Von einem Mann zur Frau werden

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In diesem Artikel:

Sich auf den Übergang vorbereiten

Zum Therapeuten gehen

Sich nicht-chirurgischen Behandlungen unterziehen

Sich chirurgischen Behandlungen unterziehen

Rechtliches abwickeln

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Literaturhinweise

Von männlich zu weiblich überzugehen oder eine Transfrau zu werden, ist ein einzigartiger und individueller Prozess. Beim körperlichen Übergang gibt es kein "richtig" oder "falsch". Während sich einige Transfrauen dazu entschließen mögen, sich einer Geschlechtsumwandlung zu unterziehen, könnten andere eine Hormonersatztherapie als ausreichend empfinden. Der Übergang ist ungeachtet dessen, was er beinhaltet, ein langer, teurer und riskanter Prozess, der zu lohnenden Ergebnissen führen kann! Habe Geduld und umgib dich mit Freunden und Familienmitgliedern, die dich unterstützen.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 5:

Sich auf den Übergang vorbereiten

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   Betrachte die Entscheidung zum Übergang. Zu akzeptieren, dass du transgender bist (dich nicht mit dem Geschlecht identifizierst, das dir bei deiner Geburt zugewiesen wurde), ist nicht dasselbe, wie dich auf ein Leben als Transsexueller (eine Person, die ihr Geschlecht durch ärztliche Eingriffe und Behandlungen geändert hat oder es ändern möchte) festzulegen. Der Übergang ist ein unumkehrbarer, riskanter, zeitaufwändiger und kostspieliger Prozess. Verbringe etwas Zeit damit, über die Entscheidung nachzudenken, bevor du dich darauf festlegst, dich behandeln zu lassen. Führe täglich Tagebuch. Besprich den Prozess mit einem engen Freund, dem du vertraust, oder Mitgliedern einer Selbsthilfegruppe.

   • Schließe dich einer Onlinegruppe an, falls es in deiner Stadt oder Gemeinde keine transgender Selbsthilfegruppe gibt.
   • Solltest du diese Gefühle erst seit Kurzem haben, nimm dir Zeit. Versuche zu experimentieren oder dich sozial zu verändern, bevor du dich einer medizinischen Behandlung unterziehst.
   EXPERTENRAT

   

   Eric A. Samuels, PsyD

   Klinischer Psychologe

   Eric A. Samuels, Doktor der Psychologie, ist lizenzierter klinischer Psychologe mit Privatpraxen in San Francisco und Oakland. Seinen Doktor in Klinischer Psychologie machte er 2016 am The Wright Institute. Er spezialisiert sich auf die Arbeit mit Männern, jungen Erwachsenen und Menschen mit unterschiedlicher sexueller Orientierung und Geschlechtsidentität.

   

   Eric A. Samuels, PsyD
   Klinischer Psychologe

   Bist du unsicher, ob du wirklich transgender bist? Der lizenzierte klinische Psychologe Eric Samuels, Psy.D. sagt dazu: "Wenn du eine Geschlechtsumwandlung in Erwägung ziehst, hast du möglicherweise eine geschlechtsspezifischen Dysphorie. In der Regel bedeutet dies, dass du mit den gesellschaftlichen Normen, die mit deinem dir zugewiesenen Geschlecht einhergehen, nicht einverstanden bist, einschließlich Konflikten mit der Art und Weise, wie du ermutigt wirst, dich aufgrund dieser Identität auszudrücken.
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   Führe eine Recherche durch. Lies und erfahre so viel, wie du kannst, über den Übergangsprozess. Informiere dich über die Vorteile, Risiken und Kosten des Übergangs. Recherchiere die verschiedenen Prozeduren, bereite dich darauf vor, gegen Diskriminierung zu kämpfen, und schätze die Menge an Geld ein, die erforderlich ist, um deinen Übergang zu vervollständigen. Du kannst von einer Vielfalt an Stellen und durch verschiedene Mittel Quellen sammeln – benutze Schlagwortsuchen wie "LSBTTIQ", "männlich-zu-weiblich" oder "transgender". Suche in der Bibliothek nach Büchern und Magazinen – suche im Bibliothekskatalog nach Thema. Mitglieder deiner Selbsthilfegruppe haben womöglich ebenfalls ausgezeichnete Vorschläge. Nutze sie als Ressourcen!

