Cómo blanquear la piel con frutas

Se ha demostrado que muchas frutas tienen la capacidad de blanquear la piel cuando se ingieren o se aplican directamente sobre la piel. Las sustancias químicas en las frutas actúan reparando los daños en la piel, estimulando el crecimiento de nuevas células de piel e inhibiendo la producción de melanina, el cual es el pigmento que oscurece la piel. En lugar de gastar tanto dinero en lociones y cremas costosas, trata de utilizar las siguientes frutas para ayudar a blanquear la piel.

Método 1

Método 1 de 3:

Blanquear la piel con los antioxidantes de los cítricos o la papaya

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Tomar el jugo de frutas cítricas como la naranja pueden ayudar a inhibir la pigmentación inducida por los rayos ultravioletas.^{[1]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
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Utiliza el jugo cítrico para hacer una mascarilla. Las frutas cítricas contienen vitamina C, la cual promueve la producción de colágeno (necesario para la creación de células nuevas en la piel). Además, es un poderoso antioxidante y se ha comprobado que inhibe el oscurecimiento de la piel debido a la exposición ultravioleta.^{[2]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- El limón tiende a funcionar mejor, pero cualquier cítrico también servirá incluyendo las naranjas, las limas y las toronjas. También puedes obtener resultados similares con la papaya.
Puedes aplicarte el jugo diluido directamente sobre el rostro o combinarlo con miel para hacer una mascarilla. Lo que hace la miel es espesar el jugo para formar una mascarilla y a la vez tiene sus propios beneficios para la salud: es un antimicrobiano, humecta la piel y previene las arrugas.^{[3]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
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Considera la opción de utilizar la fruta entera. La cáscara y las partes carnosas de las frutas cítricas contienen compuestos que ayudan a blanquear la piel.^{[4]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Para obtener incluso mejores resultados utiliza los restos de la fruta en una de las dos formas siguientes:
- Seca la cáscara, tritúrala y agrégala a la mascarilla. También podrías agregarle yogur para producir una mascarilla relajante.^{[5]XFuente de investigación}
- Pica toda la fruta en trozos y procésala, con todo y cáscara, en un procesador de frutas. Utiliza la pasta resultante como la base para la mascarilla.
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Utiliza la papaya junto con las semillas y la cáscara. Si bien la parte carnosa de la fruta es beneficiosa, la cáscara y las semillas son las partes más poderosas de la papaya.^{[6]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}^{[7]XFuente de investigación}
- Procesa la papaya junto con la cáscara para formar una mascarilla. Para obtener incluso mejores resultados, mézclala con jugo de limón.
- Puedes comprar un extracto de semillas de papaya y mezclarlo con miel para hacer una mascarilla, o sino podrías combinarlo con la fruta procesada.
- Prepara tu propio extracto de semillas de papaya triturando las semillas de papaya y remojándolas con agua durante dos semanas. Agita todos los días. Filtra y utiliza el agua en tu mascarilla.^{[8]XFuente de investigación}
El jugo de las frutas cítricas puede reaccionar con la luz ultravioleta y causar una fotodermatitis, una enfermedad dolorosa que produce sarpullido, ampollas o descamación de la piel.^{[9]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
Luego enjuágate con agua tibia.
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Método 2

Método 2 de 3:

Blanquear la piel con frutas que inhiben la producción de melanina

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Utiliza la pera asiática en tu mascarilla. Licúa la cáscara y la pulpa de la fruta junto con un poco de miel para formar una mascarilla. Las peras contienen arbutina (un derivado natural de la hidroquinona) que es un inhibidor eficaz de la tirosinasa. La tirosinasa es una enzima que ayuda a producir melanina, el pigmento que oscurece la piel, de modo que la inhibición de esta enzima producirá un efecto de blanqueamiento de la piel.^{[10]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}^{[11]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Asegúrate de incluir la cáscara, ya que contiene concentraciones mucho más altas de arbutina que la fruta en sí.^{[12]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Las peras asiáticas (pyrus pyrifolia) contienen mucha más arbutina que las variedades americanas o europeas.^{[13]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Las mejores variedades de peras asiáticas que podrías utilizar son: Yaquang, Hongpi, Quingpi, o Guifei.^{[14]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
- Ten en cuenta que la arbutina puede causar irritación de la piel para algunas personas. Si presentas una irritación en la piel, deja de utilizar mascarillas hechas a base de pera.^{[15]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
Licúa media granada, 2 cucharaditas de aceite de almendras y ½ cucharada de miel para obtener una mascarilla de granada. La granada contiene punicalagina, el cual es un compuesto que inhibe directamente la producción de melanina.^{[16]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
Tritura 4 rodajas de piña en un procesador de alimentos junto con ½ cucharada de miel. La piña contiene ciertos compuestos que actúan como inhibidores de la tirosinasa y por lo tanto ayudan a blanquear la piel.^{[17]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
Se ha comprobado que los compuestos del higo reducen la melanina y humectan la piel.^{[18]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Tritura la fruta y añádela en una mascarilla.
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Método 3

Método 3 de 3:

Blanquea la piel con extractos de frutas

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Haz un aceite de grosella hindú y aplícalo con una crema humectante o úsalo como una mascarilla. El extracto de grosella contiene poderosos antioxidantes que ayudan a reparar la piel dañada, así como también contiene fenoles que inhiben la actividad de la tirosinasa y aclaran la piel.^{[19]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Puedes comprar aceite de grosella hindú o prepararlo tú mismo.
- Para preparar tu propio aceite, ralla las grosellas y extrae el jugo. Agrega aceite de coco en el jugo en una proporción de 2 partes de aceite de coco por 1 parte de jugo. Cocínalo a fuego lento por 10 a 15 minutos. Retira la nata y almacena el aceite resultante.^{[20]XFuente de investigación}
- Mezcla el aceite con miel y yogur para formar una mascarilla o añade el aceite a otra mascarilla de fruta.
- Otra opción es diluir el aceite con una crema humectante y aplicártelo una vez al día.
- Ten mucho cuidado al utilizar extractos caseros, ya que no puedes saber la fuerza exacta del extracto, y un extracto demasiado potente puede causar una reacción alérgica.
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Utiliza los frutos de la gayuba o un extracto de gayuba. Los arbustos de gayuba son un manto común de tierra que puedes sembrar por ti mismo en un suelo ácido y expuesto al aire libre. Sus frutos, y aún más las hojas, contienen arbutina, la cual se ha comprobado que puede blanquear la piel.^{[21]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} Puedes triturar la fruta y aplicarla en una mascarilla con miel, comprar un extracto de gayuba o preparar tu propio extracto.^{[22]XFuente de investigación}
- Para preparar tu propio extracto, pica unas cuantas hojas y frutos de gayuba. Colócalos en un frasco grande y recubre con vodka o etanol diluido (con un grado alcohólico del 40 %). Sella el frasco y colócalo en un lugar oscuro a temperatura ambiente.
- Agita el frasco una vez al día durante dos semanas. Al cumplir ese tiempo, coloca una estameña sobre el frasco y vierte el extracto en otro recipiente.
- Diluye el extracto con una crema o loción humectante y aplícatelo en el rostro dos veces al día.^{[23]XFuente de investigación}
- Ten mucho cuidado al utilizar extractos caseros, ya que no puedes saber la fuerza exacta del extracto, y un extracto demasiado potente puede causar una reacción alérgica
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Consume un extracto de semillas de uvas. Las semillas de uvas contienen proantocianidina, un poderoso antioxidante que inhibe la producción de tirosinasa y blanquea la piel.^{[24]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente} La proantocianidina también tiene muchos otros beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas.
- Puedes comprar un extracto de semillas de uvas en forma de pastillas o preparar tu propio extracto con uvas rojas.^{[25]XFuente de investigación}
- También podrías consumir proantocianidina bebiendo vino tinto o comiendo uvas rojas con semillas.
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