Cara Menafsirkan Mimpi Anda

Banyak orang berpendapat bahwa mimpi bisa membantu seseorang memahami hal-hal yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Menafsirkan mimpi adalah salah satu kiat menerima pesan dari pikiran bawah sadar. Untuk itu, mulailah mencatat mimpi dalam jurnal lalu analisis setiap hal yang muncul dalam mimpi untuk menentukan maknanya agar Anda bisa menafsirkan mimpi.

Bagian 1

Bagian 1 dari 4:

Mencatat Mimpi

Unduh PDF

1
Letakkan buku jurnal mimpi di samping tempat tidur. Meskipun sepertinya tidak bermimpi, Anda selalu bermimpi saat tidur malam. Anda lebih mudah mengingat mimpi jika membuat catatan. Selain buku, siapkan juga bolpoin atau pensil untuk mengingatkan agar Anda langsung mencatat begitu terjaga.^{[1]XTeliti sumber}
- Jangan lupa membawa buku jurnal mimpi saat bepergian.
- Biasakan menulis tanggal sebelum mulai mencatat. Jika diperlukan, sediakan beberapa baris kosong setelah mencatat mimpi untuk menulis artinya.
2
Setiap terbangun, tetap pejamkan mata sambil berusaha mengingat mimpi sebanyak mungkin lalu catat. Bentuklah kebiasaan rutin dengan mencatat mimpi setiap pagi saat masih di tempat tidur. Anda bisa mengingat mimpi dengan tepat saat baru terjaga di pagi hari. Jika ditunda beberapa menit, memori tentang mimpi akan hilang sedikit demi sedikit.
- Jangan pergi ke kamar kecil sebelum mencatat sebab mimpi bisa terlupakan saat Anda kembali ke tempat tidur!
- Hasil interpretasi akan lebih bermakna jika Anda mampu mengingat mimpi secara mendetail.^{[2]XTeliti sumber}
3
Tulislah semua yang bisa diingat. Catatlah sebanyak mungkin peristiwa yang terjadi atau hal-hal yang muncul dalam mimpi, misalnya apa yang Anda lakukan, siapa yang sedang bersama Anda, apa yang Anda rasakan dan lihat sebab apa pun yang ada dalam mimpi bisa melambangkan sesuatu. Anda juga boleh mencatat dengan menggambar!^{[3]XTeliti sumber} Hal-hal yang perlu dicatat:
- Emosi yang Anda rasakan saat bermimpi
- Orang-orang yang ada dalam mimpi
- Binatang
- Lokasi dan suasananya
- Warna yang terlihat
- Kendaraan yang digunakan jika ada
- Perjalanan jika ada
- Alur cerita jika ada
4
Jangan mengarang jika mimpi tidak memiliki alur cerita. Kejadian yang tidak logis saat bermimpi adalah hal yang wajar. Akan tetapi, pikiran sadar akan mengarang cerita berdasarkan mimpi. Jangan terpancing! Catatlah sebatas hal-hal yang bisa diingat meskipun Anda hanya merasakan emosi dan melihat imaji saat bermimpi. Cara ini membantu Anda mendapatkan hasil interpretasi yang lebih baik dibandingkan jika Anda mengarang cerita berdasarkan mimpi.^{[4]XTeliti sumber}
- Jika Anda mulai mengarang cerita saat mencatat mimpi, berfokuslah hanya pada emosi yang Anda rasakan, hal-hal yang Anda lihat, dan gunakan kata sifat untuk menggambarkan situasi yang Anda alami.
- Contohnya, Anda bermimpi dikejar serigala saat tersesat di hutan. Selain mencatat apa yang Anda alami dan rasakan, gambarlah beberapa pohon untuk mengekspresikan suasana hutan dan tulislah beberapa kata, misalnya "tersesat", "dikejar", dan "serigala".
Langkah pertama, Anda hanya perlu mencatat apa yang terjadi dalam mimpi tanpa mengartikannya sebab bisa memengaruhi catatan yang sedang dibuat. Selain itu, Anda bisa mengubah atau mengabaikan hal-hal mendetail yang terjadi dalam mimpi. Anda bisa menafsirkan mimpi setelah selesai mencatat.^{[5]XTeliti sumber}
6
Beri judul setiap mimpi. Langkah ini menantang Anda untuk menentukan tema tertentu atau hal yang paling berkesan, tetapi jangan memberi judul yang bermakna. Tulislah judul yang pertama kali terpikirkan agar Anda bisa menceritakan dengan tepat apa yang sesungguhnya Anda rasakan saat bermimpi.^{[6]XTeliti sumber}
- Contohnya, saat mencatat mimpi peristiwa di hutan, Anda boleh memberi judul, "Dikejar Serigala", "Hutan yang Mencekam", atau "Menyelamatkan Diri".
Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 4:

