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Todos tenemos un cumpleaños y todos queremos que sea especial. Ya sea que te guste mimarte o que te mimen, tener eso “personal”, anual y especial puede de hecho ser muy estresante, lo cual dará lugar a un cumpleaños menos divertido y con más preocupaciones. Tal vez tú, como muchas otras personas, hayas tenido la experiencia de que llega el gran día y te das cuenta de que deseas que tu cumpleaños fuera otro día para que simplemente pudieras tomar las cosas con calma y no tener que lidiar con el alboroto del cumpleaños.[1] Es un poco irónico, ¿no?
Pasos
Complace el cumpleaños de un chico o chica. La razón principal por la que muchas personas consideran estresante celebrar su propio cumpleaños es debido a que se enfocan en cumplir un estándar establecido por los demás en vez de uno establecido por sí mismos.[2] Recuerda, ¡se trata de celebrar tu existencia! Haz que sea festivo.
Permítete ser egocéntrico. Bueno, por un día. Es bueno no querer parecer egocéntrico y tratar de poner a los demás delante de ti, pero ese será tu día. Haz las cosas que te darán satisfacción. Tendrás permiso para simplemente ir al lugar que quieras y hacer lo que quieras.- Ve a un concierto o a un espectáculo teatral. Las presentaciones en vivo, ya sean comedias, ballet, música o representaciones teatrales, son una manera excelente de hacer que una salida sea especial.
- Ten un día de campo. Juntar a algunos amigos y familiares y pasar una tarde tranquila sentados en una manta al aire libre es una manera perfecta de disfrutar de los placeres simples del día. Toma una manta, lleva algunas bebidas y bocadillos, y encuentra un lugar espectacular. Si te sientes un poco sofisticado, el vino, queso y frutas serán ideales para un día de campo.
No hagas nada si eso es lo que quieres. ¿Quién dice que los cumpleaños tienen que estar llenos de actividades? Muchos de nosotros queremos tener un cumpleaños que esté completamente lleno de actividades al aire libre o participar en fiestas o eventos especiales; no obstante, no hay nada de malo en simplemente relajarse y tomar las cosas con calma en tu cumpleaños.- Planifica cocinar tu comida favorita.
- Quédate en casa y mira esas películas en alquiler para las que no tuviste tiempo.
- Ve a nadar o a pasear y aprovecha la oportunidad para relajarte y tomar aire fresco.
- Duerme. Ten un buen desayuno y relájate.
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Utiliza tu lista de cosas por hacer antes de morir. La mayoría de nosotros tenemos actividades específicas que queremos hacer en nuestras vidas. Las cosas en esta lista deben ser grandes y pequeñas (por ejemplo, viajar a un lugar determinado en el mundo, comer en un restaurante específico, participar en actividades osadas) y así un cumpleaños puede ser una oportunidad excelente para hacer las cosas que siempre quisiste hacer pero que nunca pudiste. Tener una lista literal no es una mala idea. Escribir tu lista puede tener efectos positivos en tu vida en general, tales como:- Ser un motivador. Escribir una lista de cosas que quieres hacer en la vida puede servir para motivarte hacia una acción positiva.
- Ayudarte a sentirte exitoso y más talentoso. Marcar las cosas de tu lista te dará una prueba de que estás terminando las cosas.
- Aumentar tu concentración. Una lista te ayudará a tener un sentido más claro de lo que quieres y de lo que querrás hacer con tu vida.[3]
Determina tu presupuesto. Mira formas de hacer las cosas que siempre quisiste hacer usando un presupuesto. Tu lista deberá ser extensa, pero también incluirá cosas que no sean tan difíciles de lograr.- Tu lista debe incluir cosas que puedes hacer sin gastar mucho dinero o tiempo.
- Incluye cosas que puedes hacer sin salir de tu ciudad o en las que gastes menos de $100.[4]
Planifica para los años especiales. ¡Tu lista también debe incluir grandes sueños! ¿Cumples 18? ¿40? ¿50? Hacer algo muy especial en los hitos particulares es realmente memorable (¡y nadie envidiará los gastos!). Considera marcar una lista de grandes cosas para esos años especiales; así, los hitos principales son buenos años para hacer paracaidismo, viajar a París o hacer kayak por el Gran Cañón.- Mira formas de hacer las cosas que siempre quisiste hacer con un presupuesto. Hay muchos recursos útiles para que sea más fácil (y más barato) hacer ese viaje por el mundo que siempre soñaste, bucear en las Maldivas o incluso cocinar ese plato especial que siempre has querido probar.
