Cómo evitar un embarazo si eres adolescente

Las tasas de embarazo en la adolescencia han disminuido en los últimos años, en gran parte debido a que los padres y las escuelas han mejorado más que nunca su habilidad de darles a los adolescentes la mayor cantidad de herramientas posibles para tomar decisiones inteligentes. Existe evidencia abrumadora de que algunas maneras efectivas para prevenir un embarazo adolescente comprenden una educación integral y una buena comunicación.

Método 1

Método 1 de 3:

Evita un embarazo si eres adolescente

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Hazte responsable de tu propia educación con respecto al embarazo. Empieza a informarte sobre cómo empieza un embarazo. Muchos estudios han comprobado que mientras más educación recibas sobre cómo funcionan el sexo y el embarazo, podrás para tomar mejores decisiones con respecto al sexo. Podrás encontrar mucha información de calidad si utilizas fuentes como Clínica Mayo y Wikipedia.
- La versión resumida es que el hombre produce una sustancia en su cuerpo, llamada semen, la cual sale del cuerpo a través del pene. Esta sustancia es depositada en la vagina de la mujer (por medio de las relaciones sexuales o por otros medios), donde se fusiona con un óvulo en el útero y juntos forman un bebé. Las mujeres solo tienen óvulos en el útero e incluso así, el óvulo no obtiene lo que necesita del semen. Es por esta razón que no quedarás embarazada cada vez que tengas sexo.
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Desmiente algunos mitos sobre el embarazo. Existen mucho mitos sobre cómo puedes quedar embarazada. Si conoces la verdad a través de los hechos, tendrás mayor capacidad para protegerte. Recuerda que si tienes alguna duda, es mejor tomar precauciones. Es preferible esperar a tener la protección adecuada en lugar de arriesgarte a quedar embarazada por algo que leíste en Tumblr.
- Mito: “no puedes quedar embarazada si tienes sexo durante tu periodo”. Por lo general, tu cuerpo liberará un óvulo entre tus periodos. Sin embargo, muchas mujeres pueden liberar un óvulo en cualquier momento de su ciclo. En efecto, es posible que este método cause que algunas mujeres queden embarazadas. No confíes en que este método te ayudará.
- Mito: “no puedes quedar embarazada si utilizas el método de la retirada”. El método de la retirada consiste en que el hombre retire su pene del interior de la vagina antes de eyacular o de “correrse” (tener un orgasmo y liberar semen). ¡El problema es que el pene liberará fluidos antes de eyacular, los cuales pueden hacer que una chica quede embarazada! La retirada es un método muy poco fiable y, para la mayoría de mujeres, este tipo de “método anticonceptivo” representa una probabilidad de 30% de quedar embarazadas.^{[1]XFuente de investigación} Esto se conoce como coitus interruptus u onanismo.
- Mito: “no quedarás embarazada si utilizas ciertas posiciones o si tienes sexo en ciertos lugares”. No importa si tienes sexo en una piscina o en un jacuzzi, o si la mujer va en la parte de arriba durante la relación sexual. Si hay un pene y una vagina, un embarazo puede ocurrir (a menos que exisan métodos de barrera como los preservativos y diafragmas y aun así no son fiables al 100%).
- Mito: “no quedarás embarazada si _______ después del acto sexual”. A menos que llenes el espacio vacío con medicinas o dispositivos médicos como la píldora del día siguiente o un dispositivo intrauterino, entonces se trata de un mito. Ya sea que hagas saltos de tijeras, que te realices un lavado vaginal, que tomes una ducha, que vayas a orinar, que comas ciertos alimentos, o lo que sea, esto no te ayudará a evitar quedar embarazada.
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Permanece en abstinencia la mayor cantidad de tiempo posible. No queremos que esto suene como un sermón religioso pero, en realidad, la abstinencia es tu mejor opción para evitar un embarazo. Incluso los métodos anticonceptivos más efectivos solo funcionan la mayor parte del tiempo. Si quieres garantizar que no quedarás embarazada, busca otras formas de satisfacción sexual que no involucren penetración.
- El embarazo no es el único riesgo que se corre al tener sexo. Es importante que recuerdes esto. Debes mantenerte segura y utilizar protección para evitar contraer alguna ETS.
