Voorkomen dat je oren gaan ploppen

Heb je ook wel eens last gehad van je oren na een vliegreis? Het is dat vervelende gevoel, soms pijnlijk, van ploppende oren dat zich voordoet wanneer verandering in de luchtdruk ervoor zorgt dat er spanning komt te staan op het binnenoor tijdens een vlucht. Dit gebeurt meestal wanneer het vliegtuig aan hoogte wint of weer daalt, en je kunt er ook last van krijgen in de bergen of onder water. Gelukkig zijn er trucs die je kunt proberen om te voorkomen dat je oren gaan ploppen, en om kinderen en baby's te helpen om er ook geen last van te hebben.

Deel 1

Deel 1 van 3:

Voorkomen dat je oren gaan ploppen

Pdf downloaden

1
Weet wat de symptomen zijn. Telkens wanneer de luchtdruk om je heen verandert, zoals tijdens het vliegen in een vliegtuig, bij het klimmen naar of van een grote hoogte, of bij het duiken, hoort de druk in de holte binnenin het oor mee te veranderen. Wanneer deze druk snel verandert, zal de druk in het oor niet altijd snel genoeg mee kunnen veranderen. Het verschil in druk tussen die van de oorholte en de buitenwereld, het barotrauma, leidt tot de volgende vervelende en zelfs pijnlijke symptomen:^[1]XBron
- Pijn of een vervelend gevoel in de oren
- Het gevoel alsof je oren vol zitten, of druk op de oren hebben
- Oorsuizen (tinnitus)
- Minder goed kunnen horen, bijna alsof je onder water bent en het geluid wordt gedempt
- In ernstige gevallen kan er zich gehoorverlies, bloedingen of braken voordoen
2
Gapen en slikken. Om te voorkomen dat je oren gaan ploppen op een pijnlijke of gevoelige manier, zal je moeten voorkomen dat er een drukverschil kan ontstaan. Je kunt dit doen door te gapen en slikken, handelingen waarmee je de buis van Eustachius in je oren opent, zodat de druk in je oren gelijk kan worden aan de druk van de omgeving.
- Je kunt jezelf ook helpen bij het slikken door kauwgum te kauwen, op snoepjes te zuigen of nippen aan wat drinken, zodat je door blijft gaan met slikken.
3
Oefen tegendruk uit. Je kunt dit ook doen met een eenvoudige handeling: sluit je mond, knijp je neus dicht en blaas zachtjes. De lucht kan nergens heen, waardoor de buisjes van Eustachius onder druk komen te staan, en de druk op de oren wordt verminderd. ^[2]XBron
- Blaas hierbij niet te hard. Blaas je te hard, dan kan dit een hele pijnlijke behandeling zijn, en de kans bestaat dat je er daadwerkelijk je trommelvliezen mee beschadigt. Blaas net hard genoeg om op een kalme manier je oren te laten ploppen.
- Herhaal deze behandeling meerdere malen, vooral tijdens het opstijgen of landen.
4
Gebruik oordopjes met een filter. Deze oordopjes zijn speciaal ontworpen om tijdens het stijgen of dalen geleidelijk de druk in de oren gelijk te maken met de omgeving, zodat de druk zich niet in je oren op kan bouwen.
- Oorpluggen met een filter zijn verkrijgbaar bij de drogisterij en in winkels op luchthavens.^{[3]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Hoewel er geen garantie is dat ze effect hebben, kunnen ze wel helpen om het ploppen van je oren te minimaliseren tijdens de reis.
5
Behandel een verstopte neus voor je te maken krijgt met hoogteverschillen. Een barotrauma kan zich eerder voordoen wanneer je hoofdverkouden bent, een sinusitis hebt of een andere vorm van verstopping van de luchtwegen. Dat komt omdat het buisje van Eustachius zich niet altijd goed opent wanneer het ontstoken is door een allergie of verkoudheid. Als je een verstopt gevoel hebt in je neus voor je te maken krijgt met hoogteverschillen of gaat duiken, gebruik dan uit voorzorg een neusspray of antihistamine.
- Neem om de 6 uur een decongestivum, zoals Sudafed en ga hier 24 uur mee door na het landen, om de slijmvliezen in de sinusholte en het oor te doen slinken. Volg de aanwijzingen op de verpakking.^{[4]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Je kunt ook een neusspray speciaal bedoeld voor kinderen gebruiken, zoals aangegeven op de verpakking. De speciaal voor kinderen bedoelde formule helpt bij het openmaken van de buisjes van Eustachius, zonder een sterkere dosis medicatie binnen te krijgen dan je nodig hebt.
- Neem geen decongestiva voor of na het duiken. Het lichaam verwerkt decongestiva anders dan normaal als je duikt, dus wordt het innemen van deze middelen voor het duiken als riskant beschouwd.
- Als je verstopping heel ernstig is, dan is het een idee om je reis uit te stellen tot je je weer wat beter voelt, zeker als je in het verleden een ernstige barotrauma hebt gehad.^{[5]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Kinderen helpen om zich beter te voelen

