Comment dire à un gars que vous savez qu'il vous ment

Avez-vous découvert que votre petit ami vous trompe ? Que vous teniez à sauver la relation ou pas, vous devrez examiner le mensonge. Il existe quelques techniques pour bien le faire. Après tout, la vérité a beau être ardue à avaler, être victime d'un mensonge l'est encore plus.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:

Affronter un menteur pour sauver une relation

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Arrangez un rendez-vous en personne. Rencontrer votre partenaire en personne vous permettra d'analyser des informations importantes telles que le contact visuel et le langage corporel. Cela peut vous aider à déterminer si votre partenaire continue de vous mentir ou pas.
- Même si la détection de mensonge est un sujet hautement controversé, il existe des signes typiques de mensonge comme les lèvres plissées, la nervosité, le manque de coopération, un laconisme ou un silence inhabituel et l'effort d'éviter l'utilisation des mots à la première personne tels que Je ou Mon ^{[1]XSource fiableAmerican Psychological AssociationAller sur la page de la source}.
- Pensez à vous rencontrer à un endroit neutre comme dans une cafétéria ou un restaurant. Cela évitera à la confrontation de dégénérer et vous permettra de discuter de ses mensonges en égaux. Si vous désirez préserver la relation, essayez de penser à votre rencontre comme une discussion plutôt qu'une dispute ^{[2]XSource de recherche}.
Que la preuve qui vous permet d'établir le mensonge de votre homme soit un message égaré, un courriel errant, une lettre, les on-dit d'un ami ou simplement votre instinct, veillez à passer en revue votre preuve avec soin avant la rencontre. Vous devrez être en mesure de discuter de la preuve avec votre partenaire de façon calme et rationnelle. Pensez à faire des copies de sauvegarde de vos preuves, juste au cas où.
Lancez-vous dans la confrontation avec une position de force et de tranquillité. Méditez, respirez profondément, marchez paisiblement ou faites des exercices de visualisation relaxants ^{[3]XSource fiableMayo ClinicAller sur la page de la source}. Faites tout ce qu'il faut pour vous assurer que votre esprit et votre corps sont préparés pour empêcher une situation stressante de devenir trop encombrante.
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Dites-lui que vous êtes au courant des mensonges. Pour qu'un conflit soit résolu, il est important de définir d'entrée les conditions spécifiques d'un tel conflit : dans ce cas, il comprendra que ses mensonges vous tiennent à cœur ^{[4]XSource de recherche}. C'est préférable si l'accusation est rapide et directe pour vous donner tous deux le temps de résoudre le conflit. Inutile de tourner autour du pot. Dites-lui simplement que vous savez qu'il n'a pas été sincère et que cela vous inquiète. Gardez un ton calme et maintenez le contact visuel. Au lieu de l'appeler menteur, pensez à utiliser des exemples spécifiques de comportements mensongers que vous avez jugés inacceptables. Par exemple, essayez d'utiliser des phrases suivantes.
- J'ai remarqué dernièrement que tu me dis que tu travailles tard alors que tu ne réponds pas au téléphone du bureau. Cela me donne l'impression d'être victime de mensonge.
- Lorsque tu me disais que tu aimes ma nouvelle coiffure, j'avais l'impression que tu n'étais pas tout à fait honnête.
- J'ai eu à douter dernièrement de ton honnêteté envers moi. Par exemple, j'ai remarqué que tu consultes tes messages lorsque tu sais que je ne te regarde pas. Y a-t-il quelque chose dont tu voudrais me parler ?
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Choisissez la bonne formule pour parler. Utilisez la première personne du singulier dans vos propos pour exprimer vos sentiments sur le mensonge. Même s'il y a une tentation à culpabiliser, insulter ou à hurler à cause du mensonge, des accusations incendiaires peuvent rendre la tâche de sauver votre relation plus difficile. Essayez plutôt de lui parler honnêtement des sentiments que ses mensonges ont générés chez vous ^{[5]XSource de recherche}. Voici quelques scénarios que vous pouvez utiliser :
