Cómo mejorar la piel debajo de los ojos

Si estás estresado, cansado, enfermo, tienes alergias o experimentas los efectos naturales del envejecimiento, la piel que está debajo de los ojos será uno de los primeros lugares donde se hará evidente. Afortunadamente, hay muchas opciones para tratar problemas comunes en esta área, como las ojeras, las arrugas, las bolsas y la resequedad. Muchos de estos problemas se pueden mejorar con tratamientos de venta libre, medicamentos recetados o cambios en el estilo de vida. En el caso de las afecciones más difíciles de tratar, una cirugía ayudará.

Método 1

Método 1 de 4:

Minimizar las ojeras

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Consulta con un médico para definir el motivo de tus ojeras. El tratamiento más efectivo para el cambio de coloración debajo de los ojos dependerá de la causa del problema. Tu médico de cabecera o el dermatólogo te podrán ayudar a determinar el tratamiento correcto para tu caso. A continuación, algunas causas comunes:^{[1]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- alergias
- dermatitis
- fatiga
- irritación alrededor de los ojos porque te has frotado o rascado
- daño solar
- retención de agua
- adelgazamiento de la piel debido al envejecimiento
- una predisposición hereditaria a la hiperpigmentación debajo del ojo (particularmente frecuente en las personas de color)
2
No te frotes los ojos para evitar la irritación y el cambio de coloración. Frotarte o rascarte mucho los ojos podría provocar irritación y la ruptura de los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran debajo de los ojos, lo que provoca ojeras o manchas. Si te frotas los ojos de manera crónica, con el tiempo podría aparecerte un problema llamado liquen simple crónico (LSC), que hace que la piel se ponga gruesa y oscura.^{[2]XFuente de investigación} Resistir la tentación de tocarte los ojos mejorará su salud y su apariencia.
- Si no puedes dejar de frotarte los ojos, habla con tu médico o dermatólogo sobre cómo puedes quitarte el hábito.
- El doctor podría ayudarte a identificar y tratar cualquier problema subyacente que sea la causa de que te frotes o te rasques mucho los ojos, como el eczema o el ojo seco crónico.
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Usa compresas frías para encoger los vasos sanguíneos dilatados. En algunos casos, las ojeras son el resultado de tener vasos sanguíneos dilatados debajo de los ojos. Como la piel en esta área es tan delgada, es posible ver los vasos dilatados que se encuentran debajo de la superficie y crean un tinte azulado. Enfría una cuchara de metal en el refrigerador o envuelve una bolsa de alverjas congeladas con un paño suave y pon cualquiera de los dos sobre la piel debajo de tus ojos por unos 10 minutos para encoger los vasos. También puedes usar bolsas de té verde frías.^{[3]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Toma antihistamínicos o esteroides nasales para combatir las ojeras que son causadas por una alergia. Las alergias estacionales o ambientales pueden provocar hinchazón u ojeras debajo de los ojos. Si esta es la causa de tus ojeras, prueba medicamentos de venta sin receta contra las alergias o habla con el médico para que te dé una prescripción que combata los síntomas.^{[4]XFuente de investigación}
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Toma una ducha antes de irte a dormir en la noche. Ducharte antes de dormir ayudará a que se despejen tus conductos nasales, lo que podría disminuir las alergias y la hinchazón debajo de los ojos. Mientras estés en la ducha, enjuágate la cara para quitarte los residuos que tuvieras alrededor de los ojos que podrían irritarlos.
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Duerme mucho para que las ojeras sean menos notorias. Cuando no duermes lo suficiente, la piel tendrá una apariencia pálida o deslavazada. Esto hará que las ojeras debajo de tus ojos se noten más. Para reducirlas, asegúrate de dormir entre 7 a 9 horas todas las noches.^{[5]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Aplica cremas retinoides para que el colágeno aumente y la pigmentación disminuya. Los retinoides pueden combatir las ojeras de diferentes formas. Primero, provocan que la piel decolorada o hiperpigmentada se desprenda y propician que crezca una nueva.^{[6]XFuente de investigación} También pueden aumentar la producción de colágeno y hacer que los vasos sanguíneos debajo de la piel sean menos visibles.^{[7]XFuente de investigación} Habla con el doctor sobre utilizar retinoides o cremas con ácido retinoico para disminuir la apariencia de las ojeras debajo de los ojos.
- Como los retinoides pueden provocar irritación, cuida de no utilizarlos en exceso sobre la piel delicada que rodea tus ojos. Es posible que el médico sugiera un incremento gradual de la cantidad que uses en varias semanas, de modo que la piel pueda hacerse resistente al producto.
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Prueba una crema aclarante para disminuir la pigmentación excesiva. Si la causa de tus ojeras es la hiperpigmentación, un agente aclarante para piel como la hidroquinona o el ácido kójico podría dar resultado.^{[8]XFuente de investigación} Pídele a tu dermatólogo que te recete o te recomiende una crema aclarante. Sigue las instrucciones del empaque o las del médico para utilizarla.
- Algunos agentes aclarantes, como la crema Tri-Luma, también contienen retinoides y esteroides para contribuir a reducir la inflamación y aumentar la producción de colágeno.^{[9]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Hazte un peeling químico para quitar la piel con color. Así como los retinoides, los peelings químicos hacen que la piel hiperpigmentada se desprenda. El dermatólogo te recomendará un peeling de ácido glicólico o uno complementado con retinoides o agentes aclarantes.^{[10]XFuente de investigación}
- Como la piel que está debajo y alrededor de los ojos es muy delicada, no intentes utilizar un peeling químico casero con este propósito. Mándatelo a hacer con tu médico, un dermatólogo o un profesional del cuidado de la piel.
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Trata la coloración debajo de los ojos con tratamientos láser. Los tratamientos con luz pulsada intensa (IPL, por sus siglas en inglés) son efectivos para muchas formas de cambio de coloración resistente debajo de los ojos, como las arañas vasculares y la pigmentación a causa del daño solar.^{[11]XFuente de investigación} Los tratamientos IPL también disminuyen la flacidez y estimulan la producción de colágeno.^{[12]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Los tratamientos con láser pueden provocar irritación e hinchazón temporales y, en algunos casos, harán que la piel debajo de los ojos se ponga más oscura por un tiempo. En algunos casos poco frecuentes, podrían aparecer infecciones o cicatrices.
- Consulta con tu médico si eres un buen candidato para recibir un tratamiento IPL.
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Consulta con tu médico sobre los rellenos si tienes depresiones en el área debajo de los ojos. Algunas ojeras son provocadas por agujeros o huecos profundos debajo de los ojos, que crean sombras y dejan que se vean las venas que están bajo la piel. Algunas causas de estas depresiones son la genética, la pérdida de peso o el envejecimiento. Habla con tu médico o un dermatólogo sobre cómo tratarlas con rellenos de ácido hialurónico.^{[13]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Si se usan de manera incorrecta, los rellenos de ácido hialurónico pueden provocar daños en el área que rodea los ojos o crear una apariencia hinchada. Habla con el médico sobre los riesgos y beneficios de este tratamiento.^{[14]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 4:

Reducir las líneas finas y las arrugas

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Protege tus ojos del daño solar para evitar las arrugas. Esta es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Protege la delicada piel que rodea tus ojos usando lentes de sol y sombreros de ala ancha.^{[15]XFuente de investigación} Aplica bloqueador solar sobre la piel debajo de tus ojos con delicadeza antes de salir. Busca uno que esté diseñado para la piel sensible que rodea tus ojos.^{[16]XFuente de investigación}
2
Humecta la piel debajo de tus ojos para disminuir la aparición de arrugas. Las cremas humectantes ocultan la apariencia de las líneas y arrugas al hacer que las células cutáneas se hinchen y que la piel se vuelva más elástica y flexible.^{[17]XFuente de investigación} Escoge cremas humectantes formuladas específicamente para ojos a fin de que no se irrite la piel sensible que está debajo y alrededor de tus ojos.
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No fumes para que tu piel se mantenga saludable. La nicotina impide que la sangre fluya a la piel, lo que provoca arrugas prematuras. Si fumas y disminuyes la frecuencia con que lo haces o lo dejas completamente, mejorarás la apariencia de tu piel y evitarás que te aparezcan nuevas arrugas.^{[18]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Trabaja con tu médico para desarrollar un plan que te ayude a dejar de fumar.
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Consume una dieta rica en antioxidantes y bebe mucha agua para que tu piel se mantenga joven. La relación entre dieta y arrugas aún no es clara, pero consumir alimentos ricos en antioxidantes podrían contribuir a desacelerar el envejecimiento de la piel y evitar la aparición de arrugas.^{[19]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Para controlarlas, consume una dieta balanceada llena de frutas frescas y verduras.^{[20]XFuente de investigación}
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Pídele al dermatólogo que te recomiende cremas antiarrugas. Estas cremas, como las de retinol o las que contienen la coenzima Q10 (CoQ10), pueden lograr reducir las arrugas debajo de los ojos y evitarlas.^{[21]XFuente de investigación} Pídele a tu médico o al dermatólogo que te recomiende una crema segura y efectiva para usarla debajo de los ojos.
- Para echártela, aplícala a toques suaves en lugar de frotarla. La frotación puede irritar la piel y crear nuevas arrugas.
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Método 3

Método 3 de 4:

Tratar la hinchazón y las bolsas

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Determina la causa de las bolsas debajo de tus ojos. La piel que está debajo de los ojos puede ponerse flácida o hinchada por varias razones. El tratamiento más efectivo dependerá de la causa del problema. Habla con tu médico o dermatólogo para que defina cuál es la más probable y elabore un plan de tratamiento. Estas son algunas de las causas:^{[22]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- La pérdida natural de la elasticidad debido al envejecimiento: conforme van pasando los años, la piel que está debajo de los ojos se vuelve menos elástica y los depósitos de grasa a su alrededor podrían moverse al área que está debajo del párpado inferior.
- La retención de fluidos (edema) debido a los cambios hormonales, el calor y la humedad, los malos hábitos de sueño o el exceso de sodio en tu dieta.
- Alergias o dermatitis.
- Factores hereditarios.
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Aplícate una compresa fría para calmar la inflamación. Enfriar la piel alrededor de los ojos puede contribuir a disminuir la inflamación. Humedece un paño limpio y suave con agua fría y ponla sobre la piel debajo de tus ojos durante 5 minutos, presionando ligeramente.^{[23]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Hazte buenos hábitos de sueño para evitar la acumulación de líquidos debajo de los ojos. La falta de sueño contribuye a la hinchazón en esta área. Duerme entre 7 a 9 horas todas las noches para disminuir las bolsas que se encuentran debajo de los ojos. Además, mantener la cabeza elevada mientras duermes podría evitar que se acumule líquido debajo de ellos, así que usa una almohada gruesa o un colchón con la cabecera elevada.^{[24]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Ejercítate todos los días para contribuir a disminuir las bolsas debajo de los ojos. Hacer ejercicios mejorará la circulación en tu cuerpo y combatirá la retención de agua, lo que disminuirá la apariencia de las bolsas y la hinchazón debajo de los ojos. Trata de hacer 30 minutos de ejercicios todos los días.
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Trata las alergias que podrían ser la causa de la hinchazón. Una alergia puede provocar hinchazón o bolsas pues hace que los tejidos debajo de los ojos se inflamen. Prueba con medicamentos contra la alergia de venta libre o pídele a tu médico que te recete un tratamiento para este problema. Disminuye tu exposición a los agentes alergénicos lo más que puedas.^{[25]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Hazte una cirugía para corregir las bolsas severas debajo de los ojos. Si las que tienes no responden a otros tratamientos y te provocan mucho estrés o incomodidad, habla con tu médico sobre tus opciones quirúrgicas. Tal vez te recomiende una blefaroplastía, un procedimiento quirúrgico en el que se levanta y se tensa la piel que está debajo de los ojos.^{[26]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
- Algunos riesgos de blefaroplastía son las infecciones oculares, el ojo seco, los problemas de visión y la dislocación de los conductos lagrimales o los párpados.
- Algunas opciones menos invasivas son el rejuvenecimiento láser y los peelings químicos, que podrían contribuir a tensar la piel debajo de los ojos a fin de disminuir la apariencia de las bolsas.
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Método 4

Método 4 de 4:

Mejorar la piel seca o escamosa

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Aplícate una crema para debajo de los ojos a fin de atrapar la humedad. Las cremas humectantes contribuyen a tratar y evitar la sequedad al fijar la humedad en la piel.^{[27]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Si tu piel se seca con frecuencia, incorpora una humectante para ojos a tu rutina diaria. Busca una suave sin tintes ni perfumes que se pueda utilizar sin problemas en la piel delicada que rodea tus ojos.
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Limita la exposición de tu piel al agua caliente para que no se reseque. Lavarte la cara con agua caliente puede provocar resequedad. Si tienes problemas de piel reseca debajo de los ojos, prueba lavarte el rostro con agua fría o tibia. Evita las duchas calientes y limita tu tiempo en ella a 10 minutos o menos cuando puedas.^{[28]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
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Usa limpiadores faciales suaves para evitar la resequedad y la irritación. Los jabones y detergentes fuertes podrían resecarte e irritarte la piel debajo de los ojos.^{[29]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Pídele al dermatólogo que te recomiende un limpiador que no te seque la piel debajo de los ojos.
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Habla con tu médico sobre cómo tratar los problemas de la piel que provocan resequedad en los párpados. Si la piel debajo de tus ojos y de los párpados está muy seca, escamosa, roja o te pica mucho, es posible que haya una condición subyacente que esté provocando estos síntomas. Programa una cita con tu médico para que determine la posible causa de la resequedad en tus párpados y te dé un plan de tratamiento. Estas son algunas de las más comunes:^{[30]XFuente de investigación}
- alergias, provocadas a menudo por productos de belleza
- un eczema o una dermatitis atópica
- una blefaritis (normalmente provocada por la acumulación de bacterias alrededor de las pestañas)^{[31]XFuente confiableAmerican Academy of OpthamologistsIr a la fuente}
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