Aufhören Witze ernst zu nehmen

Merkst du manchmal, wie du einen Witz zu ernst nimmt, egal ob dieser von einem Kollegen, einem Freund oder Klassenkameraden kommt? Nach einer Weile kann diese Tendenz Druck auf deine Beziehungen ausüben, besonders wenn Menschen glauben, du verhältst dich ihnen überlegen oder du seist eine Spaßbremse. Wenn du Witze oft ernst nimmst, bedeutet das, dass du eine ernsthafte Person bist oder sensible auf den Humor deiner Mitmenschen reagierst. Das könnte daran liegen, dass du glaubst, nicht den gleichen Sinn für Humor zu haben und daher empfindlich auf die Scherze anderer reagierst oder weil du dir generell unsicher bist, wie du auf Witze reagieren solltest.^{[1]XForschungsquelle} Dir Witz und Humor zu eigen machen, kann dir helfen, dich zu entspannen, weniger Stress zu haben und lockerer zu werden. Solange du die Witze einer anderen Person als nicht beleidigend empfindest, gibt es Möglichkeiten, leichte, humorvolle Scherze nicht so ernst zu nehmen und sich einfach dem Lachen deiner Mitmenschen anzuschließen.

Teil 1

Teil 1 von 3:

Analysieren, warum du auf Witze sensibel reagierst

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Verstehe, woher deine Sensibilität auf Witze herrührt. Deine Reaktion auf einen Witz basiert oft auf deinen assoziierten Gedanken, die durch den Scherz hervorgerufen werden. Es kann sein, dass du den Witz ernster interpretierst, als es intendiert war oder du ihn nicht richtig verstehst. Während du den Witz verarbeitest, überlege dir, warum du so ernst auf den Spaß reagierst und in diesem Sinne auch sensibel bist. So kannst du deine Selbstwahrnehmung schärfen, was die Wurzel deiner Sensibilität ist und kannst dann das Problem viel direkter angehen. ^{[2]XForschungsquelle}
- Überlege dir, ob deine Interpretation des Spaßes realistisch oder akkurat ist. Basiert dein Verständnis des Witzes auf Annahmen oder Erfahrungen aus erster Hand? Beruht deine Sensibilität auf vorherigen Erfahrungen oder auf einem falschen Gefühl, was die Absicht des Scherzes ist?
- Du willst auch in Betracht ziehen, ob es Beweise gibt, den Witz nicht so ernst zu nehmen und du daher deine Sensibilität auf eine Art verarbeiten kannst, die sich nicht in Wut oder ähnlichen negativen Gefühlen zeigt. Wenn du diese Fragen berücksichtigst, kann dir das bei der Realisation helfen, dass deine Sensibilität in Bezug auf den Scherz nicht angebracht ist und deine Gefühle oder Emotionen überhaupt nichts mit dem Witz zu tun haben.
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Frage dich, ob du mit anderen Emotionen wie Stress oder Angst Probleme hast. Manchmal lassen wir uns von anderen Emotionen bestimmen. Daher kann es uns schwerfallen, über einen Witz eines Mitmenschen zu lachen oder zu lächeln. Du kannst gestresst oder ängstlich sein, weil dir eine Frist im Nacken sitzt, du einer Verpflichtung nachkommen musst oder du erst neulich einen Rückschlag erlebt hast. Das kann dazu führen, dass du nicht in der Stimmung bist, einen lustigen Witz oder einen schlagfertigen Einzeiler zu hören. Es kann sein, dass du den Scherz eines Mitmenschen zu ernst nimmst, weil du selber negative Gedanken hast oder du zu sehr mit deinen eigenen Problemen beschäftigt bist, um die Dinge mit mehr Humor zu sehen.^{[3]XForschungsquelle}
- Denke daran, dass Lachen und Herumalbern effektiv bei der Stressbekämpfung sein können. Dies gilt besonders dann, wenn es dir schwerfällt, positiv zu denken oder du dich generell mental nicht gut fühlst. Obwohl du denkst, dass alles ernst und schrecklich ist, ist es wichtig, dass du dir erlaubst, Dinge positiver zu sehen und zu lachen, selbst wenn es nur ein dummer Witz ist, der dein Gelächter hervor kitzelt.
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Achte darauf, ob du aufgrund von Unbehagen sensibel bist. Du kannst dich in einer Situation befinden, in der du einen Witz ernst nimmst, weil dir das Thema des Scherzes nicht behagt oder du verwirrt bist, was an diesem Witz überhaupt lustig sein sollte. Wenn du glaubst, dass der Scherz eventuell beleidigend war, überlege dir, warum du das glaubst und ob deine Reaktion auf Fakten (wie dem historischen Fakt, dass ein rassistischer Witz nicht lustig ist) oder einer persönlichen Erfahrung (deine Erfahrung als Frau, wenn ein sexistischer Witz gemacht wird) beruht.
- Du brauchst nicht unbedingt Erfahrungen aus erster Hand gemacht zu haben, um einen Witz als geschmacklos und unangebracht zu empfinden. Wenn du dich unwohl fühlst, weil ein Scherz ungehobelt und unangebracht erscheint, dann ist es oft gerechtfertigt, dass du den Witz ernst nimmst und nicht darüber lachst.
Wenn du den Witz ernst nimmst, weil du nicht genau weißt, was die Intention des Sprechers war oder was er genau mit seinem Scherz gemeint hat, dann solltest du den Sprecher fragen, ob er dir erklären kann, warum er den Witz gemacht hat. Du kannst zum Beispiel einen Scherz von einem Wissenschaftler hören, den nur ein anderer Wissenschaftler verstehen kann. Die meisten Witze verlieren ihre Pointe, wenn sie überbewertet werden. Es kann aber hilfreich sein, den Sprecher zu fragen, um mehr Informationen über den Scherz zu bekommen und solche Art Witze in der Zukunft besser zu verstehen.
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Teil 2

