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Stöhnen sagt deinem Partner, dass du angetörnt bist oder Vergnügen empfindest. Theoretisch ist Stöhnen ein sexy, unwillkürliches Geräusch – du stöhnst im Eifer des Gefechts, weil dich ein Gefühl überkommt. Nicht jeder stöhnt von Natur aus, aber dich aufs Stöhnen zu trainieren kann eine tolle Methode sein, um jemandem zu zeigen, dass du Spaß hast. Lies zu Tipps, wie und wann man stöhnt, weiter.
Vorgehensweise
Du musst wissen, dass Stöhnen theoretisch unwillkürlich passiert. Ein Stöhnen ist ein Geräusch der Leidenschaft, dass dir herausrutscht, wenn dich Vergnügen oder ein Gefühl überkommt – für gewöhnlich in einem sinnlichen Kontext. Es ist eine Art, auszudrücken, wie gut du dich fühlst. Es ist jedoch nicht jeder dafür anfällig, "laut zu sein", und viele Menschen haben Schwierigkeiten damit, ihre sinnlichen Gefühle publik zu machen. Mit Übung, Selbstvertrauen und einem unterstützenden Partner kannst du möglicherweise lernen, dein Stöhnen freizusetzen und es sich natürlicher anfühlen zu lassen.
Höre anderen Menschen beim Stöhnen zu. Schaue dir Videos an oder höre dir Audio-Clips von Menschen an, die einander Vergnügen bereiten und dabei Geräusche machen. Sieh dir YouTube-Videos dazu an, wie man stöhnt.[1] Die beste Methode, um dein Stöhnen zu meistern, ist andere zu imitieren, die es gut machen. Warte, bis du allein bist, falls du jemanden ein Geräusch machen hörst, das sexy klingt – versuche dann, das Geräusch nachzuahmen.
Fühle dich nicht unter Druck gesetzt, zu stöhnen. Jeder reagiert auf intensives Vergnügen auf seine eigene Art, und du brauchst dich nicht zu zwingen, zu stöhnen, falls es nicht von allein passiert. Ja, einige Leute sind von Natur aus sehr laut im Bett – das Stöhnen, das du in Filmen oder in Pornos hörst, ist aber eine absichtlich stilisierte Version der Realität. Wenn jemand wahrhaftig deine Gesellschaft genießt, sollte es ihn nicht kümmern, ob du stöhnst oder nicht.[2]- Du könntest sogar feststellen, dass Stöhnen deinen Partner (wie dauerhaft oder vorübergehend auch immer) nicht kümmert. Gehe nicht davon aus, dass jeder Stöhnen attraktiv findet, nur weil es einen kulturellen Fetisch für die Geräusche gibt.
Vermeide es, es ganz und gar vorzutäuschen. Wenn du stöhnst, sollte es ein gesteigerter Ausdruck dessen sein, was du bereits empfindest. Falls du vorgibst, dich gut zu fühlen, wenn es nicht stimmt, könnte das für deinen Partner offensichtlich sein. Denke an Momente, in denen du genießt, was du fühlst, es aber nicht äußerlich zum Ausdruck bringst. Stöhnen ist im Wesentlichen ein äußerlicher Ausdruck dieses Vergnügens. Es ist eine Art, es mitzuteilen.- In einigen Fällen hast du womöglich das Gefühl, dass es notwendig ist, ein Stöhnen vorzutäuschen. Möglicherweise möchtest du deinen Partner sich geschätzt fühlen lassen, obwohl du nicht wirklich in der Stimmung bist. Vielleicht denkst du auch nur, dass eine Person es scharf findet, wenn du die Lautstärke aufdrehst. Übe im Voraus zu einem Zeitpunkt, an dem du es magst, damit dein vorgetäuschtes Stöhnen authentischer klingt.
Stöhne während des Vorspiels leise. Leises Stöhnen kann eine tolle Methode sein, um deinem Partner zu signalisieren, dass du magst, was passiert, und dass du möchtest, dass es weitergeht. Schnappe nach Luft oder gib ein tiefes "Mmmm" von dir, wenn dein Partner dich auf eine Weise berührt, die sich gut anfühlst. Übertreibe es nicht, sonst könnte es als vorgetäuscht herüberkommen.
