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C'est toujours le même problème : une semaine avant la rentrée soit on s'ennuie soit on est trop pressés que ce soit le jour J pour retrouver les copains et retrouver notre petite routine tranquille. Cet article pourra autant servir d'aide aux adolescents pressés et en manque d'idée pour une organisation tip-top, que pour les parents à court de patience de voir leurs ados affalés dans le canapé depuis le début des vacances. Alors on se bouge ou on motive les troupes et on y va !
Étapes
Le 5 juillet, en rentrant, fou de joie, vous avez jeté votre sac dans votre chambre et laissé votre bureau en bazar total. Vous vous disiez bien qu'il faudrait ranger à un moment ou un autre, non ? Et bien ce moment est arrivé. Mais ne vous inquiétez pas, avec un peu de musique, ça va marcher comme sur des roulettes. Si vous n'avez pas d'idées de musiques, en voilà quelques-unes qui me donnent la pêche :
Bon, on est motivé en forme, mais on commence où ?- Sortez déjà de votre cartable tout ce que vous avez et étendez tout ça sur une table. Vous y verrez tout de suite plus clair. Ensuite, rangez dans un carton tous vos cahiers dont vous n'aurez plus besoin et glissez-le quelque part ou jetez-les tout simplement. Gardez tout ce que vous pourrez réutiliser l'an prochain comme des stylos, une gomme, une colle, un taille-crayon...
- Réorganisez votre bureau de manière à ce qu'il vous donne envie de travailler. Abusez des classeurs ! Faites par exemple, un classeur à pochettes plastiques, un classeur à feuilles, un classeur à feuilles à dessin, un classeur de révisions, un classeur de feuilles de bristol... Affichez-les ensuite sur votre bureau dans un coin afin que vous n'ayez pas à vous lever chaque fois que vous désirez quelque chose. Mettez également si vous le pouvez une règle, une calculatrice et un dictionnaire sur votre bureau. Si nécessaire, un paquet de mouchoirs.
- Une fois que vous avez fait ça, vous en avez déjà fait beaucoup, croyez-le !
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C'est une étape facultative. Tout dépend de si vous avez besoin de revoir certains points. C'est le moment pour réviser ce chapitre d'anglais qui vous a paru incompréhensible. Ou de refaire ce contrôle de mathématiques où vous avez eu 4/20. En résumé c'est le moment de remettre les pendules à l'heure.
On ne vous demande pas de faire une journée de 8 heures de révisions. C'EST LES VACANCES. On cherche justement à déconnecter. Non, là on vous demande juste de réviser un jour par-ci, un jour par-là une heure ou deux, grand maximum. Ça ne vous fera pas de mal et ça en sera que bénéfique pour l'année qui arrive à grands pas.Publicité
Il faut reprendre l'habitude de manger équilibrée si vous l'avez perdu et aussi de manger en fonction de cette règle : « le matin mange comme un roi, le midi comme un prince et le soir comme un pauvre. »- Explication : le matin il faut prendre un grand petit déjeuner, car ce sera le carburant pour une bonne partie de votre journée et aussi, car vous aurez beaucoup de temps pour dépenser toutes les calories de ce repas. Le midi on mange normalement. Et le soir on mange peu, car le corps va aller très doucement durant le sommeil pour perdre les calories et en perd très peu. Vous aurez beaucoup de mal à perdre les calories du repas du soir. Et également, car manger beaucoup le soir, empêche de dormir.
Reprenez aussi l'habitude de manger à des heures régulières. Le fait de reprendre la routine.Publicité
Conseils
- Si vous avez des questions, des avis ou que vous voulez juste nous dire que cet article vous a aidé, contactez-nous par messages How.com.vn ou via le fil de discussion.
Nous vous faisons à tous et à toutes des bisous et vous souhaitons de bonnes fins de vacances et une bonne reprise, bye.
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