Cómo mejorar una relación con actos de intimidad casuales

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En este artículo:

Conectarte con tu pareja

Pasar tiempo juntos

Mejorar su vida sexual

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Referencias

Si bien es normal que las relaciones se desgasten después de un tiempo, aumentar la intimidad puede hacer que la relación sea más sólida y satisfactoria. Puedes ser más íntimo con tu pareja conectándote con ella a través de la comunicación, las caricias y los actos de bondad. Además, puedes pasar más tiempo con ella para fortalecer el vínculo. Si quieres mejorar tu vida sexual, hablen de sexo con más frecuencia y prueben cosas nuevas en su habitación.

Pasos

Método 1

Método 1 de 3:

Conectarte con tu pareja

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   Dile a tu pareja cómo se sientes con respecto a ella cada día. Es fácil asumir que tu pareja sabe cómo te sientes, pero todas las personas sienten dudas. Crea el hábito de compartir tus sentimientos cada día mediante recordatorios verbales y mensajes de texto. Esto les ayudará tanto a ti como a tu pareja a mantener un vínculo cercano.

   • Por ejemplo, dile que la amas cada vez que cada uno vaya por su lado.
   • De igual manera, envíale un mensaje de texto como “Buenos días mi amor” o pregúntale cómo le va en su jornada laboral. Puedes enviarle un mensaje de texto como “¡Te amo! ¿Cómo va tu día?”.
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   Demuéstrale afecto besándola, abrazándola y tomándola de la mano. Posiblemente pienses que la intimidad significa tener sexo, pero también incluyen cosas como los besos, los abrazos y las caricias. Cuando estés con tu pareja, bésala y abrázala. Adicionalmente, agárrala de la mano, siéntate a su lado y abrázala. Esta cercanía ayudará a fortalecer su vínculo.

   • Creen el hábito de abrazarse y besarse cuando cada uno vaya por su lado y también cuando se vuelvan a encontrar.
   • Cuando miren televisión, siéntense cerca uno al otro de tal manera que sus cuerpos se toquen.
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   Expresa tu gratitud por las cosas lindas que hace por ti. Es fácil pasar por alto los favores o actos de bondad que tu pareja hace por ti. Cuando haga algo lindo, reconoce sus acciones y dile que las aprecias. Trata de agradecerle a tu pareja por algo cada día para aumentar tu aprecio por ella. Esto puede ayudar a fortalecer su vínculo.

   • Por ejemplo, puedes decir cosas como “¡Muchas gracias por limpiar la mesa!”, “Gracias por recoger las compras para que pueda tener tiempo para ejercitarme” o “Realmente aprecio que me hayas ayudado con la cena”.
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   Escucha los pensamientos y sentimientos de tu pareja. Si bien es increíble tener intimidad física, la intimidad emocional es igual de importante para tener una relación sólida. Para fortalecer su conexión emocional, escucha las cosas por las que pasa tu pareja. Pídele que sea abra con más frecuencia, y parafrasea lo que dice para que sepa que la escuchas.

   • Alienta a tu pareja a hablar al decirle cosas como “Dime cómo han estado las cosas en tu trabajo últimamente” o “Me he dado cuenta de que estás fastidiada. ¿Podemos hablar al respecto?”.
   • Luego, parafrasea lo que diga con comentarios como “Parece que has estado muy estresada últimamente” o “¿Lo que me quieres decir es que estás preocupada que no tengamos el dinero suficiente?”.
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   Realiza actos de bondad para demostrarle que te importa. Hacer cosas lindas para tu pareja le demostrará que piensas en ella. Trázate la meta de hacer por lo menos una cosa linda para tu pareja cada semana para fortalecer su vínculo. Por ejemplo, puedes hacer una de las siguientes acciones:

   • escribirle una carta de amor;
   • hacerle un favor;
   • darle un regalo pequeño;
   • comprarle su bocadito favorito mientras recogiendo la comida;
   • enviarle flores al trabajo;
   • hacerle un cumplido.
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   Háganse preguntas personales y profundas para conocerse más el uno al otro. Conocer más sobre el otro ayuda a desarrollar intimidad emocional, así que háganse preguntas profundas. Tengan estas conversaciones en su rutina para que puedan conocerse constantemente. Por ejemplo, pasen una noche de cita teniendo una conversación profunda, conversen acerca de sus respuestas en el carro o háganse una pregunta al día.

   • Escribe tu propia lista de preguntas o busca una en Internet. Por ejemplo, puedes hacer preguntas como “¿Cuáles es el top 5 de reglas que sigues?”, “¿Qué harías en las vacaciones de tus sueños?”, “¿Cómo gastarías un millón de dólares?”. “¿Qué es algo que desearías poder cambiar de ti mismo?” y “¿Cómo sería tu vida ideal?”.

   Consejo: después de haber estado un tiempo con alguien, puede parecer que sabes todo acerca de esa persona. Hacerle preguntas profundas te ayudará a mantener la emoción de conocer a alguien por más tiempo en tu relación.

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Método 2

Método 2 de 3:

Pasar tiempo juntos

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   Tengan una cita por lo menos una vez a la semana. Tener citas crea experiencias íntimas entre tu pareja y tú. Además, les ayuda a relajarse y divertirse juntos, lo cual es importante en la relación. Invita a salir a tu pareja por lo menos una vez a la semana, y piensa en actividades divertidas para hacer con ella.

