Cómo identificar lo que no es negociable en tu vida

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En este artículo:

Hablar con otras personas

Escribir lo no negociable

Hacer cumplir los no negociables

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Referencias

Lo no negociable son aquellas creencias en la vida con las que nuca estarías en contra. Tener este conjunto de valores te permite vivir lo mejor que puedas y que te sientas orgulloso. Determinar qué es lo no negociable puede ser intimidante; pero cuando hables de ello con los demás, escríbelo y cúmplelo, así podrás descifrar qués es y empezar a vivir acorde.

Pasos

Parte 1

Parte 1 de 3:

Hablar con otras personas

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   Pregúntale a alguien en quien confíes sobre sus valores y creencias personales. A veces es fácil descifrar qué es lo no negociable para ti cuando le preguntas a alguien cercano qué es lo suyo. Cuando escuchas a alguien lo que tiene que decir, puede ayudarte a reconocer que tienen creencias iguales o diferentes. Pregúntale a alguien que conozcas o en quien confíes, ya que probablemente serán los más útiles en esta situación.

   • Para que tu amigo se sincere contigo, podrías decir, “He estado intentando descifrar cuáles son mis creencias en la vida y me preguntaba si, ¿te sentirías lo suficientemente cómodo para contarme cuáles son las tuyas? Realmente te respeto y valoro lo que tienes que decir. Pienso que al escucharte podría ayudarme a determinar cuáles son las mías”.
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   Conoce la opinión de alguien más. ¿Es probable que haya alguien que te conoce mejor que lo que te conoces a ti mismo? ¿Valoras la opinión de alguien en tu vida más que la de cualquier otro? Si es así, pídele que piense cuáles serían las cosas que no son negociables para ti. Lo más probable es que tenga razón.

   • Por ejemplo, podrías decir, “Estoy teniendo dificultad para determinar cuáles son mis creencias y valores personales; como las cosas que me hacen ser fuerte. Si tuvieras que adivinar, ¿cuáles dirías que son los míos?” Luego puedes pensar en lo que te diga y determinar si está en lo correcto.
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   Discútelo con tu pareja. Cuando intentas determinar lo que no es negociable como pareja o familia, es importante descifrarlo juntos. Hablen sobre cuáles principios creen que deben ser y con suerte estarán de acuerdo.

   • Por ejemplo, lo que no es negociable de alguien de la familia o de la pareja podría ser pasar más tiempo con los demás un día en específico de cada semana, sin excepciones. También podría ser que coman juntos en la mesa del comedor o en un tiempo específico sus teléfonos y otros aparatos electrónicos deben apagarse cada noche.
   • O bien, puedes agregar a la lista que nunca vas a tolerar el abuso de un amigo o de alguien importante. Esto puedes agregarlo basado en una experiencia personal o después de ver a un amigo en una situación así.
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Escribir lo no negociable

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   Distinguir las creencias de lo no negociable. Cuando tengas lo que no negociable para ti, debes identificar una variedad de términos de los cuales te sientes fuerte. Sin embargo, hay una diferencia en lo que te hace sentir fuerte y los que realmente no es negociable. Tal vez estés de acuerdo en hacer algo de la cual estás muy en contra debido a otros factores. Un no negociable es algo de lo cual nunca cambiarías de opinión, sin importar qué pase.

   • Por ejemplo, una creencia común y controversial es que una mujer no debería ser capaz de elegir el aborto. Sin embargo, puede haber algunos casos donde la creencia es flexible como cuando el embarazo es el resultado de una violación.
   • Haz una lista tentativa. Dale unos días y luego regresa y obsérvala de nuevo. Puedes sentirte diferente sobre lo que piensas realmente de lo que no es negociable después de haber tenido algunos días para pensar. Pregúntate si alguna vez irías en contra de un no negociable en cierta situación. Si lo harías, es probable que sea algo que simplemente creas firmemente.
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   Haz una lista firme. Hay algo sobre poner las palabras en escrito que lo hace parecer muy oficial. Toma papel y lápiz y escribe lo que no es negociable, esto realmente puede ayudarte a cumplirlos. Incluso tal vez quieras agregar tu firma al final como un contrato para respaldar tus principios.

