Cómo tener pies suaves

Los pies pueden ser una de las partes del cuerpo que más trabajan, así que merecen que los consientas un poco de vez en cuando. Puedes seguir algunos pasos fáciles para mantener los pies suaves y bellos durante todo el año, aunque quizás debas concentrarte más en ellos durante el verano, cuando sueles usar sandalias con mayor frecuencia.

Método 1

Método 1 de 2:

Mantener los pies suaves todos los días

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Exfolia tus pies a diario. Por el simple hecho de usar los pies todos los días, se acumularán durezas y piel muerta. Para quitar las durezas, elimina la piel muerta de las plantas o de los lados de los pies todos los días después de ducharte o bañarte, con la ayuda de una lima para pies o una piedra pómez.^{[1]XFuente de investigación}
- Si compras una piedra pómez, asegúrate de que esté diseñada para usarla en la piel.
- Tanto las piedras pómez como las limas para pies básicamente son lijas para los pies. De hecho, la superficie áspera de una lima para pies es básicamente un papel de lija diseñado específicamente para usar en el cuerpo.^{[2]XFuente de investigación}
- Aunque no es necesario, será de ayuda si sumerges los pies en agua tibia antes de usar la piedra pómez o la lima para pies. También puedes ducharte o bañarte.
- Antes de usar una piedra pómez, sumérgela en agua o colócala bajo un grifo de agua tibia.
- Usa la piedra pómez o la lima para frotar suavemente con un movimiento circular y quitar la piel muerta de las plantas de los pies. Hazlo únicamente durante un minuto o dos en cada área de los pies.
- Es probable que debas repetir este procedimiento varias veces antes de quitar toda la piel muerta.
- No uses rasuradoras de pies para quitar la piel muerta, ya que los rasguños y cortes en los pies pueden infectarse con facilidad.
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Hidrátate los pies todos los días. En los pies, no hay muchas glándulas sebáceas que mantengan la piel humectada. Con la edad, la regeneración celular de nuestra piel se vuelve más lenta y esto también aumenta la resequedad en los pies. Para ayudar a contrarrestar estos problemas, aplícate todos los días una crema humectante en los pies, de preferencia después de ducharte o bañarte.^{[3]XFuente de investigación}
- Ten cuidado de no caminar descalzo sobre los pisos de baldosas o de madera después de aplicarte la crema humectante porque tus pies estarán muy resbaladizos. Si quieres caminar, hazlo sobre la alfombra, o ponte unos calcetines o unas pantuflas.
- Si tienes los pies tan secos que te provocan molestia, puedes consultar con un médico para que te recete una crema para pies que sea más fuerte.
A medida que envejecemos, las uñas de los pies se vuelven más gruesas y duras debido al contacto constante con el interior de los zapatos. Para suavizarlas, puedes aplicarles vaselina todas las noches antes de acostarte.^{[4]XFuente de investigación}
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Retira las cutículas que hayan crecido demasiado. Cada 2 semanas, frótate un aceite para cutículas en las uñas de los pies y sumérgelos en agua tibia durante 10 minutos. Usa un palito de madera para manicura (o las uñas) para empujar las cutículas hacia atrás y quitar el exceso de piel.^{[5]XFuente de investigación}
- En lugar del aceite para cutículas y de remojar los pies, puedes usar un producto comercial para quitar las cutículas, el cual puedes encontrar en una tienda por departamentos o en una farmacia.
El agua caliente los resecará mucho. Cuando te duches, te bañes o remojes los pies, evita usar agua muy caliente. En su lugar, usa agua tibia para conservar los aceites y la humedad natural en la piel.
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Método 2

Método 2 de 2:

