Cómo mantenerte ocupado

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Desarrollar tus habilidades

Entretenerte

Probar cosas nuevas

Mejorar tu entorno

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Referencias

En general, las personas que se mantienen ocupadas son más felices que las que no lo hacen. Existen muchas formas para ocupar tu tiempo de dónde puedes elegir y es fácil que caigas en la trampa de mantenerte ocupado con tareas sin sentido. Aunque hay un tiempo y un lugar para hacer las tareas diarias, te sentirás mucho más feliz si te mantienes ocupado con actividades y pasatiempos que sean significativos para ti.

Pasos

Método 1

Método 1 de 4:

Desarrollar tus habilidades

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   Haz lo que te encante. Mantenerte ocupado con las tareas insignificantes y otras actividades diarias puede volverse agotador. Sin embargo, mantenerte ocupado con algunas actividades que sean significativas para ti, puede ser energizante. Concéntrate en dedicarles más tiempo a las cosas que en verdad te importan. Inspírate y ocúpate de las actividades que te acerquen más a algunas de las metas que tengas en la vida.

   • Haz una lista de tus metas de vida. ¡Incluye también las más altas, aunque parezcan más sueños que metas!
   • Esta lista será tu guía básica. Traza los pasos que debes seguir para alcanzar cada meta y luego empieza.
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   Adquiere un pasatiempo. Es probable que tengas al menos un pasatiempo en la vida que en verdad te guste, si no es que más. Concéntrate en uno o dos de tus pasatiempos. ¡Conviértete en un experto! Si tu pasatiempo es hacer una actividad artística o creativa, dedica un poco de tiempo y energía para volverte cada vez más diestro. Incluso los pasatiempos que de forma superficial no parecen estar orientados a la acción, pueden explorarse de manera profunda.

   • Por ejemplo, si tu pasatiempo es la lectura, puedes empezar con la pila de novelas que has tenido la intención de leer.
   • Pero no te detengas allí. Busca nuevos autores y explora nuevos géneros. Crea un blog y escribe algunas reseñas de los libros que leas o únete a un club de lectura.
   • Sin importar cuál sea el pasatiempo que elijas, siempre habrá una forma de llevarlo al siguiente nivel.
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   Concéntrate en un proyecto. Si estás trabajando un proyecto laboral o escolar que disfrutes, enfócate en perfeccionar tus habilidades y hacer que sea un éxito. O podrías ocuparte de un proyecto en tu hogar, como cambiar todas las cortinas, construir un mueble o pintar las paredes de un color nuevo.

   • Si organizarás un evento en los próximos días, puedes concentrarte en ese proyecto.
   • Por ejemplo, podrías reconstruir por fin ese auto clásico que habías guardado en el garaje durante muchos meses.
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   Toma una clase. Mejora algunas de las habilidades que ya tienes al inscribirte en un curso universitario en línea sobre el tema. Por ejemplo, quizás quieras mejorar tus habilidades para escribir o para usar Photoshop. Si te gusta cocinar, trata de tomar una clase de cocina. ¿Te gusta el yoga? Inscríbete en un programa en el gimnasio de tu localidad. Las clases de las escuelas técnicas y las capacitaciones laborales también son formas excelentes de desarrollar y mejorar tus habilidades.

   • Tomar una clase formal no es la única forma de abordarlo. ¡Sé tu propio instructor y edúcate a ti mismo!
   • Por ejemplo, es posible que tengas algún conocimiento especializado sobre un tema que puedas desarrollar al investigar en Internet, visitar las bibliotecas locales, visitas los museos, etc.
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Método 2

Método 2 de 4:

Entretenerte

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   Juega un juego. Pasa el tiempo al jugar con un amigo o hermano un antiguo juego de mesa, como Monopoly o Clue. Si buscas algo un poco diferente, busca en línea y prueba algunos de los muchos juegos que se encuentran disponibles. En línea podrás encontrar de todo, desde Scrabble y Tetris hasta juegos de rol como World of Warcraft y puedes jugar contra muchos oponentes de todo el mundo.

   • Domina tu videojuego favorito si prefieres.
   • Mantente ocupado con algunos juegos en solitario, como Sudoku, solitario y crucigramas.
   • Si buscas algo un poco más intenso, prueba el ajedrez.
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   Llama a un amigo. En lugar de enviarles mensajes de texto o mensajes instantáneos a tus amigos desde la computadora o tableta, llámalos. Una buena conversación con un amigo te mantendrá ocupado y te levantará el ánimo. Llama a tus amigos solo para conversar o planifica reunirte con ellos después para pasar el rato.

   • Planifica algunas actividades que todos puedan hacer juntos, como ir al cine, salir al centro comercial, jugar boliche, visitar la pista local de skate, visitar un museo o simplemente dar un paseo juntos para ponerse al día.
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   Ofrécete para ayudar con las tareas domésticas. Mantente ocupado al ayudar en la casa. Pídele a uno de tus padres una lista de tareas de las que puedas encargarte cada semana. Puedes acordar un sistema con tus padres para recibir una cantidad pequeña de dinero por cumplir con tus tareas semanales.