Stöhne laut, wenn die Sache intensiv wird. Schwerer zu stöhnen kann einen intensiven Moment auf die nächste Stufe bringen. Lasse dein Stöhnen länger anhalten. Lasse deine Hemmungen los und habe keine Angst davor, ein wenig die Kontrolle zu verlieren. Je mehr es dir gefällt, desto authentischer— und wahrscheinlich für deinen Partner erregender— werden deine Laute.- Sei dir der Situation bewusst. Versuche, dich nicht zu sehr ins Stöhnen hineinzusteigern, falls du aus irgendeinem Grund leise sein musst. Möglicherweise sind die Wände dünn, oder du hast einen Mitbewohner, oder deine Eltern sitzen im Zimmer nebenan. Spare dir lautes Stöhnen für einen Zeitpunkt auf, an dem du richtig loslassen kannst.
Fange damit an, leise zu seufzen. Das einfachste "Stöhnen" ist einfach nur ein sanftes genüssliches Seufzen. Du kannst dieses Geräusch zu irgendeinem Zeitpunkt von dir geben, an dem es angemessen erscheint. Seufze bei der ersten Berührung oder während des Vorspiels, oder jedes Mal, wenn die Sache langsamer wird. Im Allgemeinen ist es jedoch eher ein "Die Sache in Gang bringen"-Geräusch.
Atme hörbar ein und aus. Lasse deine Atmung sich beschleunigen, wenn sich die Situation intensiviert, und versuche, sie hörbar zu machen – als strengtest du dich an. Wenn die Sache schärfer und heftiger wird, stellst du möglicherweise fest, dass deine Atmung passend zum Eifer des Gefechts anschwillt. Habe keine Angst davor, deine Atmung rau und locker werden zu lassen, wenn du dich in dem Gefühl verlierst.
Füge etwas Stimme und Tonfall zu deiner Atmung hinzu, wenn sie sich intensiviert. Gebrauche jedes Mal deine Stimmbänder, wenn du einatmest, um ein "Aaahhh"-Geräusch zu machen. Ziehe in Erwägung, deine Stimme höher als normal klingen zu lassen, falls du weiblich bist. Lasse deine Stimme dagegen tiefer klingen, falls du männlich bist – fühle dich aber an keine "Norm" gebunden. Nimm dir die Freiheit, auf jede Art zu stöhnen, die sich für dich am natürlichsten anfühlt.[3]- Gebrauche deine Stimmbänder alternativ dazu, wenn du ausatmest. Es ist beim Ausatmen möglicherweise einfacher, die Tonlage deines Stöhnens tiefer klingen zu lassen als beim Einatmen. So oder so sind die beteiligten Muskeln im Wesentlichen dieselben.
Füge ein paar "Mmmmmm"s hinzu. Gebrauche einen Tonfall, der es verdeutlicht, dass du es genießt. Summe nicht monoton, sondern gebrauche einen sexy, verführerischen Tonfall. Stelle dich dir wie eine Katze vor, die vor Vergnügen schnurrt: Du kannst erkennen, dass eine Katze zufrieden ist, wenn sie schnurrt, selbst wenn es nur ein Grollen in einem bestimmten Tonfall ist.
Probiere es das nächste Mal aus, wenn du mit deinem Partner zusammen bist. Echte Erfahrung ist die beste Methode, um Selbstvertrauen aufzubauen und dein Stöhnen zu meistern. Mache es sogar, falls du verlegen bist. Je öfter du dein Stöhnen übst, desto natürlicher wird es – und umso einfacher wird es.[4]- Falls du mit jemandem seit einer Weile zusammen bist, solltest du eventuell klein anfangen. Gebrauche zunächst Seufzer, "Mmmmm"s und leises Stöhnen. Lege nicht gleich mit einem Anfall lauten Stöhnens los, der deinen Partner aus der Fassung bringen könnte.
- Falls du dich bei einem neuen Partner wiederfindest, musst du mit keinerlei Erwartungen fertig werden. Ziehe in Erwägung, dich im Augenblick zu verlieren und eine neue, hemmungslose Seite an dir zu erforschen.
Denke daran, dass es keine richtige oder falsche Methode gibt, um zu stöhnen. Das Wichtigste ist, dass du mit jemandem Spaß hast, der ebenfalls Spaß dabei hat. Lasse es etwas Natürliches, etwas Freudiges und etwas Schönes sein.