Teil 2 von 3:

Auf einen Witz reagieren

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Versetze dich in die Lage des Witzboldes. Du solltest darüber nachdenken, wer den Scherz erzählt und warum er diesen bestimmten Spaß macht. Ein Vater kann beispielsweise einen Witz in einer Gruppe mit anderen Vätern teilen, der nur für diese Gruppe Sinn ergibt. Vielleicht will der Witzeerzähler den anderen Vätern gefallen und du kannst den Scherz nicht verstehen, weil du kein Vater bist. Das kann auch auf andere Berufe und Gruppen zutreffen. Daher solltest du versuchen, die Perspektive des Sprechers nachzuvollziehen, um den Spaß richtig zu verstehen.^{[4]XForschungsquelle}
- Es kann hilfreich sein, den Witz als Repräsentation des Humors des Witzeerzählers zu verstehen. Eine Person, die albern ist, kann einen Witz anders erzählen als eine Person, die einen trockenen Sinn für Humor hat. Dich in die Lage des Sprechers zu versetzen, kann dir helfen, den Witz so zu verstehen, wie er intendiert war, was oft nicht so ernst ist.
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Achte darauf, wie andere Menschen in deinem Umfeld auf den Witz reagieren. Wenn du die Intention hinter dem Witz nicht ganz nachvollziehen kannst, dann schau, ob andere Menschen in der Runde lachen, um abzuschätzen, wie du am besten reagieren solltest. Lachen ist oft ansteckend und es kann passieren, dass du mit den anderen Menschen in der Runde lachst, wenn du auf diese Leute achtest. Die Reaktionen der Personen in der Runde abzuschätzen, hilft dir auch, den Scherz nicht so ernst zu nehmen, besonders wenn dein Umfeld darüber lacht.^{[5]XForschungsquelle}
- Laut Studien lachen wir nicht freiwillig. Oft ist Gelächter eine automatische Reaktion, die unterbewusst gesteuert wird. Daher ist es auch schwierig, auf Kommando zu lachen oder ein Gelächter vorzutäuschen. Wenn du darauf achtest, wie die Menschen in deinem Umfeld auf den Witz reagieren, kann das unweigerlich dazu führen, dass du ebenfalls lachen musst, statt ernst und reserviert zu bleiben.
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Antworte mit einem schlagfertigen Einzeiler. Um nicht mehr ganz so ernst zu sein, kannst du dich selber herausfordern und auf einen Witz mit einer schlagfertigen Antwort reagieren. Das kannst du machen, in dem du das Thema oder die Idee des Scherzes aufgreift und mit einem Satz konterst, von dem du glaubst, dass er lustiger oder interessanter ist.^{[6]XForschungsquelle}
- Es kann zum Beispiel sein, dass dir ein Arbeitskollege erzählt, dass sein Kleinkind immer traurig ist, wenn er das Haus verlässt. Du kannst dann kontern, in dem du sagst, dass dein Hund immer traurig ist, wenn du aus dem Haus gehst. Diese Antwort ist lustig, da sie auf dem zuvor Gesagten aufbaut und eine andere Assoziation schafft: Dein Hund, der traurig, an deiner Haustür zurückbleibt. So zeigst du, dass du den Witz deines Kollegen nicht ernst nimmst und auch am Spaß teilnehmen kannst.
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Ignoriere den Witz, in dem du selbstironisch reagierst. Selbstironie ist ein Stilmittel, bei dem du dich selber über dich lustig machst, um Lacher hervorzurufen. Das Mittel kann nützlich sein, wenn du nicht weißt, wie du auf einen Scherz reagieren sollst oder du bemerkst, dass du zu ernst auf einen Witz reagiert hast. Selbstironischer Humor kann dir dabei helfen, über einen peinlichen Moment hinwegzukommen und zeigt, dass du dich selber nicht zu ernst nimmst.^{[7]XForschungsquelle}
- Benutze selbstironischen Humor, wann immer dir etwas peinlich ist oder du dir nicht sicher bist, was du sagen sollst. Zum Beispiel kann ein Freund einen Witz darüber machen, wie schlecht er in einem bestimmten Sport ist. Du kannst darauf mit Selbstironie reagieren, in dem du sagst, dass du generell in Bezug auf die meisten Dinge schlecht bist. Das wird deinen Freund wahrscheinlich zum Lachen bringen und du kannst auf den ersten Witz auf eine lustige Weise reagieren.
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Teil 3

