Comment créer un tulpa

Vous avez entendu parler des tulpas, des formes de pensées indépendantes qui partagent votre cerveau comme un ami imaginaire, mais qui ont leurs propres pensées, émotions et idées indépendantes des vôtres. Un tulpa permet de récolter de nombreux bénéfices, même si de nombreuses personnes en créent un simplement, car elles veulent avoir un compagnon qui les comprend mieux que quiconque. Les tulpas sont souvent associés aux amoureux de « Mon petit poney », mais il en existe des formes différentes.

Partie 1

Partie 1 sur 6:

Planifier le tulpa

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Vous pouvez commencer à réfléchir à la forme ou la personnalité que vous voulez. Il n’est pas nécessaire de choisir une forme ou une personnalité permanente, car il y a de bonnes chances qu’il dévie ensuite de vos plans initiaux.
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Réfléchissez à son apparence. Vous pouvez planifier son apparence en le dessinant si cela peut vous aider ou simplement en le visualisant.
- Vous ne devriez pas créer un tulpa basé sur un être humain, vivant ou décédé.
- Si vous le créez en vous basant sur un personnage de fiction, vous devez vous assurer qu’il sait qu’il n’est pas ce personnage, mais que seulement il en a l’apparence.
Vous pouvez réfléchir à sa personnalité en faisant une simple liste des traits que vous voulez qu’il possède. Lorsque vous avez réfléchi à une forme, vous pouvez lire ces traits au tulpa ou vous pouvez méditer dessus pendant un moment, plusieurs minutes sur chacun pour les installer dans le tulpa. Certains individus ont tendance à sauter l’étape de la personnalité du tulpa, ce n’est pas un problème, il va simplement développer sa propre personnalité. Il peut aussi s’en éloigner. Ne vous inquiétez pas, il y a peu de chances que sa personnalité dérive vers quelque chose de nuisible.
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Partie 2

Partie 2 sur 6:

Visualiser le tulpa

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Asseyez-vous et fermez les yeux. Imaginez-le dans votre tête. Regardez-le depuis tous les angles possibles. Essayez de visualiser chaque détail de son apparence. Soyez patient et prenez le temps de bien le visualiser, souvenez-vous qu’il peut être difficile de visualiser certaines parties comme son visage. N’oubliez pas aussi que vous pouvez le faire de la manière qui vous convient le mieux. Lorsque vous le visualisez, vous pouvez le voir dans un espace vide, dans un lieu imaginaire ou simplement en face de vous.
Sentez la texture de ses cheveux (s’il en a) et voyez les détails de son corps. Une fois que vous avez terminé cette étape, vous pourrez sentir sa forme ou sa surface en appuyant doucement, mais vous ne pourrez pas le toucher comme s’il était une chose physique solide. Votre main va le traverser.
Vous pouvez aussi associer votre tulpa à une odeur pendant cette étape. Assurez-vous que le même parfum reste chaque fois que vous le sentez.
Imaginez sa manière de marcher ou de bouger. Réfléchissez aux gestes qu’il fait. Travaillez sur ses expressions en dernier. Essayez d’imaginer une conversation avec lui et pensez à ce à quoi pourraient ressembler vos interactions. Souvenez-vous toujours que toutes ces étapes prennent du temps, ne vous dépêchez pas.
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Créez votre lieu enchanté. Si vous le souhaitez, vous pouvez créer un lieu dans votre imagination, appelé un « lieu enchanté ». C’est un endroit où vous pouvez travailler sur votre tulpa et c’est le lieu où il peut habiter. Vous pouvez aussi y être, imaginez-vous-y en compagnie de votre tulpa. Vous pouvez y faire ce que vous voulez, c’est votre propre monde. Cela peut être très utile, car si vous êtes dans un lieu agité, par exemple dans la foule ou si vous faites une activité comme du vélo, il pourrait être difficile d’imaginer votre tulpa quelque part, c’est pourquoi il peut rester dans le lieu enchanté jusqu’à ce que vous ayez de nouveau la possibilité de le visualiser.
- Laissez-le changer le lieu enchanté. Il peut le modifier et changer les objets qui s’y trouvent quand il le veut, comme vous.
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Partie 3

