Comment bien faire son sac de randonnée

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Dans cet article:

Rassembler ses affaires

Remplir son sac à dos

Faire un sac comme un pro

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Références

Si vous prévoyez de faire une longue randonnée, vous devrez emporter un sac à dos avec des provisions, de l'eau et d'autres équipements de survie. Au lieu de simplement mettre toutes vos affaires, en vrac, dans votre sac à dos, prenez le temps de planifier où vous mettrez chaque chose. De cette manière, votre sac à dos sera chargé correctement et vous pourrez facilement accéder à ce dont vous aurez besoin, tout au long de la randonnée. Si faire son sac à dos parait facile, ceci peut faire toute la différence entre une randonnée inconfortable et une randonnée fantastique.

Étapes

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Rassembler ses affaires

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   Choisissez votre sac à dos. Pendant la randonnée, vous apprécierez d'avoir sur le dos, le sac le plus léger possible. Choisissez le sac à dos le plus petit et le plus léger que vous trouviez et qui puisse contenir tout l'équipement dont vous aurez besoin pendant votre périple. Si vous ne faites qu'une longue randonnée d'une journée, vous pourrez vous contenter d'un petit sac à dos, par contre, pour une randonnée de plusieurs jours, vous aurez besoin d'un sac à dos qui peut contenir votre matériel de camping : votre sac de couchage, votre tente, ainsi qu'une grande quantité d'eau et de nourriture supplémentaires.

   • La capacité des sacs à dos se mesure en litre. Dans les magasins, vous pourrez trouver des sacs à dos pouvant contenir de 25 à 90 litres. Pour une randonnée à la journée, la capacité moyenne d'un sac à dos est de 25 à 40 L et celle pour une randonnée de 5 jours ou plus, en totale autonomie, est de 65 à 90 L .
   • À part la durée de votre randonnée, la saison à laquelle vous allez marcher est une autre variable à prendre en compte dans le choix du volume de votre sac à dos. En effet, vous aurez besoin d'un plus grand sac pour une randonnée en hiver, où vous devrez emporter des vêtements plus lourds et des choses supplémentaires.
   • La plupart des sacs à dos sont fabriqués avec des armatures internes qui aident à soutenir le poids, mais on peut encore trouver quelques sacs à dos, avec des armatures extérieures, conçus pour porter de très lourdes charges. Dans tous les cas, au lieu de prendre n'importe quel sac à dos, cherchez-en un qui soit conçu spécifiquement pour porter une charge, lors des randonnées. Vous aurez alors un confort optimum .
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   Rassemblez tout le matériel nécessaire. Quand vous partez en randonnée, vous ne voulez emporter que les éléments essentiels. Il peut paraitre tentant d'emporter votre appareil photo, un carnet de bord ou votre oreiller préféré, mais emporter des choses inutiles vous alourdira. Ne mettez dans votre sac que ce qui est nécessaire pour la randonnée que vous allez faire. Faites des recherches pour savoir ce que vous devez emporter pour la randonnée particulière que vous voulez entreprendre, en prenant en compte la difficulté de la randonnée, le nombre de nuits où vous camperez (ou si vous dormez en refuge) et enfin la météo.

   • Envisagez d'investir dans le matériel le plus léger possible, notamment si vous faites de longues randonnées. Par exemple, si vous devez emporter un sac de couchage, essayez de prendre un sac extrêmement léger et compact, un sac qui ne pèse qu'un peu plus d'un kilo au lieu d'emporter un gros duvet, certes bien moelleux, mais qui prendra beaucoup d'espace et alourdira votre sac. Si vous êtes préoccupé par le poids, il existe une version légère de presque tout le matériel de randonnée et de camping.
   • Chaque fois que c'est possible, réduisez tout à l'essentiel. Au lieu d'emporter toute la boite de barres de céréales, retirez-les de la boite et emportez, dans un sac en plastique, uniquement celles qu'il vous faut. Vous pouvez utiliser la fonction appareil photo de votre téléphone portable au lieu d'un appareil photo qui pèse lourd. Certaines personnes vont même jusqu'à couper le manche de leur brosse à dents ou casser leur peigne en deux, pour réduire le poids au minimum. On parle alors de marche ultra légère .
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   Disposez vos affaires par poids. Étalez tout ce que vous emportez et organisez vos affaires en piles, en fonction du poids de chaque article. Faites une pile avec les articles lourds, une avec les articles de poids moyen et une avec les petits articles légers. Organiser vos affaires de cette manière vous aidera à tout ranger correctement et rendra votre randonnée aussi confortable que possible.

   • Les affaires légères incluent votre sac de couchage, vos vêtements légers et les autres articles légers pour la nuit.
   • Les affaires de poids moyen comprennent les vêtements plus lourds, votre trousse de premiers secours et les aliments légers.
   • Les affaires lourdes incluent les provisions plus lourdes, le matériel pour cuisiner, l'eau, votre lampe frontale et l'équipement lourd (la tente, par exemple).
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   Regroupez les affaires, chaque fois que vous le pouvez. Il est important de maximiser l'espace autant que possible et de concentrer le poids. Réunir les différents articles les empêchera de se déplacer librement dans votre sac à dos. Si vous prenez le temps de ranger les éléments flexibles dans les espaces disponibles, votre sac à dos sera mieux organisé et plus équilibré.

