Cómo levantar una ceja

Darle más vida a tu rostro levantando una ceja es un tema al que no vale la pena dedicarle miles de palabras, pero sí algunas. Solo con levantar una ceja, puedes dar indicios de lo que piensas sin mencionar una sola palabra. Puedes levantar una ceja para expresar sorpresa o para llamar la atención, y puedes bajarla para comunicar molestia o desagrado por algo. No obstante, debes tener en cuenta que esta tarea puede requerir un poco de esfuerzo. No todos pueden lograrlo con naturalidad. Animar solo un lado de tu rostro requiere un poco de trabajo y algunos ejercicios faciales que te ayudarán a hacerlo de la manera correcta.

Parte 1

Parte 1 de 2:

Entrenar tus cejas con ayuda de las manos

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Identifica qué ceja es más dominante. Antes de comenzar con el entrenamiento, tendrás que determinar qué ceja podrás entrenar con más facilidad. Por lo general, esta será la ceja dominante.
- Párate frente a un espejo y trata de levantar la ceja derecha. Luego trata de levantar solo la ceja izquierda. ¿Cuál de ellas sientes que puedes controlar con más facilidad? Es probable que la que elijas sea tu ceja dominante y en la que deberás enfocarte.
- No te preocupes si sientes que no puedes controlar ninguna. Solo elige una y empieza con ella.
- Recuerda cuál es la ceja en la que te enfocarás. De esta manera, no te confundirás ni desperdiciarás tiempo tratando de entrenar ambas cejas a la vez.
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Mantén la ceja dominante levantada usando tu mano. Si la otra ceja sube, mantenla abajo con la otra mano. Esto permitirá que sepas cómo se siente tener solo una de las cejas levantada. Continúa practicando frente al espejo para que puedas detectar el movimiento muscular adecuado para levantar una de las cejas.
- En lugar de usar la mano, puedes mantener la ceja levantada con cinta adhesiva si así te resulta más cómodo. Esto te dará un mayor control sobre el músculo, ya que no necesitarás tu mano para levantar la ceja. Esto te obligará a colaborar con el proceso de tensionar los músculos para mantener la ceja arriba.
- Sigue manteniendo la ceja levantada y pasa el dedo por los músculos que están en todo el hueso de la ceja. Los músculos deberán sentirse tensos. Estos son los músculos en los que debes enfocarte al levantar la ceja. Incluso si estás usando tu mano para practicar, este es un buen ejercicio que te permitirá recordar la ubicación de los músculos de la ceja.
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Mantén la otra ceja abajo. Una vez que comprendas cómo debe sentirse levantar una ceja, relaja la ceja que desees levantar mientras mantienes la otra abajo.
- Practícalo por 2 a 5 minutos diarios.
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Solo mantén levantada la ceja dominante. Una vez que hayas practicado levantando una ceja, deberás practicar bajando la otra. Para ello, usa tu mano para mantener la ceja levantada en su posición. Practica bajando la otra ceja.
- Hazlo de 2 a 5 minutos diarios.
- Es probable que algunas personas no puedan levantar una ceja individualmente sin usar su mano como guía. No obstante, quizás tengas que practicar más para poder determinar si este es tu caso. Incluso las personas que llegan a lograrlo suelen requerir algún tipo de entrenamiento, así que no lo sabrás hasta que lo intentes por un tiempo.
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Parte 2

Parte 2 de 2:

Practicar sin la ayuda de la mano

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Es importante practicar frente a un espejo. En ocasiones, quizás sientas que realizas los movimientos correctos, pero al mirarte al espejo, podrías notar que no estás logrando lo que buscas.
Levanta y baja ambas cejas durante un minuto. Esto te ayudará a adoptar la actitud correcta y a calentar los músculos de tus cejas.
Dedica cinco minutos a concentrarte en levantar la ceja que hayas elegido sin usar tus manos. Por ahora, no te preocupes por la otra ceja, solo concéntrate en levantar la ceja elegida lo más alto que puedas.
Tómate otros cinco minutos para concentrarte únicamente en bajar la otra ceja. No te preocupes por lo que haga la ceja dominante.
Con suerte, ya debes haberte acostumbrado. Dedica un poco de tiempo a intentar levantar una ceja mientras bajas la otra al mismo tiempo.
Practica todos los días. No es necesario que practiques por horas, pero sí todos los días. No podrás mejorar si no practicas con frecuencia.
Cuando puedas levantar tu ceja dominante de manera adecuada, podrás cambiar de ceja e intentar levantar la otra si lo deseas. Con suerte, el tiempo que hayas dedicado a fortalecer los músculos de tus cejas hará que el proceso sea más rápido, pero no te des por vencido si toma más tiempo (lo cual puede ocurrir, ya que es tu ceja no dominante).
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Consejos

¡Ten paciencia! Hacerlo correctamente puede tomar bastante tiempo, pero es una habilidad que puede ser muy útil en algunas ocasiones.
Practica frente a un espejo. Puedes sentirte un poco extraño al principio, pero es la manera más adecuada de aprender esta técnica.
Inclina la cabeza para dar una ilusión más efectiva. Si tratas de levantar tu ceja derecha, inclina tu cabeza al lado izquierdo. Esto creará la ilusión de que estás levantando la ceja más alto.
Aprende a hacerlo con ambas cejas. En algunas personas, hay una definición visible del músculo en un lado del rostro, lo cual hace que el ojo parezca más pequeño. Practica con ambos ojos para emparejarlos.
¡No te frustres! Ser un experto en esto puede tomar mucho tiempo.
No te preocupes si no puedes lograrlo al principio o si nunca lo aprendes. Algunas personas pueden hacer cosas que otras no.
Entrecierra las cejas para hacer una cara malvada y luego haz una cara regular, y repítelo una y otra vez. De esa manera, entrenarás los músculos.

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Advertencias

Ten cuidado con los momentos en los que emplees esta expresión. Esta puede resultar útil y entretenida en algunas situaciones; sin embargo, existen otras (como al estar frente a tu jefe) en las que puede resultar inadecuada.

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