   • Jeder Übergang ist einzigartig und personenspezifisch. Vielleicht brauchst du keine ausgedehnte Haarentfernungstherapie, oder du könntest auf Brustimplantate verzichten, nachdem du eine Hormonersatztherapie erhalten hast. Selbst wenn du dich nicht allen medizinischen Prozeduren unterziehen möchtest, ist es trotzdem unerlässlich, dass du dich über den gesamten Prozess informierst. Dein Wissen hilft dir dabei, eine informierte Entscheidung zu treffen.
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   Bekenne dich deinem Unterstützungssystem gegenüber. Dich zu entscheiden, ob, wann, wo und wie du dich deiner Familie und deinen Freunden gegenüber bekennen solltest, ist stressreich! Genau wie der Übergang ist das Bekenntnis bei jeder Person einzigartig. Deine Methode, um dich zu bekennen, muss die für dich richtige sein! Falls du dich wohler dabei fühlst, es unter vier Augen zu sagen, erzähle es den Personen einzeln. Versammle deine engen Freunde und deine Familie, falls du es lieber allen auf einmal sagen möchtest. Es ist nicht zwingend erforderlich, jede einzelne Person zu informieren, die du kennst. Sei denen, die dir am nächsten stehen, gegenüber ehrlich. Teile ihnen deine Geschichte mit. Bitte sie um Unterstützung. Gib ihnen Zeit und Raum, die Neuigkeit zu verdauen.
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   Beginne damit, mit deiner Krankenkasse zu reden und Geld zu sparen. Der Übergang ist extrem teuer. Einige Krankenkassen decken Teile des Prozesses ab, aber niemals den ganzen Prozess. Frage deine Krankenkasse, ob sie Therapie, Hormonaustausch, Haarentfernung, Brustimplantate oder Vaginoplastie abdeckt. Keine Panik, falls deine Krankenkasse die Behandlungen und Prozeduren nicht abdeckt! Arbeite mit einem finanziell versierten Freund zusammen, um einen Sparplan zu veranschlagen und vorzubereiten. Fange damit an, Geld für die Ausgaben beiseitezulegen, die du aus eigener Tasche bezahlen musst, wenn du eine Kalkulation hast.

   • Durchschnittlich kostet eine Vaginoplaste 18.000 €. Laserhaarentfernungen können zwischen 23 und 140 € pro Stunde kosten. Eine Hormonersatztherapie kostet zwischen 5 und 80 € pro Monat – diese Behandlung wird für den Rest deines Lebens fortgesetzt.
   • Die Dauer des Übergangsprozesses wird oftmals von deiner finanziellen Situation bestimmt.
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   Beginne damit, Sport zu treiben und deine weibliche Stimme zu trainieren. Fange vor Beginn der Hormonersatztherapie mit dem Sport an. Es ist sehr schwierig, Gewicht zu verlieren, während man Hormone nimmt! Fange auch damit an, deine Stimme zu trainieren. Experimentiere damit herum, nach deiner weiblichen Tonlage und Resonanz zu suchen. Übe, von deiner Bruststimme zu deiner Kopfstimme zu wechseln – mit anderen Worten, mit einer Falsett- oder "Minnie-Mouse"-Stimme zu sprechen. Gehe zu fortgeschrittenen Stimmübungen über, wenn du das gemeistert hast, wie etwa bewusst die Muskeln zu kontrollieren, die deinen Kehlkopf und deinen Adamsapfel umgeben.

   • Es hebt deine Tonhöhe, wenn du zwei Finger unter deinen Adamsapfel legst und ihn anhebst. Mit der Zeit ziehen deine Muskeln den Adamsapfel nach oben.

Methode 2

Methode 2 von 5:

Zum Therapeuten gehen

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   Suche einen qualifizierten Therapeuten auf. Gemäß dem Pflegestandard der World Professional Association for Transgender Health musst du zu einem Gendertherapeuten gehen, bevor du Hormone bekommen oder dich Operationen unterziehen kannst. Bitte deine Freunde in der Trans-Gemeinschaft, dir einen Therapeuten zu empfehlen. Suche im Internet nach einem Therapeuten, der Erfahrung darin hat, mit Mitgliedern der Trans-Gemeinschaft zu arbeiten. Lege dich auf einen Therapeuten fest, bei dem du dich gut aufgehoben fühlst.

