Cómo usar aceite de oliva dulce

El aceite de oliva dulce es un excelente producto completamente natural con muchos beneficios para la salud, desde propiedades contra el envejecimiento hasta cualidades medicinales. Si tienes la intención de usarlo para el cuidado de la piel y los tratamientos de belleza, asegúrate de comprar un aceite de oliva puro y no refinado para obtener un producto mínimamente refinado sin conservantes dañinos. Diviértete descubriendo nuevas formas en las que puedes usar aceite dulce en tu vida diaria. ¡Quizás te sorprenda la cantidad de funciones distintas que puede tener!^{[1]XFuente de investigación}

Método 1

Método 1 de 12:

Quítate el maquillaje usando una bola de algodón con aceite dulce.

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El aceite dulce también puede mejorarte el color de piel y eliminar el acné.^{[2]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}. El aceite dulce puede usarse como reemplazo para muchos productos de belleza y para la piel, lo cual reduce la cantidad de recipientes que tengas en tu mostrador. No uses un desmaquillador comprado sino, en cambio, añádele unas cuantas gotas de aceite dulce a una bola de algodón y límpiate el maquillaje con suavidad.^{[3]XFuente de investigación}
- En su mayoría, los productos de maquillaje son a base de aceite, y por eso puede ser difícil quitarlos con limpiadores suaves o con jabón y agua. Por fortuna, los aceites pueden disolver otros aceites. Es por eso que el aceite dulce funciona tan bien para desmaquillar.^{[4]XFuente de investigación}
Consejo: asegúrate de comprar un aceite dulce o de oliva diseñado específicamente para el cuidado de la piel. Es posible que los aceites diseñados para la cocina tengan una composición ligeramente distinta y no surtan tanto efecto.^{[5]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 12:

Mezcla aceite dulce con acondicionador.

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Añadirle unas cuantas gotas de aceite dulce puede brindarle mucha humedad adicional. Mantén un gotero pequeño de aceite dulce en la ducha de forma que puedas acceder a él con facilidad. Cuando estés lista para acondicionarte el cabello, aplícate el acondicionador en la palma de la mano y añádele 3 o 4 gotas de aceite dulce. Mézclalos en tus manos y luego continúa acondicionándote el cabello como lo harías normalmente.^{[6]XFuente de investigación}
- Podría ser de particular utilidad hacerlo todos los días si tienes el cabello seco y dañado.

Método 3

Método 3 de 12:

Repara el daño en el cabello con una mascarilla de aceite caliente.

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Calienta con cuidado alrededor de 1 cucharada de aceite dulce en un tazón pequeño apto para el microondas por entre 15 y 30 segundos. Deja que se enfríe de forma que esté tibio al tacto pero no muy caliente. Luego, péinatelo con suavidad por el cabello húmedo. Recógete el cabello para que no esté en el camino y deja que el aceite dulce haga su magia por alrededor de 15 minutos. Luego, aplícate champú y acondicionador en el cabello como siempre.^{[7]XFuente de investigación}
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Método 4

Método 4 de 12:

Exfóliate la piel con aceite dulce y azúcar.

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El aceite y el azúcar ayudan a quitar y suavizar la piel muerta. Mezcla 2 cucharadas de azúcar y 1 cucharada de aceite dulce en un tazón pequeño. Frótate con suavidad el exfoliante sobre la piel enfocándote en las partes particularmente secas o ásperas. Al terminar, enjuágate el exfoliante con agua tibia.^{[8]XFuente de investigación}
- Si quieres preparar una tanda más grande de exfoliante para tenerlo en el baño, tan solo usa una proporción de azúcar a aceite de 2:1. Guarda el exfoliante en un recipiente hermético y mézclalo antes de cada vez que lo uses.
- Ten cuidado al usar este exfoliante en el rostro, ya que puede ser más abrasivo debido a que el azúcar no se disuelve para nada en el aceite. Si tienes la piel muy sensible, quizás debas usarlo principalmente para el cuerpo y no para el rostro.

Método 5

Método 5 de 12:

Reemplaza la crema de afeitar por aceite dulce.

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Debe bastar con apenas 2 o 3 gotas para el rostro o las partes más pequeñas (por ejemplo, la línea del bikini). Para las piernas, quizás debas volver a aplicártelo o añadir más aceite sobre la marcha para asegurarte de no afeitarte la piel seca, ya que esto podría ocasionar irritación. El aceite dulce a la larga cuesta menos que la crema de afeitar debido a su larga duración.^{[9]XFuente de investigación}
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Método 6

Método 6 de 12:

Acondiciónate las cutículas con aceite dulce.

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Frotarte una gota de aceite dulce en las cutículas una vez al día evita que las uñas se quiebren. Después de ducharte o lavarte las manos, tómate un minuto para frotarte aceite dulce con suavidad sobre la parte inferior de cada uña para humectarte y suavizarte las cutículas. Una o dos gotas deben ser lo único que necesites para todas las uñas. No dejes de frotarte el aceite hasta que la uña y la piel que la rodee lo hayan absorbido.^{[10]XFuente de investigación}
- Esto ayuda a que las uñas permanezcan con buen aspecto, además de evitar que se sequen y se quiebren.

