Cómo no extrañar a tu pareja en una relación de larga distancia

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Comunicarte de forma regular

Mantenerte conectado

Mantenerte ocupado

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Referencias

Las relaciones a larga distancia pueden ser difíciles. No tener tu fuente principal de apoyo ahí para consolarte, reír y con quien vivir puede hacer que te sientas deprimido y solo. Si bien nunca podrás dejar de extrañar a tu pareja, puedes reducir tus sentimientos de añoranza al mantenerte en contacto con tu ser amado de forma regular. Manténganse conectados de forma mutua al planificar visitas y seguir siendo solidarios y alentadores. Finalmente, asegúrate de que tu vida sin tu pareja cerca todavía siga siendo gratificante, ocupada y divertida.

Pasos

Método 1

Método 1 de 3:

Comunicarte de forma regular

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   Prioriza la comunicación. Tomarte un tiempo para hablar con tu pareja cada día es muy importante a fin de mantener una relación a larga distancia. Esto ayudará a que se mantengan conectados, a que estén informados sobre lo que pasa en la vida del otro y a que se extrañen menos de forma mutua. Comprométete a llamar a tu pareja una vez al día (o lo más frecuente según como lo permita el horario).

   • Acepta cuántas veces al día o semana conversarán de forma mutua. Trata de tener una fecha permanente para hablar (por ejemplo, antes de ir a dormir). Infórmale a tu pareja con anticipación en caso tengas que cancelar por otra razón.
   • Podrías decir algo como “Dado que no podremos vernos cada día, vamos a tratar de hablar lo más a menudo posible. ¿Podemos llamarnos cada noche antes de ir a dormir? Sería bonito escuchar tu voz antes de ir a la cama”.
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   Conoce el horario de tu pareja. Así como es probable que tengas una idea de lo que tu pareja hacía cada día cuando vivían en el mismo lugar, infórmale de tu horario diario. Esto será útil para que se mantengan conectados y determinen cuándo pueden ponerse en contacto.

   • Podrías conservar una copia del horario diario de tu pareja en tu teléfono o en tu calendario.
   • Es bonito pensar en lo que la otra persona hace en ese momento. Esto será útil para que te sientas conectado con ella. Mientras comas tu almuerzo, podrías pensar algo como “Miguel probablemente esté manejando al trabajo ahora mismo”.
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   Hablen por cámara web. Utilizar una cámara web es una forma excelente de ayudarte a sentirte mejor por la distancia. Con solo ver sonreír y escuchar la voz de tu pareja, puedes sentirte mejor y más conectado con ella. Las llamadas regulares por cámara web pueden hacer que la distancia parezca más corta.

   • Muchas nuevas computadoras o monitores vienen con cámaras web y micrófonos ya instalados. ¡Si todavía no tienes ninguno de ellos, debes saber que no son muy caros y la inversión vale bien la pena si tienes una relación a larga distancia!
   • Puedes utilizar tu cámara web junto con una variedad de programas, como Skype o aplicaciones de redes sociales como Facebook).
   • También puedes hacer llamadas de video usando tu teléfono mediante aplicaciones como FaceTime o Google Hangouts.
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   Envía un mensaje de texto o un correo electrónico. Envía mensajes breves a tu pareja durante el día para hacerle saber que piensas en ella. Infórmale cómo va tu día. Puedes confirmarlo al:

   • enviar correos electrónicos en el trabajo durante el día;
   • compartir noticias o bromas en aplicación de red social;
   • enviar mensajes de texto en el trayecto de camino al trabajo. Si tu pareja está en el extranjero, considera utilizar WhatsApp a fin de reducir los costos de los mensajes de texto.
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   Envía correos. Recibir una carta o tarjeta en el correo puede iluminar el día de alguien. Ya sea que escribas una carta o que recortes un artículo del periódico de tu ciudad que sabes que tu pareja podría apreciar, es bonito para tu pareja recibir un recuerdo tangible de tu relación cuando no estás ahí.

   • Elige una tarjeta considerada que te recuerde tu relación o a tu pareja.
   • Envía un paquete de provisiones. ¡Es divertido hacerlos y recibirlos!
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Método 2

Método 2 de 3:

Mantenerte conectado

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   Planifica tu próxima visita. Tener algo que desear te ayudará a sentirte menos frustrado por la distancia. Hablar sobre estar juntos y planificar lo que quieres hacer puede ayudar a sentir que tu relación va hacia algún lado.