Teil 3 von 3:

Dir Humor und Witze zu eigen machen

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Erzähle deine eigenen Witze. Gewinne mehr Übung, wenn es um das Herumalbern und Lachen geht, in dem du dich dazu zwingst, deinen Mitmenschen Witze zu erzählen. Das kann dir dabei helfen, dich selber weniger ernst zu nehmen, und es zeigt auch, dass du für einen Spaß zu haben bist.
- Du kannst gute Witze online nachschlagen und sie im Spiegel üben, bevor du sie vor anderen Leuten erzählst. Du kannst deine Scherze auch zunächst mit anderen Freunden ausprobieren, bevor du sie in einer größeren Runde erzählst. Es kann auch witzig sein, an einer lokalen Comedynacht in einer Bar teilzunehmen. Dort kannst du deinen Sinn für Humor vor einem Publikum zeigen, das dir wohlgesonnen ist.
- Ein guter Witz besteht aus einer Einleitung und einer Pointe. Die Einleitung ist die erste Hälfte des Witzes und beinhaltet normalerweise den Ort der Handlung und die Personen, die vorkommen. Die Pointe ist meistens nur ein Satz und bringt die Zuhörer zum Lachen. Es kann beispielsweise sein, dass du die folgende Einleitung hast: „Kommen ein Priester, ein Pfarrer und ein Rabbiner in eine Bar ...“ Dann kann eine Pointe sein „Sagt der Barkeeper: ‚Ist das ein Witz?’“
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Übe, deinen Mitmenschen eine lustige Geschichte zu erzählen. Eine lustige Geschichte oder Anekdote kann auch dazu beitragen, die Stimmung aufzuheitern und zeigt, dass du auch gerne mit anderen lachst. Eine lustige Geschichte erzählen ähnelt einem witzigen Scherz. Du solltest dein Timing und Gesten nutzen, um eine Einleitung zu machen, um dann die Pointe einer Geschichte zu erzählen. Während du sprichst, solltest du auch mit deinem Publikum Augenkontakt halten, und du solltest die Geschichte mit dem Satz enden lassen, der die meisten Lacher bekommen wird.
- Wenn du einen Witz oder eine Geschichte erzählst, solltest du versuchen, dich kurzzufassen und schnell zum Punkt zu kommen. Dein Publikum hat nur eine begrenzte Aufmerksamkeitsspanne und du willst nicht, dass es das Interesse an deiner Geschichte verliert, bevor du die Pointe erzählt hast.
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Schau dir lustige Filme und Serien an. Schärfe deinen Sinn für das, was als lustig empfunden wird, in dem du Fernsehserien und Filme schaust, die in das Genre der Komödie fallen. Comedy-Darsteller sind oft sehr gut darin, Timing und Gesten sowie gut platzierte Witze zu benutzen, um ihr Publikum zum Lachen zu bringen.
- Achte darauf, ob du einen bestimmten humoristischen Stil einem anderen vorziehst (wie zum Beispiel trockenen Humor, schwarzen Humor oder Slapstick). Du kannst dann unter Umständen wissen, welche Witze du im wirklichen Leben lustig findest. Wenn du beispielsweise Slapstick-Witze im Film oder Fernsehen am lustigsten findest, dann wirst du wahrscheinlich auch auf einen solchen Humor im realen Leben gut reagieren.
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