Cara Cepat Mengatasi Ketombe

Ketombe biasanya tidak begitu terlihat jelas seperti pikiran orang yang mengalaminya, dan ada beberapa hal yang bisa dilakukan sehingga orang lain tidak akan dengan mudah menyadari bila Anda berketombe. Perawatan dengan minyak atau sampo khusus kadang-kadang bisa mengurangi ketombe dalam semalam, tetapi menyingkirkannya secara keseluruhan biasanya paling tidak memerlukan waktu hingga beberapa minggu.

Metode 1

Metode 1 dari 4:

Mengatasi Ketombe dengan Cepat

Unduh PDF

1
Hilangkan dengan sampo kering. Bubuk sampo kering yang bisa Anda beli di apotek atau secara online, bisa ditaburkan di permukaan kulit kepala Anda dan kemudian disisir untuk mengeluarkan ketombe di dalamnya sekaligus. Bilas sisir Anda setiap kali selesai menyisir. ^{[1]XTeliti sumber}
- Bedak talk bisa juga digunakan untuk mengganti sampo bubuk, tetapi bisa membuat rambut Anda tampak sedikit putih atau memiliki bercak-bercak.
2
Tutupi sebagian besar bagian yang berketombe dengan menata rambut Anda. Temukan bagian kulit kepala Anda yang mengalami ketombe paling parah, dan sisir rambut Anda untuk menutupi bagian tersebut. Produk penataan rambut bisa juga membantu Anda untuk melakukan hal ini, tetapi menata rambut Anda dengan menumpuknya di bagian tertentu juga dapat menutupi ketombe dengan cepat. ^{[2]XTeliti sumber}
- Menutupi ketombe sebenarnya tidak menyelesaikan masalah dan hanya dapat memperbaiki penampilan Anda untuk sementara waktu. Cara terbaik untuk mengatasi ketombe adalah mengatasi penyebabnya.
3
Pilih warna yang cerah. Pilih kaus, pakaian atau atasan lain dengan warna putih, abu-abu atau tampilan metalik. ^{[3]XTeliti sumber} Hal ini akan membuat ketombe yang berwarna kuning atau putih jauh lebih sulit dilihat.
- Pakaian yang berpola atau berteksur juga bisa membantu menyembunyikan ketombe Anda.
Topi apapun dapat digunakan untuk menyembunyikan ketombe di kulit kepala Anda. Sepanjang Anda mengenakannya, topi juga akan mengurangi jumlah ketombe yang jatuh ke pakaian Anda.
5
Bawalah rol benang sebelum bepergian. Kapanpun Anda melihat ketombe jatuh ke pakaian Anda, pergilah ke kamar mandi, dan gunakan rol benang untuk mengangkatnya dari pakaian Anda. ^{[4]XTeliti sumber}
- Jika tidak dapat menjangkau punggung Anda sendiri, mintalah bantuan teman atau keluarga Anda. ^{[5]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 4:

Mengurangi Ketombe dalam Waktu Satu Hari

Unduh PDF

1
Oleskan minyak mineral hangat. Hangatkan satu mangkuk kecil minyak dan pijatkan ke kepala Anda. ^{[6]XSumber TepercayaAmerican Academy of Family PhysiciansKunjungi sumber} Minyak zaitun murni, minyak kacang tanah murni lebih disarankan, walaupun penggunannya mungkin dapat memberikan makanan untuk ketombe sehingga menyebabkan jamur.^{[7]XTeliti sumber} Jika Anda ingin menggunakan minyak alami, minyak tea tree 5% telah terbukti efektif untuk beberapa orang, tetapi penelitian hanya memfokuskan pada pengaruh jangka panjangnya, lebih dari beberapa minggu.
- Rumor mengenai efek berbahaya dari minyak mineral mungkin tidak berdasar, sepanjang Anda menggunakan minyak mineral murni yang dijual sebagai produk perawatan kulit. ^{[8]XTeliti sumber}
- Hangatkan minyak perlahan-lahan. Jangan menanaskannya dengan suhu yang teralalu tinggi, apalagi mencapai suhu yang membuatnya berasap.
Walaupun perawatan ini mungkin bisa mengurangi ketombe lebih cepat dibandingkan dengan sekali penggunaan sampo anti ketombe, minyak ini akan lebih efektif jika dibiarkan dulu selama beberapa jam. Topi mandi bisa digunakan agar rambut Anda tetap bersih selama waktu ini.
3
Bilas dengan sampo atau sabun yang lembut. Air saja tidak akan cukup untuk menghilangkan minyak. Jadi gunakanlah sampo untuk membersihkannya dengan sempurna. Jika sampo belum cukup untuk menghilangkan minyak, cobalah mengoleskan kondisioner selama 10 menit kemudian bilas rambut Anda. Sedikit sabun cuci piring bisa Anda gunakan sebagai pilihan terakhir, tetapi sabun ini mungkin akan membuat rambut Anda rusak.
- Sampo berbasis tar juga bisa Anda gunakan, dan akan bisa juga membantu menghilangkan ketombe, tetapi banyak orang tidak tahan terhadap bau dan warna yang ditinggalkan oleh bahan ini.
4
Jika rambut Anda masih banyak mengeluarkan ketombe, gunakan obat semalaman. Banyak sampo perawatan jangka panjang juga efektif untuk mengurangi ketombe jika dibiarkan selama delapan jam, atau semalaman. Carilah sampo anti ketombe yang mengandung coal tar dan keratolitik. Jika tidak dinyatakan sebagai keratolitik atau bahan yang bisa melarutkan sel kulit mati, cari bahan urea, asam salisilat atau sulfur di dalam daftar komponen bahan sampo.
- Cari topi mandi yang cocok dengan ukuran kepala Anda sebelumnya, jika Anda ingin tidur dengan bahan ini di kepala Anda.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 4:

Menggunakan Sampo Antiketombe

Unduh PDF

Ada banyak senyawa yang bisa mengatasi ketombe. Untuk ketombe ringan tanpa peradangan maupun gatal-gatal berat, carilah sampo yang mengandung asam salisilat atau urea yang dapat menghancurkan sel-sel kulit mati. Oleh karena produk ini mungkin akan membuat kulit kepala Anda kering dan memperparah ketombe, sebaiknya Anda juga menggunakan kondisioner pelembap untuk mengurangi efek sampingnya. ^{[9]XTeliti sumberDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)}^{[10]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
2
Carilah sampo untuk mengatasi ketombe berat. Jika Anda menemukan serpihan ketombe tebal berwarna putih pada kulit kepala (atau menempel di rambut), penyebabnya kemungkinan adalah jamur serupa ragi yang disebut malassezia.^{[11]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber} Malassezia adalah ragi yang tumbuh di permukaan kulit dan diketahui dapat menyebabkan ketombe. Ragi ini juga dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Untuk kasus yang lebih berat seperti ini, carilah sampo yang mengandung ketokonazol (paling tidak 1%) atau siklopiroks. Selenium sulfida (paling tidak 1%) juga efektif, hanya saja, penggunanya sering kali mengeluhkan timbunan minyak pada kulit kepala mereka.
- Dokter dapat meresepkan sampo yang lebih kuat lagi, di antaranya sampo antijamur ketokonazol 2%. Sampo ini paling sering diresepkan dalam tahap awal perawatan antiketombe untuk digunakan 2 kali seminggu. Setelah itu, sebaiknya gunakan sampo tersebut cukup satu atau dua minggu sekali. ^{[12]XTeliti sumberDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)} Anda juga mungkin akan diresepkan sampo yang mengandung siklopiroks 1% yang dapat digunakan dua kali seminggu. ^{[13]XTeliti sumber Shuster S, Meynadier J, Kerl H, et al. Treatment and prophylaxis of seborrheic dermatitis of the scalp with antipityrosporal 1% ciclopirox shampoo. Arch Dermatol. 2005;141:47–52}^{[14]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Jika rambut Anda hitam, kasar dan mudah kering jika dicuci dengan sampo setiap hari, pertimbangkan untuk menggunakan salep steroid topikal seperti flusinolon asetonida.^{[15]XSumber TepercayaAmerican Academy of Family PhysiciansKunjungi sumber} Salep ini dapat digunakan layaknya pomade pada rambut kering.
3
Gunakan sampo. Untuk menggunakan sampo, basahi rambut terlebih dahulu kemudian pijatkan sampo antiketombe ke kulit kepala. Biarkan sampo selama 5-10 menit sebelum dibilas. Gunakan sampo antiketombe satu kali sehari hingga ketombe, gatal, dan peradangannya berkurang.
- Jika Anda merasakan ketombe berkurang setelah beberapa hari menggunakan sampo, gunakan sampo yang mengandung bahan aktif lain. Oleh karena ketombe sering kali disebabkan oleh sejenis ragi, sampo antijamur dapat melawannya dari arah yang berbeda. ^{[16]XSumber TepercayaDermNet NZKunjungi sumber}
- Sebagian orang berhasil mengatasi ketombe dengan menggunakan dua sampo berbeda secara bergantian. ^{[17]XTeliti sumber}^{[18]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
4
Kurangi frekuensi penggunaan sampo setelah ketombe berkurang. Setelah ketombe Anda mulai berkurang secara signifikan, kurangi penggunaan sampo antiketombe menjadi dua hingga tiga kali dalam seminggu, atau bahkan kurang asalkan ketombe Anda masih dapat dikendalikan. Setelah serpihan ketombe hilang, Anda tidak lagi perlu menggunakan sampo antiketombe setiap hari.
- Jika Anda menggunakan sampo resep, atau lebih dari satu perawatan antiketombe, kurangi atau hentikan penggunaannya setelah dua minggu. Jika tidak, mungkin ada efek samping berbahaya yang akan timbul. ^{[19]XSumber TepercayaAmerican Academy of Family PhysiciansKunjungi sumber}
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 4:

Mengendalikan Ketombe dalam Jangka Panjang

Unduh PDF

1
Hentikan penggunaan produk perawatan rambut. Jika ketombe Anda tipis, bening, dan hanya ditemukan pada rambut, tetapi tidak pada kulit kepala, kemungkinan penyebabnya adalah reaksi terhadap produk tata rambut. Perhatikan apakah produk tata rambut Anda mengandung parafenilendiamin (suatu bahan yang sering kali menyebabkan ketombe). Selain itu, perhatikan produk yang mengandung alkohol dan bahan kimia keras pada pewarna rambut. Ketombe dapat disebabkan oleh terlalu banyak menggunakan produk tata rambut yang mengandung beragam bahan kimia. ^{[20]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Masalah kulit kepala ini dapat diatasi dengan menghentikan atau mengganti produk tata rambut dan mencuci rambut lebih sering. ^{[21]XTeliti sumber}
- Jika tidak tahu pasti produk mana yang menyebabkan ketombe, hentikan penggunaan produk satu per satu hingga Anda berhasil menemukannya.
2
Gunakan sampo lebih sering. Minyak alami rambut dan pori-pori kulit bisa memperparah dermatitis seboroik (suatu kondisi yang menyebabkan kulit kepala berminyak dan teriritasi). Untuk membantu membersihkan kulit kepala dari bahan pengiritasi dan ketombe, cobalah gunakan sampo lebih sering.
- Menggunakan sampo dan membilas rambut dengan cepat saja bisa sangat bermanfaat untuk mengatasi ketombe.
Paparan sinar matahari pada kulit kepala mungkin dapat membantu mengatasi ketombe. Sinar UV dapat membantu mengurangi serpihan ketombe pada kulit kepala. Meskipun begitu, paparan sinar matahari berkepanjangan juga berbahaya bagi kulit. Jadi, jangan terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari. Oleskan tabir surya sebelum keluar rumah dan berjemurlah sebentar saja di bawah sinar matahari. ^{[22]XTeliti sumberDomino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)}
4
Bicarakan perawatan ketombe dengan dokter. Jika Anda belum puas dengan hasil perawatan ketombe sendiri, hubungilah dokter. Ketombe jarang menyebabkan masalah fisik. Namun, jika Anda benar-benar ingin menghilangkannya karena alasan pribadi, dokter mungkin dapat meresepkan obat yang lebih kuat. Dokter juga mungkin menganjurkan penggunaan perawatan steroid untuk mengurangi radang dan gatal akibat ketombe.
- Dalam kasus berat, isotretinoin juga mungkin akan diresepkan. Namun, karena dapat menyebabkan efek samping berat, obat ini hanya dianjurkan sebagai pilihan terakhir. ^{[23]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Iklan

Tips

Produk perawatan rambut terkadang bisa menyebabkan atau memperparah ketombe, atau kerusakan rambut yang mirip dengan ketombe. Cobalah ganti produk perawatan rambut atau hentikan penggunaannya selama beberapa hari untuk melihat pengaruhnya.