Pdf downloaden

1
Houd je kind wakker. Hoewel je misschien in de verleiding komt om je kind in slaap te wiegen voor het opstijgen of dalen van het vliegtuig, kun je het kind juist helpen om te voorkomen dat het last krijgt van een barotrauma. ^[6]XBron
- Houd het kind bezig zodat hij/zij niet in slaap valt wanneer de druk in de passagiersruimte verandert. Kijk samen naar andere mensen of lees samen een boek.
- Zorg dat je jonge kinderen voorbereid op de luide geluiden en het hobbelige proces van het opstijgen en landen, zodat hij/zij niet bang wordt. Hoewel je een baby niet kunt waarschuwen, is het natuurlijk wel mogelijk om deze op andere manieren rustig te maken, door te lachen en rustgevende woordjes te prevelen, en het kind te laten weten dat alles in orde is.
2
Moedig het kind aan om te slikken. Je peuter, baby of kind iets geven om op te zuigen is een goede manier om het slikken te bevorderen. Laat het kind veel slikken tijdens het stijgen en dalen, of wanneer het klaagt over last van de oren.
- Borstvoeding werkt heel goed bij baby's. Geef je geen borstvoeding, probeer dan een speen of een flesje.
- Een ouder kind kan drinken uit een tuitfles of met een rietje, of kan op een lolly zuigen. Het belangrijkst is om het kind actief te laten zuigen en slikken, dus als het kind oud genoeg is, leer het dan van tevoren om dit bewust te doen, zodat je dit kunt aangeven wanneer het daar tijd voor is.
3
Doe alsof je moet gapen om het gapen te bevorderen. Hoewel niemand precies weet waarom, werkt gapen aanstekelijk, dus als je kind ziet dat je aan het gapen bent (ook al doe je alsof), dan zal het waarschijnlijk daarop reageren door zelf ook te gaan gapen.
- Gapen opent de buisjes van Eustachius in je oren, zodat opgebouwde druk gelijk kan worden aan die van de passagiersruimte.
4
Overweeg om de reis uit te stellen als je kind ziek is. Dit geldt vooral als het kind in het verleden last heeft gehad van een ernstig barotrauma.^{[7]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Jonge kinderen horen over het algemeen geen decongestiva te krijgen, dus als je kind last heeft van een verstopte neus of een sinusitis, dan kan het een goed idee zijn om een ernstig barotrauma te voorkomen door de reis uit te stellen. Daarnaast stel je de andere passagiers zo niet bloot aan de ziektekiemen.
- Als je kind eerder heeft gevlogen en geen last heeft gehad van de oren, dan is het niet nodig om de vliegreis uit te stellen.
5
Raadpleeg je huisarts over oordruppels. Op recept verkrijgbare oordruppels kunnen het oor verdoven, zodat kinderen geen pijn en ongemak ervaren wanneer het zich voordoet. ^{[8]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron}
- Hoewel dit een nogal extreme maatregel is kan het een goede oplossing zijn als je kind erg gevoelig is voor ploppende oren.
Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Omgaan met oorproblemen tijdens een vliegreis