- Tomar las cosas con calma con respecto a tu relación también tienen sus ventajas. Si bien el sexo es divertido y se siente bien, le añade varias complicaciones. Podrías pensar que tendrás menos problemas cuando empieces a tener sexo pero, en realidad, tendrás más. Por esta razón, si puedes lograr que esto funcione, es mejor permanecer en abstinencia hasta que llegues a un punto en tu vida en el que te resulte más fácil lidiar con esas complicaciones.
Las religiones por lo general avalan la abstinencia sexual como único método aceptado, en especial cuando se trata de personas solteras, reservando el hecho de tener coitos exclusivamente al ámbito matrimonial. Fuera de dicho ámbito lo consideran una acción contraria a sus preceptos, es decir, un pecado. Ergo, quienes optan por no casarse se abstienen completamente de ello y viven una vida de celibato.
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Busca otras formas de satisfacción sexual. Las relaciones sexuales con penetración no son la única manera de satisfacerte sexualmente. Si no tienes acceso a los métodos anticonceptivos o si quieres tener la completa seguridad de que no quedarás embarazada o de que no embarazarás a nadie, intenta practicar otras formas de intimidad que no resulten en un bebé.
- Intenta algo como la masturbación mutua. Esta consiste en estimularte a ti misma frente a tu pareja o en que ambos se estimulen al mismo tiempo. Mientras que no haya penetración y el semen del hombre se mantenga alejado de la vagina, no puede producirse ningún embarazo. Asimismo, este método resulta relativamente seguro con respecto a la protección contra enfermedades.
- Puedes intentar algo como el sexo oral o anal. Sin embargo, asegúrate de utilizar condón, ya que todavía es posible que ambos contagien alguna enfermedad o infección.
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Habla con un adulto en el que confíes. Habla con un adulto en el que confíes sobre temas como sexo, salud sexual, relaciones sexuales y embarazo. Por lo menos, ellos podrían darte algún consejo. Incluso podrían ayudarte a encontrar recursos para que puedas protegerte mejor y evites quedar embarazada. Pacta un tiempo privado con él o ella para conversar y luego explícale el porqué. Al principio, podría resultar extraño y quizás tome más de una conversación, pero descubrirás que contar con alguien que pueda ayudarte te hará sentir mucho más cómodo(a) y feliz.
- Puedes decir algo como: “Brian, no me siento cómodo hablando con papa o mamá, pero realmente quisiera tener intimidad con mi novia y me preocupa que ella quede embarazada. ¿Puedes ayudarme a escoger los condones apropiados?”.
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Busca ayuda independiente. En muchos estados, los doctores o las farmacias pueden brindarte métodos anticonceptivos sin que tus padres deban saberlo. Si no te sientes cómoda con la idea de hablar con tu familia sobre tu situación, reserva una cita con una organización como Planned Parenthood. Ellos te educarán y te darán todo lo necesario a un precio que puedas pagar, de modo que no es necesario que tus padres sepan lo que estás haciendo.
- Podrás encontrar la clínica de Planned Parenthood de tu localidad al visitar su página web.
- Si vives fuera de los Estados Unidos o en un área en la que Planned Parenthood no ofrece sus servicios, visita tu centro de salud local para obtener consejos sobre los servicios que tienes a tu disposición.
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Aléjate de las drogas y el alcohol. Existen muchas razones por las que debes alejarte de las drogas y el alcohol, pero una de las más importantes es que ambas sustancias pueden llevarte a tomar muy malas decisiones. Cuando estás ebria o drogada, tu cerebro no funciona tan bien como cuando se encuentra en un estado normal (por eso se siente tan bien). Esto significa que, si bien normalmente tomarías la decisión inteligente de utilizar condón, cuando estás en estado de ebriedad tu cerebro ni siquiera lo considera.
- También debes preocuparte por lo que pueda suceder cuando pierdas el conocimiento. Cuando has consumido tanto alcohol o suficientes drogas como para no poder moverte o desmayarte, no tienes control sobre lo que otros hacen con tu cuerpo.
- Por ejemplo, más del 20% de embarazos adolescentes fueron el resultado de una relación sexual influenciada por el alcohol.^{[2]XFuente de investigación}
Es menester evitar e consumo de bebidas alcohólicas mientras no se tenga la edad legal mínma para ello, en la mayor parte de los países suele ser a los 18 años mientras que en otros puede ser a los 21 (ello varía según la legislación local).