   • Frage Klienten mach Bewertungen, Praktiken, Ausbildung und Akzeptanzgrad deines potentiellen Therapeuten.
   • Stelle deinem potentiellen Therapeuten viele Fragen. Erkundige dich nach seinem Interesse an der Gendertherapie und wie viele seiner Klienten Empfehlungen für Hormonersatztherapien und Operationen bekommen haben.
   • Habe keine Angst davor, zu einem neuen Berater zu wechseln, falls dein Therapeut nicht besonders zu dir passt!
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   Lasse eine Diagnose stellen. Im Laufe einer Reihe von Sitzungen bewertet dein Therapeut deine individuelle Situation, um eine Diagnose zu stellen. Nachdem er festgestellt hat, dass du konsistent Symptome hast (wie etwa Ekel vor deinen Genitalien, ein Verlangen, die Zeichen deines biologischen Geschlechts zu entfernen, und/oder eine Gewissheit, dass dein biologisches Geschlecht nicht deinem wahren Geschlecht entspricht), diagnostiziert dein Therapeut wahrscheinlich eine Geschlechtsdysphorie.

   • Du musst diese Symptome seit mindestens sechs Monaten haben.
   • Sei deinem Therapeuten und dir selbst gegenüber ehrlich.
   • Geschlechtsdysphorie bedeutet nicht, dass du krank oder gestört bist. Sie bedeutet einfach nur, dass du nicht damit zufrieden bist, mit dem dir zugewiesenen Geschlecht zu leben. Ärzte schreiben dieses auf, damit sie die Berechtigung haben, dir die Tabletten und/oder die Operation zu geben, die du möchtest oder brauchst.
   • Geschlechtsdysphorie bedeutet nicht notwendigerweise eine traurige Stimmung. Sage es dem Therapeuten, falls du Depressionen hattest oder ängstlich warst. Du könntest auch von einer Behandlung dagegen profitieren.
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   Entwickle einen Behandlungsplan. Nachdem er bei dir eine Geschlechtsdysphorie diagnostiziert hat, bietet dein Therapeut dir Behandlungsoptionen an. Das Ziel deiner Behandlung sollte nicht sein, deine Empfindung zu verändern, sondern dir dabei zu helfen, deine Gefühle zu bewältigen und deinen Stress zu lindern. Zusätzlich zu einer fortgesetzten Therapie könnte dein Therapeut dir empfehlen, dass du dich einer Hormonersatztherapie unterziehst. Diese wird von einem Hausarzt oder Endokrinologen verabreicht und beaufsichtigt.

   • Falls du deine Pubertät noch nicht durchgemacht hast, könnte dein Therapeut dir Pubertätshemmer verschreiben.
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   Vollende den Übergang deiner sozialen Geschlechterrolle. Wenn du den Wunsch nach einer Geschlechtsumwandlung ausdrückst, musst du den Übergang deiner sozialen Geschlechterrolle vollenden, bevor dein Therapeut die medizinische Prozedur genehmigt. Während dieser Übergangsphase lebst du ein bis zwei Jahre lang in deiner Geschlechtsidentität. Das ermöglicht es dir, das Leben als Frau zu erleben. Du kleidest dich, gehst ins Büro, nimmst an Familienfeiern teil, treibst Sport und gehst als Frau einkaufen. Nachdem du eine Reihe von Ereignissen durchlebt hast, hilft dir dein Therapeut, zu bestimmen, ob eine Geschlechtsumwandlung die richtige Option für dich ist.

   • Nimm weiterhin deine Hormone, lasse Körper- oder Gesichtsbehaarung entfernen, die du nicht möchtest, und suche nach deiner weiblichen Stimme, während du dich diesem Prozess unterziehst.