- j'ai du mal à refaire confiance à quelqu'un qui m'a menti ;
- la sincérité dans une relation importe beaucoup pour moi et je trouve que les mensonges détruisent ;
- même si un mensonge vise à protéger mes sentiments, je trouve que les mensonges me blessent plus que la vérité, quelle que soit la nature de cette dernière.
Les réponses habituelles quand on est accusé de mensonge consistent à : changer de sujet, culpabiliser celui qui accuse, gagner du temps ou faire des compliments inappropriés à l'accusateur ^{[6]XSource de recherche}. Tenez-vous-en à votre message : vous savez qu'il a menti, cela vous a fait mal et pour la continuité de votre relation, le mensonge doit cesser. Vous avez le droit d'exprimer vos sentiments et votre partenaire devrait les entendre. Ne soyez pas sur la défensive et ne vous laissez pas distraire.
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Donnez-lui l'occasion de s'expliquer. Souvenez-vous que parfois, les gens ont une bonne raison de mentir. Aussi, peut-être qu'il n'avait pas du tout menti et qu'il existe une raison alternative aux preuves que vous avez rassemblées. Il est aussi possible qu'il regrette de vous avoir menti et veuille sincèrement changer son comportement à l'avenir. Par exemple, les gens mentent souvent sous la pression du temps ou du stress, mais ils peuvent dire la vérité après qu'on leur ait donné un peu de temps et de l'espace ^{[7]XSource fiableAssociation for Psychological ScienceAller sur la page de la source}. Même s'il est un menteur, il mérite d'avoir son mot à dire. Et si vous tenez à réparer la relation, il importe qu'il ait la possibilité de dire ce qu'il pense ^{[8]XSource de recherche}.
- Souvenez-vous que les gens peuvent être facilement dupés, surtout par un amoureux. Cela est connu comme préjudice de vérité, qui consiste à nous faire croire des choses irrationnelles sur les personnes auxquelles nous tenons ^{[9]XSource de recherche}. Votre partenaire pourrait avoir une bonne raison de vous mentir, mais ne vous laissez pas avoir par les excuses incroyables ou les histoires saugrenues. S'il vous raconte qu'un étranger qui lui ressemble parfaitement lui a volé son portable pour envoyer ses photos nues à votre meilleure amie, ne le laissez pas se moquer de vous : il est probable qu'il continue de vous mentir.
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Décidez de votre résolution à partir de cet instant. Suivez votre instinct et observez attentivement son comportement. Demandez-vous si vous croyez vraiment qu'il arrêtera de mentir. Compte tenu de la tournure que prend la conversation et de ce que vous dit votre instinct, vous pourriez faire une chose parmi tant d'autres.
- Pardonnez-le et passez à autre chose. Si le mensonge semble être sans grand danger ou une erreur occasionnelle et si votre partenaire décide sincèrement de vous dire la vérité à l'avenir, vous pourriez passer l'éponge. Ayez un regard observateur au fur et à mesure que vous avancez, mais souvenez-vous que tout le monde commet des erreurs un jour ou l'autre.
- Demandez conseil. Si le mensonge était trop grand et vous avez beaucoup investi dans la relation, vous pourriez penser à travailler avec un conseiller ou un thérapeute sur la façon dont vous pouvez instaurer à nouveau la confiance. Toutefois, cela implique probablement trop de temps, d'effort et de l'argent à dépenser pour une relation à court terme.
- Mettez un terme à la relation. Si vous pensez que vos sentiments sont encore en danger ou que votre partenaire continuera de trahir votre confiance, le mieux serait de couper le contact avec lui. Même si votre intention du départ était de sauver la relation, votre sécurité et votre bonheur doivent passer en premier.
Il n'est pas facile d'affronter un menteur, mais il est nécessaire de le faire. Offrez-vous une journée au spa ou une soirée dehors avec un ami proche en qui vous avez confiance. Vous méritez un peu de détente et de divertissement.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:

Affronter un menteur pour mettre fin à une relation

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Certains mensonges peuvent être pardonnés, par contre d'autres sont inoubliables. Vous n'êtes pas obligé de pardonner et d'oublier les mensonges et les erreurs de tout le monde. Même si vous décidiez de mettre fin à une relation, il peut être parfois bénéfique de l'affronter et de lui faire savoir vos sentiments. Dans cette circonstance, vous l'affrontez non pour l'encourager à changer de comportement, mais plutôt pour vous donner du courage et regagner votre confiance après une trahison. Toutefois, vous devez être certaine que vous voulez vraiment mettre fin à la relation. N'utilisez pas la menace de la séparation comme un moyen pour essayer de contrôler ses agissements ^{[10]XSource de recherche}.
Parfois, un mensonge n'est qu'un mensonge. Mais d'autres fois, le mensonge est relié à d'autres comportements et troubles plus dangereux. Les égoïstes, les auteurs de sévices, les personnes trop jalouses et celles atteintes d'obsessions ont plus de probabilités de présenter des signes pathologiques de mensonge ^{[11]XSource de recherche}. Voyez si votre partenaire a montré d'autres comportements inquiétants dernièrement tels que de la jalousie, de la colère, de la possessivité ou un manque d'empathie. Si tel est le cas, vous pourriez ne pas du tout vouloir parler de son mensonge et préférer sortir simplement de la situation.
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Arrangez une confrontation en personne, par téléphone ou en ligne. Étant donné que vous mettez fin à la relation, vous n'avez plus besoin de déterminer s'il vous ment encore ou pas. Vous ne vous souciez plus de ce qu'il fait : cette conversation ne concerne que vous et vos besoins. Cela vous libère de la tâche de devoir lire son langage corporel et de maintenir un contact visuel au cours d'une conversation en personne. Tout ce que vous avez à faire est de dire ce que vous devez dire. Du moment où vous êtes à l'aise, vous pouvez affronter le menteur.
- En personne. Il est certainement plus sûr de le faire dans un endroit public. Pensez à informer un proche ou un ami intime du lieu où se tiendra la rencontre, afin d'avoir du renfort au cas où la discussion tournerait mal. Cette option présente plus de risques, mais elle offre le plaisir de voir la tête qu'il fera lorsque vous lui direz que vous savez qu'il a menti.
- Par téléphone. Pensez à préparer des notes ou les points essentiels de manière à vous souvenir de couvrir tous les points que vous voulez aborder. Souvenez-vous : ceci sera certainement la dernière fois que vous le contactez, évitez donc de dire des choses implicites. Cette option donne aussi l'occasion de raccrocher simplement le téléphone s'il se met à crier ou à présenter des excuses stupides.
- Par courriel. Un courriel vous permettra de vous exprimer de façon claire et concise. Cette option est spécialement utile si vous ne souhaitez pas voir le visage stupide de ce menteur. Pensez à faire lire le courriel par un proche avant de l'envoyer pour vous assurer que vous avez dit ce qu'il fallait. Si le menteur répond, vous êtes libre de lire la réponse ou simplement de l'envoyer vers le dossier des courriels indésirables. Même si l'on ne juge pas souvent approprié de mettre fin à une relation par courriel, parfois c'est la méthode la plus sure, surtout si votre futur ex petit ami a montré auparavant des comportements inquiétants ^{[12]XSource de recherche}.
Étant donné que vous ne cherchez pas à réparer la relation, dites-lui en toute honnêteté le sentiment que ses mensonges ont créé en vous. Essayez de ne pas crier ou de proférer des injures, mais mettez l'accent sur le fait que son comportement était inacceptable et que c'est lui qui a ruiné la relation. Il se peut que votre bravoure l'aide à être plus sincère envers ses futurs partenaires, mais vous n'êtes plus responsable de ses actes. Ce n'est pas vous qui l'aurez changé : vous avez simplement mis fin à la relation avec votre fierté et votre honnêteté intactes.
Il essayera certainement de vous distraire avec des excuses et pourrait même vous blâmer pour ses mensonges ^{[13]XSource de recherche}. Ne réagissez pas à ces excuses : ayez un visage dur, calme et continuez de lui parler de vos sentiments. Il apprendra très tôt que cette conversation concerne ce que vous avez à dire et non ce qu'il pense ou ce qu'il ressent.
Ce n'est pas le moment de garder vos problèmes pour vous-même, mais plutôt d'en parler à vos amis et vos proches. Ils vous donneront non seulement une vision plus objective sur les mensonges de votre partenaire, mais leur compagnie et leur camaraderie vous éviteront de retomber dans une relation avec un menteur. Si vous oubliez que vous avez mis fin à une relation avec un menteur pour une bonne raison, ils vous rappelleront que vous avez pris la bonne décision. En effet, des études ont montré qu'une rupture peut vous amener à renforcer et développer vos relations, augmentant ainsi le bonheur ^{[14]XSource de recherche}.
Les ruptures sont douloureuses, mais elles peuvent aussi conduire à des résultats positifs, surtout si vous vous focalisez sur le côté instructif de cette expérience ^{[15]XSource fiableAmerican Psychological AssociationAller sur la page de la source}. Dites-vous que vous pouvez mieux réussir maintenant que vous ne partagez plus la compagnie d'un menteur.
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Conseils

Prenez en compte le fait que tout le monde, ainsi que vous-même, a eu à mentir à un certain moment ^{[16]XSource de recherche}. Toutefois, cela ne justifie pas nécessairement ses actes, mais il peut les rendre plus compréhensibles.
Évitez les comportements agressifs passagers si vous voulez arrêter le mensonge. Des actes directs demeurent le moyen le plus efficace pour encourager un changement positif dans son comportement.
N'impliquez pas les forces de l'ordre, à moins que cela soit vraiment nécessaire, comme dans le cas où il ait menti sur le fait d'avoir fait du mal à quelqu'un, d'avoir commis un crime ou de s'être adonné à d'autres activités destructives.
Gardez à l'esprit que la plupart des mensonges sont des mensonges bénévoles qui ne visent pas à faire du mal aux autres. Cependant, les mensonges les plus blessants sont ceux qui viennent des personnes les plus proches de nous ^{[17]XSource de recherche}.

Avertissements

Soyez consciente que le fait de se faire démasquer peut le convaincre à ne plus jamais mentir, mais cela peut simplement l'encourager à couvrir ses traces plus efficacement. Traitez-le avec un scepticisme sain dans vos futures interactions jusqu'à ce qu'il gagne votre confiance à nouveau.
Vous pourriez avoir tort, à moins que vous ayez des preuves solides. Soyez prête à reconnaitre vos erreurs.
Certains hommes deviennent enragés lorsqu'on les affronte avec la vérité ou lorsqu'ils sont accusés de menteurs. Soyez prête à vous défendre ou pensez à tenir la confrontation à une place sécurisée ou publique. Si votre instinct vous dit que le menteur pourrait vous faire du mal, priorisez votre sécurité plutôt que de détendre l'atmosphère.