentralKunjungi sumber}
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Berjemur di Sinar Matahari

Unduh PDF

1
Keluarlah ketika matahari berada di titik tertinggi. Luangkan waktu sebentar sekitar jam 12 siang untuk berjemur di paparan sinar matahari terterik dan meningkatkan kecokelatan kulit. ^{[5]XSumber TepercayaPubMed CentralKunjungi sumber}
- Ingat bahwa kulit masih bisa terbakar atau mencokelat saat hari siang biasa, dan bahkan ketika cuaca mendung atau teduh. ^{[6]XTeliti sumber}
Habiskan waktu di bawah sinar matahari dengan berbaring selagi membaca buku atau mendengarkan musik, berolahraga, atau sekadar kerja bakti seperti memotong rumput halaman.
Idealnya, Anda hanya berjemur selama 1-2 jam saja, tetapi kalau ternyata lebih lama, usapkan kembali tabir surya setiap 2 jam dan setiap kali tubuh Anda basah (akibat berenang, mandi, atau banyak berkeringat). Minum banyak air untuk menjaga hidrasi kulit sehingga kulit kecokelatan tidak cepat hilang.
4
Ubah posisi supaya kulit mencokelat secara merata. Jika Anda berbaring atau duduk di kursi, ubah posisi di depan, belakang, dan menyamping setiap 15-30 menit sehingga seluruh kulit cokelat merata di tubuh. ^{[7]XTeliti sumber}
- Ketika berbaring telentang, letakkan lengan di atas kepala dan tengadahkan kepala sedikit untuk leher dan lengan bagian dalam terkena sinar matahari. Saat menghadap ke depan, keluarkan lengan sehingga bagian atas bahu dan lengan bawah terpapar sinar matahari.
- Ingat bahwa jika Anda berolahraga atau melakukan kegiatan lain yang berdiri, hidung, bahu, dan punggung leher akan lebih cokelat dari bagian tubuh lainnya karena langsung menghadap matahari.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Menjaga Kulit Kecokelatan

Unduh PDF

Setelah berjemur, mandilah untuk membersihkan tabir sisa surya, keringat, dan kotoran.
Minum banyak air dan usapkan losion secara topikal untuk menghidrasi kulit sepenuhnya demi memperoleh kulit cokelat terbaik. Gunakan gel lidah buaya untuk meringankan kulit. Teruskan pemakaian losion secara teratur, baik sebelum atau setelah berjemur dan sebelum tidur.
KIAT PAKAR
Diana Yerkes
Spesialis Perawatan Kulit
Diana Yerkes adalah Kepala Pakar Kecantikan di Rescue Spa NYC. Saat ini Diana menjadi anggota komunitas ASCP (Associated Skin Care Professionals) dan memegang sertifikasi untuk program-program Wellness for Cancer dan Look Good Feel Better. Diana mendapatkan pendidikan kecantikan di Aveda Institute dan International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Spesialis Perawatan Kulit
Kulit Anda butuh pelembap ekstra jika Anda menggelapkan kulit. Diana Yerkes, Kepala Pakar Kecantikan di Rescue Spa NYC, mengatakan, "Setelah berada di bawah matahari, rawat kulit Anda seperti halnya kulit bayi baru lahir dan berikan sebanyak mungkin nutrisi. Banyak orang mengoleskan lidah buaya setelah terpapar sinar matahari, tetapi saya lebih menyukai produk-produk dengan komponen yang lebih membantu proses hidrasi seperti panthenol."
Luangkan waktu 1-2 jam di sinar matahari setiap harinya. Cokelatkan kulit secara bertahap supaya aman, bertahan lama, dan warnanya lebih konsisten.
Iklan

Tips

Tunggu sampai esoknya untuk melihat hasil tanning Anda. Jangan terlalu lama berjemur untuk melihat perbedaan di kulit karena biasanya hasil berjemur tidak muncul sampai beberapa jam setelah berjemur.

Peringatan

Jika Anda memiliki kulit yang sangat pucat dan kesulitan tanning tanpa menggosongkan kulit, jaga keselamatan Anda dan pilih losion tanning sunless.
Jangan berjemur di sinar matahari terlalu lama, terutama jika tidak memakai tabir surya kembali. Paparan sinar matahari berhubungan dengan perkembangan kanker kulit, serta gangguan kulit minor lainnya seperti kerutan, perubahan warna kulit, dan dilasi pembuluh darah. ^{[8]XTeliti sumber}