   • De esta forma, podrás mantenerte ocupado con las tareas domésticas y cuando termines, ¡tendrás un poco de dinero para salir y hacer algo divertido!
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   Mira algunas películas. Haz una lista de las películas que has querido ver. Si no puedes recordar ninguna, pídeles algunas recomendaciones a tus amigos y familiares. Busca en línea los géneros de las películas que te gusten y descubre algunas que puedes ver. Mantén la lista a la mano y mira todas las películas en Netflix o iTunes.

   • Puedes crear un blog con tus reseñas de las películas.
   • Invita a tus amigos y vean las películas juntos; luego, clasifícalas y hablen al respecto.
   • Crear un blog grupal con las reseñas de las películas también sería divertido.
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Método 3

Método 3 de 4:

Probar cosas nuevas

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   Crea una rutina de ejercicios. Los adultos deben tratar de hacer aproximadamente 150 minutos de actividad aeróbica moderada cada semana. Si prefieres los entrenamientos más intensos, debes tratar de hacer 75 minutos de actividad aeróbica enérgica cada semana. También se recomienda dedicar dos días para hacer un entrenamiento de fuerza. Crea tú mismo una rutina semanal equilibrada y apégate a ella.

   • Ponerte en forma es una forma excelente de mantenerte ocupado, pero la verdadera recompensa será convertirte en una persona más saludable.
   • Tener un programa de acondicionamiento físico puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas, mejorará tu estado de ánimo y tu autoestima, desarrollará mejores hábitos de sueño y mejorará tu equilibrio y tu coordinación.
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   Mantén un diario. Aparta un tiempo todos los días para escribir, ya sea durante una sesión de una hora o solo 15 minutos. Registra tu vida cotidiana, exprésate y escribe tus sueños. Usa tu diario de la forma que te parezca mejor; no te limites a usar solo palabras.

   • Puedes ser creativo y dibujar, pintar, coleccionar fotos y recuerdos, etc.
   • Si quieres llevar al siguiente nivel la escritura en el diario, puedes escribir tu autobiografía.
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   Estudia un nuevo idioma o aprende a tocar un instrumento. Para dominar ambas actividades se necesita una gran cantidad de tiempo y dedicación, así que sin duda te mantendrán ocupado. Usa un programa para aprender idiomas para volverte competente en otro idioma o inscríbete en una clase de la universidad. Si te inclinas más por la música, busca a un miembro de tu comunidad que dé lecciones y aprende a tocar la guitarra o el piano.
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   Busca algunas formas de contribuir. Involúcrate con tu comunidad en cualquier actividad que te atraiga. Ofrécete como voluntario en un hospital local, en un refugio para desamparados o en alguna otra organización no lucrativa. Únete a un comité local o forma parte de una junta. Educa a una persona más joven, da clases particulares o busca algunas oportunidades para hacer prácticas. Existen muchas formas grandes y pequeñas de ayudar a la gente.

   • Presta atención a lo que sucede a tu alrededor, en el trabajo y en las vidas de tu amigos y familiares.
   • Ofréceles ayuda a tus amigos, familiares o compañeros de trabajo cada vez que veas que alguien la necesita.
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Método 4

Método 4 de 4:

Mejorar tu entorno

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   Haz una limpieza de primavera. Lleva a cabo algunos de los proyectos de limpieza más grandes, como limpiar la alfombra a vapor, lavar todas las cortinas, limpiar los zócalos con un trapo, reorganizar el armario, limpiar los ventiladores del techo y así sucesivamente. Organiza tu espacio de trabajo al limpiar el escritorio, organizar tus archivos y deshacerte del desorden. Limpia y organiza el ático, el sótano o el garaje de tu casa.

   • Siempre habrá tareas de limpieza que podrás hacer.
   • O podrías terminar por fin ese proyecto de la casa que has pospuesto durante varios meses.
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   Vuélvete más diestro en la casa. Busca algunas formas de mejorar o reparar tu casa. Aprende algunas de las habilidades prácticas, como el cableado eléctrico, la fontanería, la jardinería, etc., que necesitarás para hacer estas tareas tú mismo. Luego, ¡hazlas! Ten en cuenta otras habilidades prácticas, como aprender a instalar o arreglar las computadoras o los fundamentos básicos de la reparación de automóviles.
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   Vuelve a decorar. Si quieres redecorar tu dormitorio o toda la casa, será un proceso divertido que sin duda te mantendrá ocupado. Ten en cuenta que puedes volver a pintar las paredes, cambiar el orden de los muebles, cambiar las obras de arte, hacer tus propias cortinas, restaurar y cambiar la tapicería de los muebles, etc. Existen muchísimas posibilidades.

   • Explora algunos proyectos de bricolaje en línea e incorpora algunas de esas ideas.
   • Elige las tareas que más te gustaría hacer y actualiza la decoración de tu casa.
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