Método 7

Método 7 de 12:

No uses aceite dulce para evitar o tratar las estrías.

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El aceite dulce no hará mucho por reducir la aparición de estrías. Si quieres eliminarlas, quizás debas conversar con tu dermatólogo para que te recete ácido hialurónico o tretinoína.^{[11]XFuente confiableAmerican Academy of DermatologyIr a la fuente}
- Es más fácil tratar las estrías cuando aún están rosadas y antes de que se vuelvan blancas. Es muy difícil tratar las estrías viejas, y algunas son inevitables debido a la genética.^{[12]XFuente confiableGo Ask AliceIr a la fuente}
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Método 8

Método 8 de 12:

Alivia el estreñimiento con un enema de aceite de oliva.

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El aceite de oliva ayuda a sanar el colon, aliviar el estreñimiento y calmar el síndrome del intestino irritable (SII). Utiliza 230 g (8 onzas) de aceite de oliva en una bolsa para enema y continúa con un enema simple de agua caliente. Si quieres hacerte tú mismo un enema, haz lo siguiente:^{[13]XFuente de investigación}
- Recuéstate del lado izquierdo y lleva las rodillas hacia el pecho.
- Lubrica el extremo del tubo del enema e introdúcetelo con suavidad en el recto.
- Aplica presión con suavidad sobre la bolsa del enema para que el aceite de oliva pueda entrar en el colon.
- Espera aproximadamente entre 5 y 10 minutos antes de ir al baño para expulsar el aceite de oliva.
- Repite el procedimiento con agua tibia para ayudar a limpiar el aceite de oliva.

Método 9

Método 9 de 12:

Cocina con aceite de oliva.

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El aceite de oliva es una grasa excelente, ya que contiene vitaminas y minerales. Para obtener beneficios óptimos para la salud, elige un aceite de oliva extra virgen (AOEV) no refinado al cocinar.^{[14]XFuente de investigación}
- Bate 3 partes de AOEV con 1 parte de vinagre (el vinagre de vino tinto es una opción clásica) y añádele sal y pimienta al gusto para preparar un aliño para ensalada saludable para el corazón.^{[15]XFuente de investigación}
- Prepara hummus casero usando aceite de oliva.^{[16]XFuente de investigación}
- Mezcla aceite de oliva con especias deshidratadas (por ejemplo, albahaca, perejil, ajo, tomillo, romero, pimienta roja y sal) para preparar un aceite delicioso para sumergir el pan.^{[17]XFuente de investigación}
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Método 10

Método 10 de 12:

Reemplaza otras grasas por el aceite de oliva.

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Usar aceite de oliva hace que corras un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en comparación con la mantequilla o la manteca. Si estás tratando de llevar una dieta saludable para el corazón, es probable que estés tratando de evitar las grasas saturadas y trans (por ejemplo, la mantequilla o margarina). Cambia esas grasas de cocina por el aceite de oliva, que es un ácido graso monoinsaturado.^{[18]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- El aceite de oliva puede ayudar a reducir la presión arterial.^{[19]XFuente de investigación}
- Por supuesto que nunca debes usar el aceite de oliva como reemplazo para los medicamentos que te haya recetado el doctor.

Método 11

Método 11 de 12:

Incluye aceite de oliva en tu dieta para prevenir la diabetes tipo 2.

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El aceite de oliva puede ayudar al cuerpo a metabolizar mejor la glucosa. En combinación con otros hábitos saludables, incluir aceite de oliva en tu dieta diaria puede hacer que corras un menor riesgo de desarrollar este tipo de diabetes.^{[20]XFuente de investigación}
- Si de por sí tienes diabetes, el aceite de oliva también puede ayudarte a manejarla y estabilizarte el nivel de azúcar en la sangre.
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Método 12

Método 12 de 12:

No uses aceite dulce para quitar el cerumen.

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Cíñete en cambio a las gotas sin receta. Si bien usar aceite dulce para quitar las obstrucciones es un remedio casero común, no hace mucho para suavizar el cerumen y facilitar quitarlo. Asimismo, es posible que le crezcan hongos al cerumen, ocasionando una infección.^{[21]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Si nada te sirve, pídele a tu doctor que te lo quite.^{[22]XFuente de investigación}

Consejos

Utiliza aceite de oliva para quitarte goma de mascar pegajosa del cabello. Satúrala con el aceite y déjala reposar por 2 o 3 minutos. Luego, quita la goma de mascar con suavidad.^{[23]XFuente confiableAmerican Academy of DermatologyIr a la fuente}

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Advertencias

Es posible que parezca una buena opción natural, pero nunca debes usar aceite dulce como lubricante sexual, sobre todo con condones de látex, ya que puede descomponer el material y hacer que el condón se rompa.^{[24]XFuente confiableGo Ask AliceIr a la fuente}

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