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Cómo ser naturalmente bella siendo una adolescente

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¡Tus años de adolescencia pueden ser difíciles! Si bien es probable que estés aprendiendo a usar maquillaje y a lidiar con el acné, puede parecer que todos los demás tienen una piel perfecta y un maquillaje impecable. No seas dura contigo misma y desarrolla tu propia belleza natural. Si te cuidas el cabello y la piel, te darás cuenta de que tu belleza interior tiene una oportunidad de brillar.

Método 1

Método 1 de 15:

Lávate la cara dos veces al día.

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Mantener tu piel limpia te dará un aspecto saludable y joven. ¡Pon tu mejor cara todos los días! Masajea un limpiador suave especial para tu tipo de piel en tu cara por la mañana. Esto eliminará la grasa y la piel muerta. Luego, enjuágate la cara con agua fría y sécala con una toalla dándote toquecitos.^{[1]XFuente de investigación}
- Opta por usar productos no comedogénicos que no obstruyan los poros ni provoquen acné.
- Busca productos para el cuidado de la piel diseñados para satisfacer tus necesidades de cuidado de la piel. Tu tipo de piel puede ser sensible, seca, grasa o normal, por ejemplo.
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Método 2

Método 2 de 15:

Hidrata tu piel cuando esté húmeda.

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El humectante suaviza e hidrata la piel. Si tu piel es seca, puede verse roja o escamosa. Aplica un humectante después de lavarla para retener la humedad.^{[2]XFuente de investigación}
- Opta por un humectante sin fragancia si tienes la piel sensible.
- Para tener un producto extra humectante, elige una crema humectante en lugar de una loción.

Método 3

Método 3 de 15:

Usa protector solar todos los días.

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Protege tu piel del daño solar con un protector solar de 15 FPS (factor de protección solar). ¡Tu adolescencia es el momento perfecto para empezar con hábitos de belleza que te durarán toda la vida, y estos comienzan con la piel! Aplícate un protector solar no comedogénico después de la crema hidratante y antes del maquillaje para evitar la sequedad, las pecas y cualquier otro daño relacionado a la luz solar.^{[3]XFuente de investigación}
- Algunas veces, las hormonas que cambian cuando eres adolescente pueden hacer que la piel luzca irregular o pigmentada. El protector solar puede ayudar a prevenir esta pigmentación.
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Método 4

Método 4 de 15:

Aplícate productos para el acné si tienes granos.

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Los productos con ácido salicílico o peróxido de benzoilo pueden limpiar las imperfecciones. Los problemas de la piel son una parte desafortunada de la adolescencia. A medida que las hormonas cambian, la piel produce más grasa, que luego puede quedarse atrapada en los poros y producir granos. Para tener una piel limpia y de apariencia saludable, aplícate un producto para las manchas de acné una vez al día y usa limpiadores que están formulados para matar las bacterias que causan el acné.^{[4]XFuente de investigación}
- Si realmente tienes problemas con el acné, habla con un dermatólogo. A veces, es posible que necesites un producto para el cuidado de la piel más fuerte o, quizás, el dermatólogo te puede recomendar medicamentos para controlar la causa del acné.

Método 5

Método 5 de 15:

Cubre las imperfecciones con un corrector cosmético.

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Un corrector verde y un toque de corrector cosmético pueden disimular las espinillas. Cuando eres adolescente, las espinillas son prácticamente inevitables. Por suerte, con algunos productos de maquillaje, puedes ocultarlas fácilmente. Un poco de corrector de color verde puede cubrir la piel enrojecida e irritada, además de las imperfecciones. Asimismo, puedes usar un corrector de color anaranjado rojizo para cubrir las cicatrices marrones causadas por el acné. Luego, frota un corrector del color de tu tez o un ungüento de belleza por toda el rostro para darle un aspecto brillante y saludable.^{[5]XFuente de investigación}
- Evita los productos pesados como las bases líquidas. Estos pueden formar pliegues o acumulaciones a lo largo del día.
- ¡Nunca duermas con el maquillaje! Adquiere el hábito de quitarte el maquillaje de la cara antes de acostarte para evitar futuros granos.
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Método 6

Método 6 de 15:

Usa maquillaje para realzar tus rasgos naturales.

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Un poco de rímel y rubor pueden realzar tus características favoritas. No sientas que tienes que usar maquillaje todos los días para cambiar tu apariencia. ¡Usa maquillaje para resaltar las características que te gustan! Unas cuantas pasadas de rímel o rizar las pestañas pueden resaltar la belleza de tus ojos, por ejemplo. Un poco de rubor en crema o en polvo pueden darle un toque de color a tus mejillas para que tengan un brillo saludable.^{[6]XFuente de investigación}
- El objetivo del maquillaje es realzar tus características físicas favoritas para que te sientas bien contigo misma. ¡No es necesario cubrirte todo el rostro con toneladas de maquillaje para verte bonita!

Método 7

Método 7 de 15:

Trata de sonreír más.

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No es necesario usar tanto maquillaje cuando tu sonrisa puede iluminar tu rostro. De hecho, los estudios demuestran que las mujeres que sonríen son consideradas más atractivas.^{[7]XFuente de investigación} Sonreír también es una excelente manera de fomentar una actitud positiva. Es difícil enojarse con una sonrisa en la cara.
- ¿Te acompleja tu sonrisa? Practica sonreír y recuerda que tienes una sonrisa hermosa.
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Método 8

Método 8 de 15:

Blanquea tus dientes.

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Renueva tu sonrisa con tiras blanqueadoras. Si te sientes acomplejada por tus dientes, posiblemente no muestres tu mejor sonrisa. Para sentirte más segura, usa tiras blanqueadoras caseras que se aplican a los dientes una vez al día. Después de una semana o dos, notarás una sonrisa más brillante. ¡Muéstrala!^{[8]XFuente de investigación}
- Para que los dientes se vean más blancos, compra también una pasta de dientes blanqueadora.

