Cómo crear una compresa caliente para el tratamiento de acné y la salud de la piel

¿Has hecho de todo para eliminar el acné? Puedes usar una compresa caliente para abrir tus poros y eliminar la suciedad y el exceso de grasa que pueden causarte acné. Una compresa caliente disminuye la inflamación y mejora la circulación sanguínea al área. Usa la compresa algunas veces por semana para mejorar tu piel.

Método 1

Método 1 de 3:

Preparar una compresa húmeda

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Siempre debes lavarte las manos antes de tocar tu rostro. No querrás propagar ningún germen de las cosas que hayas tocado (por ejemplo, tu celular, las manillas de la puerta o el teclado de la computadora) en tu rostro.^{[1]XFuente de investigación} Tocar tu rostro puede causarte brotes y propagar cualquier bacteria causante de granos.^{[2]XFuente de investigación} Usa una cantidad adecuada de jabón, frota tus manos juntas y después enjuágate con agua tibia.
Usa un limpiador suave y agua tibia para limpiar tu piel antes de ponerte la compresa. No querrás propagar ninguna bacteria en tu rostro cuando te pongas la compresa. Usa las yemas de tus dedos para ponerte suavemente el limpiador en el rostro. No te frotes ni exfolies antes de ponerte la compresa para no irritar tu piel.
3
Prepara la toallita. Toma una toallita limpia y colócala bajo agua tibia. También puedes poner agua tibia en un tazón pequeño y empapar la toallita por completo. El agua no debe estar muy caliente, ya que no querrás quemar tu rostro ni resecar tu piel. Puedes usar una bolita de algodón en vez de una toallita si solo te la vas a poner sobre un solo grano.
- También puedes usar el horno microondas para calentar la compresa. Coloca una toalla húmeda en una bolsa con cierre hermético y ponla en el horno microondas hasta que esté tibia.
4
Considera agregar aceite del árbol de té. El aceite del árbol de té es un tratamiento natural eficaz para la reducción de los brotes de acné.^{[3]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Agrega de 6 a 12 gotas de aceite en un tazón de agua antes de meter la toallita o la bolita de algodón. Siempre debes diluir el aceite del árbol de té con agua antes de aplicártelo en el rostro.^{[4]XFuente de investigación}
- El aceite del árbol de té puede irritar tu piel.^{[5]XFuente de investigación} Prueba la solución diluida en tu brazo antes de aplicártela en el rostro.
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Ponte la compresa en el rostro. Ponte la compresa en el rostro por 10 minutos.^{[6]XFuente de investigación} Puedes ponértela en todo el rostro o solo en un grano. Si la compresa se enfría, vuelve a calentarla y a ponértela. Puedes ponértela 2 o 3 veces al día.
- Examina tu rostro cuando te quites la compresa. Tus poros deben estar abiertos y los granos deben haberse reducido. Si no notas ningún cambio, empapa tu toallita o bolita de algodón de nuevo y vuelve a ponerte la compresa.^{[7]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 3:

Usar otras compresas

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1
Prepara una compresa con una media y arroz. Una compresa de arroz mantendrá el calor mejor que una compresa húmeda. Llena una media limpia con 1/3 de arroz sin cocinar. Haz un nudo en la parte superior de la media para asegurar el arroz. Mete la media en el horno microondas por 30 segundos. Saca la media del horno microondas y agítala para distribuir el calor de manera uniforme. Coloca la media sobre tu cuello para asegurarte de que no esté muy caliente en tu rostro. Pon la compresa de arroz sobre tu grano hasta que la compresa se enfríe.^{[8]XFuente de investigación}^{[9]XFuente de investigación}
- Sácate la compresa si tu piel empieza a irritarse.
- La compresa nunca debe estar muy caliente al tacto.
2
Usa una compresa de té verde. El té verde contiene polifenoles que tienen componentes antiinflamatorios y antioxidantes que son útiles para la piel.^{[10]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Toma una bolsita de té y déjala en agua caliente. Saca cualquier exceso de agua y deja que la bolsita se enfríe. Una vez que la bolsita se haya enfriado, colócala sobre tu grano. Déjala ahí por 15 minutos y enjuaga tu rostro con agua cuando termines.
- También puedes ponerte bolsitas de té verde debajo de los ojos para disminuir la hinchazón o para aliviar el cansancio en los ojos.^{[11]XFuente de investigación}
3
Ponte una compresa de hielo. Si sientes que te va a aparecer un grano o si tu grano te duele, usa una compresa de hielo en vez de una caliente. El hielo puede reducir la hinchazón, inflamación, enrojecimiento y dolor.^{[12]XFuente de investigación} Envuelve un poco de hielo en una toallita delgada y póntela sobre el grano. Déjala ahí por 1 minuto y después espera 5 minutos. Póntela otro minuto más si lo crees necesario.
- También puedes ponerte una compresa fría después de una compresa caliente si el grano no llega a brotar.^{[13]XFuente de investigación}^{[14]XFuente de investigación}
- Nunca te pongas aceite directamente en la piel.
- También puedes usar una compresa fría para aliviar las picaduras de insectos. Ponte la compresa por 15 minutos unas veces al día.^{[15]XFuente de investigación}
- Si tu piel es seca y te pica, ponte la compresa en las áreas irritadas.^{[16]XFuente de investigación}
Oler aceites esenciales de romero o de lavanda por 5 minutos ha demostrado disminuir el estrés.^{[17]XFuente de investigación} Puedes aplicar aceite de menta en tu piel para aliviar la tensión y los dolores de cabeza.^{[18]XFuente de investigación} Vierte de 5 a 10 gotas de este aceite en 1 o 2 tazas de agua. Después, empapa una toallita en la mezcla. Escurre la toallita y después póntela en el cuerpo.
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Método 3

Método 3 de 3:

Tratar tu rostro después de usar la compresa

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Una vez que el grano haya brotado, usa un tratamiento tópico en tu grano. Después de usar la compresa, puedes poner sobre tu grano productos que contengan ácido salicílico, peróxido de benzoílo o azufre. Estos ingredientes son tratamientos de venta libre y eficaces contra el acné.^{[19]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Como la compresa ha abierto tus poros, es posible que tu piel absorba con más facilidad el tratamiento tópico.
Tocarlo, reventarlo o apretarlo aumenta tu riesgo de quedarte con una cicatriz y puede tomarte más tiempo eliminarlo.^{[20]XFuente confiableAmerican Academy of DermatologyIr a la fuente} Puedes presionar con cuidado ambos lados de tu grano con hisopos. Si algo está por salir, lo hará. Nunca aprietes un grano con tus dedos.^{[21]XFuente de investigación}
3
Ve al dermatólogo. Si la compresa no funciona y tu acné no mejora, ve al dermatólogo. Algunos granos no se pueden controlar solo con tratamientos de venta libre. El doctor puede recetarte medicamentos más eficaces y que no se vendan sin receta médica.^{[22]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente} Un dermatólogo puede ayudarte a controlar el acné, prevenir futuros brotes, y reducir las cicatrices y las manchas.
- Conversa con tu doctor sobre los riesgos y los beneficios de cualquier medicamento que te recete. También debes hacerle saber sobre los tratamientos que has estado usando en casa.
4
Considera usar un corrector cosmético. Si tu grano se ha reducido después de ponerte la compresa y de usar medicamentos tópicos contra el acné, puedes usar el maquillaje para que sea menos notorio hasta que desaparezca. Busca cosméticos no comedogénicos que ofrezcan una cobertura ligera. Las bases y correctores cosméticos intensos no dejarán que tu piel respire y pueden empeorar tu acné.
- El maquillaje mineral no contiene oxicloruro de bismuto ni dimeticona y se recomienda.^{[23]XFuente de investigación}
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Consejos

El calor succionará el grano. Si quieres que el grano se reduzca, usa una compresa fría.
Deja de usar compresas o cualquier otro tratamiento si tu piel se irrita, reseca, enrojece o te duele.
Si la usas con mucha frecuencia, tu piel puede dañarse por el calor. Cíñete a 2 o 3 veces por semana.
En la compresa, no agregues ningún producto al que puedas ser alérgico.

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