Damit umgehen Windeln in der Schule zu tragen

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In diesem Artikel:

Die richtigen Windeln wählen

Dich in der Schule wohl fühlen

Deine Inkontinenz verstehen

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Literaturhinweise

Menschen jeden Alters tragen aus vielen verschiedenen Gründen Windeln. Du bist nicht der Einzige. Das Tragen von Windeln in der Schule kann beängstigend sein. Du fühlst dich vielleicht verwirrt, verlegen oder beschämt. Es gibt jedoch viele Dinge, die du tun kannst, um dich beim Tragen von Windeln in der Schule wohl zu fühlen.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 3:

Die richtigen Windeln wählen

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   Bestimme den Grad der Absorptionsfähigkeit, den du benötigst. Die Art der Windel, die du trägst, hängt von der Menge des Ausflusses ab, den du hast, von der Benetzung bei Tag im Vergleich zur Benetzung in der Nacht und von deiner Größe. Windeln mit höherer Saugfähigkeit und Nachtwindeln sind voluminöser.
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   Finde die richtigen Windeln. Weil Inkontinenz ein Problem für Menschen jeden Alters ist , gibt es auf dem Markt eine Vielzahl von Windeln, die deinen Bedürfnissen entsprechen. Es gibt Windeln speziell für ältere Kinder, Jugendliche, Teenager und Erwachsene. Du solltest verschiedene Windelmarken ausprobieren, bis du die richtige gefunden hast. Mit den richtigen Windeln kannst du dich sicherer fühlen.

   • Windelhosen sind eine großartige Option für ältere Kinder. Beliebte Marken von Windelhosen sind DryNites® und Select. Einige dieser Windelhosen sehen genau wie normale Unterwäsche aus.
   • Der Kauf von Windeln kann teuer sein. Es gibt die Möglichkeit Muster auszuprobieren, bevor du viel Geld für Windeln ausgibst.
   • Wenn du zwischen neun und zwölf Jahre alt bist, bist du vielleicht zu klein für Erwachsenenwindeln und zu groß für Kinderwindeln. Huggies DryNites Windeln werden für Kinder zwischen neun und zwölf Jahren hergestellt und sind in vielen verschiedenen Größen erhältlich. Diese Windeln wurden für Jungen entworfen. Molicare ist eine weitere Marke, die Größen für Kinder zwischen neun und zwölf Jahren anbietet.
   • Beliebte Marken für Teenager sind Tena, Prevail und Tranquility. Du kannst auch Einlagen in deine Windeln legen, um die Menge zu erhöhen,die deine Windel halten kann. Durch die Verstärkungseinlagen können deine Windeln auch mehr aufnehmen.
   • Der wichtigste Faktor bei der Suche nach der richtigen Windel ist, wie du dich in der Windel fühlst. Wenn sie gut passen und du dich wohl fühlst, wirst du dich beim Tragen in der Schule sicherer fühlen.
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   Probiere deine Windeln zusammen mit deiner Schulkleidung an. Du solltest Windeln tragen, wenn du neue Kleidung einkaufen gehst. Das wird dir helfen, Kleidung zu finden, die deine Windeln verdeckt. Wenn du Kleidung trägst, die eine Nummer größer ist als deine tatsächliche Größe, kannst du dein Windeln besser verstecken.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Dich in der Schule wohl fühlen

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   Sprich mit der Schulkrankenschwester oder einem Verwalter. Sowohl du als auch deine Eltern sollten deinen Gesundheitszustand mit den Leuten an deiner Schule besprechen. Wenn du eine Autoritätsperson in der Schule wissen lässt, dass du Windeln trägst, kannst du unter Umständen einige besondere Privilegien erhalten. Möglicherweise bekommst du Zugang zu einer privaten Toilette, in der du deine Windeln wechseln kannst. Du könntest auch die Erlaubnis bekommen, später in den Unterricht zu kommen oder den Unterricht vorzeitig zu verlassen, um deine Windeln zu wechseln.

   • Es sind zwei weitere Dinge notwendig, wenn du einen vollständigen Darm- und Harnschutz haben willst - nämlich eine Kunststoff-Windelhose - dies ist am besten, um die Erwachsenenwindel zu überwachen und ein Strampler oder Unterhemd zur Unterstützung der Windel, sobald diese schwerer wird. Seni Quatro oder Tena Slip Maxi sind die Art von leisen Slips mit Baumwolloberfläche und Klettverschluss, die in einer Kabine keine Aufmerksamkeit erregen.
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   Sei diskret. Bringe deine zusätzlichen Windeln, Lotionen und Cremes in einem speziellen Beutel mit, den du in deinem Rucksack oder in einer Rucksack-Wickeltasche aufbewahrst. Windelrucksäcke haben spezielle Fächer, in denen du all deine Vorräte aufbewahren kannst, aber sie sehen wie ein normaler Rucksack aus.