Método 9

Método 9 de 15:

Mantén las uñas arregladas.

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Luce las uñas sanas con un toque de esmalte de uñas. Las uñas son una excelente manera de expresarte. Puedes experimentar con colores divertidos o combinar las uñas con atuendos especiales. Empieza por recortar y limar las uñas saludables. Luego, aplica un color de uñas divertido. Hay muchos esmaltes de uñas con texturas únicas, ¡así que prueba varias hasta encontrar una que te guste!^{[9]XFuente de investigación}
- Si no eres fanática del esmalte de uñas, ¡no hay problema! Omite los colores y mantén las uñas presentables dándoles forma y limándolas con regularidad.
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Método 10

Método 10 de 15:

Mantén el cabello limpio y peinado.

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Ilumina tu apariencia lavándote el cabello antes de que se ponga grasoso. Si bien puede ser tentador recogerte el cabello hacia atrás con una cola de caballo cuando necesita un lavado, solo tómate unos minutos y lávatelo con champú. Luego, sécalo con secador o déjalo secar al aire libre si eres del tipo de chica que se lo lava y sale de casa. Te sentirás más segura con un cabello limpio, ¡y se notará!^{[10]XFuente confiableAmerican Academy of DermatologyIr a la fuente}
- Para proteger el cabello de daños, cepíllalo suavemente para desenredarlo. Trata de evitar daños por calor. No uses la secadora, la plancha o el rizador todos los días.

Método 11

Método 11 de 15:

Consume una dieta saludable que nutra tu cuerpo.

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Disfruta de alimentos nutritivos en lugar de probar dietas extremas de reducción de calorías. Consume una dieta que contenga frutas, verduras, cereales integrales y buenas fuentes de proteínas. Si te das cuenta de que los alimentos grasos o el azúcar hacen que tu piel se vea opaca o grasosa, elimínalos de tu dieta. ¡Tu piel te lo agradecerá!^{[11]XFuente de investigación}
- Si sientes que es difícil comer de manera saludable, reserva una hora cada semana para preparar refrigerios o almuerzos saludables para llevar a la escuela. De esta manera, no tendrás la tentación de comer comida chatarra u opciones poco saludables de la máquina expendedora.
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Método 12

Método 12 de 15:

Mantente hidratada durante el día.

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Bebe por lo menos 8 vasos de agua. Esto puede ayudar a eliminar el acné y hacer que la piel luzca radiante. Evita las bebidas energéticas carbonatadas o los refrescos que están llenos de cafeína y azúcar.^{[12]XFuente confiableUniversity of Wisconsin HealthIr a la fuente}
- ¿Estás cansada de beber agua corriente? Agarra una lata de agua mineral sin azúcar. Estas vienen en una serie de sabores deliciosos.

Método 13

Método 13 de 15:

Siéntete cómoda con tu peso.

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Recuerda que la belleza no viene en una sola forma o tamaño. Si pasas mucho tiempo en la balanza o frente al espejo, puedes sentirte miserable. En lugar de obsesionarte con tu apariencia física, mírate y piensa en lo que te gusta de tu cuerpo.^{[13]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, si tienes curvas, ¡acéptalas! No trates de ocultar o cambiar el cuerpo único que tienes; de lo contrario, te sentirás miserable.
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Método 14

Método 14 de 15:

Mejora tu postura.

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Proyecta confianza en ti misma mientras te mantienes erguida. Si estás encorvada con la cabeza agachada, la gente no te podrá ver bien. Para mostrar tu belleza natural, siéntate derecha con la cabeza en alto. Cuando camines, mantén los hombros hacia atrás y mantente erguida. ¡Siéntete orgullosa de la persona hermosa que eres!^{[14]XFuente de investigación}
- Si tienes malos hábitos de postura, puede tomar un tiempo deshacerte de ellos. Sin embargo, ¡sigue intentándolo! Será más fácil con el tiempo.

Método 15

Método 15 de 15:

Realiza actividades que disfrutes.

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Te verás hermosa haciendo cosas que te apasionan. Piensa en las cosas que te encanta hacer, como salir a correr, escuchar música con amigos o practicar un deporte. Probablemente te emocione y te divierta, y eso se verá. Debido a que la belleza natural viene de adentro, haz cosas que te hagan sentir feliz y alegre por dentro.
- No tengas miedo de expresarte. Por ejemplo, si te encanta cantar, deja que se escuche tu voz.
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Consejos

Es fácil sentirte cohibida por tu apariencia cuando vez imágenes de mujeres bellamente maquilladas en Internet. Tómate un descanso de las redes sociales si te sientes desanimada por tu apariencia.

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Referencias

Más referencias

Acerca de este How.com.vn

Coescrito por:

Mohiba Tareen, MD

Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial

Este artículo fue coescrito por Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen es una dermatóloga certificada y fundadora de Tareen Dermatology ubicado en Roseville, Maplewood y Faribault, Minnesota. La Dra. Tareen completó la escuela de medicina en la Universidad de Michigan en Ann Arbor, donde fue incluida en la prestigiosa sociedad de honor Alpha Omega Alpha. Mientras era residente en dermatología en la Universidad de Columbia en la ciudad de Nueva York, ganó el premio Conrad Stritzler de la Sociedad Dermatológica de Nueva York y su trabajo fue publicado en The New England Journal of Medicine. Luego, la Dra. Tareen completó una beca de procedimiento que se centró en cirugía dermatológica, láser y dermatología cosmética. Este artículo ha sido visto 14 818 veces.

Categorías: Arreglo personal de jóvenes

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