Menganalisis Mimpi

Unduh PDF

1
Catatlah hal-hal mendetail yang terjadi dalam mimpi. Cara terbaik mengingat mimpi secara mendetail adalah mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri. Pertanyaan harus disesuaikan dengan mimpi sebab Anda perlu mengungkapkan makna dan hubungan antara berbagai hal dalam mimpi. Untuk itu, ajukan pertanyaan berikut:^{[7]XTeliti sumber}
- Apakah dalam mimpi aku hanya sendiri?
- Siapa yang ada di sana? Apakah aku melihat orang lain?
- Apa yang aku rasakan?
- Apa makna suasana yang aku alami saat bermimpi?
- Seperti apa suasana di sana?
- Apa arti imaji yang muncul dalam mimpi?
- Apa arti tindakanku dalam mimpi?
- Kapan terakhir aku mengalami kejadian dalam mimpi saat menjalani keseharian?
2
Ungkapkan emosi yang Anda rasakan. Emosi yang muncul saat bermimpi bisa mengekspresikan emosi yang Anda rasakan dalam kehidupan nyata, tetapi suasananya mungkin berbeda. Secara sekilas, mimpi sepertinya tidak berhubungan dengan kehidupan nyata, tetapi Anda bisa memperoleh arahan dengan berfokus pada emosi yang muncul saat bermimpi.^{[8]XTeliti sumber}
- Contohnya, bertanyalah kepada diri sendiri, "Apa yang aku rasakan setelah bermimpi?" dan "Apakah aku pernah merasakan emosi yang sama akhir-akhir ini?"
- Contoh lain, rasa takut atau terjebak dalam mimpi karena dikejar serigala di dalam hutan bisa berarti Anda merasa tidak berdaya menghadapi situasi mengerikan dalam kehidupan nyata.
3
Amati suasana dalam mimpi. Selain kejadian dalam mimpi, suasana juga sama pentingnya. Contohnya, suasana hutan bisa terasa sejuk dan tenang, bisa juga gelap dan mencekam. Selain itu, pertimbangkan juga keterhubungan Anda dengan lokasi dalam mimpi.^{[9]XTeliti sumber}
- Jawablah pertanyaan berikut: Apakah Anda merasa takut berada di lokasi tertentu? Apakah lokasi tersebut memicu stres dalam kehidupan nyata? Apakah Anda merasa nyaman berada di lokasi dalam mimpi? Apakah terjadi sesuatu yang buruk di lokasi tersebut? Apakah situasi dalam mimpi sama seperti ketika Anda mengalami momen menyenangkan dalam kehidupan nyata?
- Contohnya, suasana pantai bisa membawa makna berbeda bagi orang yang berbeda sesuai asosiasi masing-masing. Pantai mengungkapkan suasana menyenangkan bagi orang yang senang berlibur di pantai, tetapi pantai terasa sangat mengerikan bagi orang yang nyaris mati tenggelam.
4
Refleksikan karakter atau hewan yang ada dalam mimpi. Pertimbangkan relasi Anda dengan orang atau hewan tersebut dan maknanya bagi Anda. Amati juga perasaan Anda terhadap orang atau hewan tersebut. Apakah Anda bertengkar dalam mimpi? Apakah ia sedang berusaha menolong Anda? Apakah Anda hanya melihatnya di kejauhan? Pertimbangkan hal-hal tersebut saat menganalisis mimpi.^{[10]XTeliti sumber}
- Apakah Anda baru bertengkar dengannya? Kejadian yang muncul dalam mimpi mungkin ada kaitannya dengan pertengkaran yang baru saja terjadi.
- Pertanyaan lain, apakah ia merepresentasikan sesuatu bagi Anda? Contohnya, guru favorit yang muncul dalam mimpi dipicu oleh keinginan belajar dari pikiran bawah sadar.