   • Du solltest auch Plastiktüten in deinen Rucksack packen. Du kannst deine schmutzige Windel in die Plastiktüte legen, bevor du sie wegwirfst. Eine Plastiktüte wegzuwerfen ist weniger peinlich als eine Windel wegzuwerfen.
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   Gehe während des Unterrichts auf die Toilette. Plane auf die Toilette zu gehen, wenn andere Schülerinnen und Schüler weniger wahrscheinlich dort sind. Du solltest deine Chancen erhöhen, allein auf der Toilette zu sein.
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   Übe das Wechseln deiner Windel. Windeln sind laut und das Wechseln in einer öffentlichen Toilette kann unangenehm für dich sein. Du solltest dir überlegen, wie du deine Windel am leisesten und schnellsten wechseln kannst, wenn du zu Hause bist. Das wird dir helfen, dich beim Windelwechseln in der Schule wohler zu fühlen. Vielleicht fühlst du dich wohler, wenn du deine nasse oder schmutzige Windelhose herunterziehst, anstatt laute Plastikklebebänder zu lösen. Da du sie zum Wegwerfen nicht fest einwickeln kannst, solltest du auf jeden Fall eine Tasche mitbringen.
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   Entwickle eine dicke Haut. Manche Leute machen sich vielleicht über dich lustig, weil du Windeln trägst oder stellen dir Fragen. Wenn du schikaniert wirst, musst du dies deinen Eltern, Lehrern und dem Schulleiter mitteilen. Du solltest auch für dich selbst einstehen, wenn dich jemand ärgert. Wenn dich jemand höflich nach dem Tragen von Windeln fragt, solltest du ihm erklären, dass du an einer Krankheit leidest.
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   Wechsle deine Windel schnell, wenn du einen Unfall hattest. Eine nasse Windel lässt sich nur schwer verbergen und andere Personen könnten dies bemerken. Wenn du deine Windel wechselst, sobald sie nass ist, verhindert dies, dass die Windel durchhängt und durch deine Kleidung durchscheint. Durchnässte Windeln riechen auch, wenn sie nicht schnell gewechselt werden.
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   Tritt einer Selbsthilfegruppe bei. Das Gespräch mit anderen Menschen, die in der Schule ebenfalls Windeln tragen, kann eine Quelle des Trostes sein. Du kannst auch Tipps und Ideen darüber erhalten, wie andere Menschen es schaffen, Windeln in der Schule zu tragen. Selbsthilfegruppen können online oder persönlich stattfinden. Es gibt viele Online-Selbsthilfegruppen und Diskussionsforen. Im Internet gibt es auch Listen von Ressourcen, die dir helfen, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Deine Inkontinenz verstehen

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   Finde heraus, welche Art von Inkontinenz du hast. Es gibt drei Haupttypen von Inkontinenz: Harninkontinenz, Stuhlinkontinenz und Inkontinenz durch Stress. Harninkontinenz liegt vor, wenn du keine Kontrolle über deine Blase hast. Es kann sein, dass du Urin verlierst oder es nicht rechtzeitig zur Toilette schaffst, wenn du den Drang verspürst. Stuhlinkontinenz liegt vor, wenn du keine Kontrolle über deinen Stuhlgang hast. Eine Stressinkontinenz liegt vor, wenn bestimmte Bewegungen oder Aktivitäten (Husten, Niesen, Laufen, Springen) deine Blase belasten und zum Urinverlust führen.
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   Führe ein Tagebuch. Versuche, ein Tagebuch zu führen, um zu erfahren, was deine Auslöser sind. Informationen, die du in dein Tagebuch schreiben solltest, sind: die Nahrungsmittel und Getränke, die du konsumierst, wie oft du auf die Toilette gehst und die Arten von Aktivitäten, die dich zum Auslaufen bringen. Du solltest dein Tagebuch so detailliert wie möglich führen. Die Informationen in deinem Tagebuch werden auch für deinen Arzt hilfreich sein.
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   Hole dir professionelle Hilfe. Ein Arzt kann dir helfen, die Ursache deiner Inkontinenz zu ermitteln und einen Behandlungsplan zu erstellen, der genau auf dich zugeschnitten ist. Es ist wichtig, dass du offen mit deinem Arzt sprichst. Du solltest dich nicht schämen, weil dein Arzt daran gewöhnt ist, Menschen zu helfen, die das gleiche Problem wie du haben. Dein Arzt kann dich zu einem Physiotherapeuten schicken, dir Medikamente verschreiben oder sogar mit dir über die Möglichkeit einer Operation sprechen.

   • Dein Arzt wird eine Anamnese aufnehmen, eine körperliche Untersuchung durchführen, mit deinen Eltern sprechen, einen Behandlungsplan besprechen und einige Tests durchführen. Im Internet findest du Listen für Spezialisten in deiner Nähe.
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   Erstelle eine Entleerungsstrategie. Das Entleeren ist ein Teil des Blasentrainings, bei dem du lernst, zu bestimmten Zeiten auf die Toilette zu gehen. Du solltest eine Entleerungsstrategie mit deinem Arzt besprechen, bevor du mit einer solchen beginnst. Die Planung von Toilettengängen trägt dazu bei, deine Blasenmuskulatur zu stärken und die Notwendigkeit, Windeln zu benutzen, zu verringern.

   • Wenn du ein Kind bist, können deine Eltern dir bei deinem Blasentraining helfen. Beginne damit zu messen, wie oft du auf die Toilette gehst. Wenn du alle 20 Minuten auf die Toilette gehen musst, versuche, die Zeit um fünf bis zwanzig Minuten zu verlängern. Du solltest die Zeit zwischen deinen Toilettenbesuchen langsam erhöhen, bis du 90 bis 120 Minuten warten kannst. Wenn du älter bist, kannst du die Zeit zwischen den Toilettenbesuchen in Schritten von 15 Minuten erhöhen.
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Tipps

• Verwende Lotionen und Puder, um Windelausschlag zu vermeiden.
• Achte darauf, dass du deine Windeln trägst, wenn du Klamotten einkaufen gehst.
• Sei selbstbewusst. Dein Leben ist nicht eingeschränkt, weil du Windeln trägt.
• Habe keine Angst, dass deine Freunde herausfinden könnten, dass du eine Windel trägst. Wenn deine Freunde es herausfinden, sage ihnen die Wahrheit, dass du Unfälle in deiner Hose hast und einen Schutz tragen musst. Erwäge sogar, es deinen besten Freunden zu sagen, bevor sie es herausfinden oder fragen. Höchstwahrscheinlich - wenn es echte Freunde sind - werden sie dich verstehen und unterstützen.

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