Methode 3

Methode 3 von 5:

Sich nicht-chirurgischen Behandlungen unterziehen

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   Erhalte eine Hormonersatztherapie. Der Zweck der Hormonersatztherapie ist es, dich in deinem Körper wohlfühlen zu lassen. Die Hormone ändern deinen Körper so, dass er mit deiner Geschlechtsidentität übereinstimmt. Als einem Mann, der zur Frau übergeht, verschreibt dir dein Endokrinologe oder Hausarzt eine Östrogen-Kur. Du musst die Hormonersatztherapie konsistent erhalten. Einmal begonnen, sollte die Hormonersatztherapie unendlich fortgesetzt werden, selbst nachdem du dich einer Geschlechtsumwandlung unterzogen hast. Die Hormonersatztherapie kann deinen Körper drastisch verändern, und für manche ist die Hormonersatztherapie eine angemessene Behandlung gegen ihre Geschlechtsdysphorie. Die Hormonersatztherapie verändert jedoch nicht die Größe deiner Hände oder die Tonhöhe deiner Stimme. Sie lässt deine Hoden schrumpfen, aber sie entfernt sie nicht. Daher suchen andere nach zusätzlichen Behandlungsformen, um ihre gewünschten Ergebnisse zu erhalten.

   • Mache dich mit den Risiken einer Hormonersatztherapie vertraut. Rechne mit einer Schrumpfung von Muskeln und einer Umverteilung von Fett. Hormone können schwere Leberschäden verursachen, wenn sie nicht von einem Arzt überwacht werden. Versuche NIEMALS, dich selbst zu behandeln.
   • Nimm immer die niedrigste effektive Hormondosis. Eine zu hohe Dosis verlangsamt den Übergangsprozess sogar.
   • Dein Hausarzt oder Endokrinologe sollte deine Hormonersatztherapie überwachen. Lasse dir regelmäßige Untersuchungstermine geben!
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   Entferne deine Behaarung. Laserhaarentfernung ist schmerzhaft und teuer! Sie ist außerdem eine sehr langwierige Behandlung. Beginne so früh wie möglich mit dem Prozess der Haarentfernung. Es kann 100 bis 400 Stunden dauern, einen Bart dauerhaft zu entfernen! Du kannst auch die Haare an deinen Armen, Beinen, auf dem Rücken und auf der Brust entfernen lassen. Falls du dich einer Geschlechtsumwandlung unterziehen willst, musst du die Haare von deinem Hodensack entfernen lassen.
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   Beginne mit einer Stimmänderungstherapie. Die Hormonersatztherapie ändert die Höhe deiner Stimme nicht, aber sie ist etwas, das du ändern kannst. Arbeite mit einem Sprachtherapeuten, um die perfekte Tonhöhe, Resonanz und Neigung für deine weibliche Stimme zu finden. Dein Stimmtrainer arbeitet mit dir auch daran, dein Sprechtempo zu verändern sowie den Ton deiner Stimme. Er hilft dir auch dabei, weiblichere Wörter und Phrasen zu deinem Vokabular hinzuzufügen, wie etwa "Wie süß!", "Und so", "Süße" und "lieb".

   • Falls du nicht die Mittel hast, einen Spezialisten zu konsultieren, kannst du online diverse hilfreiche Ressourcen finden! Es gibt CDs und DVDs, die du kaufen kannst, die dich durch eine Vielfalt an Übungen leiten. Es gibt sogar Apps und kostenlose Videos online!
   • Deine Stimme zu verändern erfordert Geduld und Übung. Der Prozess, deine Stimme zu verändern, kann zwischen sechs Monaten und einem Jahr dauern.

Methode 4

Methode 4 von 5:

Sich chirurgischen Behandlungen unterziehen

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   Ziehe eine Operation zur Entfernung des Schilddrüsenknorpels in Erwägung. Die Größe deines Adamsapfels zu reduzieren ist eine simple ambulante Operation. Diese Prozedur, gemeinhin als "Trach Shave" bezeichnet, verringert die Sichtbarkeit dieses männlichen Merkmals durch Knorpelentfernung.
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   Ziehe Brustimplantate in Erwägung. Die Hormonersatztherapie vergrößert deine Brüste von Natur aus. Die meisten Transfrauen bekommen Körbchengröße A. Ziehe Brustimplantate in Erwägung, falls du die Größe deiner Brüste ändern möchtest. Implantate verbessern die Größe, die Form und das Aussehen deiner Brust.

