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Sassy-Wasser ist aufgepepptes Wasser, das die Zeitschrift Prevention zu Ehren seiner Erfinderin Cynthia Sass so benannt hat, die es für die "Flat Belly Diet" entwickelt hat. Es ist Wasser mit Pfiff und schmeckt deutlich besser als normales Wasser. Es hat fast keine Kalorien und der Ingwer hilft tatsächlich, dein Verdauungssystem zu beruhigen.
Die Zubereitung von Sassy-Wasser zu Hause ist ein Kinderspiel und könnte sogar etwas sein, für das sich der Rest deiner Familie begeistert. Dieser Artikel stellt zwei mögliche Rezepte für Sassy-Wasser bereit, eines nach der Originalversion von Cynthia Sass und eines, das sich auf Mandarinen und andere Zutaten aus Kräutern konzentriert.
Zutaten
Sassy-Wasser nach Cynthia Sass:
- 2 Liter frisches Wasser (nimm Wasser guter Qualität, falls erforderlich gefiltertes Wasser)
- 1 TL frischen Ingwer, gerieben
- 1 mittlere Gurke, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
- 1 mittlere Zitrone, in dünne Scheiben geschnitten
- 12 frische, kleine Minzeblätter - versuche Spearmint-Blätter zu bekommen, aber andere Minze funktioniert auch
Erfrischendes "Sassy"-Wasser:
- 2 Liter frisches Wasser
- 1 mittlere Mandarine, in dünne Scheiben geschnitten
- 4 frische Ananas-Salbeiblätter
- 8 Blätter frische Zitronenverbene
- 12 frische, kleine Minzblätter
Vorgehensweise
Wasche die Zitrone vor dem Schneiden.
Gieße das Wasser in einen Krug oder eine große Kanne.
Gib die pflanzlichen Zutaten hinzu. Decke den Krug ab und stelle ihn in den Kühlschrank. Lasse ihn dort über Nacht stehen, damit die Aromen durchziehen können.
Trinke das Wasser am nächsten Tag. Wenn du dies als Teil einer Diät trinkst, befolge die Anweisungen der Diät. Genieße ansonsten dieses erfrischende Getränk einfach während des Tages.Werbeanzeige
Wasche die Zitrone vor dem Schneiden.
Gieße das Wasser in einen Krug oder eine große Kanne.
Gib die pflanzlichen Zutaten hinzu. Zerreiße die Blätter etwas, damit die Aromen freigesetzt werden können. Decke den Krug ab und stelle ihn in den Kühlschrank. Lasse ihn dort über Nacht stehen, damit die Aromen durchziehen können.
Am nächsten Tag wie erforderlich trinken.Werbeanzeige
Tipps
- Versuche Bio- oder nicht behandelte Zitronen zu finden. Wasche sie ansonsten sehr gründlich mit Obstseife.
- Nimm Blätter von Kräutern, bei denen du weißt, dass sie nicht gespritzt wurden (aus deinem eigenen Garten, oder kaufe Bio-Kräuter).
Was du brauchst
- Großer Krug oder Kanne
- Deckel oder Folie zum Abdecken
- Gläser zum Servieren
Referenzen
- Erstes Rezept übernommen von http://www.prevention.com/weight-loss/flat-belly-diet/flat-belly-diet-and-sassy-water.
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