Método 2

Método 2 de 3:

Evita que tu hija adolescente quede embarazada

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Edúcate a ti mismo y a tu hijo o hija sobre sexo. Según las estadísticas, la educación es tu mejor arma para prevenir un embarazo adolescente. En repetidas oportunidades se ha demostrado que mientras mejor entienda un adolescente de dónde vienen los bebés y cómo puede evitar un embarazo, estará en mejores circunstancias.^{[3]XFuente confiableCenters for Disease Control and PreventionIr a la fuente} Desde luego, es posible que a ti también te hayan enseñado cosas incorrectas, así que debes refrescar tu memoria antes de educar a tu hijo o hija adolescente.
- Educarte a ti mismo también podría ayudarte a sentirte más cómodo con el tema, en especial, si provienes de un entorno muy conservador.
- Podrás encontrar información sobre sexo en los libros de tu biblioteca local, en el consultorio de tu doctor o incluso en Internet.
Advertencias: No remediarás nada evitando hablarle de sexo escudándote en preceptos religiosos o excusas baratas como "se puede convertir en un/a pervertido/a o 'morboso/a'", "eso es sucio" o cosas así por el estilo.
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Ayuda a tu hijo o hija a desmentir los mitos sobre el embarazo. Cuando los niños no reciben educación sobre sexo, intentarán hacer suposiciones sobre cómo funcionan las cosas como mejor puedan. A menudo, esas suposiciones son absoluta y exageradamente erróneas. Asimismo, por graciosas que estas ideas puedan resultar (“¡Puedes quedar embarazada con un beso!”), a veces, la información errónea puede ocasionar que tu hija adolescente quede embarazada o que tu hijo adolescente embarace a alguien. Deberás asegurarte de lidiar con cada una de los conceptos erróneos en su mente para que pueda tomar buenas decisiones.
- Podrás encontrar ejemplos de mitos sobre el embarazo en la sección de mitos para adolescentes de este artículo.
- La mejor manera de descubrir cuáles son las ideas erróneas que tiene tu hijo o hija sobre sexo es hablar con él o ella sobre lo que sabe. Podrías preguntar: “¿Qué sabes sobre sexo? ¿Sabes cómo queda embarazada una mujer? ¿Qué papel juega el hombre en un embarazo? ¿Cómo crees que se puede prevenir un embarazo?”.
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Haz que los métodos anticonceptivos sean privados, pero accesibles. Incluso si existe una comunicación directa y una Buena relación entre ustedes, a tu hijo o hija adolescente aún podría resultarle incómodo pedir lo que necesita cuando se trata de evitar un embarazo. Podrás eliminar esta preocupación si te aseguras de darle acceso a los métodos anticonceptivos sin tener que pedírtelo directamente.
- Una opción podría ser enseñarle a dónde acudir para adquirir métodos anticonceptivos por su propia cuenta y a un bajo costo como, por ejemplo, al reservar su propia cita con un doctor.
- Otra opción podría ser hacer de su conocimiento que dejarás una caja nueva de condones en la parte trasera del cajón en el baño. De esta manera, podrá tomar condones sin necesidad de preguntarte y tú reemplazarás la caja cuando estos se hayan acabado.
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Comunícale a tu hijo o hija adolescente tus preocupaciones. Nadie dice que debas ser cómplice al aceptar al 100% una actitud liberal y promover el sexo como si no hubiera ninguna consecuencia. Es importante que hables con tu hijo o hija adolescente sobre lo que te preocupa y las cosas negativas que pueden suceder con respecto al sexo. Si le comunicas tus preocupaciones en una manera saludable y libre de juicios, quizás seas capaz de convencerlo(a) de que debería esperar. Habla sobre:
- Los riesgos relacionados con la salud
- Los riesgos emocionales
- Los riesgos relacionados con su futuro
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Habla sobre las drogas y el alcohol con tu hijo o hija adolescente. Las drogas y el alcohol son casi una parte inevitable de crecer. Si bien, por lo general tu hijo o hija adolescente tomaría buenas decisiones, solo es necesaria una noche de malas decisiones para que un embarazo adolescente ocurra. Libérate de esta preocupación al hacer de su conocimiento que si va a hacer estas cosas, por lo menos, deberá hacerlas en un ambiente seguro. Dile que este juicio equivocado podría generar malas decisiones con respecto al sexo o a la pérdida de la habilidad de tomar decisiones.
- Se debe advertir a las chicas lo que los chicos podrían hacerles si pierden el conocimiento. Asimismo, se debe advertir a los chicos que el consentimiento es una parte crucial de las relaciones sexuales, pero que el alcohol puede hacer que olviden eso.
Si tu hijo o hija adolescente tiene metas y sueños para el futuro, entonces tendrá más incentivos para alejarse del sexo o, por lo menos, para hacerse responsable por las relaciones sexuales que sostiene. Sé un apoyo en el cumplimiento de sus sueños para ayudarlo(a) a mantenerse ocupado(a). Asimismo, haz que sus metas parezcan estar a su alcance. Dale ánimos y haz que crea que puede ser más de lo que es ahora.
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Mantenlo(a) ocupado(a). Si su día está lleno de actividades, tendrán menos energía con la cual meterse en problemas. No esperes que esto sea un impedimento total para las citas o la intimidad física, pero debería disminuir las oportunidades, así como evitar que tenga sexo solo por aburrimiento.
- Haz que se inscriba en clubes o clases adicionales, de modo que pueda dedicarse a sus intereses y pasatiempos. Si su pasatiempo es algo que pueda realizar en casa, invierte en comprarle algunas herramientas, de modo que pueda sumergirse completamente en esa actividad.
- Si no tienes dinero para pagar las clases adicionales sobre su material favorita, comunícate con el centro comunitario o universidad comunitaria de tu localidad. Podrías obtener una beca o un precio especial para ayudar a tu hijo o hija adolescente a realizar estas actividades.
Al final del día, no podrás controlar todas las decisiones de tu hijo o hija adolescente pues ya no tienes el control sobre su vida. Sin embargo, de ser necesario, puedes dirigir su camino al limitar las direcciones que puede tomar. Presta atención a lo que hace. Si sale con alguien mucho mayor (en el caso de las chicas) o mucho menor (en el caso de los chicos), haz lo que puedas para asegurarte de que tome buenas decisiones. También deberías hablar con él o ella si su relación parece ser muy “seria”. Si asiste a muchas fiestas, es tiempo de dominar su comportamiento. Si bien estas situaciones no son siempre fáciles de controlar, hacer algo es mejor que no hacer nada.

