Druckausgleichsprobleme vermeiden

Hast du beim Fliegen jemals Druckausgleichsprobleme gehabt? Sie äußern sich durch einen unangenehmen und manchmal schmerzhaften Druck auf die Ohren. Sie entstehen, wenn Druckänderungen während des Fluges sich auf das Gewebe deiner Ohren auswirken. Dies geschieht in der Regel beim Abheben oder Landen des Flugzeugs. Es kann auch beim Bergsteigen vorkommen, wenn du in große Höhen hinaufkletterst oder von ihnen hinunterkletterst, oder beim Tauchen. Glücklicherweise gibt es ein paar Tricks, die du versuchen kannst, um Druckausgleichsprobleme zu verhindern, die sich in den Ohren bemerkbar machen. Sie können auch Kindern und Babys helfen.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Die Symptome verursacht durch Druckausgleichsprobleme in den Ohren verhindern

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Lerne die Symptome kennen. Wenn du beispielsweise per Flugzeug unterwegs bist, Hochtouren machst oder auch unter Wasser tauchst, und sich der Luftdruck in deinem Umfeld ändert, sollte sich der Druck im Hohlraum deiner Ohren dem anpassen. Wenn die Druckänderung jedoch ganz plötzlich eintritt, passt sich oft der Druck im Ohr nicht sofort an. Der dadurch entstehende Druckunterschied verursacht ein sogenanntes Barotrauma des Mittelohrs und führt zu unangenehmen und sogar schmerzhaften Symptomen:
- Schmerzen oder Beschwerden im Ohr
- Ein Druckgefühl auf den Ohren
- Klingeln im Ohr (Tinnitus)
- In schweren Fällen Hörverlust, Blutungen und Erbrechen
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Gähne und schlucke. Um den unangenehmen und manchmal auch schmerzhaften Druck auf deine Ohren zu verhindern, darf der Druckunterschied nicht größer werden. Um dies zu vermeiden, könntest du gähnen und schlucken. Dadurch wird die Ohrtrompete (auch Eustachiröhre) in den Ohren geöffnet, wodurch der Druck im Ohr dem Druck des Umfelds angepasst.
- Es wird dir beim Schlucken helfen, wenn du Kaugummi kaust, ein Bonbon lutschst oder etwas trinkst.
- Öffne den Mund weit, und atme dann tief ein und aus, während du den Mund wieder schließt, was das Gähnen auslösen wird.
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Halte deine Nase zu und schließe den Mund, während du einen Versuch machst, Luft durch die Nase auszublasen. Dies bezeichnet man als das Valsalva-Manöver, und es wird den Luftdruck entlasten. Es braucht etwas Übung, um es ordnungsgemäß auszuführen, aber sobald du es gelernt hast, wirst du dir bei Problemen mit dem Druckluftausgleich helfen können.^{[1]XForschungsquelle}
- Blase die Luft nicht zu hart aus, wenn du dieses Manöver versuchst. Es könnte sonst sehr schmerzhaft sein. Blase die Luft nur stark genug, um Druck auf die Ohren auszuüben.
- Wiederhole das Manöver mehrmals, vor allem während des Landens.
Diese Ohrstöpsel sind speziell konzipiert, sodass sie den Druck ausgleichen, wenn man an Höhe gewinnt oder während der Landung. Sie sind in Drogerien und in Flughafenshops erhältlich.^{[2]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle} Obwohl es nicht garantiert wird, dass sie wirksam sein werden, können sie während des Flugs helfen, den Ohrendruck zu reduzieren.
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Behandel eine verstopfte Nase, bevor du an Höhe gewinnst. Ein Barotrauma kommt öfter vor, wenn man einen Schnupfen, eine Nasennebenhöhlenentzündung oder andere Arten von Verstopfungen hat. Die Ohrtrompete wird nicht immer ordnungsgemäß geöffnet, wenn sie aufgrund von Allergien oder einer Erkältung entzündet ist. Wenn du eine verstopfte Nase hast, bevor du dich in veränderte Höhenlagen begibst oder tauchst, verwende nasale Dekongestiva oder Antihistaminika.
- Nimm alle 6 Stunden ein abschwellendes Mittel wie Sudafed und nimm es weiter über einen Zeitraum von 24 Stunden, nachdem du gelandet bist, um die Membranen in den Nebenhöhlen und im Ohr zu verkleinern. Befolge die Sicherheitshinweise auf dem Etikett.
- Verwende einmal ein pädiatrisches Nasenspray gemäß Anleitung. Dadurch öffnet sich die Ohrtrompete, ohne dass du mehr Medikamente als nötig einnehmen musst.
- Nimm bevor oder während des Tauchens keine Dekongestiva. Der Körper verarbeitet unter Wasser Dekongestiva anders, daher ist es riskant, diese Medikamente vor dem Tauchen zu nehmen.
- Wenn du eine sehr verstopfte Nase und geschwollene Schleimhäute hast, solltest du dir überlegen, ob du deine Reisepläne verlegen kannst, bis du dich besser fühlst. Dies ist vor allem zu empfehlen, wenn du in der Vergangenheit große Probleme mit schwerem Barotrauma gehabt hast.
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Teil 2

Teil 2 von 3:

Kindern den Flug angenehm machen

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Ohrdruck kann während des Schlafs auftreten, also ist es besser, die Kinder wach zu halten, damit sie schlucken und gähnen können, um den Druck auszugleichen. Beschäftige sie, sodass sie nicht am Ende genau dann Einschlafen, wenn der Druck in der Kabine sich ändert.^{[3]XForschungsquelle}
Dem Kind, Kleinkind oder Baby etwas zum Lutschen oder Saugen zu geben, wird das Schlucken fördern. Ein Schnuller ist ein großartiges Mittel für Babys. Ältere Kinder können aus einem Trinkbecher oder mit einem Strohhalm trinken. Fordere sie beim Abflug und bei der Landung zum Schlucken auf, oder wenn sie sich über den Ohrdruck beklagen.
Kleinkinder sollten im Allgemeinen keine Dekongestiva bekommen. Wenn dein Kind also eine verstopfte Nase oder Nebenhöhleninfektion hat, wäre es eine gute Idee, den Flug zu verschieben. Dies gilt insbesondere, wenn das Kind in der Vergangenheit sehr unter einem Barotrauma gelitten hat.
Einige Kinder haben besonders große Probleme mit Barotrauma. Verschreibungspflichtige Ohrentropfen können den betroffenen Bereich betäuben, damit Kinder in einem solchen Fall keine Schmerzen und Beschwerden haben. Wenn dein Kind besonders empfindlich zu sein scheint, kann dies die richtige Lösung sein.^{[4]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
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Teil 3

Teil 3 von 3:

Umgang mit Druckausgleichsproblemen im Flugzeug

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Wenn deine Ohren im Flugzeug oder beim Tauchen von Problemen mit dem Druckausgleich betroffen sind, wird sich das Problem in der Regel nach der Landung bzw. zurück auf dem Land von selbst lösen. Auch wenn der Druckausgleich nicht sofort erfolgt, sollten sich die Ohren nach einer oder zwei Stunden wieder normal anfühlen. In der Zwischenzeit könntest du gähnen oder schlucken, damit du dich schneller besser fühlen wirst.
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Achte auf schwerwiegende Symptome. Hole dir ärztlichen Rat, wenn die Beschwerden schwerwiegend sind oder wenn sie mehr als ein paar Stunden anhalten. Schweres Barotrauma ist selten, kann aber permanent das Ohr schädigen und zu Hörverlust führen. In sehr schweren Fällen kann Barotrauma zu einem Trommelfellriss führen. Diese Verletzung heilt in der Regel von selbst, aber du solltest einen Arzt aufsuchen, falls ein anderes Problem den Riss kompliziert. Wenn eines der folgenden Symptome auf einen Trommelfellriss hinweist, benötigst du sofort ärztliche Hilfe:^{[5]XForschungsquelle}
- Beschwerden oder Schmerzen, die mehrere Stunden anhalten
- Starke Schmerzen
- Blutungen aus den Ohren
- Hörverlust, der nicht verschwindet.
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Suche ärztliche Behandlung, wenn das Barotrauma weiter anhält. In seltenen Fällen wird eine Operation nötig sein, um das Gleichgewicht im Ohr wieder herzustellen. Ein Einschnitt erfolgt im Trommelfell, wodurch der Druck verringert und Flüssigkeit ablaufen kann.^{[6]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle} Wenn du starke Schmerzen hast, die nicht verschwinden, gehe zum Arzt, um festzustellen, ob eine Operation notwendig ist.
- In der Zwischenzeit darfst du nicht fliegen, tauchen, oder anderen Tätigkeiten nachgehen, die sich in unterschiedlichen Höhenlagen abspielen. Dies könnte zu weiteren Verletzungen der Ohren führen.
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Tipps

Wenn du gähnst, ist das Gähngeräusch nicht notwendig. Halte jedoch beim Gähnen den Mund weit geöffnet und bewege deinen Kiefer ein- oder zweimal seitlich. Wiederhole so oft, wie nötig.
Beginne die präventiven Techniken, sobald du das Gefühl hast, dass sich der Druck aufbaut. Verwende sie dann weiter nach Bedarf, bis du wieder gelandet bist.
Einige dieser Tipps gelten nicht beim Tauchen.

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Warnungen

Wenn du weißt, dass du aufgrund einer Erkältung oder anderen Verstopfungen zusätzlich gefährdet bist, ist es am sichersten, nicht zu fliegen, bis die Symptome verschwunden sind. Nicht nur die Ohren können unter Druckausgleichsproblemen leiden, auch eine blockierte Nebenhöhle kann zu extremen Schmerzen führen, wenn eine große Druckänderung auftritt, wenn beispielsweise ein Flugzeug landet.
Wenn du komische knisternde und knallende Geräusche hörst, könnte sich möglicherweise auf dem Trommelfell Ohrenschmalz oder ein Haar befinden, das von einem Fachmann entfernt werden muss. Oder es könnten ernsthaftere Gründe dafür vorliegen, die ärztlich behandelt werden müssen.
Zu tauchen, während man Dekongestiva nimmt, kann zu ernsthaften Verletzungen führen.
Es kann gefährlich sein, in große Höhen hinaufzufahren oder von großen Höhen hinunterzufahren, wenn du Allergien hast oder eine Infektion der Atemwege.

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