   • Par exemple, si vous emportez une popote, remplissez-la avant de la mettre dans votre sac. Garnissez-la de nourriture ou rangez-y vos paires de chaussettes supplémentaires. Exploitez au maximum chaque petit espace.
   • Rangez, au même endroit, tous les petites affaires dont vous aurez besoin en même temps. Par exemple, mettez vos affaires de toilettes dans un petit sac léger pour les garder ensemble.
   • C'est le bon moment pour éliminer tout ce qui prend trop de place. S'il y a quelque chose que vous ne pouvez pas facilement ranger avec les autres affaires parce qu'il a une taille gênante ou est fait d'un matériel rigide, vous devriez peut-être le laisser chez vous.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Remplir son sac à dos

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   Mettez les articles les plus légers dans le bas de votre sac à dos et les plus lourds près de votre dos. Distribuez le poids de façon à ce que les articles les plus légers aillent au fond du sac et que les plus lourds soient centrés entre vos omoplates avec les articles de poids moyens disposés autour d'eux. C'est la meilleure façon de garder votre dos en bon état. Si vous rangez les articles lourds en premier (et donc au fond du sac), vous demanderez beaucoup plus d'effort à votre dos. Mettre les articles les plus lourds tout contre le haut de votre colonne vertébrale permet de placer le poids du sac sur vos hanches plutôt qu'à un endroit qui pourrait vous blesser .

   • Si vous campez au moins une nuit, placez votre sac de couchage et les autres affaires légères dont vous aurez besoin la nuit, en premier, au fond du sac. Certains sacs à dos possèdent un compartiment séparé en bas du sac à dos pour ranger le sac de couchage. Au-dessus, rangez vos vêtements de rechange, vos chaussettes supplémentaires, les gants supplémentaires, etc.
   • Rangez les affaires les plus lourdes : l'eau, votre lanterne, votre matériel de cuisine lourd et ainsi de suite. Ceux-ci doivent être centrés entre vos omoplates, directement contre votre dos.
   • Ensuite, mettez dans le sac, les ustensiles de cuisine de poids moyen, la nourriture, votre trousse de premiers secours et les autres articles de poids moyen, de façon à ce qu'ils entourent vos affaires plus lourdes et donnent de la stabilité à votre sac à dos . Enveloppez les éléments flexibles comme une bâche (pour isoler votre tente du sol) ou vos vêtements autour des éléments les plus lourds pour leur éviter de se déplacer pendant que vous marchez.
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   Gardez les affaires essentielles, facilement accessibles. Il y a quelques objets que vous deviez garder à porter de main, donc même s'ils sont légers, ils devront aller sur le haut du sac ou dans les poches extérieures. Vous voudrez avoir à portée de la main l'eau et de la nourriture ainsi que votre carte, votre GPS, votre lampe frontale et quelques articles de premiers secours dont vous pourriez avoir besoin. Rangez-les soigneusement pour savoir où ils sont, si vous en avez besoin.

   • Après quelques jours de randonnée, vous aurez une meilleure idée de ce qui doit être facilement accessible et de ce qui ne le doit pas. Réarrangez votre sac à dos au fur et à mesure, de façon à ce qu'il reste aussi pratique et confortable que possible.
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   Attachez des affaires à l'extérieur. Si l'équipement que vous possédez ne rentre pas dans votre sac à dos, vous pouvez l'attacher avec des sangles, à l'extérieur de votre sac à dos en haut, en bas (ou en dessous) ou sur les côtés. Par exemple, il est possible que vous vouliez attacher les piquets de votre tente, en haut de votre sac à dos ou accrocher votre bouteille d'eau sur le côté. Si vous décidez d'accrocher des affaires à l'extérieur de votre sac, vous devez garder à l'esprit les choses suivantes.

   • Accrochez le moins de choses possible à l'extérieur. Il vaut mieux mettre tout ce que vous pouvez dans votre sac, car en marchant, vous risquez d'accrocher vos affaires dans les arbres ou les autres obstacles du chemin. Tout garder à l'intérieur du sac rend la marche plus agréable.
   • Suivez les règles de distribution du poids. Par exemple, attachez votre tente qui pèse lourd ou vos bâtons de randonnée sur le haut de votre sac et non en bas.
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   Testez votre sac à dos, pour savoir comment vous vous sentez. Enfilez votre sac à dos puis ajustez la ceinture, les bretelles et les diverses courroies jusqu'à ce qu'il soit confortable. Marchez avec pour savoir comment vous vous sentez en portant votre sac. Si vous pouvez marcher avec confortablement et que votre sac à dos parait compact et bien attaché, vous êtes prêt à partir.