- Orang yang ada dalam mimpi biasanya menyampaikan pesan tentang diri sendiri, alih-alih tentang orang tersebut.^{[11]XTeliti sumber} Contohnya, kehadiran adik yang sedang kuliah saat bermimpi mungkin mengungkapkan keinginan Anda untuk terus belajar dan melanjutkan kuliah, bukan tentang keinginan adik Anda.
- Jika Anda takut anjing, mimpi bertemu anjing terkadang mengekspresikan adanya ancaman. Sebaliknya, mimpi yang sama bisa berarti rasa aman jika Anda memelihara anjing dalam kehidupan nyata.
5
Pilihlah imaji atau simbol yang ada dalam mimpi. Anda bebas memilih hal-hal yang muncul saat bermimpi lalu pikirkan maknanya bagi Anda. Apa yang Anda rasakan dan pikirkan karena melihat imaji atau simbol tersebut? Apa manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari? Temukan makna imaji atau simbol tersebut dengan melakukan refleksi.^{[12]XTeliti sumber}
- Jika Anda melihat beberapa imaji atau simbol, pilihlah yang terasa paling bermakna.
- Jika imaji atau simbol tertentu muncul berulang-ulang, manfaatkan hal ini sebaik mungkin dengan mencari tahu maknanya agar Anda bisa lebih cepat menafsirkan mimpi. Contohnya, Anda sering bermimpi melihat burung terbang di angkasa saat suasana hati sedang baik, tetapi ketika sedang merasa tertekan, Anda bermimpi melihat burung yang terkurung dalam kandang.
6
Amati tema berulang saat bermimpi. Tema berulang bisa berarti pemikiran, emosi, atau simbol yang muncul berulang-ulang dalam mimpi lalu carilah keterhubungan antara tema tersebut dengan keseharian Anda. Adakalanya, Anda bisa menemukan hubungan antara mimpi dan kehidupan nyata, tetapi mimpi terkadang merupakan metafora yang perlu direnungkan lebih dalam.^{[13]XTeliti sumber}
- Contohnya, Anda sering bermimpi kehilangan barang atau tidak ingat tempat menaruh benda yang baru saja dipegang. Perasaan ini mungkin ada hubungannya dengan situasi yang pernah terjadi ketika Anda kehilangan perlengkapan yang sangat penting untuk bekerja atau belajar.
- Contoh lain, saat bermimpi, Anda merasa terus dikejar dan diancam. Hal ini bisa diartikan sebagai rasa kurang percaya diri saat Anda berada di kantor atau di sekolah.
7
Gunakan kamus mimpi jika Anda tidak tahu artinya. Kamus mimpi sering digunakan untuk menganalisis mimpi, tetapi banyak pakar berpendapat bahwa kamus mimpi kurang bermanfaat sebab simbol yang sama bisa membawa pesan yang berbeda. Cara terbaik mengartikan mimpi adalah berfokus pada apa yang Anda rasakan saat bermimpi dan arti benda yang ada dalam mimpi. Anda boleh menggunakan kamus mimpi untuk memperluas wawasan dan mencari interpretasi yang lain.^{[14]XTeliti sumber}
- Kamus mimpi tersedia berupa cetakan atau buku elektronik.
- Contohnya, Anda melihat kunci saat beberapa kali bermimpi. Manfaatkan kamus mimpi untuk mencari tahu pesan yang disampaikan melalui simbol kunci.
Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 4:

Memahami Makna Kiasan yang Kerap Muncul melalui Mimpi

Unduh PDF

1
Cobalah mengingat sesuatu yang sudah berakhir jika Anda bermimpi tentang kematian. Meskipun menakutkan, kematian dalam mimpi biasanya tidak berhubungan dengan kematian dalam kehidupan nyata. Jika Anda bermimpi tentang kematian, pikirkan peristiwa yang pernah Anda alami. Mimpi tentang kematian bisa berarti berakhirnya sesuatu dan saatnya memulai yang baru.^{[15]XTeliti sumber}
- Contohnya, Anda baru saja lulus kuliah. Meskipun masa pendidikan berakhir, hal ini merupakan langkah awal untuk memulai fase kehidupan yang baru.
2
Tentukan arti mimpi melalui kendaraan yang Anda tumpangi dalam mimpi. Jika Anda menggunakan kendaraan saat bermimpi, hal ini sering dihubungkan dengan tujuan hidup, seberapa besar kemampuan memegang kendali atas kehidupan sehari-hari, dan kendala yang dihadapi. Jika Anda yang mengendarai mobil, ini bisa berarti Anda yang memegang kendali. Jika orang lain yang memegang kemudi, mungkin Anda bukan pemegang kendali.^{[16]XTeliti sumber}
- Contohnya, mobil mogok bisa berarti Anda sedang kehilangan motivasi dalam kehidupan nyata.
Tentukan apa yang rasakan saat terbang dalam mimpi. Jika Anda terbang tinggi dan rasanya menyenangkan, ini bisa berarti Anda sudah terbebas dari beban dalam kehidupan nyata atau mampu mengendalikan kehidupan Anda. Sebaliknya, terbang rendah sambil ketakutan bisa berarti Anda sedang terbeban atau Anda bukan pemegang kendali.^{[17]XTeliti sumber}
4
Amati apa yang Anda rasakan saat bermimpi terjatuh. Terjatuh dalam mimpi banyak artinya, misalnya ketidakmampuan mengendalikan diri. Arti yang lain, Anda harus melupakan sesuatu atau sudah melupakannya. Amati emosi yang Anda rasakan saat terjatuh guna menentukan maknanya.^{[18]XTeliti sumber}
- Jika Anda merasa tenang, mungkin Anda sedang melepaskan sesuatu yang membebani perasaan.
- Jika Anda merasa takut, mungkin Anda merasa tidak berdaya saat menjalani kehidupan sehari-hari.
5
Pikirkan sesuatu yang ingin dihindari jika Anda merasa seperti sedang dikejar. Sering kali, bermimpi sedang dikejar berarti ada sesuatu yang perlu atau harus Anda hadapi dalam kehidupan nyata. Dalam mimpi, Anda seperti ingin "melarikan diri" dari masalah, tetapi pikiran bawah sadar menyampaikan pesan agar Anda segera mencari solusi.^{[19]XTeliti sumber}
- Sebagai contoh, mungkin Anda belum menyelesaikan tugas sehingga harus bekerja lebih keras agar mampu memenuhi tenggat.
6
Cari tahu apa sebabnya Anda bermimpi sedang tersesat. Mungkin Anda sedang merasa cemas dan frustrasi dalam kehidupan sehari-hari jika bermimpi tersesat atau mencari sesuatu yang hilang. Ada kemungkinan Anda merasa tidak berdaya saat menghadapi masalah dalam kehidupan nyata.^{[20]XTeliti sumber}
- Contohnya, Anda belum juga diterima bekerja, tetapi tidak memiliki kualifikasi atau pengalaman yang disyaratkan.
Mimpi mengerjakan soal ujian tanpa persiapan yang baik biasanya memicu stres. Hal ini bisa berarti kondisi kehidupan Anda perlu diperbaiki atau masih ada yang perlu Anda pahami untuk mengembangkan diri.^{[21]XTeliti sumber}
Mimpi ini mengungkapkan keinginan membuka diri kepada orang lain sehingga Anda mengalami kerentanan. Jika Anda merasa tidak nyaman saat bermimpi, mungkin ada sesuatu yang ingin Anda sembunyikan atau Anda merasa ditolak. Rasa percaya diri membuat Anda mampu menerima kerentanan.^{[22]XTeliti sumber}
9
Jangan panik jika Anda bermimpi gigi tanggal. Mimpi ini biasanya mengungkapkan bahwa Anda merasa cemas, minder, atau putus asa. Contohnya, Anda harus memikul tanggung jawab baru, tetapi tidak siap. Bermimpi gigi tanggal merupakan simbol yang merepresentasikan apa yang Anda atau orang lain rasakan sebagai reaksi atas masalah ini.^{[23]XTeliti sumber}
- Contohnya, saat bermimpi, Anda bertemu ibu, tetapi ia tidak peduli gigi Anda tanggal dan tidak memikirkan apa yang Anda rasakan saat menghadapi masalah. Hal ini bisa mengungkapkan pesan dari pikiran bawah sadar bahwa ia yakin Anda mampu menerima tanggung jawab baru.
Iklan

Bagian 4

Bagian 4 dari 4:

Menentukan Arti Mimpi

Unduh PDF

1
Ingatlah bahwa mimpi bukan prediksi kehidupan masa depan. Banyak orang berpendapat bahwa mimpi merupakan petunjuk yang mengambarkan keadaan di masa depan, tetapi para pakar tidak setuju.^{[24]XTeliti sumber} Mimpi adalah kisah yang Anda karang sendiri saat tidur. Adakalanya, mimpi bisa membantu Anda mengatasi masalah atau mengendalikan emosi saat menjalani keseharian.^{[25]XTeliti sumber}
- Jika Anda merasa takut karena bermimpi buruk, jangan khawatir mimpi tersebut menjadi nyata. Alih-alih, berfokuslah pada apa yang Anda rasakan. Perasaan yang muncul saat bermimpi bisa dipicu oleh masalah dalam kehidupan sehari-hari.
2
Gabungkan semua aspek yang muncul dalam mimpi. Setelah menganalisis setiap aspek secara terpisah, tibalah saatnya menggabungkan semuanya agar Anda mampu menafsirkan mimpi secara mendalam.^{[26]XTeliti sumber}
- Apa hubungan antara situasi yang Anda alami dengan karakter dan simbol yang muncul dalam mimpi?
- Apa pengaruh aspek tertentu terhadap aspek yang lain?
- Setelah digabung, apa arti mimpi bagi Anda?
3
Pikirkan hubungan antara mimpi dengan kehidupan sehari-hari. Adakalanya, mimpi menyampaikan pesan yang sangat jelas sehingga mudah diinterpretasikan sebab saat bermimpi, Anda bertemu seseorang atau mengalami situasi yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.^{[27]XTeliti sumber} Akan tetapi, mimpi bisa merupakan metafora dari sesuatu yang Anda alami saat menjalani keseharian. Gunakan analisis mimpi untuk menentukan hubungan antara mimpi dengan kehidupan nyata.^{[28]XTeliti sumber}
- Anda bisa menentukan arti mimpi dengan mudah jika Anda bermimpi tentang peristiwa yang baru terjadi kemarin. Contohnya, Anda bertengkar dengan pasangan sebelum tidur malam lalu bermimpi bertengkar dengannya. Anda bermimpi seperti ini karena baru saja bertengkar.
- Contoh lain, saat bermimpi, Anda tidak mampu menyelamatkan diri dari dalam rumah yang terbakar. Mimpi ini mungkin merupakan metafora dari peristiwa yang sedang Anda alami.
Hanya Anda yang paling memahami diri sendiri! Jadi, Anda adalah orang yang paling tepat untuk menafsirkan mimpi Anda. Terimalah arti mimpi jika Anda berpendapat bahwa mimpi Anda berarti.^{[29]XTeliti sumber}
5
Tafsirkan mimpi tentang cinta dan seks. Mimpi tersebut tidak ada korelasinya dengan rasa cinta dan seks dalam kehidupan nyata. Sering kali, cinta dan seks dalam mimpi merupakan simbol hubungan yang akrab dengan seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Mungkin Anda memiliki kedekatan dengan orang yang muncul dalam mimpi atau merepresentasikan sesuatu yang sangat Anda dambakan.^{[30]XTeliti sumber}
- Contohnya, Anda bermimpi melakukan hubungan seks dengan seseorang yang Anda kenal. Tanyakan kepada diri sendiri apa yang Anda sukai dari orang ini, mungkin ia adalah pribadi yang humoris dan suka berteman. Mimpi ini bisa berarti Anda ingin mengembangkan kepribadian tersebut.
6
Perhatikan mimpi yang sama atau pola berulang. Jika Anda bermimpi yang sama berulang-ulang, pikiran bawah sadar mungkin ingin menyampaikan pesan kepada Anda. Mungkin Anda sedang menghadapi masalah dalam kehidupan nyata. Perhatian baik-baik mimpi yang sama atau pola berulang.^{[31]XTeliti sumber}
- Perhatikan kapan Anda bermimpi, seberapa sering, dan apa pemicunya.
- Lakukan analisis mimpi seperti biasa, tetapi berfokuslah pada makna mimpi bagi kehidupan sehari-hari.
- Jika mimpi membuat Anda tidak bisa tidur, berkonsultasilah dengan pakar kesehatan mental untuk mengatasinya.
Adakalanya, mimpi berdampak negatif terhadap kehidupan sehari-hari, misalnya karena mimpi buruk yang mengerikan. Meskipun mimpi hanya khayalan yang tidak akan terjadi, hal-hal yang muncul dalam mimpi sangat menakutkan.^{[32]XTeliti sumber} Terapis profesional mampu membantu Anda mengatasi masalah karena mimpi buruk.
Iklan

Tips

Percayalah pada intuisi Anda! Jika ada sesuatu yang terkesan penting, mungkin memang penting. Jangan biarkan logika membuat Anda mengabaikan intuisi.
Adakalanya, mimpi tidak membawa pesan yang bermakna, misalnya mimpi tentang peristiwa yang baru terjadi.
Berlatih merupakan aspek penting saat mengasah kemampuan mengartikan mimpi. Semakin sering berlatih, semakin baik kemampuan Anda.
Gunakan arti mimpi untuk mengungkapkan perasaan tentang kehidupan Anda dan mengatasi masalah, tetapi jangan menggunakan mimpi untuk meramalkan masa depan.
Meskipun bermanfaat, kamus mimpi tidak selalu akurat.