Aplicarte tratamientos para consentir a tus pies

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Prepara tu propio baño para remojar los pies. Existen varios tipos de baños para pies que pueden ayudar a mantenerlos suaves. A menos que se indique lo contrario, mezcla los ingredientes en 4 o 5 litros (1 o 1 ½ galones) de agua tibia, en una bañera o cubeta (que sea lo suficientemente grande para que ambos pies queden cubiertos con el agua). Sumerge los pies en la mezcla durante 10 o 15 minutos. Después del remojo, elimina la piel muerta de los pies con una piedra pómez o una lima, y luego aplícate una crema humectante para pies.
- Bicarbonato de sodio: usa 3 cucharadas de bicarbonato y 2 o 3 gotas de aceite de lavanda (opcional).^{[6]XFuente de investigación}
- Jugo de limón: usa jugo de limón en lugar de agua. El ácido de este jugo ayudará a eliminar la piel muerta.^{[7]XFuente de investigación}
- Jabón líquido: usa 2 o 3 chorritos o gotas de jabón líquido suave, además de 2 o 3 gotas de tu aceite esencial favorito.^{[8]XFuente de investigación}
- Sales de Epsom: usa ½ taza de sales de Epsom.^{[9]XFuente de investigación}
- Vinagre: usa ¼ de taza de vinagre blanco.^{[10]XFuente de investigación}
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Aplícate tu propio exfoliante de pies. Saca un pie del remojo y aplícate aproximadamente 1 cucharada de la mezcla de exfoliante para pies. Frota la mezcla en todo el pie con la mano o con un paño, y luego enjuágala en el agua. Repite el procedimiento en el otro pie.
- Exfoliante para pies de naranja silvestre y miel: mezcla en un tazón 1 taza de sales de Epsom con 1 taza de azúcar. Agrega poco a poco 1 taza de aceite de coco líquido hasta que la mezcla quede suave (quizás no necesites agregar una taza completa de aceite de coco). Agrega también 2 cucharadas de miel y 8 o 10 gotas de aceite esencial de naranja silvestre. Revuelve todo muy bien. Guarda el exfoliante en un frasco de vidrio para usarlo en el futuro.^{[11]XFuente de investigación}
- Exfoliante de sal: mezcla ¾ de taza de sal marina fina, ¼ de taza de sal marina gruesa, ¼ de taza de aceite de oliva y ¼ de taza de aceite de coco. Si quieres, también puedes agregarle a la mezcla tu aceite esencial favorito o aceite de vitamina E. El aceite esencial le dará al exfoliante un agradable aroma, mientras que el aceite de vitamina E la aportará un mayor poder humectante. Guarda la mezcla en un frasco de vidrio para seguir usándola posteriormente.^{[12]XFuente de investigación}
- Exfoliante de azúcar y vainilla chai: mezcla en un tazón el contenido de 5 bolsas de té chai con ½ taza de azúcar morena, ½ taza de azúcar blanca y ½ cucharadita de canela molida. Después de mezclar estos ingredientes secos, agrega 6 cucharadas de aceite de coco (a temperatura ambiente), además de 1 cucharadita de miel y 2 cucharaditas de extracto de vainilla, y revuelve todo. Quizás debas usar un tenedor para aplastar el aceite de coco y poder incorporarlo en la mezcla. Guarda el exfoliante en un frasco de vidrio para usarlo en el futuro.^{[13]XFuente de investigación}
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Haz tu propia crema para pies. Debes usar una crema para pies después de remojar, exfoliar los pies, y eliminar la piel muerta o el exceso de piel. Aplícate la crema en toda la superficie de los pies, incluyendo la parte superior y los tobillos. Para evitar resbalarte en un piso de baldosas o de madera, ponte unos calcetines justo después de aplicarte la crema.
- Aceite de oliva y limón: coloca una cucharada de aceite de oliva y 2 o 3 gotas de aceite de limón o de lavanda en un frasco pequeño. Agita el frasco hasta que el líquido luzca lechoso. Puedes guardar esta mezcla en el frasco para volver a usarla. Simplemente, debes agitarla antes de cada uso.^{[14]XFuente de investigación}
- Aceite de coco y manteca de karité: mezcla ¾ de taza de aceite de coco y ½ taza de manteca de karité en una cacerola a fuego lento. Cuando estos ingredientes se hayan derretido, retíralos del fuego y agrégales 15 gotas de aceite esencial de lavanda. Revuelve todo muy bien. Guarda la mezcla en un frasco de vidrio para usarla en el futuro.^{[15]XFuente de investigación}
- Crema de miel para los talones: mezcla 1 taza de miel (tibia) con 1 o 2 cucharadas de leche entera y el jugo de 1 naranja (2 o 3 cucharadas de jugo aproximadamente). Guarda la mezcla en un frasco de vidrio y refrigérala para usarla posteriormente.^{[16]XFuente de investigación}
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Crea tu propia mascarilla para pies. Antes de acostarte, humecta tus pies con la crema que usas normalmente. Luego, cúbrelos con una de las mezclas que se describen a continuación. Luego, envuélvelos con plástico adherente y ponte un par de calcetines encima. Acuéstate y, a la mañana siguiente, quítate los calcetines y el plástico. Limpia el exceso de la mezcla que haya quedado en tus pies.
- Aceite de coco.^{[17]XFuente de investigación}
- Aceite vegetal.^{[18]XFuente de investigación}
- Vaselina y limón: mezcla 1 cucharada de vaselina con el jugo de 1 limón. Si no quieres extraer el jugo de limón por tu cuenta, usa 1 o 2 cucharadas de jugo de limón embotellado.
Derrítela en un tazón grande en el microondas. Agrégale una cantidad igual de aceite de mostaza para aumentar su poder humectante. Sumerge un pie y luego el otro en el tazón, y cúbrelos por completo con la cera. Deja secar la cera y envuelve tus pies con plástico adherente. Espera 15 minutos, y luego quítate el plástico y la cera.^{[19]XFuente de investigación}
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Consejos

Puedes usar los exfoliantes para pies casi en cualquier otra parte del cuerpo, pero no es recomendable que uses un exfoliante de sal para la piel sensible, ya que puede ser demasiado áspero.

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