- Si quieres hacer algo importante, determina cuánto dinero te puedes permitir gastar en un cumpleaños realmente especial.
- Escoge de tu lista algunas posibilidades que consideras que estarían dentro de tu rango de precios.
- Reduce algunas ideas al ver todos los gastos de viajes, precios de boletos, alojamiento, gastos por alimentación que conlleva cada opción y determina si serán posibles.
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¡Realiza la fiesta! Por supuesto, algunas veces querrás ir por la ruta de cumpleaños más eterna de todas ellas, es decir, realizar la fiesta de cumpleaños. Recuerda que no hay nada de malo en permitirte estar un poco enfocado en ti mismo para tu cumpleaños, ¡así que no hay nada de malo en hacer una fiesta para celebrar tu cumpleaños!
Planifica tu fiesta. Asegúrate de tener los artículos necesarios, el lugar y la gente para una fiesta o reunión que sea agradable para ti y tus invitados.- Por lo menos, deberás dar algunos refrigerios a tus invitados. Determina cuánta gente piensas invitar y, según el tipo de refrigerios que escojas, calcula la cantidad de tal forma que te asegures de que tendrás suficiente comida y bebida para todos.
- Decide qué vas a servir. ¿Tendrás una cena completa o solo algunas bebidas y aperitivos? Piensa en quiénes van a ir y considera lo que les puede gustar. ¿Tus invitados son más carnívoros? ¿Vegetarianos? Si conoces las preferencias de tus invitados, utiliza dicho conocimiento.
- ¿Es invierno? ¿Verano? Considera el clima cuando planifiques tu fiesta. Si hace frío, el pan y las salsas calientes pueden ser una ruta relativamente simple. Si tu cumpleaños es en los meses más cálidos (o si vives en una región más cálida), las bebidas frescas, frutas y salsas frías serán excelentes.
- Los patios son para las fiestas. Asegúrate de tener un plan alternativo si existe posibilidad de lluvia. También considera si tus invitados estarán expuestos al sol y analiza las posibilidades de agregar un poco de sombra si es necesario. Puedes alquilar paraguas o toldos en la mayoría de las tiendas de artículos para fiestas.
¡No te excedas con los planes! Realmente no hay necesidad de pensar demasiado, a menos que organices un gran baile en un castillo francés, una cena de estado e incluso si hay una planificación seria para tu fiesta, es decir, proveedores de comida y músicos. Las fiestas pueden requerir un poco de esfuerzo; no obstante, considera el disfrute de tus invitados y planifica una fiesta a la que te gustaría asistir y los buenos momentos que tendrán.- Una buena fiesta de cumpleaños implica que los invitados se diviertan y celebren la presencia del chico o chico del cumpleaños. Es tan simple como eso.
- Las actividades e incluso las comidas y bebidas son secundarias al ambiente general, es decir, que las personas pasen un buen momento.
- Ya sea que se trate de una fiesta para niños, una parrillada en el patio trasero o un evento con champán y entremeses, el propósito será crear un ambiente relajado en el que los invitados puedan mezclarse y disfrutar de la vida.
- A nadie le gusta sentir que se espera algo de ellos en una fiesta. A los invitados con frecuencia les gusta ayudar con lo que se necesita hacer en una fiesta; así, recibir la ayuda que ofrecen es excelente, pero no exijas la gratitud de parte de tu invitado. A ellos simplemente se les debe permitir disfrutar de la oportunidad de pasar tiempo social en el grupo y contigo.
Haz que participen tus familiares y amigos cercanos. Si vas a organizar una fiesta en casa o un jolgorio en el que tendrás que hacer parte de los preparativos, logra que tus familiares y amigos asistan temprano para que te ayuden con los preparativos y así disfrutar del brillo de tu cumpleaños antes de que empiece la fiesta más grande.