   • Mira el calendario y determina cuándo uno de ustedes puede ir de visita. Investiga las opciones de transporte si es necesario y determina cuánto costará una visita.
   • Recuerda que es mejor (para tu bolsillo y para tu tranquilidad) reservar un viaje con mucha anticipación.
   • Si no compartes una cuenta bancaria, decide con anticipación cómo dividirás el costo del viaje. Si no compartes las finanzas y siempre eres el que viaja para ver a tu pareja, es posible que no sea justo que pagues cada vuelo solo tú. Podrías decir algo como “Yoselin, hablemos sobre el presupuesto de mi próxima visita. Dado que yo he pagado mis últimos dos vuelos, ¿puedes pagar el siguiente vuelo?”.
   • Habla sobre las cosas que harás con tu pareja cuando se reencuentren con el fin de crear emoción y expectativa.
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   Sorprende a tu pareja. Las relaciones de larga distancia implican bastante esfuerzo para mantenerlas. Programar llamadas y visitas puede disminuir la diversión de la relación. Por lo tanto, esfuérzate por sorprender a tu pareja lo más que sea posible.

   • Envía un regalo sin ninguna razón. Cuando la llames para agradecerle, podrías decir algo como “Escuché que el autor de ese libro está siendo entrevistado en la radio. Parece que es algo que te realmente te gustaría disfrutar. Me hizo pensar en ti”.
   • Llama de forma inesperada, solo para decirle que la amas.
   • Si el presupuesto te lo permite, sorpréndela con una visita inesperada. Haz un poco de trabajo de detective con anticipación para asegurarte de que va a estar libre durante el tiempo que quieras ir.
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   Muestra recuerdos. Ten recuerdos de tu relación en tu casa. Aun cuando tu pareja pueda estar lejos, poner fotos u otros recuerdos pequeños de ella podría ayudarte a sentirte más conectado. Te pueden recordar la importancia de tu pareja en tu vida.

   • Cuelga fotos de los dos juntos en casa o en el trabajo. Haz que una foto de los dos juntos sea el fondo de pantalla de tu teléfono.
   • Intercambien camisetas. Tener algo de tu pareja puede tranquilizarte y consolarte, en especial si es algo como una camiseta que usaba y que huele a ella.
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   Planifica el futuro. Habla sobre los objetivos de la relación una vez que termine la separación. Si bien puedes tener una relación de larga distancia solo por unos meses o por muchos años, podría ser útil para ti y para tu pareja sentirse seguros respecto a la relación si tienen algunos objetivos mutuamente acordados.

   • Si bien probablemente no sea posible en cada circunstancia, conocer una fecha en que termine el tiempo de separación puede ser útil en la planificación de los siguientes pasos y en el fortalecimiento la relación.
   • Es bueno tener algo concreto que esperar para cuando terminen las obligaciones que los separan. Tal vez puedes dar el siguiente paso en la relación como, por ejemplo, mudarte a fin de vivir juntos, o tal vez tu pareja y tú se pueden reencontrar y tomarse unas largas vacaciones antes de retomar sus actividades diarias.
   • Expresa tus sueños sobre lo que te gustaría que pase cuando se reencuentren. Incluso si nunca cumples estos planes, pueden ayudarte a distraerte de la distancia que hay entre los dos y hacerte pensar en un futuro juntos. Podrías decir algo como “Cuando vuelva a casa, quiero que pasemos un día en la ciudad, paseando o almorzando en nuestro restaurante italiano favorito. ¿Qué quieres hacer?”.
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   Aliéntese de forma mutua. Uno o ambos podrían sentirse tristes por el dolor de la separación. Sé solidario y recuerda a tu pareja que la distancia no es para siempre. Podría ser un largo camino, pero la medida solo será temporal y, con el tiempo, estarán juntos de nuevo. Manténganse positivos y amorosos mutuamente.

