Descargar el PDFDescargar el PDFEste artículo fue coescrito por Ashley Pritchard, MA. Ashley Pritchard es una consejera académica y escolar en la escuela secundaria regional Delaware Valley en Frenchtown, Nueva Jersey. Ashley tiene más de 3 años de experiencia en consejería en secundaria, universidad y carrera. Tiene una maestría en Consejería Escolar, con una especialización en Salud Mental de la Universidad de Caldwell, y está certificada como consultora de educación independiente por la Universidad de California, Irvine.
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Estar preparado para afrontar cada día de clase se reduce realmente a una buena rutina. Muchas de las cosas que tienes que hacer para prepararte para la escuela se pueden hacer la noche anterior, cuando tienes más tiempo. Si no tienes mucho tiempo por la noche después de la escuela, prepara lo que puedas el fin de semana para que esté listo para cada día. Luego, por la mañana, solo tendrás que preocuparte por prepararte y salir por la puerta.
Pasos
Consejos
- Una lista de comprobación con tus rutinas nocturnas y matutinas te ayudará a recordar todo hasta que se convierta en algo habitual.[15]
- Si ves que tardas demasiado en despertarte por la mañana, pon la alarma al otro lado de la habitación. De esta manera, tendrás que caminar hacia ella para apagarla. Esto puede ayudarte a despertarte.
Referencias
- ↑ https://www.suu.edu/blog/2020/12/student-morning-routine.html
- ↑ https://savedyouaspot.com/2015/09/15/how-to-be-prepared-for-school-every-day/
- ↑ https://premiermed.com/community/are-you-ready-for-school-set-up-those-routines/
- ↑ https://savedyouaspot.com/2015/09/15/how-to-be-prepared-for-school-every-day/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31102877/
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16298774/
- ↑ https://thesleepdoctor.com/2018/08/21/8-ways-to-help-your-child-get-ready-for-the-school-sleep-routine/
- ↑ https://www.suu.edu/blog/2020/12/student-morning-routine.html
- ↑ https://thesleepdoctor.com/2018/08/21/8-ways-to-help-your-child-get-ready-for-the-school-sleep-routine/
- ↑ https://thesleepdoctor.com/2018/08/21/8-ways-to-help-your-child-get-ready-for-the-school-sleep-routine/
- ↑ https://raisingchildren.net.au/school-age/school-learning/school-homework-tips/morning-routine-for-school
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073412/
- ↑ https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/understanding-childs-challenges/simple-changes-at-home/8-ways-to-make-school-morning-routines-easier
- ↑ https://www.inc.com/nicolas-cole/5-simple-things-you-should-do-every-sunday-night-to-prepare-for-the-week-ahead.html
- ↑ https://www.superhealthykids.com/parenting/8-tips-for-a-stress-free-school-morning-routine/
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