Partie 3 sur 6:

Discuter avec le tulpa

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Discutez avec votre tulpa. Vous pouvez lui parler dans votre tête ou à voix haute. Le sujet de la conversation n’a pas d’importance. Vous pouvez lui parler du temps qu’il fait, de votre journée à l’école ou au travail, de vos amis, d’un programme télévisé que vous aimez, etc. Du moment que vous vous adressez à lui, cela ne compte pas. Ce processus est graduel et les premiers contacts avec votre tulpa peuvent être difficiles à discerner, il pourrait ne pas faire des phrases complètes tout de suite.
- C’est complètement facultatif, mais vous pouvez utiliser une méthode d’imitation, même si certaines personnes trouvent que cela porte à controverse. Cependant, d’autres croient que cela permet de développer le tulpa et de l’encourager à essayer de communiquer. Parfois, lorsque vous ne savez pas si la réponse provient de votre tulpa ou de votre esprit qui vous imite, supposez toujours qu’elle vient du tulpa.
- Cette étape peut prendre un moment. Faites preuve de patience.
Une fois qu’il se met à parler, vous pouvez lui choisir une voix s’il n’en a pas créé une lui-même. Vous pouvez lui donner une voix complètement nouvelle, mais il pourrait être plus simple d’en choisir une que vous connaissez pour arriver à mieux l’imaginer.
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Partie 4

Partie 4 sur 6:

Vérifier sa conscience

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Déterminez s’il est conscient. Fermez les yeux et dites au tulpa que vous lui ouvrez votre esprit. Imaginez-le en train de passer la porte qui mène vers votre inconscient. Il peut maintenant voir vos souvenirs, vos émotions et tout ce qui fait de vous la personne que vous êtes. Ne le faites pas tout de suite, mais attendez de former un certain lien de confiance pour que le tulpa ne le considère pas comme acquis. Voici quelques signes de conscience :
- il vous répond avec des phrases entières et il a ses propres opinions, il pourrait aussi communiquer par d’autres biais comme les émotions,
- il fait des choses inattendues.

Partie 5

Partie 5 sur 6:

Amener le tulpa dans la réalité

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Imaginez que votre tulpa est avec vous. Recommencez jusqu’à ce que cela vous semble naturel. Assurez-vous de vous souvenir de là où vous allez. Avec le temps, vous allez apprendre à ressentir sa présence, même si vous ne pouvez pas vraiment le voir. Vous pouvez toujours sentir où il se trouve et ce qu’il fait et vous le verrez avec les yeux de votre esprit.
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Partie 6

Partie 6 sur 6:

Consulter des forums à propos des tulpas

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Lisez des histoires sur les forums à propos des gens et de leurs tulpas. Apprenez-en plus pour savoir comment créer et vivre avec un tulpa. Il existe différents guides et forums sur Internet, certains proposent des FAQ et d’autres ressources que vous pourriez trouver utiles si vous vous posez des questions.

Conseils

Choisissez une forme pour votre tulpa avec laquelle vous serez à l’aise sur une longue période, car avec le temps qui passe, il va être plus difficile d’en changer. N’oubliez pas aussi qu’il peut en changer si elle ne lui plait pas.
Ignorez les histoires effrayantes à propos des tulpas. En général, c’est un être gentil qui va vous respecter et bien vous traiter.
Ne vous forcez pas passivement à accélérer le processus. Cela signifie que vous ne devez pas y penser ou en parler sans fermer les yeux ou sans faire de méditation, lorsque vous faites quelque chose.
Faites des recherches en ligne pour trouver un forum de passionnés près de chez vous.

Avertissements

Il vaudrait mieux que vous n’en parliez à personne à moins que vous soyez sûr de ce qu’ils vont en dire. De nombreuses personnes pensent que cela a un rapport avec la schizophrénie, mais ce n’est pas vrai.
Vous devez être sûr que vous voulez un tulpa avant d’en créer un. Prenez le temps de la décision. Pensez-y comme si vous réfléchissiez à avoir un enfant. Vous devez vraiment bien y réfléchir, car un tulpa représente une responsabilité importante, et c'est un compagnon pour le reste de la vie.