   • Podrías decir algo como “Sé cuánto nos vamos a extrañar mutuamente, pero me hace feliz que nos preocupemos bastante el uno por el otro. Hablar contigo todos los días realmente me ayudará a sentirme mejor respecto a nuestra separación”.
   • Mantén un registro de cuántos días quedan hasta que la separación termine. Podrías decir algo como “¡Solo cuatro meses más hasta que estés en casa para siempre!” o “¡Nos veremos en dos semanas y luego solo quedarán seis meses para ir a la escuela!”.
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Método 3

Método 3 de 3:

Mantenerte ocupado

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   Crea algo para esa persona especial. Ser creativo y hacer algo como un álbum de recortes o un collage de fotos puede no solo ayudarte a quitarte algunas cosas de la cabeza, sino que también te recordará los buenos momentos que ambos compartieron juntos. Cuando tu pareja se sienta sola, podrá ver algo a lo que tú le hayas dedicado tiempo y esfuerzo, y sabrá cuánto significa para ti.

   • No necesariamente tienes que ser hábil a fin de hacer algo para tu pareja. Lo que cuenta es la intención, y tu pareja apreciará tus esfuerzos.
   • Podrías hacer un disco compacto de diversas canciones que sean significativas para tu relación.
   • Si te gusta hornear, podrías hacer galletas para enviar por correo.
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   Consigue el apoyo de tus amigos. Pide a tus amigos que te ayuden a mantenerte ocupado y a evitar obsesionarte con tu romance a larga distancia. Mantén una vida social activa y llena tu calendario con actividades divertidas (y entretenidas) para hacer.

   • Podrías decirles a tus amigos algo como “Por favor, avísenme de cualquier cosa que hagan mientras Luis está lejos. ¡Necesito mantenerme ocupada!”.
   • Toma la iniciativa y planifica eventos para ti y tus amigos. No tienen que ser grandes eventos. Podrías decir algo como “¿Quieren pedir pizza y ver una película conmigo mañana por la noche?”.
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   Ten un plan si estás solo. Podrías darte cuenta de que la soledad te embarga en determinados momentos, tal vez cuando salgas con una pareja casada de amigos o cuando manejes por lugares que te evoquen recuerdos felices con tu pareja. Piensa en algunas formas de lidiar con la soledad de modo que puedas estar preparado cuando surja.

   • Podrías llamar a un amigo y ponerte al tanto de algunas cosas con él.
   • Envía un mensaje de texto a tu pareja y hazle saber que piensas en ella. Podrías decir algo como “Solo caminaba por el parque en el que pasamos un día de campo durante el verano. Ese fue un día encantador. ¡Pienso en ti!”.
   • Podrías optar por hacer ejercicios, limpiar el departamento o leer un libro para sacarte de la mente la soledad.
   • Muchas personas se sienten más solas en la noche. Si eres una de ellas, considera crear una rutina para ir a la cama a fin de que te ayude a reducir la ansiedad y a hacer que te sientas más tranquilo. Podrías tomar un baño, leer un libro, enviar un mensaje de texto de buenas noches antes de ir a dormir.
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   Vive tu vida. No pongas tu vida en espera solo porque tu pareja no está ahí para ti. Tu pareja no querría que te sientes en casa, añorando su retorno (si es así, deberán tener una conversación sobre las expectativas para la relación de larga distancia). El tiempo avanzará mucho más rápido si estás de un lado para otro en vez de esperar en la computadora para conversar.

   • Utiliza el tiempo extra que puedas tener para que te sientas mejor. Podrías comenzar un nuevo programa de ejercicios, tomar algunas clases o aprender una habilidad que siempre hayas querido tener.
   • Pasa algo de tiempo extra en la escuela o en el trabajo, esforzándote para lograr algunos objetivos educativos o profesionales.
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   Persigue tus propios intereses. Aun cuando extrañes a tu pareja, no hay duda de que hay cosas que disfrutarás hacer sin que esté cerca. Aprovecha su ausencia para perseguir tus intereses que tu pareja no comparta necesariamente contigo.

   • Por ejemplo, podrías ser un gran amante de la buena comida, mientras que la idea de cocina exótica para tu pareja podría ser un buffet chino. Podrías pasar tu tiempo solo probando nuevos restaurantes.
   • Podrías adorar las películas de ciencia ficción, mientras que tu pareja no las soporta. Ponte al día con las películas que quieres ver y que, de otro modo, podría requerir negociación.
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