Pdf downloaden

1
Wacht tot het evenwicht weer is hersteld. Als je oren ploppen in het vliegtuig of tijdens het duiken, dan zal het probleem zichzelf meestal wel oplossen wanneer je weer terug op zeeniveau bent.
- Zelfs al is het drukevenwicht niet meteen hersteld, dan zullen je oren na een uur of twee zich wel weer normaal gaan voelen. In de tussentijd kunnen gapen en slikken helpen om je snel beter te voelen.
- Bij sommige mensen kan het een paar dagen duren voor de druk in de oren is hersteld (hoewel dit bijzonder zeldzaam is) en gedurende die tijd zal het gehoor wat gedempt zijn.
2
Let op symptomen die erop kunnen wijzen dat er iets ergers aan de hand is. Zoek medische hulp als het ongemak ernstig is, of als het langer dan een dag aanhoudt. Een ernstig barotrauma is zeldzaam, maar kan permanente gehoorschade veroorzaken en ervoor zorgen dat je gehoor verliest. In zeer ernstige gevallen kan een barotrauma ervoor zorgen dat je trommelvlies scheurt. Deze verwonding heelt vanzelf, maar het is beter om naar de huisarts te gaan om uit te sluiten dat er nog een ander probleem achterwegkomt die voor complicaties kan zorgen. Als je een van de volgende klachten hebt die erop kunnen duiden dat je trommelvlies is gescheurd, zoek dan onmiddellijk hulp:^[9]XBron
- Ongemak of pijn dat meerdere uren aanhoudt
- Hevige pijn
- Bloeden uit de oren
- Gehoorverlies dat niet meer weggaat
3
Zoek medische hulp als het barotrauma aanhoudt. In zeldzame gevallen is een operatie noodzakelijk om de balans in het oor te herstellen. Er wordt dan een incisie gemaakt in het trommelvlies om ervoor te zorgen dat de druk kan verminderen en vocht weg kan lopen.^{[10]XBetrouwbare bronMayo ClinicGa naar de bron} Als je ernstige pijn ervaart die niet weggaat, raadpleeg dan een arts om vast te stellen of er een operatie noodzakelijk is.
- In de tussentijd is het beter om niet te vliegen, duiken of welke andere activiteit dan ook te ondernemen waarbij het vereist is dat je te maken krijgt met sterk wisselende hoogteverschillen. Als je oren nog een keer ploppen kan het zijn dat de situatie zich verergert.
Advertentie

Tips

Wanneer je gaapt is er geen noodzaak om gapende geluiden te maken. Houd de gaap zo open mogelijk en wiebel vanuit die houding met je kaak een paar keer heen en weer, en herhaal dit zo vaak als nodig is.
Begin uit voorzorg deze technieken toe te passen, bij het eerste gevoel dat er zich druk aan het opbouwen is, en ga hier indien nodig mee door tot jullie weer zijn geland.
Een aantal van deze tips zijn op het duiken niet van toepassing.
Tijdens een vliegreis kun je ook muziek luisteren of je oren dichtstoppen met oordopjes.

Advertentie

Waarschuwingen

Duiken terwijl je een decongestivum neemt kan ernstige schade veroorzaken.
Als je weet dat je extra risico loopt vanwege een verkoudheid of een andere verstopping van de luchtwegen, dan is de veiligste oplossing om niet te vliegen, tot de klachten voorbij zijn. Je oren zijn niet de enige plekken die last kunnen hebben van drukverschillen, want een geblokkeerde sinusholte kan extreem pijnlijk zijn tijdens verandering van de luchtdruk, zoals je zal merken tijdens het stijgen en dalen van een vliegtuig.
Bergop of bergafwaarts rijden terwijl je last hebt van een allergie of een infectie aan de luchtwegen, kan gevaarlijk zijn.
Als je rare krakende of ploppende geluiden hoort, dan kan het zijn dat er oorsmeer of een haar op je trommelvlies zit die zal moeten worden verwijderd door een professional, of dat je last hebt van een ernstiger probleem waar medische behandeling voor nodig is.

Advertentie