   • Du solltest wissen, dass Brustimplantate eine riskante Prozedur sind und dass Giftstoffe auslaufen können. Wenn du sie erst einmal hast, wäre es unklug, sie wieder entfernen zu lassen. Deine Brust würde vermutlich nicht gut aussehen. Achte darauf, dass du dir sicher bist, dass du sie haben möchtest, bevor du sie bekommst.
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   Ziehe eine Operation zur Gesichtsfeminisierung in Erwägung. Bei dieser Operation werden diverse Prozeduren miteinander kombiniert, um deine maskulinen Züge in feine feminine zu ändern. Du kannst wählen, dein starkes Kinn oder deine breite Nase ändern zu lassen. Du kannst deinen Haaransatz oder deine Lippenlinien ändern lassen. Deine maskulinen Züge zu ändern macht es für dich leichter, als weiblich durchzugehen. Dein plastischer Chirurg arbeitet mit dir zusammen, um das perfekte, süße, feminine Aussehen zu erreichen..

   • Während dieser Operation ist es üblich, auch die Größe deines Adamsapfels zu reduzieren.
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   Ziehe eine Vaginoplastie in Erwägung. Während dieser chirurgischen Prozedur wandeln Chirurgen dein Penis- und Hodensackgewebe in eine Vagina, Klitoris und Schamlippen um. Nach dieser Prozedur sehen deine Genitalien feminin aus. Du bist in der Lage, Geschlechtsverkehr zu haben und einen Orgasmus zu erreichen. Diese Operation ist unumkehrbar.

Methode 5

Methode 5 von 5:

Rechtliches abwickeln

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   Wähle und ändere deinen Namen. Wähle einen Namen, der deine Persönlichkeit als Frau wiederspiegelt. Deinen Namen zu ändern dauert seine Zeit und erfordert Geduld. Beginne früh damit. Stelle zunächst einen Antrag beim zuständigen Amtsgericht. Das Gericht holt zwei voneinander unabhängige Gutachten von Sachverständigen ein und hört den Antragsteller persönlich an. Du musst den Gerichtsbeschluss während des ganzen Vorgangs, deinen Namen in amtlichen Dokumenten zu ändern, benutzen.

   • Der Prozess und die Formulare variieren von einem Staat zum anderen.
   • Beginne mit dem Prozess frühzeitig!
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   Bereite dich auf deinen beruflichen Übergang vor. Recherchiere die Bedingungen deines Arbeitgebers bezüglich der Einstellung von transgender und transsexuellen Männern und Frauen. Informiere deinen Vorgesetzten und einen Vertreter des Personalrats deiner Firma über die Veränderungen, die du in deinem Leben vornimmst, bevor du deinen Übergang vollendest. Berate dich mit einem Antidiskriminierungsanwalt oder einem Mitglied der Trans-Gemeinschaft darüber, wie du vorgehen solltest, falls du auf irgendwelche Probleme stößt. Letztlich musst du entscheiden, ob die Schlacht es wert ist, ausgefochten zu werden!
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   Schütze dich vor Diskriminierung. Informiere dich über die Ressourcen, die Mitgliedern der LSBTTIQ-Gemeinschaft zur Verfügung stehen, im Besonderen für Transfrauen. Mache dich mit den örtlichen Hilfszentren und Selbsthilfegruppen vertraut. Lasse dir von einem Freund, Familienmitglied oder Aktivisten helfen, falls du irgendeine Form der Diskriminierung erlebst. Bleibe stark und lasse dich von deinem Unterstützungssystem durch die Situation tragen.

Tipps

• Es ist nie zu spät für den Übergang. Selbst wenn du erwachsen bist, kannst du immer noch einen Geschlechtswechsel vornehmen und toll aussehen!
• Es kommt eine Phase, in der deine Brustwarzen und Brüste anschwellen. Die Stärke der Schmerzen variiert von einer Person zur anderen. Achte darauf, dass du gut isst und nicht gleichzeitig eine Diät machst, um das Beste aus dem Effekt der Dosierung herauszuholen.

Warnungen

• Höre nicht mit der Hormonersatztherapie auf, es sei denn, du wirst vom Arzt dazu angewiesen. Damit anzufangen und dann wieder aufzuhören kann dein endokrines System schädigen.
• Falls du dich unbedingt selbst behandeln musst (was nicht zu empfehlen ist, was aber einige arme transgender Personen aufgrund der Kosten tun), solltest du gründlich recherchieren.