Método 3

Método 3 de 3:

Entiende las diferentes opciones de métodos anticonceptivos

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Aprende cómo funcionan los métodos anticonceptivos. Primero, es importante saber cómo funcionan los métodos anticonceptivos. Podrías informarte de manera errónea sobre cómo tal o cual método puede producir un aborto o cómo puede hacerle cosas terribles a tu cuerpo, pero eso no son ciertas. Existen diferentes tipos de métodos anticonceptivos, desde condones hasta implantes, y todos tienen la finalidad de asegurarse que ningún espermatozoide alcance un óvulo o que el óvulo no pueda implantarse en el útero. Investiga cada método anticonceptivo que quieras considerar.
- Saber cómo funciona cada método no solo te ayudará a sentirte más cómodo(a) al utilizarlo o recomendarlo, sino que también te ayudará a utilizarlo correctamente y a escoger el que se adecúe mejor a tus hábitos. Algunos métodos anticonceptivos requieren ser usados en una manera muy específica o, de lo contrario, no funcionarán. Si no te resulta fácil recordar hacer ciertas cosas (por ejemplo) no deberías utilizar ciertos tipos de métodos anticonceptivos.
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Averigua qué tipo de métodos anticonceptivos tienes a tu disposición. Los métodos anticonceptivos no solo incluyen a las píldoras. Existen muchas formas, tanto medicamentos como dispositivos que cumplen casi la misma función: evitar un embarazo. Elige el mejor para ti y, para protección adicional, utiliza más de un método a la vez. Esto es especialmente importante para adolescentes y personas que no se encuentran en una relación seria y a largo plazo. Puedes utilizar:
- Condones. Los condones deben ser tu primera opción, ya que estos te protegerán tanto de las ETS como del embarazo. Sin importar tu género, deberías tener uno de estos a la mano. Incluso si decides utilizar otro tipo de métodos anticonceptivos, utiliza un condón de todas maneras.
- La píldora. Existen varias presentaciones de “la píldora”, pero es la mujer quien debe tomarlas para evitar quedar embarazada. Estas no causan un aborto, como podrías haber escuchado, sino que hacen que el útero de la mujer sea un lugar inhóspito para el óvulo, evitando así que este se implante allí. Por lo general, debes tomar una píldora cada día y esta es muy pequeña. Este es un método anticonceptivo fácil y efectivo y tiene muchos otros beneficios (limpia el acné y hace que los períodos sean más llevaderos).
- Implantes y DIU. Existen varios tipos diferentes de implantes y DIU (dispositivos intrauterinos) disponibles y todos ellos son para las mujeres. Algunos de estos se colocan en uno de los brazos y otros en el útero. Estos son considerados como uno de los métodos anticonceptivos más efectivos. Si bien su colocación puede resultar incómoda, son una gran opción para las adolescentes ya que una vez implantados, puedes olvidarte de ellos. La mayoría de estos dispositivos funcionan por un periodo mínimo de 3 años y otros por 12 años. Esto significa que no tendrás que preocuparte por quedar embarazada hasta que realmente llegue el tiempo indicado.
- Otros métodos. Existen también otros métodos, tales como el anillo vaginal, la esponja anticonceptiva y el parche anticonceptivo. Conversa con tu doctor sobre las opciones que se adecúen más a tu situación y hábitos.