Pide a tus amigos que lleven algo. En vez de aceptar regalos, pide contribuciones al esfuerzo por la fiesta de cumpleaños. Sugerir que los invitados lleven bebidas, bocadillos, comidas determinadas, platos o incluso música o juegos es una forma de involucrar a todos en la celebración y de reducir la carga económica para ti. Además, cuando los invitados se sienten más involucrados y sienten que han contribuido a una fiesta o reunión, también se sienten más interesados en el sentido de camaradería y comunidad que crea una buena fiesta.- Si optas por organizar una comida completa en tu fiesta, las cenas compartidas representarán una forma excelente de hacer que tus amigos sean parte de la cocina. Pide a todos que lleven una comida o crea una hoja de registro con un servicio de invitación en línea para coordinar las comidas.
- ¿Conoces a alguien que es conocido entre tus amigos por una comida o postre especial que hace? Pregúntale si le gustaría hacerlo para tu cumpleaños. Se sentirá apreciado, ¡y tú también lo serás!
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Suelta las riendas y libera la tensión. Hasta hace no mucho tiempo, la ciencia moderna no tenía la capacidad de comprender la forma en que el estrés podía afectar nuestra salud.[5] En la actualidad sabemos que no es necesario controlar cada pequeño detalle de (por ejemplo) una fiesta de cumpleaños, y de esta forma se puede lograr que esas experiencias sean beneficiosas para nuestra salud en vez de que sean un lastre.- Sé flexible. Al igual que con cualquier planificación de eventos, no esperes que todas las cosas ocurran exactamente como las pensante para cada minuto o vela de cumpleaños. Recuerda que se trata de pasar un buen momento y celebrar, no de hacer una tarea.
- Si las cosas no salen exactamente como las pensaste, fíjate qué pasó. Se trata de tu cumpleaños y puedes llorar si quieres, pero realmente no hay necesidad. Todos pasarán un buen momento si el anfitrión o el invitado de honor se relaja y se divierte, así que eso es todo de lo que debe preocuparse.
- ¡Las cosas que pasan de una forma diferente a lo planeado son una historia excelente! Así, cuando el pedazo de torta de cumpleaños con tu nombre en ella se caiga del cuchillo, ya no sudarás.
Déjate mimar. Si tienes familiares o amigos que expresan el deseo de ayudar a que tu cumpleaños sea memorable, ¡deja que lo hagan!- Salir a desayunar, desayunar tarde o almorzar es una buena forma de pasar tiempo con familiares y amigos cercanos antes de ir a los eventos posteriores de tu cumpleaños.
- ¡Mímate también! Tómate un momento para ir a un spa de calidad o para que te den masajes o date un baño lujoso y luego come chocolates.
Deja de lado tus responsabilidades por un día. Si es posible, permítete “marcar la salida” en tu cumpleaños. Por supuesto, no dejes que ese gran problema en la oficina salga mal y todavía deberás asegurarte de que tus hijos lleguen a casa después de la escuela; no obstante, tu cumpleaños puede ser una oportunidad anual libre de culpa en la que puedes no preocuparte por la comida o por esa pared que necesita pintura u otras tareas menores que tienes en tu mente.- Si es posible, ten un día libre del trabajo en tu cumpleaños (o el día siguiente si piensas levantarte tarde). Tómate el día y disfrútalo.
- Déjate llevar un poco. En tu cumpleaños, en especial si eres un gran triunfador al que le gusta estar al tanto de todo, déjate llevar un poco. No sientas que tienes que cumplir cada pequeña tarea en tu cumpleaños. Será bueno para ti.
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Referencias
- ↑ http://www.pbs.org/parents/birthday-parties/tips_post/keeping-birthday-stress-minimum/
- ↑ http://www.pbs.org/parents/birthday-parties/tips_post/keeping-birthday-stress-minimum/
- ↑ http://youqueen.com/life/personal-development/7-great-benefits-of-compiling-a-bucket-list/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201207/how-write-bucket-list
- ↑ http://business.time.com/2007/07/16/for_a_working_parent_stress_is/
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Categorías: Cumpleaños
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