   • Presta atención a los folletos o eventos de Facebook que puedan ser divertidos, como festivales, espectáculos con música en vivo o celebraciones navideñas.
   • ¡Sé espontáneo! Por ejemplo, pregúntale si quiere ir al parque después de la cena para ver el atardecer.

   Variación: algunas veces salir simplemente no es una opción. Cuando esto suceda, crea una noche de cita en casa. Por ejemplo, prepara una cena espacial con velas y bailen al ritmo de sus canciones favoritas. Si estás en una relación a distancia, compartan una cena, vean una película juntos mediante una videollamada.
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   Participa en una actividad divertida para fortalecer su vínculo. Jugar juntos les permite tener más diversión o sentirse relajados juntos. Esto les ayudará a disfrutar el tiempo que pasan juntos y acercarse más el uno al otro. Hagan actividades divertidas juntos, como practicar un deporte, jugar juegos de mesa, ir a una sala de videojuegos o asistir a una clase de arte.

   • Haz una lista de actividades divertidas que cada uno quiere hacer. Incluye cosas como ir a un parque temático, jugar vóleibol de playa o ir a los bolos.
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   Creen algo juntos. Hacer algo requiere que tanto tú como tu pareja trabajen en el mismo objetivo. Esto les ayudará a ser un mejor equipo y posiblemente les dé algo de lo cual se puedan reír. Invita a tu pareja a crear algo nuevo juntos. Aquí hay algunas ideas:

   • Preparen una comida.
   • Creen una obra de arte.
   • Decoren una habitación.
   • Construyan una casa para pájaros.
   • Hagan decoraciones para los días festivos.
   • Construye un columpio para el porche.
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   Inventen aniversarios especiales para celebrar. Lo más probable es que hayan celebrado el día en que empezaron a salir como pareja. Sin embargo, es posible que la relación tenga otros momentos importantes que puedes celebrar. Tener aniversarios especiales que solo compartan ustedes dos es especial y posiblemente fortalezca su vínculo, así que crea un día de celebración personal o tonto con tu pareja.

   • Por ejemplo, si su primer viaje de fin de semana fue en la segunda semana de octubre, pueden salir ese fin de semana cada año.
   • De igual manera, si la primera vez que probaron sushi fue en su tercera cita, puedes recordar ese día y celebrar el día del “sushi virgen” todos los años al probar un nuevo tipo de pescado o un nuevo rollo de pescado especial.
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Método 3

Método 3 de 3:

Mejorar su vida sexual

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   Envíense mensajes de texto coquetos como parte de sus juegos previos. Probablemente sepas que los juegos previos son muy importantes, pero a veces es difícil avivar el fuego de tu pareja. Los mensajes de texto atrevidos o traviesos pueden ayudarlos a ambos a estar de humor para el sexo más tarde. Dile a tu pareja qué quieres hacerle más tarde o cuéntale acerca de una fantasía que tienes. Si tu pareja está en algún lugar donde pueda revisar su teléfono discretamente, envíale un mensaje de texto con una foto provocativa de ti.

   • Puedes enviarle un mensaje como “Estoy pensando en lo que quiero hacerle a tu cuerpo más tarde” o “Te veías tan bien saliendo de la ducha en la mañana. Espero que podamos recrearlo en la noche”.
   • También puedes enviarle una foto de ti subiéndote la falda o del bulto en tu pantalón.

   Advertencia: sé consciente de dónde se encuentra tu pareja y qué podría estar haciendo cuando le envíes el mensaje de texto. Probablemente esté bien enviarle un mensaje de texto atrevido mientras esté ejercitándose, pero no le envíes una foto de ti desnudo o un mensaje atrevido si sabes que está en el trabajo o haciendo algo importante.
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   Experimenten nuevas cosas en la habitación para calentar el ambiente. Después de estar con alguien por mucho tiempo, posiblemente sientas que el sexo no es tan emocionante. Esto puede reducir tu deseo sexual y hacer que te sientas menos conectado con tu pareja. Afortunadamente, probar cosas nuevas podría reactivar la relación. Jueguen en su habitación para que tú y tu pareja tengan ganas el uno del otro.

   • Por ejemplo, compra un libro de Kama Sutra y prueben diferentes poses.
   • Usen juguetes para incrementar el placer.
   • Jueguen con dados sexuales para calentar las cosas.
   • Usen esposas o cuerdas.
   • Coman alimentos del cuerpo del otro.
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   Hablen acerca del sexo durante su vida diaria para estimular sus deseos. Hagan que el sexo sea un tema de conversación frecuente entre tú y tu pareja. Hablen acerca de sus relaciones pasadas, tus fantasías y las cosas que te gustaría intentar. Es posible que esto les ayude a ambos a sentir más interés en el sexo y se emocionen más por tenerlo. Además, desarrolla la intimidad emocional porque están compartiendo entre sí.

   • Puedes decir cosas como “¿Recuerdas cuando lo hicimos en la cocina? Espero que podamos hacerlo nuevamente la próxima vez que la casa esté vacía” o “Soñé despierto con que pasabas tu lengua por mi cuerpo para comerte la crema batida y ahora no puedo dejar de pensar en eso”.
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Consejos

• No te preocupes si algunas veces no te sientes tan cercano a tu pareja. Es normal que el nivel de intimidad varíe en diferentes momentos de la relación, pero siempre puedes mejorarlo.

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