Cómo hablar con una chica que está enojada contigo

El conflicto es inevitable entre dos personas que pasan mucho tiempo juntas. Sin embargo, es la manera en que lo manejes lo que determinará el futuro de la relación. Si te esfuerzas en empatizar con ella y en entender qué sucede, podrás resolver casi cualquier problema que surja entre ambos.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Prepararse para la conversación

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No uses este momento para difundir chismes o historias falsas acerca de la situación. Solo trata de descubrir qué es lo que está sucediendo y de determinar cuál es la causa de la pelea. Es importante saber por qué no te habla. Este conocimiento te ayudará a saber cómo enfocar la situación de una manera positiva.^{[1]XFuente de investigación}
Al salir de tu propio modo de pensar y al comprender las cosas desde su punto de vista, podrás tener una mejor comprensión de la razón por la que sucede todo este problema. Pregúntate a ti mismo cosas como “¿Cómo me he comportado con ella recientemente?” y “¿Cuándo fue la última vez que pensé en sus necesidades antes que en las mías?”.
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Practica entablando esta conversación con otras personas. Pide a alguien que haga el papel de la chica y hazle preguntas acerca de la situación. Entonces, estarás preparado para responderle cuando hablen y tendrás la confianza necesaria para que puedas mantener la calma bajo presión. Hazlo con un familiar o con un amigo de confianza.
- No es recomendable que lo hagas con alguien que sea amigo de ella. Trata de involucrar a alguien que la conozca solo a través de ti. No debes desafiar la lealtad de sus amistades.
El orgullo puede destruir las relaciones. Aunque no estés en falta, asumir una postura humilde le demostrará que la relación te importa lo suficiente como para sacrificarte. El indicio de que tienes una buena amiga es si es capaz de hacer lo mismo para que ambos puedan averiguar cuál es el problema. La vulnerabilidad es esencial para arreglar las relaciones.^{[2]XFuente de investigación}
Sentarse y dejar que procese las emociones a su propio ritmo demuestra que eres maduro y que la respetas como persona. Si eres insistente y tratas de forzar la conversación antes de que esté lista, ella interpretará esta actitud como egoísmo. No imagines todas las cosas que pueden salir mal. Probablemente, solo necesite un poco de tiempo para sí misma.^{[3]XFuente de investigación}
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Parte 2

Parte 2 de 3:

Iniciar la conversación

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Planifica la conversación en un momento tranquilo para ambos. No será de mucha ayuda que decidas tener la conversación después de que ambos hayan tenido turnos estresantes en el trabajo. Está bien si la pospones un par de días para que puedan enfocar el conflicto cuando estén descansados y revitalizados.^{[4]XFuente de investigación}
- Puede ser fácil evitar hablar de algo por mucho tiempo. Aunque esta medida puede parecer aceptable en el momento, dañará la relación en el largo plazo. No barras el problema debajo del tapete, aunque a ella le parezca bien. Una relación saludable merece el esfuerzo.
La mayoría de las veces, enviar un mensaje de texto o un mensaje por las redes sociales no es el mejor camino a seguir cuando el problema es serio.^{[5]XFuente de investigación} No exijas hablar con ella. Esto hace que la conversación propenda a ser combativa y, en vez de tener una actitud vulnerable, ambos estarán a la defensiva.^{[6]XFuente de investigación} Nunca dejes que parezca como si estuvieras poniéndole un ultimátum a la conversación. Cuando menciones la posibilidad de conversar acerca del problema, dale la posibilidad de declinar si necesita más tiempo.^{[7]XFuente de investigación}
Las chicas suelen ver esta respuesta como algo imprescindible cuando abordan una conversación que lidie con el conflicto. Quieren ver que estás dispuesto a bajar la guardia. Si no sabes de qué disculparte después de una autorreflexión genuina, pregúntale qué es lo que has hecho para hacer que se moleste.
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Parte 3

Parte 3 de 3:

Tener una conversación productiva

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Cuando vayas a hablar con ella, lleva un presente y una tarjeta agradables. Esta medida le demostrará que tienes toda la intención de arreglar la relación. Sin embargo, no exageres; no debes parecer más culpable de lo que realmente eres.
No será de mucha utilidad que empieces la conversación con argumentos apasionados y palabras fuertes. Escoge tus frases cuidadosamente. Puedes decir lo mismo de muchas maneras distintas y con efectos variados. Mantén el control sobre tu tono de voz para que sea neutral o positivo. Este autocontrol es fundamental. Si siente que eres una bomba de tiempo, entonces quizás sea mejor para ella no estar cerca de ti.^{[8]XFuente de investigación}
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Prepara preguntas consideradas. Luego de que hayas escuchado sus razones por las que está molesta contigo, hazle preguntas que muestren una preocupación genuina por su bienestar. Aunque no estés en falta, la humildad en este punto ayudará a que confíe más y más hasta que la relación se haya restablecido.
- Haz preguntas como las siguientes:
  - “¿Cómo te hizo sentir eso?”.
  - “¿Hay algo que pueda hacer para que te sientas mejor?”.
  - “¿Qué es lo que necesitas en este momento?”.
Cuando le hagas preguntas acerca de lo que está sucediendo, no pienses en otras cosas mientras te responde. Esto solo empeorará la situación. Si eres capaz de responder y de hacer preguntas tomando como base lo que ha dicho, ella sentirá que la escuchas, lo cual suele ser una de las cosas más importantes para las chicas. No importa si crees tener todas las respuestas si ella piensa que no la estás escuchando.^{[9]XFuente de investigación}
No esperes que todo se arregle cuando la conversación termine. Hazle saber que estás ahí para ella y que estás dispuesto a dar tiempo al proceso de curación. Esta medida le dice implícitamente que valoras mucho su juicio.
Asegúrate de que ella sepa que deseas seguir hablando para reparar lo que se ha roto a fin de que todo se resuelva con el tiempo. De esta manera, ella podrá ver la luz al final del túnel en este conflicto.
Si te dice que la relación se terminó, respeta sus deseos. Discutir en este punto no ayudará a persuadirla de lo contrario. Vete pacíficamente y quizás ella considere la posibilidad de restablecer el contacto en algún momento en el futuro.
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Advertencias

Toma en cuenta sus desencadenantes. Si ha visto o ha sido víctima de algo traumático, haz tu mejor esfuerzo para alejarte completamente de este asunto durante este tiempo. Mencionarlo solo causará más confusión.
Si ella se aleja de ti y de cualquier otra persona que conoce por mucho tiempo, llámala para saber cómo está. Si descubres que no está mentalmente estable, ponte en contacto con su familia o con sus seres queridos para programar una intervención, o busca ayuda médica si es necesario.
No hagas nada excesivo para recuperar rápidamente su afecto, ya que ella puede pensar que lo haces para ocultar la culpa o para comprar su amor.
Si se enojó contigo por algo que le dijiste o hiciste, trata de no contactarla por un tiempo hasta que se calme. Cuando las cosas vuelvan a la normalidad y puedan hablar, pídele perdón. Este tiempo fuera te dará la oportunidad de reflexionar y arrepentirte del error que hayas cometido. Y aprende la lección que te dejó esa mala experiencia para que no vuelvas a cometerlo en el futuro

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