   • Coloca la lista en un lugar prominente de la casa o mantenla en la billetera. Revisa la lista todos los días. Tenerla cerca de ti en todo momento puede ayudarte a mantenerla en primer plano en la mente.
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   Revisa la lista con frecuencia. La vida cambia y las cosas que no son negociables también. Revisa la lista unas cuántas veces al año y determina si lo que está allí aún es cierto. Es perfectamente aceptable agregar y eliminar términos de la lista. Mantenerla al corriente es lo ideal, particularmente si se refiere a ayudarte a ser fuerte en tus convicciones.

   • Por ejemplo, quizás has necesitado trabajar los fines de semana en la mañana durante tu carrera, pero mientras te vuelves más eficiente puedes cambiar el no negociable a no trabajar los fines de semana. Algo similar, es que antes haya sido aceptable ejercitarse 3 veces a la semana, tal vez ahora quieres hacerlo de 5 a 6 veces por semana.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Hacer cumplir los no negociables

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   Aprende a decir “no”. Una de las mayores razones del porqué la gente se rinde a lo no negociable es porque les preocupa decir “no”. Tal vez no quieren lastimar los sentimientos de alguien o no tienen la confianza de decir “no”. Cual sea la razón, se lastiman a sí mismos cuando se rinden. Aprender a decir “no” te ayuda a mantenerte leal a ti mismo y a tus creencias.

   • Cuando alguien te pregunte y comprometa lo que no es negociable, puedes decirle simplemente, “Espero que entiendas, pero mi respuesta tiene que ser no. No quiero herir tus sentimientos, lo lamento si lo hice”. Luego explícale por qué, si te sientes cómodo al hacerlo.
   • Por ejemplo, tu mejor amiga puede preguntarte si puede ver por encima de los hombros durante un examen porque ella había estado molesta sobre su ruptura y no pudo estudiar. Sin embargo, si tienes un no negociable sobre engañar o mentir, puedes decirle no y citarle la razón.
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   Permite que la gente conozca lo que no es negociable para ti. Ya sea relacionado con el trabajo o la relación, es importante poner lo que no es negociable sobre la mesa. Ponerlo allí antes de que alguien tenga la oportunidad de desafiarte, es una buena manera de ayudarte a hacerlos cumplir. Si alguien sabe lo que no es negociable para ti, puede ser menos propenso a pedirte que lo quebrantes.

   • Si tu pareja y tú se ponen serios, podrías decir, “Antes de que continuemos con esta relación, solo quiero hacerte saber qué es lo que considero que no es negociable para mí. Cuando comienzas un nuevo trabajo, podrías decirle al jefe, “Estoy emocionado de trabajar con ustedes, pero hay algunas cosas que no puedo hacer como trabajar pasado de las 7:00 p. m.”
   • Al dejar conocer lo que no es negociable, podría evitar que inviertas demasiado en la relación si la persona no está dispuesta a aceptarlo.
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   Evita a la gente que no puede respetarlo. Puedes encontrar, sin importar qué pase, que algunas personas simplemente no se pueden resistir de intentar desafiarte. Si te preocupa rendirte por esto, simplemente aléjate de esas personas, si eres capaz de hacerlo. Permitir que constantemente te tienten, puede dar como resultado, hacer algo de lo que te arrepientas.

   • Por ejemplo, si tienes un amigo que quiera que bebas alcohol, aun cuando te abstienes porque es un no negociable, no salgas con este tipo de personas. Si tu pareja sigue firme en tener hijos y tú no quieres, tal vez debas terminar la relación.
   • Ser leal a ti mismo es difícil y tener gente alrededor que no apoya tus creencias puede presagiar tu bienestar.
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   Nunca te rindas. Usualmente es más fácil renunciar a lo no negociable que ser firme. Sin embargo, renunciar, aunque sea solo una vez, le da la impresión a los demás que de hecho no es algo no negociable. Les puede hacer creer que pueden retarte de nuevo, lo que te hará ser débil.

   • El compromiso en lo no negociable puede pasarle factura a una relación y será mucho más doloroso resolver esos problemas más adelante o eso también puede llevar a una ruptura más dolorosa. Aprende a escuchar al instinto y al corazón.
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