   • Si vous sentez que des choses bougent à l'intérieur, retirez votre sac et réorganisez vos affaires pour qu'elles soient plus comprimées et stables, puis réessayez-le.
   • Si le sac à dos est un peu instable ou vous tire vers l'arrière, retirez-le et réorganisez-le de façon à ce que vos affaires les plus lourdes soient centrées entre vos omoplates, tout contre votre colonne vertébrale. Elles étaient probablement placées trop haut dans votre sac auparavant.
   • S'il est mal équilibré, réorganisez-le et essayez de répartir le poids de façon plus égale de chaque côté.
   • S'il est beaucoup trop lourd, pensez à ce que vous pouvez laisser de côté. Si vous marchez en groupe, voyez si quelqu'un d'autre a de la place dans son sac, pour prendre quelques-unes de vos affaires et vous délester un peu.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Faire un sac comme un pro

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   Utilisez des sacs de compression pour ranger la nourriture, mais pas les affaires souples. Les sacs de compressions sont des éléments populaires pour aider à garder votre sac à dos bien organisé. Ils ne pèsent pas lourd, mais sont résistants, durables et parfaits pour garder la nourriture séparée du reste de vos affaires. Beaucoup de gens remplissent un sac de compression avec les aliments qu'ils ne vont pas manger en chemin et un autre avec le nécessaire de toilette. Vous pouvez utiliser des sacs de compression pour ranger presque tout ce que vous voulez, mais les randonneurs expérimentés ne s'embêtent pas à mettre leurs vêtements dans ces sacs, car il est plus efficace en termes de place de mettre les affaires molles et flexibles autour des affaires plus lourdes ou ayant une forme bizarre .
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   Organisez les boites hermétiques à l'épreuve des ours de façon efficace. Les boites à l'épreuve des ours sont des contenants hermétiques utilisées pour garder la nourriture, le déodorant, la crème solaire et tous les autres produits qui attirent les ours. Vous devez obligatoirement les utiliser dans certaines régions ayant une forte concentration d'ours (par exemple, dans certains parcs nationaux aux États-Unis ou certaines régions du Canada). Si vous faites de la randonnée, dans un endroit qui requiert l'utilisation de boites à l'épreuve des ours, il est important de les organiser efficacement pour éviter qu'elles ne deviennent, dans votre sac, un élément encombrant dont le poids est mal réparti.

   • Remplissez la boite au maximum de sa capacité, assurez-vous de ne laisser aucun espace. Vous ne voulez pas que vos aliments s'entrechoquent pendant que vous marchez. S'il vous reste de la place une fois que vous l'avez remplie de tout ce qui peut attirer les ours, remplissez l'espace restant de chaussettes ou de tout autre objet souple.
   • La boite sera surement lourde, il vous faudra donc la mettre, comme les autres affaires lourdes, entre vos omoplates, près de votre colonne vertébrale.
   • Entourez la boite d'un article flexible, comme une bâche ou vos vêtements en supplément, pour qu'elle ne bouge pas quand vous marchez.
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   Procurez-vous une housse protectrice (sursac) pour votre sac à dos. C'est un article pratique et léger qui peut empêcher votre sac à dos d'être trempé, en cas de pluie ou de neige. C'est une housse que vous accrochez à votre sac à dos en cas de mauvais temps. Quand il n'y a ni pluie ni neige, la housse est petite et suffisamment légère pour que vous la mettiez sur le haut de votre sac pour pouvoir facilement y avoir accès en cas de besoin. Parfois, la housse protectrice est vendue avec votre sac à dos et possède sa poche de rangement spéciale.
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Conseils

• Ayez une carte ou un compas pour vous orienter.
• Vérifiez l'état du briquet que vous emportez. Assurez-vous que le combustible du briquet soit plein.
• Conservez les allumettes emballées dans une toile cirée ou un sac plastique étanche. La toile cirée, imperméable, empêche les allumettes de se mouiller et de devenir inutilisables.
• Souvenez-vous, vous aurez besoin de 3 L d'eau et de 2 000 calories par jour pour marcher dans de bonnes conditions. Faites des recherches sur le lieu de votre randonnée. Il se peut que vous ayez à recueillir de l'eau d'un point d'eau ou directement à partir des plantes parce qu'il est difficile de porter plus de 3L d'eau et que ça alourdirait beaucoup votre sac à dos. Vous pouvez aussi utiliser des filtres ou des pastilles pour purifier l'eau et ainsi réduire la quantité d'eau à porter.

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Avertissements

• Faites attention si vous randonnez dans une région où les ours sont très présents.
• Ne remplissez pas votre sac à dos de choses inutiles. Par exemple, si vous prenez un sac de couchage, n'emportez pas de couverture de survie et vice versa.

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Éléments nécessaires

• De l'eau
• De la nourriture
• Des vêtements
• Un petit miroir pour envoyer des signaux
• Des allumettes enveloppées dans une toile imperméable
• Un briquet
• Un appareil photo
• De la crème, en fonction de l'environnement (crème solaire pour les climats ensoleillés ou en altitude)
• Un sac de couchage ou une couverture de survie
• Un petit matelas (si vous prévoyez de camper)
• Un guide
• Un compas ou une carte
• Un couteau
• Une trousse de premiers secours