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Utiliza correctamente cualquier método anticonceptivo que elijas. Sin importar cual utilices, asegúrate de utilizarlo correctamente. La mayoría de métodos anticonceptivos son muy efectivos y funcionan el 99% del tiempo. Sin embargo, eso solo sucede si los utilizas de la manera apropiada. Si eres adolescente, aprende cómo utilizar correctamente el método que elijas. Si eres padre o adulto, investiga por tu cuenta y luego asegúrate de que tu hija o hijo adolescente sepa qué hacer.
- Podrás encontrar más información sobre cómo utilizar cada uno de estos métodos correctamente en la página web de Planned Parenthood.
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Habla sobre los métodos anticonceptivos incluso si resulta incómodo o si no sabes cómo hacerlo. Un consejo básico en la vida es que, por lo general, cualquier problema que tengas puede mejorar si hablas al respecto. Hablar sobre los métodos de planificación familiar con uno de tus padres, un adulto en el que confíes, tu hijo, tu hija o cualquier otro adolescente puede parecer extraño. A todos nos han criado para sentirnos incómodos al hablar sobre temas relacionados al sexo. Sin embargo, al abrir el canal de comunicación y poner las cartas sobre la mesa, todos podrán estar mejor informados y sentirse más cómodos. Tal como sucede con el monstruo debajo de la cama, descubrirás que hablar sobre sexo de una manera práctica y saludable da menos miedo una vez que lo entiendes.
- Recuerda que puede tomar más de un intento tener una conversación sobre planificación familiar. ¡No te rindas!
- Los padres que quieran hablar sobre métodos anticonceptivos podrían decir algo como: “Jon, vas a sentir muchos impulsos sexuales. Estás creciendo y eso es normal. Sin embargo, un gran parte de ser adulto es hacerte responsable por las cosas que quieres hacer. Quiero hablar contigo sobre cuáles son tus responsabilidades ahora que te estás convirtiendo en un hombre”.
- Los adolescentes que quieran hablar sobre métodos anticonceptivos podrían decir algo como: “Mamá, estoy creciendo y quiero asegurarme de no arruinar mi futuro antes de que comience. Preferiría conocer algún método anticonceptivo que podría no necesitar por un tiempo en lugar de cometer un error. ¿Puedes ayudarme a descubrir qué necesito antes de que algo salga mal?”.
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Conoce tus opciones en caso de quedar embarazada. Es importante conocer las opciones disponibles si quedas embarazada, de modo que puedas tomar una decisión informada sobre cómo quieres manejar la situación. Debido a que la sociedad tiene opiniones divididas sobre qué hacer en esta situación, deberías escuchar cuantas opiniones te sea posible de diferentes fuentes.
- Una buena fuente de información es la página web Planned Parenthood, en la cual se discutirán contigo todas las opciones a tu disposición para que luego decidas lo que más te convenga. Si decides conservar al bebé, también se te brindará ayuda para encontrar servicios y recursos útiles.

Consejos

Si conoces a algún familiar o amigo que tuvo un hijo en su adolescencia, haz que esa persona comparta sus experiencias y cómo el embarazo cambió su vida durante y después del embarazo.
Sé amable al respecto, la adolescencia es una etapa dura.

Advertencias

Prepárate para que tu hijo o hija adolescente te grite.
¡No le prohíbas a tu hijo/a adolescente tener novia/o! Eso propiciará que se vean a escondidas y además genera resentimiento y más rebeldía.